做这个真的还能长高嘛？一米六还想再长几厘米...

1

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

mark

插眼

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马

引用 @哈哈哈ccc 发表的:
真的，我现在毕业一年，当时初二就查出来了

好得怎么样了 太难了

来个眼眼

引用 @40老詹023 发表的:
说明邓紫棋没有听妈妈的话

早恋了

引用 @乐棒棒 发表的:
首先 你今年多大了

19，就算是我能涨，也没可能纯靠生长，半个月高2厘米吧，我这几年身高基本上一年高一厘米

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @保罗小号乔治 发表的:
好得怎么样了 太难了

高中那会特别疼，早上起不来床，弯腰捡东西然后就站不起来了，腿麻腿疼屁股疼，大学锻炼的多，比较轻，现在工作了整天坐着，又开始疼了，屁股疼得不行。我感觉主要是炎症的问题，大学那会抹的消炎药感觉会轻一点

引用 @很OK的OKMAN 发表的:
🤣白的红的？

红的不算酒，你要是唠这个我了就不困啦！上了桌不管42的53的我都是1斤起，那会做国企某大区销售总监，早上10点起搞个三杯，回去睡觉，6点继续两三杯，回头二场ktv黄的涮涮口，整到3点回宾馆睡觉🤣也有可能那段时间营养太好长身体也说不定！

27岁，这套做的我想吐，难受

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @不变的唠嗑 发表的:
啥app啊老哥

增高锻炼

我做了类似的，高了2

刚刚看了一个邓紫棋的贴

马克，晚上做

引用 @窃格拉瓦周 发表的:
邓紫棋可不高，说明用处不大？

说不定原本她更矮。。。

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐎

做梦都想长到170呜呜呜呜，我后悔了，以前没认真长高

引用 @拉杆背打突破王 发表的:
红的不算酒，你要是唠这个我了就不困啦！上了桌不管42的53的我都是1斤起，那会做国企某大区销售总监，早上10点起搞个三杯，回去睡觉，6点继续两三杯，回头二场ktv黄的涮涮口，整到3点回宾馆睡觉🤣也有可能那段时间营养太好长身体也说不定！

🐮🍺兄弟,我很少喝哈哈

健康最好

吊单杠，游泳去吧

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @保罗小号乔治 发表的:
吃药没用的 只能休息 不能睡软垫

不知道怎么休息，躺着也不舒服。坐着也难受

引用 @六月牛的一比 发表的:
不知道怎么休息，躺着也不舒服。坐着也难受

吊吊单杠 不用一直躺着 不能久坐 吊单杠一周就好很多了 其他的不太靠谱 或者吃吃缓解的药 不过药只能缓解一点点 提缸运动也可以 锻炼坐骨肌

引用 @保罗小号乔治 发表的:
吊吊单杠 不用一直躺着 不能久坐 吊单杠一周就好很多了 其他的不太靠谱 或者吃吃缓解的药 不过药只能缓解一点点 提缸运动也可以 锻炼坐骨肌

好的，谢谢，明天就去找单杠去，太难受了

引用 @断琴彡 发表的:
我高考体检171.5，大一体检169，都是裸脚，再怎么也没理由倒缩吧，都是早上机器量的身高，所以我觉得是体态问题导致。现在是173。

一般男孩子20岁左右还有机会长吧，我18岁高中毕业173，然后大学每年长个1-2厘米，毕业的时候178。

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马

mqrk

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐎

🐴

马

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马了

🐎住

插眼

这人穿的啥鞋啊，好眼熟

引用 @小小同彦 发表的:
一般男孩子20岁左右还有机会长吧，我18岁高中毕业173，然后大学每年长个1-2厘米，毕业的时候178。

那我还看到了点希望🤣

引用 @断琴彡 发表的:
有点o吧，b站周六野，有o型腿矫正的训练教学，我练的就是那个，可以试试。

好的，谢谢老哥了

引用 @jrs父亲 发表的:
我想知道拉伸可以缓解椎间盘突出吗

腰突可以到千岛湖...

引用 @阿伦艾佛强 发表的:
腰突可以到千岛湖...

什么意思

引用 @阿伦艾佛强 发表的:
腰突可以到千岛湖...

有专治的中医正骨

马🐴

引用 @jrs父亲 发表的:
什么意思

这边有个中医正骨

马克

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐎

码

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马

引用 @断琴彡 发表的:
可以的，我做了类似的，高了2厘米，半个月，都是晚上量的身高。

马一个 等我80岁来一下长到182玩玩

好奇

引用 @雨神一登 发表的:
马一个 等我80岁来一下长到182玩玩

哈哈哈哈

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马

cy

马克

引用 @奥利给先生 发表的:
刚刚看了一个邓紫棋的贴 她妈妈说拉伸可以长高

马

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马

我决定要实验一下，本人32岁，裸高184，虽然身高可以，但是驼背，体态是真的不行，有好消息了告诉大家

眼

马一下

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

马克人

1

人正常情况下脊柱会有压缩 拉伸可能矫正了体态，或者帮助把压缩的那一部分拉出来，感觉高了。你可以试试，一般睡醒，早上的时候会比晚上高一些。

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
我19岁，我做的不是这个视频里边的，但是差不多，都是同类型视频，b站找的，搜索可以打体态矫正，或者成人增高，就有了。

是拉单杠吗

引用 @库里哈哈哈哈哈哈 发表的:
是拉单杠吗

不止这个，还有其他

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
也不一定，可能自己感觉不出自己体态问题。 https://b23.tv/BV1KE41157WJ，b站这up主有个视频，自测是否体态不正的，可以参考下。 就我自己来说吧，以前我以为自己也就是驼背，没想到还有其他很多体态问题。 就算都没有明显的体态问题，脊椎还有脖子都还是有开发度的，脊椎拉伸可以永久性高1-3厘米，日本还出过专门的脊椎增高书籍。至于脖子，因为现在人们长期电脑手机，脖子多多少少都有点前倾，不够直，这里也得有1-2厘米了。

🐴

引用 @断琴彡 发表的:
ok，https://b23.tv/BV1KE41157WJ。 这个链接里的主要是看自己有哪种体态问题，然后可以针对性找矫正方案，这个up主视频里就基本上都有的了。

🐎

引用 @断琴彡 发表的:
不止这个，还有其他

如果没有什么体态问题的话，就拉单杠可以吗。单杠是晚上拉还是早上卡

第二天

引用 @库里哈哈哈哈哈哈 发表的:
如果没有什么体态问题的话，就拉单杠可以吗。单杠是晚上拉还是早上卡

拉单杠也挺好的，早晚拉都行吧，有条件的话，早上起来拉下，差不多睡觉前也拉下挺好的。不方便的话，可以到网上买那种有插门框的引体向上杆。

引用 @断琴彡 发表的:
也不一定，可能自己感觉不出自己体态问题。 https://b23.tv/BV1KE41157WJ，b站这up主有个视频，自测是否体态不正的，可以参考下。 就我自己来说吧，以前我以为自己也就是驼背，没想到还有其他很多体态问题。 就算都没有明显的体态问题，脊椎还有脖子都还是有开发度的，脊椎拉伸可以永久性高1-3厘米，日本还出过专门的脊椎增高书籍。至于脖子，因为现在人们长期电脑手机，脖子多多少少都有点前倾，不够直，这里也得有1-2厘米了。

马

拿了加入呢