武汉健美冠军因新冠去世，想起以前认识健身的朋友，每次感冒都少不了他们

引用 @神龙之祖2015 发表的:
我身边真是健身的三天两头病

锻炼方式不同，我从15年开始健身，一直到18年从没得过病

然后因为各种原因停了，19年来南方已经重感冒两次了

这个大爷属于练得太过了吧

引用 @爱莫大于能助 发表的:
选“只看楼主”不谢

选不了了咋办

引用 @magiclj 发表的:
大哥，是运动一次以后101，坚持就好几百了。坚持运动才105谁还运动……

正常人的免疫力都是接近的。用数字量化免疫力，不可能健身大佬能几倍强于普通人。

我觉得我刚健完身的时候是最虚弱的…健身房人又多，是挺容易得病的…

引用 @beiliya 发表的:
我一开始也是，练得太多容易得病。后面每天最多一小时，就屁事没有了。普通人就要适可而止。

练得多了有那种体力耗尽的感觉，洗澡都站不稳，后来我也不这么干了

因为每次锻炼过后的那么几个小时之内，免疫力其实挺低的，我自己印象特别深刻，有段时间我长智齿牙龈发炎，平时可能稍微吃点刺激的没关系，只要是健完身吃点上火的牙龈立马就肿。

健身，是提高身体素质，不是练就百毒不侵。是把健身的自己和不健身的自己比，可以减少很多毛病。这就好比读书无用论，清北也有垃圾工作的，小学毕业也有飞黄腾达的。但是依旧不能以点盖面，就像对于大多数人来说读书是成功的必经之路，健身也是提升身体素质减少很多毛病的最佳选择之一。

那nba这些球员会不会得？岂不是他们免疫力更低？

引用 @FUberlin校草 发表的:
jr们要看的话，我另外开个帖子发

插眼

引用 @晚风吹呀吹 发表的:
那么问题来了，刚健完身的泰森跟刚健完身的普通人哪个厉害？

说实话，泰森不会到那个程度，但我只轻微锻炼后的状态能打赢刚被米尔斯调教完的鹿晨辉。

...22岁还有点分析价值，72岁

游泳还是有效果，自从游泳以后很少感冒了。

脂肪对动物而言可不仅仅只是能量储存这么简单

引用 @Michael泰森 发表的:
破坏肌肉组织，修复需要调用大量机能造成免疫下降

我练完尿贼多

引用 @FUberlin校草 发表的:
你就说你看不看吧

你就说你女朋友在哪

引用 @回到2000 发表的:
真的假的？那普通运动呢，踢球打球啥的？

那谁谁谁不是成天感冒发烧吗

引用 @Michael泰森 发表的:
破坏肌肉组织，修复需要调用大量机能造成免疫下降

是滴，但是在停止训练后健身的人的免疫力会迅速恢复并且增强，所以不能锻炼的这一段肯定健身的人免疫力强更安全

引用 @虎扑JR0287286401 发表的:
我觉得嘛，很多人觉得健身就是练肌肉，其实我觉得跑步游泳的人，更适合普通人，虽然块头不大。
当然，这样的话，健身房赚钱就少了

我就不喜欢撸铁，篮球足球拳击换着来。

72岁了。。。。。还不算老人嘛

仿佛在说金钟国😂

力量训练短期是会让免疫力下降的

引用 @恋落星辰 发表的:
个人理解，经常感冒发烧不是坏事，锻炼身体的免疫系统

同时也在损伤其他的系统。正常发小烧只是说没有大问题，不用吃药，是正常现象，但不代表是一件越多越好的好事

看看某些jr的言论总结:所以不锻炼身体才是最好的选择！天天宅着最为健康！
过度健身身体长期处在恢复状态，肯定不会太好。但是一周三练，顿顿营养餐，生活健康自律的健身人士，长此以往免疫力上不去才怪！

引用 @CGloryCGl 发表的:
选不了了咋办

可以啊帖子又没封，，你点对地方了嘛

引用 @张国栋是我儿 发表的:
药罐子身体素质也肯定比每天坐办公室不运动的要好得多

不见得比正常人好

什么东西都需要适量

引用 @13138338726 发表的:
为啥这个新闻你都可以放女朋友的福利？？我是百思不得其解

刘勇健身的教练，以前一个健身房的，节哀啊

引用 @FUberlin校草 发表的:
你就说你看不看吧

楼主，你嘴巴能不能再臭一点，别人70几岁了

引用 @如果我变成回忆 发表的:
好像确实是这样，以前上学的时候经常打球、做俯卧撑什么的，肌肉总是很酸痛，看着很壮，其实特别容易感冒，现在身体发福了，没有以前那一块一块的肌肉，反而很少感冒

因为上学时候都在教室密闭空间，有一人感冒了会传染很多人，现在你只是身边传染源少了，不密闭了而已

引用 @漫步人生路ss 发表的:
我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

因为你运动量不大

锻炼和健身不一样啊，健身是超负荷了。。。对身体造成损伤，然后再修复。损伤之后肯定抵抗力下降。

查查看，健美運動員平均壽命

引用 @猪肉韭菜盒子 发表的:
打篮球踢足球对关节的冲击呢？

时间长就会各种毛病，我能感觉到我有膝盖磨损，现在都老大爷打法了，踢球也是踢中后场不往前跑了

引用 @乱世浮生1984 发表的:
这个不好说朋友，你可能年纪比较轻，我84年的，我曾经的同学们同事们，百分之八十都明显胖了长了肚子，一小半大腹便便了。他们可基本不运动，应该算正常人吧？

我86的，称你一声老哥，正常人只要正常上班，哪怕身体发福，体重涨个10kg，肌肉量也必定会上涨……总不可能这10kg全长的是脂肪吧？那人类是难以支持自己正常活动的
你应该有经验，身边的胖子可能耐力差，但绝大部分都比瘦的人更有力量

引用 @积玉桥张学友 发表的:
楼主，你嘴巴能不能再臭一点，别人70几岁了

楼主嘴巴哪臭了？？？

我有一个朋友我个人感觉他也是健身导致的.玩橄榄球最后去世了.很可惜

引用 @爱莫大于能助 发表的:
可以啊帖子又没封，，你点对地方了嘛

咦又可以点了哈哈刚才不行只有最晚最晚两个选项

我的经验，打球时间太长太累之后，特别容易感冒，尤其天冷的时候，打球得注意时间，打完得注意休息

引用 @詹姆斯卡特 发表的:
大重量练完腿，一定要把帽衫套上！洗澡什么的 太容易伤风了！

我是每次大重量蹲完后再拉伸一会儿让肌肉放松一下不再充血，体温心率降下来，再去洗澡就很舒服。第二天第三天疼会疼但是不至于感觉整个人被掏空😂

引用 @13138338726 发表的:
为啥这个新闻你都可以放女朋友的福利？？我是百思不得其解

妈的 又是后来的

引用 @wsdnajc 发表的:
有点民科内味儿啊老哥

民科是啥民间科学吗

引用 @重炮手张三 发表的:
在普通百姓眼里，一身肌肉就应该百毒不侵

难道不是？

引用 @吃饱了就哼哼 发表的:
我86的，称你一声老哥，正常人只要正常上班，哪怕身体发福，体重涨个10kg，肌肉量也必定会上涨……总不可能这10kg全长的是脂肪吧？那人类是难以支持自己正常活动的
你应该有经验，身边的胖子可能耐力差，但绝大部分都比瘦的人更有力量

看完你俩的辩论 我同意你的观点

引用 @Michael泰森 发表的:
破坏肌肉组织，修复需要调用大量机能造成免疫下降

讲真，长寿的是啥，乌龟、蚌、鹦鹉螺之类的……运动能力不健全的……生物就是这样，物极必反，昙花一现，越是灿烂消耗越大

讲真，长寿的是啥，乌龟、蚌、鹦鹉螺之类的……运动能力不健全的……生物就是这样，物极必反，昙花一现，越是灿烂消耗越大。。

引用 @漫步人生路ss 发表的:
我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

我觉得有氧确实比纯粹练肌肉健康很多，心肺功能强大很牛逼的，身边有健身的人不敢跑步，说会掉肌肉，不知道真的假的

引用 @不吹不黑不喷不撕 发表的:
我是每次大重量蹲完后再拉伸一会儿让肌肉放松一下不再充血，体温心率降下来，再去洗澡就很舒服。第二天第三天疼会疼但是不至于感觉整个人被掏空😂

降心率很重要

引用 @吃饱了就哼哼 发表的:
我86的，称你一声老哥，正常人只要正常上班，哪怕身体发福，体重涨个10kg，肌肉量也必定会上涨……总不可能这10kg全长的是脂肪吧？那人类是难以支持自己正常活动的
你应该有经验，身边的胖子可能耐力差，但绝大部分都比瘦的人更有力量

是这样的，正常上班不运动，发福的10kg肯定不全是脂肪，人体结构很复杂，增加的还有水分，其他组织细胞，其他物质，唯独没有肌肉，甚至如果发福前是喜欢运动的人，在发福期间，日常生活不太用到的肌肉，反而还有一定程度的萎缩。
第二个问题，胖的比瘦的有力量，这个大概率是对的，认同。但是同重量级，体脂比低的力量大概率更大，你认同不？
同等肌肉水平，一个体脂低体重小一些，一个体脂高体重大一些，力量方面在推举拽拉这方面体脂低的只赢不输，在跑跳和自重项目上有优势，在对抗项目上有劣势，所以单纯地说胖的力量大，不够客观，不够准确，你觉得呢？

引用 @弄花香满衣 发表的:
我是练完去撸串喝了冰啤酒 晚上上吐下泻发高烧。真特么服了

练完你还撸串喝冰啤，老哥你好猛

长跑和健身是一会事吗

引用 @VoiceOver 发表的:
不是的，你的身体其实无时无刻不在与病毒细菌作斗争。只不过你平时感觉不到，因为可能在非特异性免疫这关就解决问题了。实际上即便是特异性免疫，体液免疫这关也不会让你感到难受，只有免疫系统觉得该杀敌一千自损八百的时候，才有炎症反应，就是你感觉到难受了。如果是发烧了，那说明免疫系统已经接管人体了，全体都得听他的，那已经属于比较严重了（通俗讲就是你和病毒今天得死一个）。所以不常感冒的人，免疫能力强是正确的。不过免疫系统这玩意容易过头，就是杀红了眼。实在不行就跟病毒同归于尽了，就是细胞因子风暴了。然后……人也就差不多挂了🤣。

你也是李永乐老师的学生?

引用 @漫步人生路ss 发表的:
我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

身体免疫力跟你段不锻炼，跟你身体强不强壮压根就没有什么关系，这东西就是天生的，你父母给你的，像我从来不锻炼，引体向上做一个都难，我上次发烧打点滴还是将近9年前，平时小感冒有点喉咙疼流鼻涕啥的，药都不用吃，睡一觉多喝点开水两天就能自愈

引用 @我曾经也飞过 发表的:
看似有点道理 实际上

这还有道理呢？不可证伪的话就是废话

引用 @晚风吹呀吹 发表的:
不对啊，恢复完是101的话，下次锻炼就是61了，再下次62...

我也觉得是这样吧，坚持科学锻炼我觉得可能免疫力变150，即便锻炼后也能超过100

福利呢，那个说不合适的给我出来

一般性的锻炼健身都是破坏肌肉甚至撕裂肌肉然后细胞重组增肌，力量虽然增强但是这个过程里自身细胞忙着重建，很难同时抵御外敌。

引用 @喝点烫水 发表的:
练完你还撸串喝冰啤，老哥你好猛

哈哈。练完了喝点啤酒补充碳水化合物。

刚健身完本身免疫力就会降低，这时候小心点就好了，等身体恢复了免疫力不比一般人强？

这样其实对身体真不健康，脂肪还是要适当有一些的

引用 @黝黑我克无私 发表的:
你也是李永乐老师的学生?

我们免疫学老师上课也这个风格

健身之后免疫力上去了，大多数小感冒可预防，这新冠是什么水平的还看不出来吗

我觉得没有直接关系，我一直运动，大学每天晚上跑步5到10公里，之后还是经常生病，可能体质从小就不好吧

引用 @酸菜鱼只吃酸菜不吃鱼 发表的:
我觉得有氧确实比纯粹练肌肉健康很多，心肺功能强大很牛逼的，身边有健身的人不敢跑步，说会掉肌肉，不知道真的假的

还真是真的……大量的有氧运动势必掉肌肉
你看那些跑马拉松的运动员体型就知道了

引用 @重炮手张三 发表的:
在普通百姓眼里，一身肌肉就应该百毒不侵

问题是健身教练不就这样忽悠大家健身吗，

引用 @吃饱了就哼哼 发表的:
你说的是一方面
但体重上涨，肌肉量也一定会跟着增加啊

不是的，肌肉量只会根据身体需要承担的重量增减。

引用 @弄花香满衣 发表的:
我是练完去撸串喝了冰啤酒 晚上上吐下泻发高烧。真特么服了

你这是从里到外全方位无死角的锻炼啊🐶

引用 @脸皮厚是天赋 发表的:
你这是从里到外全方位无死角的锻炼啊🐶

练得猛 感觉身体有股洪荒之力无法控制 喝酒发泄。

我健身教练秋天有一阵也重感冒来着，而我随着体重因不断吃夜宵炸鸡增长已经很久没有感冒了…

引用 @漫步人生路ss 发表的:
我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

4年没感冒的人也太多了

需要的营养多 但物资短缺 补不上 这样的人身体素质还是要比普通人好的

引用 @猪肉韭菜盒子 发表的:
为什么说锻炼可以提高你的身体素质，抵抗力？因为你的身体基础比你不锻炼之前要高得多，虽然剧烈运动会造成短时间内的免疫力低下，但是这会在锻炼完后的6个小时内恢复，你要说你锻炼完后容易感冒只能说你锻炼的时间太长了，身体过度疲劳了

你这理论哪里得出来的 ，运动锻炼免疫力低下。。。牛

引用 @风流小衙内 发表的:
我始终认为走步才是最能提高免疫力的

慢跑和快走才是哦，需要点强度。

引用 @如果我变成回忆 发表的:
好像确实是这样，以前上学的时候经常打球、做俯卧撑什么的，肌肉总是很酸痛，看着很壮，其实特别容易感冒，现在身体发福了，没有以前那一块一块的肌肉，反而很少感冒

尿酸高不容易感冒，就是容易痛风。

体脂率过低免疫力会差，力量训练强度大的话，练完后的两三个小时免疫力也是很差的。健身不能化腐朽为神奇，也不能百病不侵起死回生，不过坚持下来对你身体素质的提高，包括你整体免疫力的提高还是很有帮助的

这老爷子再怎么能耐也72了。。。。。。