今天才知道一个毁三观的事实，原来一点都不吃水果，是不会造成营养问题的啊？

说实话我自己不怎么爱吃水果，但为了营养均衡，还是逼自己定期买一点水果吃吃。
但今天看到一个讲座，营养学家说，水果当中的营养构成，和大部分蔬菜高度重合，而且含量还不如蔬菜，
也就是说，哪怕你一点都不吃水果，只要正常吃蔬菜，也不会有任何问题？

水果好吃啊

纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。 [ 此帖被gdjtpmwg在2020-03-29 21:35修改 ]

引用 @北大路可怜 发表的:
水果好吃啊

可是很多水果吃起来很麻烦。。。

水果糖太多，不宜多吃。

水果平时吃吃也挺好啊，吃了也不损失啥

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧
[ 此帖被看球不费电在2020-03-30 10:20修改 ]

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

猕猴桃维c只有胡萝卜1/7，老哥你数据是不是看反了

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

你这个布欧就很调皮了🐶

我会口腔溃疡

水果里的果胶维生素能促进胃肠蠕动，好吃的水果很多，为什么不爱吃啊？

水果含糖还多

引用 @嘻嘻晚自习 发表的:
水果里的果胶维生素能促进胃肠蠕动，好吃的水果很多，为什么不爱吃啊？

贵

我还真不吃，只是偶尔换个口味吃一下

水果应该算意义上的“奢侈品”吧。我每次去超市都是在水果区走一圈，价格最便宜的那种水果我就买，到最后吃最多的是番石榴和香蕉…

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

？？？
百度一下吧

引用 @嘻嘻晚自习 发表的:
水果里的果胶维生素能促进胃肠蠕动，好吃的水果很多，为什么不爱吃啊？

促进肠胃蠕动最有效的还是粗纤维吧……杂粮。

哦，那我就放心了。我不喜欢吃水果。一，有皮、多籽那些吃起来麻烦。二，不知道为什么，吃水果容易饱，比如西瓜，我吃几片就吃不下，但是别人能吃半个……

引用 @Merely丶you 发表的:
水果应该算意义上的“奢侈品”吧。我每次去超市都是在水果区走一圈，价格最便宜的那种水果我就买，到最后吃最多的是番石榴和香蕉…

前年苹果开始大涨价，一斤18元。去年冬辽宁富士一斤0.98元 。天天吃。

娱乐用，哥基本不吃水果，几十年

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

老哥这比喻就很形象

引用 @都灵的卧底 发表的:
可是很多水果吃起来很麻烦。。。

吃水果能有吃菜麻烦？你做个菜试试哪个麻烦？？？

水果属于比较奢侈的食品了，经济好的时候水果才比较有销量

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

水果是热量高，补充的主要是糖分，相比之下蔬菜尤其是绿叶菜能量太低了。

引用 @嘻嘻晚自习 发表的:
水果里的果胶维生素能促进胃肠蠕动，好吃的水果很多，为什么不爱吃啊？

不爱吃就不爱吃呗，还要有理由的嘛

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

我喜欢胖布欧，可可爱爱

引用 @463021 发表的:
水果平时吃吃也挺好啊，吃了也不损失啥

损失钱啊

可惜水果和蔬菜我都不爱吃🐶

这个帖子不错，收藏了，到时候发给老婆看看，每个月要吃掉二三千水果

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

水果吃太多了还是有用的，会得糖尿病……

我倒是喜欢吃水果，而且直接比维生素含量是有失偏颇的。中式蔬菜的做法大部分是炒，之前要清洗干净，而蔬菜中的维生素大部分是水溶性的，很容易流失，除非你不焯水，大块洗，最后连菜汤都喝掉，那才能比较好的吸收那些维生素。水果不同，基本都是生吃，而且去皮过程并不会对果肉的维生素含量产生影响。

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

胡萝卜是维B吧😓

引用 @都灵的卧底 发表的:
可是很多水果吃起来很麻烦。。。

请寄给我🐶

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

什么 布欧 早知道我不一口吃完了 应该咬一块等他自愈成一个完整的再无限吃……🐶🐶

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

蔬菜种类很多，水果种类也很多，各有各的营养，均衡的吃才好

看国外的讲座，有颜色的水果，蓝莓葡萄等，抗氧化成分很高，长年暴露在氧气中，大大不如蔬菜？

引用 @燃烧吧火箭 发表的:
这个帖子不错，收藏了，到时候发给老婆看看，每个月要吃掉二三千水果

放弃吧，能一个月吃两三千水果的不是当饭吃的，就是吃高档的，这俩无论是哪种都不是你一个帖子能纠正的，如果是前者，那说明是真爱吃水果，你纠正不了，如果是后者，人家要的就是那个档次，而且高档水果确实好吃，你更纠正不了，还容易落下一个“你不爱我”的话柄

引用 @卍李时珍的皮 发表的:
哦，那我就放心了。我不喜欢吃水果。一，有皮、多籽那些吃起来麻烦。二，不知道为什么，吃水果容易饱，比如西瓜，我吃几片就吃不下，但是别人能吃半个……

有些人的胃肠对水分的吸收效率很高，边吃边吸收所以吃得多

引用 @燃烧吧火箭 发表的:
这个帖子不错，收藏了，到时候发给老婆看看，每个月要吃掉二三千水果

居然有个人踩你

主要水果吃起来量大，安慰感比较强，吃一个苹果的重量能抵半碗青菜了

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

我想问下不吃鱼有什么影响吗…

从来不吃鱼…

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

企业级比喻

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

问题是，我可以生吃7个猕猴桃，但很难吃一个生的胡萝卜

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

100克绿萝卜12毫克vc，100克猕猴桃100毫克vc。。。

原来不吃猪肉或者牛肉也没有影响

是的，以前看丁香医生发过一篇高校食品营养相关专业做的实验，最后结论是西红柿和黄瓜是最具营养性价比的，这两个算蔬菜还是水果？其他水果包括榴莲什么的，只是物以稀为贵，并不是营养价值高才贵。

引用 @这世界纷纷扰扰 发表的:
胡萝卜是维B吧😓

维a 多吃可以治疗夜盲症

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

我不喜欢吃圣女果，但是我喜欢吃里面的一个千禧品种，好奇怪

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

我很喜欢吃圣女果，但是，为什么吃多了容易口腔溃疡。。。

引用 @这可如何是好 发表的:
我想问下不吃鱼有什么影响吗…

从来不吃鱼…

不会吐刺

引用 @先跑路再删库 发表的:
水果是热量高，补充的主要是糖分，相比之下蔬菜尤其是绿叶菜能量太低了。

补充能量主要靠主食和脂肪

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

刚百度的每100g猕猴桃维c含量62mg胡萝卜12mg，请问你的数据是哪来的呢？

这样说吧，存在即合理，比如，你们看看百果园的生意

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

大西红柿现在已经没有好吃的了，听说是基因丢失了。

多问一句，煮熟、炒熟的蔬菜营养还和水果一样吗？

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

真敢大言不惭！先不说你说的vc含量驴唇不对马嘴 就哪怕猕猴桃是胡萝卜的1/7 你一天能吃几口胡萝卜？最多不还是当个配菜嘛！

养成吃水果的习惯后，一天不吃就容易上火...

引用 @卍李时珍的皮 发表的:
哦，那我就放心了。我不喜欢吃水果。一，有皮、多籽那些吃起来麻烦。二，不知道为什么，吃水果容易饱，比如西瓜，我吃几片就吃不下，但是别人能吃半个……

你如果一边看视频一边抱半个拿勺子吃，真的不难

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

蔬菜炒熟了，还有营养吗

引用 @这可如何是好 发表的:
我想问下不吃鱼有什么影响吗…

从来不吃鱼…

会近视

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

我学营养的，你这乱误导人呀。。。

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

老赛亚人了

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

？？？？？？？你是不是查错数据了？

引用 @男人好榜样 发表的:
前年苹果开始大涨价，一斤18元。去年冬辽宁富士一斤0.98元 。天天吃。

我在广州，热带水果比较便宜些，苹果那是真贵

引用 @这可如何是好 发表的:
我想问下不吃鱼有什么影响吗…

从来不吃鱼…

大哥我终于找到一个不吃鱼的jr了，鱼是沾边都不行，闻到味就想吐的那种，非常快的生理不适感，如果鱼的汤汁和其他菜不小心混到一起，那整个菜都不能吃了

引用 @西瓜皮1223 发表的:
大哥我终于找到一个不吃鱼的jr了，鱼是沾边都不行，闻到味就想吐的那种，非常快的生理不适感，如果鱼的汤汁和其他菜不小心混到一起，那整个菜都不能吃了

我是不吃淡水鱼 只吃海鱼

引用 @Eliot_3 发表的:
你这个布欧就很调皮了🐶

老龙珠迷了🤫

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

至少水果里纤维素不少，不愿意吃蔬菜又怕便秘的可以多吃点水果。

引用 @雷大韦德 发表的:
我学营养的，你这乱误导人呀。。。

那你也发一段话讲讲水果蔬菜的营养，我要听😉

引用 @这可如何是好 发表的:
我想问下不吃鱼有什么影响吗…

从来不吃鱼…

会让很多鱼多活几天🐶

引用 @msjy502 发表的:
吃水果能有吃菜麻烦？你做个菜试试哪个麻烦？？？

你在家开个菠萝试试

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

是不是纠正错了？

引用 @LicheeBee 发表的:
问题是，我可以生吃7个猕猴桃，但很难吃一个生的胡萝卜

注意猕猴桃一次不能吃太多，2～3个为宜

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

老哥是农学院么🐶

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

水果以前是用来充饥的....

引用 @booling88 发表的:
水果吃太多了还是有用的，会得糖尿病……

我尝了一下。。不甜。说明我吃水果还是少了🐶🐶🐶🐶

请问水果几乎完全不吃，蔬菜也基本很少吃会有什么问题么😂

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

额兄弟你应该不是营养系毕业的吧。

引用 @这世界纷纷扰扰 发表的:
胡萝卜是维B吧😓

是维A视黄素

家里小孩不肯吃蔬菜，只能靠水果了

引用 @这世界纷纷扰扰 发表的:
胡萝卜是维B吧😓

vitamin a啊老哥，βcarotene是胡萝卜含量较高的成分。

引用 @都灵的卧底 发表的:
可是很多水果吃起来很麻烦。。。

我不吃水果就是嫌麻烦，吃个苹果要洗，吃的时候还得防止水滴到身上，吃完了得洗手擦嘴，太麻烦了。

引用 @这可如何是好 发表的:
我想问下不吃鱼有什么影响吗…

从来不吃鱼…

会得到一只金鱼姬女朋友

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

圣女果不就是蔬菜么🐶

引用 @这世界纷纷扰扰 发表的:
胡萝卜是维B吧😓

A，胡萝卜素β

我也不喜欢吃水果！我是那种不拿给我吃自己不会去买的

引用 @msjy502 发表的:
吃水果能有吃菜麻烦？你做个菜试试哪个麻烦？？？

如果水果能完全替代一日三餐的菜，那肯定水果方便。但一般情况下一日三餐吃菜是必要的，这种情况下额外吃水果就比不吃水果要麻烦了

引用 @飞饼天王吉鲁 发表的:
什么 布欧 早知道我不一口吃完了 应该咬一块等他自愈成一个完整的再无限吃……🐶🐶

布欧？那不是有无限的巧克力吃了

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

别纠正了 这例子我晕了

引用 @西瓜皮1223 发表的:
大哥我终于找到一个不吃鱼的jr了，鱼是沾边都不行，闻到味就想吐的那种，非常快的生理不适感，如果鱼的汤汁和其他菜不小心混到一起，那整个菜都不能吃了

作为海边人 从不吃鱼，家里人在吃这方面和我格格不入。

只有我因为水果好吃才吃？

引用 @gdjtpmwg 发表的:


纠正一下，水果当中的营养含量并不是不如蔬菜，而是..........远远不如蔬菜，被爆成一个渣。
就拿维C来举例，水果当中维C含量最顶尖的猕猴桃，同等分量下，维c含量不到胡萝卜的七分之一。 水果说真的就是图个口感，真说那点儿营养，每餐饭多吃1筷子蔬菜就全补回来了。 水果里面营养含量相对能看、可以和蔬菜比一下的也只有一种，圣女果。 但这唯一的一个，还是蔬菜转嫁过来的。 你想想看。

你这个绝对是差错数据了，胡萝卜根据品种不同，每100克可食部含维生素C大概是14到16毫克，猕猴桃平均在60毫克左右。
你这瞎科普比不科普还糟糕，就这种回复还能被亮，也是无语了。

引用 @灰色轨迹影 发表的:
猕猴桃维c只有胡萝卜1/7，老哥你数据是不是看反了

对的，柠檬的维生素C含量还不如白菜，第一次知道的时候我也很惊讶

引用 @看球不费电 发表的:
严格来说圣女果才是西红柿的最初形态，也就是原始小布欧，最早墨西哥的野生西红柿就是这种小个的，后来慢慢培养出大西红柿，也就是胖布欧。现在又转回去研究小西红柿，培育了圣女果。
这么说不太严谨，应该说，圣女果和原始小西红柿形状大小一样，但是口味不同，据说原始小西红柿不太好吃。现在的圣女果是培育了大西红柿以后再经过研究得到了和小西红柿一样个体但是味道更好的品种，有大西红柿的味道和小西红柿的个体。
相当于原始纯粹小布欧→胖布欧→体内保留了胖布欧的小布欧

我一想到我们学校农学院卖的圣女果我就心动💗💗

引用 @女帝波雅汉库克 发表的:
你在家开个菠萝试试

挺能杠，那么多水果你非要挑菠萝。个例能带表水果整个群体吗

哪儿有好吃又营养的事情噢。。吃水果就是因为好吃啊。

引用 @王老吉jrs 发表的:
我很喜欢吃圣女果，但是，为什么吃多了容易口腔溃疡。。。

你是同时吃了别的上火的吧

引用 @灰色轨迹影 发表的:
猕猴桃维c只有胡萝卜1/7，老哥你数据是不是看反了

听他扯淡，胡萝卜Vc含量高