猪血卡路里不高蛋白质也还算丰富,为什么从来没见到有人推荐健身减脂时吃猪血呢？

猪血卡路里不高蛋白质也还算丰富，为什么从来没见到有人推荐健身（减脂）的时候吃？

胆固醇高吧

嘌呤也不低吧，伙计小心吃多了尿酸高

引用 @小能猫吃大梨 发表的:
嘌呤也不低吧，伙计小心吃多了尿酸高

猪血低嘌呤

引用 @古铁雷斯还没退役呢 发表的:
胆固醇高吧

猪血胆固醇不高，刚刚百度的

嘌呤高吧 容易痛风?

健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

图里这猪血看着就腥

清水煮的话腥味重吧，好吃的话都是川式重油重盐的做法，又和健身饮食背道而驰了

内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

引用 @雷锋__ 发表的:
清水煮的话腥味重吧，好吃的话都是川式重油重盐的做法，又和健身饮食背道而驰了

水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

你家卖猪血的

引用 @小能猫吃大梨 发表的:
嘌呤也不低吧，伙计小心吃多了尿酸高

猪血真是低嘌呤食物兄弟

引用 @古铁雷斯还没退役呢 发表的:
胆固醇高吧

不是说吃胆固醇高的没事吗

我倒是隔几天就吃点

引用 @JK守护者 发表的:
水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

水煮鸡胸肉可以吃，不好吃，但是能下口。猪血不重油重盐的话基本没法吃……

不好操作啊，鸡胸肉水一煮就行了，猪血做不好了吃不下去，想做的好又多半得重油盐。

问 豆腐应该多吃吗

引用 @Mr庸人 发表的:
不是说吃胆固醇高的没事吗

可是健身都吃蛋白 蛋黄不吃呢

引用 @小能猫吃大梨 发表的:
嘌呤也不低吧，伙计小心吃多了尿酸高

血块没什么嘌呤的……

猪血蛋白质高你认真的吗？

吃多容易铁中毒，这东西还不好保存得吃新鲜的，猪血都是加盐凝固的，无形中又摄取太多食盐。

引用 @qqq515623 发表的:
可是健身都吃蛋白 蛋黄不吃呢

那是一天好几个鸡蛋，所以有几个蛋的黄是不吃的

确实牛逼。

引用 @qqq515623 发表的:
可是健身都吃蛋白 蛋黄不吃呢

蛋黄热量高呗，有32.5%的脂肪

引用 @雷锋__ 发表的:
清水煮的话腥味重吧，好吃的话都是川式重油重盐的做法，又和健身饮食背道而驰了

广东这边都有猪红汤啊 感觉也不是很油

引用 @qqq515623 发表的:
可是健身都吃蛋白 蛋黄不吃呢

蛋黄可以吃 优质脂肪酸 别吃太多就行 注意量

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

猪血豆腐羹……

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

那豆腐呢，感觉豆腐蛋白质，钙含量都很不错，能量也低，也可以做得很清淡

因为国外健身的不吃。

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

什么意思？

还是个食用场景和食用频率的问题吧

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

说到重点了

血制品虽然蛋白质含量高但是蛋白质构成不全面，并且促进蛋白质吸收的微量元素钙磷含量低。不是最佳的蛋白质来源。

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

猪血没什么大的异味，放一点点葱姜就行了

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

说到点子上了

引用 @陪阿龟度过漫长岁月 发表的:
什么意思？

老美不吃内脏和血，所以你很少看到有人推荐，因为大多都跟欧美学的

引用 @Mr庸人 发表的:
蛋黄热量高呗，有32.5%的脂肪

主要是胆固醇高 真的高

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

主要是白煮猪血吃不下去啊

引用 @俄城名宿亚当斯 发表的:
你家卖猪血的

优秀🐶

指望谁推荐啊， 健身教练第一目的是赚钱，能有平均带专就不错了大部分不懂营养学 卖健身餐的都挑好看的卖，要不就是照抄大神食谱 跟撸友聊球儿都比聊吃的多

等你去过杀猪场看过后，你吃得下算是个狠人，卖猪肉的都不吃外边的猪血的！

引用 @58jr 发表的:
猪血低嘌呤

那就没啥问题啊，自己搭配着吃，换换口味也行

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

?

不好储存啊

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

这。。。 我打小就吃不了，猪血 也是受欧美影响吗

引用 @陪阿龟度过漫长岁月 发表的:
什么意思？

崇洋媚外啊辣些人

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

这玩意你要是不添加东西能吃下去，那你牛逼

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

猪血不用重盐重油

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

白水煮猪血比鸡胸肉好吃多了

我觉得没问题，国内目前宣扬有点像全盘西化，加入咱们自己的东西是好事，不减脂啥的，吃吃挺好的。猪血鸭血就是有时做起来会有点咸

引用 @黑字白纸匿作阴阳 发表的:
主要是白煮猪血吃不下去啊

葱花香菜辣椒蒜末，再稍来点酱油香油

就问怎么吃

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

我一个同事信耶稣不吃猪血，其他动物血他也不碰。

引用 @qufanzui 发表的:
水煮鸡胸肉可以吃，不好吃，但是能下口。猪血不重油重盐的话基本没法吃……

放点葱姜就可以了，也没觉得味道有多重。

引用 @一鸣爱漫漫 发表的:
这玩意你要是不添加东西能吃下去，那你牛逼

加醋＋辣椒呗，这俩材料健身的完全可以吃

引用 @陪阿龟度过漫长岁月 发表的:
什么意思？

欧美营养学家会分析所有食物的成分，但他们不吃的东西他们就不会分析。

引用 @安东尼戴维斯队 发表的:
那豆腐呢，感觉豆腐蛋白质，钙含量都很不错，能量也低，也可以做得很清淡

植物蛋白和动物蛋白不一样

引用 @小能猫吃大梨 发表的:
嘌呤也不低吧，伙计小心吃多了尿酸高

动物血类嘌呤低

引用 @最佳遗忘者 发表的:
确实牛逼。

这是什么app老铁

因为煎猪肉没有肥肉跟着煎的话会非常不好吃

引用 @20岁了还没去过星巴克 发表的:
猪血真是低嘌呤食物兄弟

关键没有标准化生产。大工厂不会用纯猪血，放点淀粉进去还有用吗?小作坊自己灌的，各种有害物质重金属啥的你又要担心一波。

来老铁水煮猪血

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

我从小就不吃任何血

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

你吃白水麻辣烫没吃过猪血吗？？？

引用 @安东尼戴维斯队 发表的:
那豆腐呢，感觉豆腐蛋白质，钙含量都很不错，能量也低，也可以做得很清淡

男人少吃豆制品

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

福州有一名小吃叫猪血化就不需要重油重盐。

单从你这张图片来看 这特么油盐也忒大了

引用 @20岁了还没去过星巴克 发表的:
猪血真是低嘌呤食物兄弟

但是代谢废物很多啊，你相信看，血液道肾里面走了一遭就变成了尿。。

加韭菜葱花白水煮，连油都不用加。吃不惯猪血的人不用嚼，直接和着汤吞下去。

引用 @一鸣爱漫漫 发表的:
这玩意你要是不添加东西能吃下去，那你牛逼

这个玩意儿嘛，首先要兑猪血的人有水平，得兑得嫩，然而菜市场上的猪血一般都很老，根本没得吃

引用 @蟒茫蚺然 发表的:
男人少吃豆制品

为什么？

引用 @zawalo 发表的:
为什么？

前两天虎扑看到的

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

0和-5也能比？

别的都好，就是吃多了容易铁中毒。

猪血含铁量太高了吧，顿顿吃对肝脏不好吧

引用 @雷锋__ 发表的:
清水煮的话腥味重吧，好吃的话都是川式重油重盐的做法，又和健身饮食背道而驰了

你试试加点姜酒韭菜煮了再发表意见？

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

一点点油煎一下不就行了嘛，有时候买的鸡胸肉很嫩，吃着感觉还挺好

lz你上的图就说明了一切啊，这个做法怎么吃，况且鸡胸肉是真的便宜

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

哈哈 我比较奇怪 很喜欢吃白水煮的 喜欢那种柴的口感🐶

真的吗？那我以后研究研究猪血的做法

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

我是码点小料腌个十来分钟然后无油煎，或者煮好了撕成条拌点酱

引用 @杨雁 发表的:
崇洋媚外啊辣些人

崇洋媚外有啥关系？ 还推荐各种豆制品呢也崇洋？ 不要什么都往上套

引用 @一鸣爱漫漫 发表的:
这玩意你要是不添加东西能吃下去，那你牛逼

不懂就问，健身不能吃调味品吗

引用 @蟒茫蚺然 发表的:
前两天虎扑看到的

刚查了一下，好像常吃豆制品的男性bq功能障碍概率会高一些。。。

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

健身训练低油饮食可以，但低盐就是个伪命题。健美运动员备赛期低盐饮食是为了降低体内含水量，使得身体更干更紧致，是应赛的短期行为，平时盐的摄入量都是正常，普通健身者完全没必要低盐，每天大运动量训练然后低盐？怕不是找病吧。

引用内容被灭过多已被折叠

啥东西都有人不吃啊，还有人不吃西兰花呢，不能因噎废食搞双标啊

引用 @椰子皮啊皮 发表的:
我是码点小料腌个十来分钟然后无油煎，或者煮好了撕成条拌点酱

没问题，挺好的。 我主要是看不惯说猪血就非得来的什么都不加，鸡胸什么都不加也不好吃啊，一个道理。走极端的都是蠢。

引用 @我是一条蛆 发表的:
哈哈 我比较奇怪 很喜欢吃白水煮的 喜欢那种柴的口感🐶

建议晒干当零食，嘎嘣脆🐶

引用 @JK守护者 发表的:
水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

不不不，鸡胸肉水煮是不好吃，各种血水煮那可就不是不好吃的程度了

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

说业余健身低盐饮食就是不懂装懂，专业选手赛前低盐饮食是为了视觉效果更好，普通人平时运动大量出汗再低盐，非生病不可。

引用 @云亭街 发表的:
你试试加点姜酒韭菜煮了再发表意见？

只要是白烧，加再多姜酒也没用，除非你加辣椒花椒胡椒粉盖住味道

引用 @树敌三千又如何 发表的:
崇洋媚外有啥关系？ 还推荐各种豆制品呢也崇洋？ 不要什么都往上套

你接触了那些健身的人你就知道了

引用 @tnt731 发表的:
葱花香菜辣椒蒜末，再稍来点酱油香油

这一加，食欲直接上来了，不得就两碗米饭？🐶

引用 @123453164 发表的:
但是代谢废物很多啊，你相信看，血液道肾里面走了一遭就变成了尿。。

？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

我不是人

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

有机会来广州喝下猪红汤