引用 @铎哥的小跟班登登 发表的: 这说的就是我,这么跟你说吧5点起你最大的感受就是你一天的时间会比别人漫长许多
引用 @河合真由 发表的:初中三年每天4点起床,洗漱,喊着邻居,骑自行车到学校,6点晨读。晚上写完作业22点睡觉。高中三年每天5点起床洗漱,跑操,晨读,晚上23点睡觉
引用 @钟表铺冯青波 发表的: 别一点睡啊 再迟点 把你的1-2点改3-4点试试?
引用 @易胥 发表的: 我寒暑假都是三四点啊?上学的时候三四点睡早上的课你替我去上?
引用 @我只喜欢你的人设 发表的: 错了,22点睡和2点睡天壤之别
引用 @虎扑二帅 发表的: 为什么要让自己强行习惯几年呢?几天都受不了为什么要几年?就算你几年后已经适应了 这几年对你的身体危害是可逆的吗?
引用 @虎扑二帅 发表的: 这种理论根本不对。你凌晨三点睡到第二天早上十二点。和晚上十点睡到第二天早上七点。起床后感觉完全不一样。
引用 @斯波义信 发表的: 一天只睡七小时,不会很累吗
引用 @虎扑JR1454763155 发表的: 问一下楼主你多高
引用 @Pioneer99 发表的: 试过吗,精神状态怎样?
引用 @姚明夸我真高 发表的: 看睡眠质量,不好的天天睡10个小时都很累,别问为什么会知道🙃
引用 @汇泉寺街36号 发表的: 想问问如此自律最后应该考了个好大学吧?
引用 @Fx_小伙儿 发表的: 我闺女天天这样,别说了,才八个月,那年是个头啊
引用 @Darker河马 发表的:可以的,7个小时,不算少了。只要睡够时长就好,早一点晚一点问题不大。
引用 @钟表铺冯青波 发表的: 哦 学生吧 那没事了😉
引用 @2020广东宏远第10冠 发表的: 我可想这种时间段的休息时间了,就是没坚持下来。
引用 @Pioneer99 发表的: 我高中是11-12点睡 6点半左右起床
引用 @步步小鸡 发表的: 我长年22:30睡早上6点20起,从高中开始作息时间就没变过。早上7点就到单位了,都上班2小时了政府部门才上班
引用 @狗屁不通评论生成器 发表的: 那是真的受不了…心脏突突
引用 @VYBEST 发表的: 辛苦了
引用 @神奈川县14号 发表的: 对,这几天深有体会每天十点睡早上七八点起,就整个人心情也会很好
引用 @老婆迷大帝 发表的: 到两岁一般会好很多。。。我家这小祖宗,现在终于是大部分情况下每天十点半睡,第二天八点醒了。前一年一直是十一点睡,最晚七点醒,我嘞个去,别说,上班真不迟到。。。
引用 @叫我小钻风 发表的: 2点睡9点起有什么了?同样是睡眠充足,合着乌鲁木齐人天天都在晚睡晚起?
引用 @iam9ine9ine 发表的:高中时候能睡7个小时感觉一天精神饱满,我们现在还是太懒了
引用 @库里拿了mvp后说 发表的: 睡的时间过长也会疲劳
引用 @破案了 发表的:我寻思在你眼里晚一点就是四个小时?
引用 @黑大帅一样的帅 发表的: 我和层主作息一样 现在高二 184cm
引用 @woyaowua1 发表的:说出来你可能 不信,我经常2点3点睡觉,有时候4点才睡,然后早上7点40甚至7点就起来,好几年都这样
引用 @钱两岁 发表的: 不一样的,有生物钟的,乌鲁木齐人的2点睡走的也是正常的生物钟,但是我们2点睡9点起身体会吃不消的
引用 @林深鹿饮溪c 发表的:要看看这样的作息时间持续多久,久了可能也不太好,6点起就比较nice。我以前做导游经常2点睡,6点起😭最极限的一次是4点多睡,7:30就集合了
引用 @钟表铺冯青波 发表的: 佩服etc 号被封多了 懒得理你这种人了😉
引用 @这世界纷纷扰扰 发表的: 笑了,真笑了,讲逻辑讲道理讲不通就说懒得理,请问你有的理吗?
引用 @钟表铺冯青波 发表的: 你笑啥啊?你有智商吗?人家说晚睡不算熬夜 我贴了个百度百科 你看你说的是什么啊?真的佩服你这种etc 还笑了 真笑了 挺可怜的 懂不?
引用 @钟表铺冯青波 发表的: 高贵的小米用户真的了不起呢 嚯嚯
你是不是每天设闹钟?不设闹钟感觉每天醒的越来越晚
你比我狠,我们高中那会是十点半熄灯,五点半起床。大冬天的早晨起来,月亮星星都还亮着呢,起来跑操。各个班主任为了按时到操场盯着,一般都是五点起来,从家去操场。天太冷,索性和学生一起跑。唉,那会虽然艰苦,但还是挺怀念的。大学有段时间,跟尼玛行尸走肉似的,天天就是游戏吃饭睡觉,还真想回去再体验一下高中生活
我寒暑假都是三四点啊?上学的时候三四点睡早上的课你替我去上?
我长年22:30睡早上6点20起,从高中开始作息时间就没变过。早上7点就到单位了,都上班2小时了政府部门才上班
哦 学生吧 那没事了😉
2点睡9点起有什么了?同样是睡眠充足,合着乌鲁木齐人天天都在晚睡晚起?
如果是偶尔这样确实精神状态不一样。但你生物钟已经是23点睡12点起 那确实还是有精神的。
对,这几天深有体会每天十点睡早上七八点起,就整个人心情也会很好
我7个肯定不够睡,怎么中午还得睡半小时
我和层主作息一样 现在高二 184cm
只要你保证22点躺下去,10分钟左右睡着。5点起来绝对不累
作息时间这东西还是因人而异,高中寝室有那么几个家伙就是从来不午休的,而我则是典型的中午不睡下午崩溃!!!上个月看了郑渊洁的创作经历,于是学着早睡早起,跟楼主说的一毛一样,22:00睡觉,5:00起床。坚持了两个周,真心累,反正是不太适合我的生理需求。建议楼主亲自试验一下,找到自己的作息规律,别人说好的不一定就适合你!
睡的时间过长也会疲劳
高中都是这样,10点下课,收拾一下就11点了,早上有抓迟到的,5点起来洗漱,5点45就得进教室,一个宿舍8个人还得排队洗漱,时间很紧,中午午休不让出教室,坐着睡
一岁半多点就会慢慢好很多,我家老大就是,1岁左右这个阶段可把人折腾我够呛。那时她妈妈全职带着,晚上睡觉一会睡一会儿醒,为了让她妈妈多休息会儿,我凌晨三四点起来抱着她爬楼梯或在楼顶唱儿歌,没有两三个小时哄不着,然后七点要洗漱了去上班。后来大点了,给她穿睡袋摆好姿势说会儿话或看书讲故事,十分钟就睡了。现在快三岁了,9点左右上床睡觉完全没有问题,能睡到早上8点中间也不会醒,就是喜欢踢被子😄
主要还是睡眠质量
踏踏实实一口气睡足六小时
比断断续续醒三四次的八小时舒服多了
早晨起来看书安静精神也好,还不会有人给你发微信。拿我今天来说,早晨起来跑完步看了好久书,抬头一看才10点。这种舒服的感觉更让自己有动力继续坚持作息。
因为一般人都不用凌晨三点睡,偶尔睡得晚当然受不了,要是天天这么晚睡就没什么感觉
高三生十一点半躺下
六点半起床
是的,是会查资料看文献的大学生呢,可不是民科😁
我是如果白天不累的话睡早了睡不着,害…也悲桑
坐标江苏,高三早上6点起,晚上1点睡
睡着了吧 兄弟
那天去走景点感觉自己在飘哈哈哈哈哈哈哈哈
稳食艰难,哈哈哈哈哈哈哈哈
我闺女曾经连续一年多到两年左右晚上两三点睡,而且睡觉要抱着跑,简直不敢回想。但是上学后立马作息就规矩了。
快去睡 超时了🐶
不是8个小时是最佳睡眠时间吗
我家孩子九点多睡,但是五点半不到就醒了,真不爱起来啊
大一到大二基本1:30-2:30睡 7点起
不一样的,有生物钟的,乌鲁木齐人的2点睡走的也是正常的生物钟,但是我们2点睡9点起身体会吃不消的
过了两分钟了
其实是高中时候精力旺盛。过了本科身体就老化了,容易累,需要多休息。
听你在这给我xjb吹吧
主要是一闭眼就做梦,完了不管多久都很累
说出来你可能 不信,我经常2点3点睡觉,有时候4点才睡,然后早上7点40甚至7点就起来,好几年都这样
哇唔 好腻害🐶
看睡眠质量 深度睡眠不用七个小时都不会累
就像以前上学课间十分钟睡起来很舒服
你身体一定很好,睡眠质量应该也很高
啥工作这么玩命
长期这样就换钟了
剧组工作,大部分时间正常,偶尔忙的时间,大概四五天每天只能睡三个小时。还要高强度高集中精力的工作。是真的身心疲惫,感觉要死了的感觉,两三点睡,六点起脑袋发胀,我最理想的时间是八点起,十二点睡每天工作都特有精神。
笑了,真笑了,讲逻辑讲道理讲不通就说懒得理,请问你有的理吗?
中午会困
你笑啥啊?你有智商吗?人家说晚睡不算熬夜 我贴了个百度百科 你看你说的是什么啊?真的佩服你这种etc 还笑了 真笑了 挺可怜的 懂不?
高贵的小米用户真的了不起呢 嚯嚯
我闺女一岁半就能一觉到天亮了,现在两岁半周末能睡到中午
晚睡就是不算熬夜啊,有任何问题吗?我在英国的朋友每天中国时间半夜三点睡觉,请问是熬夜吗?你有点脑子行不行?
真是笑死我了,讨论熬夜把手机用户都给扯上了?不知道您是花粉还是果粉?
请问你有智商吗?晚睡早起才算熬夜,晚睡晚起算锤子熬夜?你小学毕业了吗?