男生怎么养一张干净的脸？

注意保养，关于冲的问题，请不要啥事都和冲挂钩，之前咨询过正规医院的中医大夫，一直充肯定不好，长时间不充也不健康，定期排 晶最好大概一周或者10几天

引用 @我爱18卜卜脆 发表的:
实话，但除了高富帅，出了社会很难保持早睡

扯淡，一般人熬夜都是为了娱乐

多冲

引用 @拉风的名字easy 发表的:
太难早睡了，事情太多

有心事

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

早睡的意思是，早上睡觉吗

引用 @又土又木Hans 发表的:
上大学都很难早睡了。。。

借个楼，几点睡算早睡

我脸干净也没人看得上我啊

引用内容可能违规暂时被隐藏

结婚了还保持每天冲一次……天天吃辣，一点痘都没有……这玩意是天赋

锻炼

引用 @马迪尔 发表的:
早睡的意思是，早上睡觉吗

早上睡觉也可以哦😄

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

戒色更明显

引用 @NBA真那么好看 发表的:
借个楼，几点睡算早睡

十一点前就行啦

引用 @奔驰才能上树 发表的:
我一天两次每天1.睡皮肤也没啥问题呀

神人

引用 @我爱18卜卜脆 发表的:
实话，但除了高富帅，出了社会很难保持早睡

我觉得正好相反，高富帅夜生活很多的，像我这样的穷挫矮那天晚上没有事做才睡觉

引用 @黑猫局长666 发表的:
结婚了还保持每天冲一次……天天吃辣，一点痘都没有……这玩意是天赋

牛逼啊，是女人不香吗？

不抽烟不喝酒，不熬夜勤洗脸 保持良好心态，傻白甜皮肤都好 [ 此帖被鸳鸳相抱何时了在2020-04-08 12:13修改 ]

引用 @威少冲冲冲呀 发表的:
我现在还没开学，我在学校都十一点多睡，不过在高三学生里应该也算很早睡了的吧

我们这开学了 6.30到 12.30 感觉还行吧 中午必须午休要不然受不了

平时只要多注意卫生，勤洗脸，生活作息规律就行。我就后悔了，长年作息不规律，喜食辛辣，脸上坑印很多，想改作息，早睡根本睡不着

引用 @国服第一神坑 发表的:
这太难了

每天晚睡一小时，20天之后就可以早睡了🐶

医美咯

引用 @宏叔的咖啡 发表的:
这玩意对长痘痘还有影响？

有，内分泌会有影响

引用 @海军工程大学 发表的:
早睡哪里难了...我每天都是11点之前入睡

这时间好。

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

学到经验然后分手？

保证睡眠充足，保持一定的运动量，洗脸不用太勤，出汗出油多的最多一天三次 睡前洗完脸用一些比较轻薄的保湿 饮食上最重要的就是控糖 不怎么吃零食的话就是控制一下少喝饮料就ojbk

找个对象 我的脸现在已经不是我自己的脸了 自己都不能摸 只能我对象摸。然后天天一边说我gay一边拿她的护肤品给我保养🐶

引用 @跟我的影子玩拳击 发表的:
戒色更明显

反正什么事都赖lu

引用 @又土又木Hans 发表的:
上大学都很难早睡了。。。

真实。写作业到一两点，比高中都晚

引用 @岁月无心浅醉ch 发表的:
普通男生不需要特别地去保养和护理皮肤吧，我一般就一瓶Nivea洁面洗面奶加一管保湿精华露。还有不一定非得是要早睡，而是要确保睡眠有规律且充足就行了，哪怕每天12点晚睡7点左右起床都可以，成年人一般睡够七小时左右就足够了。其次不要抽烟不要抽烟不要抽烟（亲生经历抽烟皮肤没好过），抽烟是皮肤最大的敌人，然后少饮酒，还有平时多喝水多喝水多喝水促进新陈代谢。这样皮肤应该不会太差

一看你推荐的牌子就知道还是不太会护肤，妮维雅这种皂基洗面奶最好停了，用一管旁氏洗面奶都比它好。有钱的话直接上神仙水吧

少吃辛辣油腻，少喝酒

引用 @凯里勒布朗欧文丶 发表的:
真实。写作业到一两点，比高中都晚

要么有作业提前写不拖，要么就是晚上不冲😁

少看哈登基地

引用 @德彪不如我們重新来过 发表的:
别误导别人了，冲得有度。你这把别人憋出病

老哥，这个度怎么控制

说实话，这就是天赋

引用 @我爱18卜卜脆 发表的:
实话，但除了高富帅，出了社会很难保持早睡

不上班都懒得早睡，上班要保证7-8小时睡眠，12点前就睡了

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

有的人天天熬夜，皮肤还好真的搞不明白，我晚睡一下下额头就开始爆痘

引用 @又土又木Hans 发表的:
上大学都很难早睡了。。。

以前觉得学校断电是傻逼，现在真的真香

引用 @奔驰才能上树 发表的:
我一天两次每天1.睡皮肤也没啥问题呀

你基因好

引用 @又土又木Hans 发表的:
上大学都很难早睡了。。。

上班才更容易早睡吧，以前发现三点前绝对不睡，现在早上七点起，晚上12点咋也睡了。。

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

我女朋友皮肤巨好 但一点意见都给不了我😭😭😭

引用 @鸡腿和远方 发表的:
老哥，这个度怎么控制

感觉腰疼，身体乏了就别了。

引用 @NBA真那么好看 发表的:
借个楼，几点睡算早睡

十点以前吧

帅

引用 @工大蒋劲夫 发表的:
戒了吧兄弟 一个月一两次其实才是正常的

这真顶不住，除非有女朋友🐶

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

运动

引用 @奔驰才能上树 发表的:
我一天两次每天1.睡皮肤也没啥问题呀

青春期开始就没长过青春痘，但是夜熬多了毛孔是真的大

早睡，勤换枕巾，勤洗头，做到这三点比任何洗面奶面膜管用。其次，面部管理最基本的几步：洁面 爽肤水 乳液 面霜，坚持这几步 两三个月效果就出来了

引用 @你的舍友老王 发表的:
早睡，勤换枕巾，勤洗头，做到这三点比任何洗面奶面膜管用。其次，面部管理最基本的几步：洁面 爽肤水 乳液 面霜，坚持这几步 两三个月效果就出来了

为什么洗头对祛痘也有用啊？

适合油性皮肤的洗面奶有吗

引用 @九州云烟梦 发表的:
一看你推荐的牌子就知道还是不太会护肤，妮维雅这种皂基洗面奶最好停了，用一管旁氏洗面奶都比它好。有钱的话直接上神仙水吧

兄弟 我用的旁氏一款绿管的洗面奶，洗完脸上都是干皮 这个正常吗

引用内容可能违规暂时被隐藏

天天两三点冲🐶

引用 @甲贺忍蛙1 发表的:
上高中都很难早睡了

我就上高中那会才能早睡，第二天得早起，晚上十点下了自习回家吃点东西十一点前就睡觉了。上了大学后就没几次十一点半前睡的

引用 @迈克尔没走 发表的:
勤洗脸，早点睡。

早晚各洗一次就够了，还要多勤。。

引用 @工大蒋劲夫 发表的:
戒了吧兄弟 一个月一两次其实才是正常的

有女朋友咋整

引用 @宏叔的咖啡 发表的:
为什么洗头对祛痘也有用啊？

头发很脏的，洗完头出趟门 头发里都是各种脏东西，只是看不见而已。而且头皮分泌的油脂会溢到面部，影响皮肤健康。

早睡很关键

引用 @岁月无心浅醉ch 发表的:
普通男生不需要特别地去保养和护理皮肤吧，我一般就一瓶Nivea洁面洗面奶加一管保湿精华露。还有不一定非得是要早睡，而是要确保睡眠有规律且充足就行了，哪怕每天12点晚睡7点左右起床都可以，成年人一般睡够七小时左右就足够了。其次不要抽烟不要抽烟不要抽烟（亲生经历抽烟皮肤没好过），抽烟是皮肤最大的敌人，然后少饮酒，还有平时多喝水多喝水多喝水促进新陈代谢。这样皮肤应该不会太差

对我而言，12点是早睡

据我多年的经验。
总结下来：戒糖（最重要，除了碳水和果糖其他一丁点糖都别食用）+用氨基酸洗面奶+多喝水+晚上面膜或者润肤水补一下水+少熬夜+少玩手机（确实我课比较频繁时候不玩手机皮肤会好一点，放假一直盯着手机皮肤会差一些）+少食用油腻辛辣+多运动+少手冲。
大概两个月就会有明显的变化，你可以拍照，然后是两个月后再拍照对比。

引用 @岁月无心浅醉ch 发表的:
普通男生不需要特别地去保养和护理皮肤吧，我一般就一瓶Nivea洁面洗面奶加一管保湿精华露。还有不一定非得是要早睡，而是要确保睡眠有规律且充足就行了，哪怕每天12点晚睡7点左右起床都可以，成年人一般睡够七小时左右就足够了。其次不要抽烟不要抽烟不要抽烟（亲生经历抽烟皮肤没好过），抽烟是皮肤最大的敌人，然后少饮酒，还有平时多喝水多喝水多喝水促进新陈代谢。这样皮肤应该不会太差

我得上个图，只用洗面奶的人的皮肤如何的了

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

睡眠充足，低糖低油，多运动

跟体质有关系吧，然后就是多吃蔬菜，我小时候跟爷爷奶奶长大，口味清淡，青菜吃的比肉多，然后逛虎扑的肯定爱运动啦，我每次都是汗流浃背，从小到大没怎么涨过痘痘，我从来不用洗面奶护肤品，总体来说我觉得吃青菜最重要

引用 @步行街车身 发表的:
牛逼啊，是女人不香吗？

祖传手艺不能忘啊🐶

引用内容可能违规暂时被隐藏

我每天都冲 还每天凌晨3 4点睡 是不是没救了

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干净的脸不就是为了能多冲几个吗？

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

学会了！女朋友哪里领？🐶

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

借楼，冬天用冷水洗脸，真的好使

还是基因问题，我天天熬夜 也就嘴巴上偶尔出个痘痘，脸上光滑的一

引用 @跟我的影子玩拳击 发表的:
戒色更明显

没啥关系...

看天赋。。。

引用 @这里是你的男孩TizzyT 发表的:
12点半睡第二天七点还能起来，两三点睡第二天不到9点十点根本没知觉

九十点就能有知觉吗 我都是十二点才能睁开眼睛

引用 @岁月无心浅醉ch 发表的:
普通男生不需要特别地去保养和护理皮肤吧，我一般就一瓶Nivea洁面洗面奶加一管保湿精华露。还有不一定非得是要早睡，而是要确保睡眠有规律且充足就行了，哪怕每天12点晚睡7点左右起床都可以，成年人一般睡够七小时左右就足够了。其次不要抽烟不要抽烟不要抽烟（亲生经历抽烟皮肤没好过），抽烟是皮肤最大的敌人，然后少饮酒，还有平时多喝水多喝水多喝水促进新陈代谢。这样皮肤应该不会太差

同问，男生用什么洗面奶比较好

涂防晒霜

引用 @我爱18卜卜脆 发表的:
实话，但除了高富帅，出了社会很难保持早睡

多喝水多运动，保证睡眠质量，早睡晚睡对我没有影响。还有皮肤质量有时候真看天赋，有人天生中性皮肤油脂正常偏少，看起来就很舒服

引用内容可能违规暂时被隐藏

这跟皮肤没有什么关系好吧？

引用 @步行街车身 发表的:
牛逼啊，是女人不香吗？

他可以冲老婆啊。。

引用 @黑猫局长666 发表的:
结婚了还保持每天冲一次……天天吃辣，一点痘都没有……这玩意是天赋

牛逼

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

老哥很有经验

皮肤真的是天生的

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

早睡比养一张干净的脸难多了，哈哈哈

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

那么要怎么才能找到你所说的这种女朋友呢.jpg

引用 @我的天CC丶 发表的:
高三是怎么做到十点半睡觉的 我这十点半刚下晚修

我们学校全员走读没有晚自习，我当年高三也每天十点多就睡了

引用 @阿黄的林大头 发表的:
天天两三点冲🐶

🐶小伙子，为了以后夫妻生活，请调整时间

引用 @又土又木Hans 发表的:
上大学都很难早睡了。。。

上大学前觉得12点钟睡觉简直像犯错误，上大学后两点钟之前睡觉得浪费生命。。

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

皮肤变好就可以分手了

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

你搁着跟我扯淡呢？
我问你怎么变干净这不算难吧，
你让我先找个女朋友？

引用 @amxgajy 发表的:
同问，男生用什么洗面奶比较好

拿走不谢

引用 @又土又木Hans 发表的:
早睡

我每天凌晨两三点就睡了，精神特好。

引用 @cp3后场急停跳投 发表的:
以前觉得学校断电是傻逼，现在真的真香

我们都是有人把闸再拉起！

引用 @Yaizd 发表的:
找个素颜皮肤都很好的女朋友，先忍住她怎么怎么嫌弃你的皮肤，听她分析你的肤质，然后她会给你一些建议，教你怎么控糖怎么减缓运动时的晒伤。不过最后都没啥用，她还是会嫌弃你的脸，但亲的时候不会🐶

你看我砍不砍你

引用 @甲贺忍蛙1 发表的:
上高中都很难早睡了

真正会学习的一般都选择早睡

你要先看清自己的肤质是哪种类型的 像比较敏感性的话 辛辣油炸食物吃的频率就要刻意低一些 虽然人都这样 有时候会忍不住 但是没办法的 就好像大家说的早睡 其实真的能克制自己的就很少 所以你要想明白的是能不能为这件事付出你的行动

引用 @岁月无心浅醉ch 发表的:
普通男生不需要特别地去保养和护理皮肤吧，我一般就一瓶Nivea洁面洗面奶加一管保湿精华露。还有不一定非得是要早睡，而是要确保睡眠有规律且充足就行了，哪怕每天12点晚睡7点左右起床都可以，成年人一般睡够七小时左右就足够了。其次不要抽烟不要抽烟不要抽烟（亲生经历抽烟皮肤没好过），抽烟是皮肤最大的敌人，然后少饮酒，还有平时多喝水多喝水多喝水促进新陈代谢。这样皮肤应该不会太差

为什么我天天冲加抽烟熬夜爱喝饮料，皮肤除了黑了一点另外都很好啊

引用 @莫愁风城 发表的:
我每天都冲 还每天凌晨3 4点睡 是不是没救了

我几年前也这样，简直戒不掉，现在好了，那时候他妈的真的上瘾了，现在想想后怕

引用 @奔驰才能上树 发表的:
我一天两次每天1.睡皮肤也没啥问题呀

一天才两次你搁这养生呢？

引用 @迈克尔没走 发表的:
勤洗脸，早点睡。

多洗脸的时候对皮肤角质层有破坏

引用 @工大蒋劲夫 发表的:
戒了吧兄弟 一个月一两次其实才是正常的

一个月一两次你搁这养生啊

引用 @amxgajy 发表的:
同问，男生用什么洗面奶比较好

买氨基酸的，芙丽芳丝或者肌研极润

引用 @魏家凉皮 发表的:
兄弟 我用的旁氏一款绿管的洗面奶，洗完脸上都是干皮 这个正常吗

洗面奶洗完基本都会干皮的吧，洗完抹点爽肤水乳液就完事了