猪血卡路里不高蛋白质也还算丰富,为什么从来没见到有人推荐健身减脂时吃猪血呢？

有的人真有病，我从小不吃动物内脏和血，这也能扯到欧美

我想知道这碗菜叫啥，去哪里能吃到

引用 @街上有熟人啊 发表的:
这是什么app老铁

薄荷

我就吃不了内脏和血，哭了，一吃就会干呕😞

引用 @雷锋__ 发表的:
只要是白烧，加再多姜酒也没用，除非你加辣椒花椒胡椒粉盖住味道

那可能我吃的不是猪红。

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

血液就是在肾里走一遍生成了尿。尿也不是水直接来的。

引用 @tnt731 发表的:
葱花香菜辣椒蒜末，再稍来点酱油香油

哈哈，加了这么多蘸料，热量也下不来了

引用 @小能猫吃大梨 发表的:
嘌呤也不低吧，伙计小心吃多了尿酸高

你错了，猪血嘌呤很低的，低到啥程度呢？比大部分常见蔬菜都低，放心大胆吃就行了

引用 @老衲无法号 发表的:
你错了，猪血嘌呤很低的，低到啥程度呢？比大部分常见蔬菜都低，放心大胆吃就行了

那我就整点，尿酸430忌口都快变成素食爱好者了

血液里面或多或少有些代谢废物啥的，吃多了还是不太好

主要是猪血得重味爆炒。。。很少有人会白水煮放点盐就吃吧。。。

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

血液第一次过滤出来的确实是原尿啊

引用 @Pr0te1n 发表的:
一点点油煎一下不就行了嘛，有时候买的鸡胸肉很嫩，吃着感觉还挺好

开始几次还行，到后来闻到那味道就想吐。

而且猪血也便宜，可是猪血清淡的做法不会呀。 ps：猪脏粉里的猪血可太美味了哈哈哈

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

我觉得加点盐就行，我不是人，我爬了

引用 @用户0268476924 发表的:
嘌呤高吧 容易痛风?

恰恰相反，猪血嘌呤是肉类最低的，没有之一。比大部分常见蔬菜都低，完全可以放心大胆吃

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

感觉正宗的猪血不好买，在外面吃的跟自家的过年猪儿的简直不一样。其实小地方的猪旺子还是好卖的，去晚了就没了。

主要是脏

引用 @雷锋__ 发表的:
清水煮的话腥味重吧，好吃的话都是川式重油重盐的做法，又和健身饮食背道而驰了

不会啊，料酒葱姜就行了，这玩意儿本身味道就不大

引用 @温州古天乐提醒您提肛啦 发表的:
而且猪血也便宜，可是猪血清淡的做法不会呀。 ps：猪脏粉里的猪血可太美味了哈哈哈

是啊

引用 @深爱老詹的马刺球迷 发表的:
单从你这张图片来看 这特么油盐也忒大了

你是怎么看出来油盐多的

引用 @栖木栗 发表的:
关键没有标准化生产。大工厂不会用纯猪血，放点淀粉进去还有用吗?小作坊自己灌的，各种有害物质重金属啥的你又要担心一波。

额，难道猪血不去菜市场买新鲜的吗

主要是不卫生，要是自己家天天杀猪可以自己弄猪血吃，外面的就算了

引用 @大号被禁言咋办 发表的:
开始几次还行，到后来闻到那味道就想吐。

我是练了快一年了，在学校没办法做鸡胸肉，只能吃食堂，回到家吃到鸡胸肉真的感觉太好了

引用 @安东尼戴维斯队 发表的:
那豆腐呢，感觉豆腐蛋白质，钙含量都很不错，能量也低，也可以做得很清淡

豆制品有可能增加雌激素

引用 @JK守护者 发表的:
水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

少油少糖少盐蛋白质高价格低，符合这个条件的食物不多

引用 @黑字白纸匿作阴阳 发表的:
主要是白煮猪血吃不下去啊

😀老哥没来头潮汕？弄点新鲜青菜加盐加猪血煮就行，很好吃的

引用 @杨雁 发表的:
你接触了那些健身的人你就知道了

你好像很了解他们？ 我就是健身的，中式餐饮讲究好吃，重油盐的做法，本来就不是健身首选，有什么问题吗？而中式清蒸鱼肉这些清淡的自然也是健身餐的选择。并且开发出了非常多食材低油盐的中式做法，很多人也很喜欢。多少人一周一次欺骗餐都选择中式餐饮，敞开了吃，谁tm会选择汉堡炸鸡？要不是为了健身谁特么愿意每天水煮鸡胸肉？ 跟tm崇洋媚外有个锤子关系？ 非要道德捆绑一波就很开心？ 还接触了我就知道了？ 摆脱改一改自己的成见和思想桎梏吧。

引用 @一鸣爱漫漫 发表的:
这玩意你要是不添加东西能吃下去，那你牛逼

酸菜猪血炖粉条，简直美味，小时候杀猪必煮的一道菜

引用 @陪阿龟度过漫长岁月 发表的:
什么意思？

就是健身的饮食这些是从西方传来的，西方大多不吃脏器和血，所以也没研究这些的营养成分。

引用 @杨雁 发表的:
你接触了那些健身的人你就知道了

还点个灭你是真的有意思。

鸭血更好吃更嫩

引用 @三哥牛顿 发表的:
健身训练低油饮食可以，但低盐就是个伪命题。健美运动员备赛期低盐饮食是为了降低体内含水量，使得身体更干更紧致，是应赛的短期行为，平时盐的摄入量都是正常，普通健身者完全没必要低盐，每天大运动量训练然后低盐？怕不是找病吧。

1.中国是食盐摄入最高国家之一，WHO推荐值为5g每日，国人均值为10g左右，倡导低盐饮食有意义。2.运动员备赛期饮食为了超低体脂本就与健康背道而驰。3.麻烦看清楚楼主在讨论什么，人家问的是猪血为啥没人推荐。

引用 @dickychan01 发表的:
有机会来广州喝下猪红汤

😂好的，感谢JR们介绍各地美食。

引用 @街上有熟人啊 发表的:
这是什么app老铁

薄荷

猪血是流质，饱腹感不强吧。营养来说真比鸡胸肉强

引用 @微笑怪先生 发表的:
这一加，食欲直接上来了，不得就两碗米饭？🐶

反正吃都放开吃了，夜宵烧烤啤酒走起？🐶

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

尿就是血过滤出来的，没毛病啊

所以有人试试吗，有成功的案例什么的吗

引用 @远古神兽奈斯密斯 发表的:
猪血没什么大的异味，放一点点葱姜就行了

回头看了眼标题 差点以为是个美食帖。

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

不然你以为尿是从哪儿来的？

引用 @杨雁 发表的:
崇洋媚外啊辣些人

也不是说是崇洋媚外，健身这东西本来就是跟他们学的，人家的健身方法也确实科学，跟着人家学能少走弯路，只能说国内大多健身人群不大会思考，不会根据自身的饮食习惯去变通罢了

引用 @JK守护者 发表的:
水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

水煮猪血吗。。想想就有点恶心啊

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

。。。为啥会傻。。。。

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

欧洲黑布丁吃的飞起，不吃猪血？不存在的

引用 @拉嘛库斯 发表的:
建议晒干当零食，嘎嘣脆🐶

那不是给狗磨牙的吗🐶

引用内容被灭过多已被折叠

这啥逻辑啊，人家举例子是大群体，你这里是你怎么怎么样……

引用 @三哥牛顿 发表的:
说业余健身低盐饮食就是不懂装懂，专业选手赛前低盐饮食是为了视觉效果更好，普通人平时运动大量出汗再低盐，非生病不可。

是啊，一帮健身习惯都没有的人，就知道个水煮水煮。。。

现在一说健身就等于练块，真的很搞笑

不吃血是宗教信仰

引用 @小能猫吃大梨 发表的:
那我就整点，尿酸430忌口都快变成素食爱好者了

哈哈这也不比菜好吃

引用内容被灭过多已被折叠

人家说的是健身不吃 不是平时不吃，我还打小不吃咸豆腐脑呢

引用 @20岁了还没去过星巴克 发表的:
猪血真是低嘌呤食物兄弟

我作为痛风患者上次才知道猪皮猪血嘌呤不高

引用内容被灭过多已被折叠

但大部分人都会吃的呀，你不吃只是你不吃

吃血好像还清肠胃的

在犹太以及从中发展出的基督和伊斯兰文明中，动物血液，猪都是不洁净的，西方人饮食上排斥。
圣经中动物要先放干净血才能吃。

引用 @JK守护者 发表的:
水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

水煮鸡胸比水煮猪血好吃多了

引用 @老衲无法号 发表的:
恰恰相反，猪血嘌呤是肉类最低的，没有之一。比大部分常见蔬菜都低，完全可以放心大胆吃

懂了 这就去吃毛血旺

引用 @20岁了还没去过星巴克 发表的:
猪血真是低嘌呤食物兄弟

我是吃不下这个东西……

这个东西太难下口了，要调料重才行。。。鸡胸肉其实现在各种低卡低脂低盐调料那么多，除非备赛，完全没必要水煮，煎一下多好

引用 @远古神兽奈斯密斯 发表的:
猪血没什么大的异味，放一点点葱姜就行了

猪血口感太差了，还是鸭血好吃

引用 @大号被禁言咋办 发表的:
开始几次还行，到后来闻到那味道就想吐。

用卡真粉和橄榄油腌，烤出来真的好吃

引用 @栖木栗 发表的:
关键没有标准化生产。大工厂不会用纯猪血，放点淀粉进去还有用吗?小作坊自己灌的，各种有害物质重金属啥的你又要担心一波。

猪血这东西何必灌别的东西。。。又不值钱

引用 @三哥牛顿 发表的:
说业余健身低盐饮食就是不懂装懂，专业选手赛前低盐饮食是为了视觉效果更好，普通人平时运动大量出汗再低盐，非生病不可。

不能过低也不能过高啊，以中国人的饮食习惯，吃个小龙虾、火锅，烧烤的钠估计是标准摄入好几天的量了

引用 @用户0268476924 发表的:
懂了 这就去吃毛血旺

晕😷，毛血旺除了猪血和豆芽，都是高嘌呤...

引用 @JK守护者 发表的:
水煮鸡胸肉也不咋好吃啊……其实就是饮食习惯的问题

去学点营养学常识有那么难吗

引用 @老衲无法号 发表的:
晕😷，毛血旺除了猪血和豆芽，都是高嘌呤...

啊这。。。

引用 @rilenv 发表的:
老美不吃内脏和血，所以你很少看到有人推荐，因为大多都跟欧美学的

吃内脏欧洲人也不遑多让 血肠肝肠血布丁各种内脏杂烩

引用 @chenxiaoyu789 发表的:
猪血这东西何必灌别的东西。。。又不值钱

早些年好像还挺常见毛血旺作假的新闻来着

引用 @tedd 发表的:
内脏、血豆腐等食材，不重油重盐下大料，你根本无法入口。

广州猪红汤很常见的，也不需要什么料，胡椒粉和韭菜就行了。

引用 @暴力伞 发表的:
是啊，一帮健身习惯都没有的人，就知道个水煮水煮。。。

对的，那些人其实就是装逼

引用 @树敌三千又如何 发表的:
你好像很了解他们？ 我就是健身的，中式餐饮讲究好吃，重油盐的做法，本来就不是健身首选，有什么问题吗？而中式清蒸鱼肉这些清淡的自然也是健身餐的选择。并且开发出了非常多食材低油盐的中式做法，很多人也很喜欢。多少人一周一次欺骗餐都选择中式餐饮，敞开了吃，谁tm会选择汉堡炸鸡？要不是为了健身谁特么愿意每天水煮鸡胸肉？ 跟tm崇洋媚外有个锤子关系？ 非要道德捆绑一波就很开心？ 还接触了我就知道了？ 摆脱改一改自己的成见和思想桎梏吧。

你健身先健脑吧？合着一个健身人士就知道个水煮鸡胸肉？自己去咨询一下正规的营养师和健身教练吧

引用 @20岁了还没去过星巴克 发表的:
猪血真是低嘌呤食物兄弟

具有清肺功效，纱厂一周三顿猪血汤🐶

引用 @有肉不吃菜 发表的:
说的好像白水煮鸡胸能入口一样……那是人吃的？

鸡胸肉水煮只是柴硬，反正就是不好入口。 猪血如果没有重油重盐确实，那个味道比没味道还可怕

1健身者不是普通人，每天大量出汗，对盐的需求量比常人要高，当然也要在适当范围内。2既然知道低盐不利健康，你为什么还要低盐饮食，自我打脸？3我是针对你的言论不是楼主，再强调一遍低盐饮食对普通健身者没必要。

引用 @树敌三千又如何 发表的:
还点个灭你是真的有意思。

你太惨了兄弟，莫名其妙的

引用 @别忘了提肛 发表的:
反正吃都放开吃了，夜宵烧烤啤酒走起？🐶

劳资还减个串串的肥🐶

猪血一般都是重油重盐来做，白水煮猪血你能吃我敬你是条汉子。。。

引用 @用户0268476924 发表的:
早些年好像还挺常见毛血旺作假的新闻来着

用的都是血，成本高低而已

引用 @最佳遗忘者 发表的:
确实牛逼。

你看看多少动物是靠吸血为生的,真正的高蛋白低脂肪还补铁

引用 @孙笑川25888 发表的:
不能过低也不能过高啊，以中国人的饮食习惯，吃个小龙虾、火锅，烧烤的钠估计是标准摄入好几天的量了

可是你要考虑到，咱们现在讨论的不是普通人，是经常健身的人，每天大量出汗，丢失矿物质比常人多，适当补充盐分是保持健康的前提。况且我也没有说要过高摄入盐的话呀，适量的这个量因人而异，但长期低盐肯定不行，我身边的朋友有因此去医院的情况。

引用 @标准版炒粉 发表的:
欧美营养学家会分析所有食物的成分，但他们不吃的东西他们就不会分析。

他们不会做的也不会分析

引用 @Pr0te1n 发表的:
一点点油煎一下不就行了嘛，有时候买的鸡胸肉很嫩，吃着感觉还挺好

你怎么被灭了，感觉有个人遇到说吃健康餐就灭

引用 @安东尼戴维斯队 发表的:
那豆腐呢，感觉豆腐蛋白质，钙含量都很不错，能量也低，也可以做得很清淡

豆制品蛋白质中等，脂肪高 植物蛋白还难吸收

引用 @半生瓜阿44 发表的:
鸡胸肉水煮只是柴硬，反正就是不好入口。 猪血如果没有重油重盐确实，那个味道比没味道还可怕

我已经确定你没吃过猪血了

引用 @黑字白纸匿作阴阳 发表的:
主要是白煮猪血吃不下去啊

放一勺大酱 白水煮 猪肉香而不腻

引用 @陪阿龟度过漫长岁月 发表的:
什么意思？

字面意思

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

一开口就是老战狼了

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

高中生物呀老哥，体液都是相通的

引用 @玄_鞘 发表的:
？？？兄弟，不懂真就别瞎说，血液变成尿把我人看傻了。

初中生？？

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

我吃不了这玩意，会恶心😭

引用 @艾伦-郭 发表的:
酸菜猪血炖粉条，简直美味，小时候杀猪必煮的一道菜

粉条热量有点高吧

引用 @栖木栗 发表的:
关键没有标准化生产。大工厂不会用纯猪血，放点淀粉进去还有用吗?小作坊自己灌的，各种有害物质重金属啥的你又要担心一波。

猪血这玩意儿。。。菜市场买啊。。。早上杀猪刚弄的，有什么淀粉重金属。。。

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水煮肉一秒钟就学会，是廉价知识，而科学饮食，规范健身就不是轻易学会的，所以很多人知道个低盐低油，有氧无氧，就自认为懂健身了，不求甚解害死人呀。

引用 @犀利单纯的枫sir 发表的:
健身这玩意本来就发端于欧美，他们不吃的东西就不提倡

这也能扯到中外 东西方 咱们的主流媒体对国人意识形态的灌输实在太强了 迟早出事

我吃羊血的。。。。

引用 @qufanzui 发表的:
水煮鸡胸肉可以吃，不好吃，但是能下口。猪血不重油重盐的话基本没法吃……

猪血不就葱姜盐么

引用 @尘世中一介迷途小书童 发表的:
广州猪红汤很常见的，也不需要什么料，胡椒粉和韭菜就行了。

广州好地方，美食之都