引用 @合肥胡歌 发表的: 潘粤明呢🐶
引用 @篮球之神AirJordan 发表的: 别倒垃圾
引用 @顶级男神 发表的:我很赞同吴亦凡的方式,因为我也是这么减的,三年半减掉了50斤的肉 我和吴亦凡体重差不多,身高184(裸足)体重:71公斤
引用 @Ro6给爷冲 发表的: 咱们两个身高体重基本一样,不过我很难吃胖
引用 @wow1199 发表的:一天4个蛋清,2瓶果汁。。。 换我早饿疯了,哈哈哈
引用 @顶级男神 发表的:这种感觉,其实就是长期饥饿感,肚子里空空的,我深有体会,这种防守减重效果非常明显,比运动快速的多了,极其考验人的承受力
引用 @也许大概可能是 发表的: 两瓶果汁具体是什么意思?什么水果的,自己榨还是买的?我现在就在减肥的路上艰难前行。
引用 @我只会拉杆 发表的: 就这减肥方式还有那么多人说对??你看潘玮柏都不甩他,正常人这样减,早就去医院了。一天4个蛋白,中饭和晚饭加起来4杯果汁……
引用 @威骚不撸客 发表的: 潘玮柏好像不太想理skr
引用 @想了想想 发表的: 有关吴亦凡的就是倒垃圾?
引用 @准时不早退的火玄礻申 发表的: 我在这个假期之前也是这么认为的,结果从150到现在170了。。
引用 @杭州楼市吐槽君 发表的: 人家说的挺对的呀
引用 @詹梅 发表的: 垃圾场有还有脸说这句话....
引用 @被妖怪吃掉了丶 发表的: 感觉潘少没有想减肥
引用 @小不点Nibbles 发表的: 我还好,140到160。天天跟猪似得,我是不信没人吃不胖了。
引用 @clx3 发表的: 想想一年能挣几千万,怎么也挺得住
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引用 @hello439 发表的: 潘玮柏读书时候算运动员,应该很懂减肥。心里估计疯狂呵呵
引用 @陪你成王 发表的: 偶像是不能胖的
引用 @小迷妹的老粉丝了 发表的:同意 看人家潘玮柏都不搭理他 吴亦凡说话有时候跟个白痴一样 啥都不懂
引用 @我库最浪 发表的: 虽然不对,但确实有效
引用 @仗义疏财王启年 发表的: 虽然是调侃,但也确实说出了skr这种减肥方式的先决条件。我曾经因为工作的原因,有40天的时间,不能离开一座大楼,工作只有早晨和晚上各巡视一个小时,其他时间休息待命。饭菜不好吃,也没有心情吃。我就是早上咸菜➕一个鸡蛋,中午吃点青菜,晚上一个苹果。其他时间喝水,40天喝了一饼半普洱。开始会饿,几天后压根不会饿了。再配合少量运动,就这样40天减肥22斤。
引用 @世界第一AdIGPuff 发表的: 那为啥这么胖现在。
引用 @魔兽和杨少侠 发表的: 光顾着吃了😂😂
引用 @中国队不进世界杯不谈恋爱 发表的: 才五六天,还好吧
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🔥 最新回帖
他不是偶像派啊
🛋️ 沙发板凳
抱歉我的错,好的
咱们两个身高体重基本一样,不过我很难吃胖
那你这样挺好的,而我...是非常刻意的减了下去,这个过程真心痛苦无比,不过好歹坚持了下来
这种感觉,其实就是长期饥饿感,肚子里空空的,我深有体会,这种防守减重效果非常明显,比运动快速的多了,极其考验人的承受力
你笑死我
两瓶果汁具体是什么意思?什么水果的,自己榨还是买的?我现在就在减肥的路上艰难前行。
自己制作的 [ 此帖被顶级男神在2020-05-21 07:42:16修改 ]
外面买的可能嘛哥哥。。。就外面那种包装好一瓶一瓶的果汁你看看配料表糖分吓死你,你要真离不开糖,就去买赤藓糖醇,就是我们常说的0卡糖,那玩意儿倒是不长胖
这种你还真信啊,果汁没有饱腹感,他这么大一个人,一天这么多事,靠果汁?而且果汁含糖也高
有关吴亦凡的就是倒垃圾?
垃圾场有还有脸说这句话....
同意 看人家潘玮柏都不搭理他 吴亦凡说话有时候跟个白痴一样 啥都不懂 [ 此帖被小迷妹的老粉丝了在2020-05-21 08:43:20修改 ]
我在这个假期之前也是这么认为的,结果从150到现在170了。。
感觉潘少没有想减肥
这个减肥方式本来就是倒垃圾,对身体不好,减肥效果倒是可以。但是,你用这个方式减下来,必须保持这个差不多的饮食结构,不然,你就慢慢胖回去。
千万别喝果汁饮料零食,直接吃水果就行,不吃主食是对的,一天最多中午半碗饭傍晚半碗,一天吃四餐,其它吃适量的蔬菜肉类,少吃红肉。
他一天最累的工作就是拉屎,你让他去搬砖试试
我还好,140到160。天天跟猪似得,我是不信没人吃不胖了。
184,75-78比较合理
一点都不对,水果最好吃生鲜的,不要压成汁,营养流失太多,蛋黄也是可以吃的,以前说蛋黄全是胆固醇啥的不能吃也是错的。
也能想到。他那段时间胖的离谱,隔了没几天出现镜头又突然瘦下来了,肯定硬饿出来的
那你还在垃圾场干嘛
偶像没办法,就算影响到健康也得减下来,但是科普给别人就有点脑瘫了
就算他想减肥听到只喝果汁估计也没兴趣了
潘玮柏读书时候算运动员,应该很懂减肥。心里估计疯狂呵呵
必须得是自己榨的,外买的多数都是加了糖
想想一年能挣几千万,怎么也挺得住
我也是140到160,每天从镜子里看感觉没什么变化,直到有一天看到了当年的证件照和现在的证件照的对比。。。。卧槽,岁月是把猪饲料啊
偶像是不能胖的
哈哈哈
减五十斤不少,但用三年半减五十斤真不多,而且你饮食一旦恢复正常容易反弹
....好像病句了,念两遍没懂
潘帅忙着吃呢🐶
降低基础代谢作为代价的,不可取
虽然是调侃,但也确实说出了skr这种减肥方式的先决条件。我曾经因为工作的原因,有40天的时间,不能离开一座大楼,工作只有早晨和晚上各巡视一个小时,其他时间休息待命。饭菜不好吃,也没有心情吃。我就是早上咸菜➕一个鸡蛋,中午吃点青菜,晚上一个苹果。其他时间喝水,40天喝了一饼半普洱。开始会饿,几天后压根不会饿了。再配合少量运动,就这样40天减肥22斤。
潘肥吃东西哪有空理🐶
光顾着吃了😂😂
有一说一,运动员那个运动量几乎不需要减肥,特别是打篮球的
他这确实过分了,正常减肥应该是睡前让你有饥饿感就够了,中饭早饭可以正常吃或者少吃一点,晚饭一定要少吃让人睡前空腹,长期可以快速减肥,我四十斤就这么减掉的,外加每天走一万步(不是跑)流点汗出去
嘴别那么臭。
虽然不对,但确实有效
芜湖!飞!
潘玮柏是真饿了
正常人根本行不通,除非每天躺着不懂,消耗稍微大点都受不了一天
难怪你减50斤用了三年半,果汁这么高热量一天喝那么多?
除非你不工作天天躺着,不消耗能量,你工作忙的话这么玩一礼拜可以进医院了
潘粤明呢🐶
吹牛逼吹的自己都信了
啥都别吃更有效呢
潘少:哪壶不开提哪壶
才五六天,还好吧
这招属于杀敌八千自损三五千吧
顶级男神小号🎺
这是早饭前的热身吧?
那为啥这么胖现在。
以后不坚持了,会反弹吗
你顿顿吃牛排吃牛肉一个礼拜都能瘦五斤
明星确实需要这种身材管理 但是咱们大可不必 正常饮食 适度锻炼就行了
现在又不是青春偶像,不想控制了呗
这减肥方法 纯粹就是自己没事找事。 本来很简单一件事 非得伤害身体 。你减下来了 然后恢复正常饮食你再试试?
果汁的热量不比可乐少,要吃就直接吃水果
起这么早??
对身体一点都不好,要减肥千万别学。
爱豆这种减肥有时候会比较极端,要短期内快速瘦。我看101里面,她们还没出道在小公司的时候,每天都要称体重,超标就扣钱,反正这块卡得很严,靠脸吃饭