武汉健美冠军因新冠去世，想起以前认识健身的朋友，每次感冒都少不了他们

引用 @奥黛丽雷德 发表的:
我个人认为的，不一定准确，我认为健体健的是四肢，是肌肉，是运动能力，健身健的是由上至下，由内而外，五脏六腑，精神灵魂的整体的一个系统

你说的不叫健身，叫修仙

引用 @B仔仔会扣篮 发表的:
就这维度就打药了？？？

这岁数练成这样大概率是打药了，肩膀那块的形状也很像打药的症状。你再牛逼再努力也得尊重客观事实，毕竟70多岁，身体机能不可能不退化。

引用 @标准的陆个字 发表的:
比如天天拉肚子🐶

是啊 不是感冒的就是肠胃不好的 食堂的饭都吃不了

引用 @呀擦擦 发表的:
我感觉很正常啊，以前每年学校我野炊回来就经常感冒，人疲倦了就容易感冒，健身的人就算正常情况下比普通人免疫力高，但是他每次刚刚运动完疲劳的时候可难说

我始终认为走步才是最能提高免疫力的

因为高强度健身完以后免疫系统有个窗口期，稍不注意就容易生病。

引用 @magiclj 发表的:
有人是这么说的，假设你免疫力是100，剧烈运动完会暂时降低到60，然后恢复以后免疫力变成101。所以如果你天天剧烈运动，那你免疫力就一直是60。

我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

引用 @神龙之祖2015 发表的:
我身边真是健身的三天两头病

我就是这样，之前连着5个月前都会发烧，后来把强度减了一些就好点了，然而过年的时候还是发烧了😂😁

你这种小白观点就好像问健身的人有没有腹肌一样，健身对身体肯定有免疫力的提高，但是谁说了会百毒不侵了，正是因为这人是健身老炮才会成为稀奇的新闻

引用 @牛眼伯乐 发表的:
看图片里的纬度，妥妥的打药了，打药打到一定程度心肺功能下降，说话都有喘气声，挺不过去很正常

你懂个🔨打药

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健身没问题，增加抵抗力，但是追求肌肉的健美绝对是伤身的

有肌肉不代表身体健康

引用 @牛眼伯乐 发表的:
看图片里的纬度，妥妥的打药了，打药打到一定程度心肺功能下降，说话都有喘气声，挺不过去很正常

这绝对没打药，你水平也太低了吧

引用 @漫步人生路ss 发表的:
我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

大哥，是运动一次以后101，坚持就好几百了。坚持运动才105谁还运动……

引用 @风流小衙内 发表的:
我始终认为走步才是最能提高免疫力的

说白了其实就是适度的有氧运动……

引用 @不是很厚 发表的:
好奇怪，我身边健身的也是，春来流感他先知，去年还住了好久的院…

应该是没做好保暖措施，健身完有一段时间身体是比较虚弱的，消耗了大量的能量，肌肉损伤需要修复，所以健身房里锻炼跟结束后都要注意

我周围还有健身的兄弟一感冒就发烧呢 一年得两三次

这是那个坚持吃了几十年牛肉的大叔？太可惜了……

引用 @湖人传奇巨星kobe 发表的:
70多岁，这样的肌肉不打药是什么

70多岁只要坚持训练这样也正常的，你看看成龙，史泰龙……老了也没打药，希望很强壮，况且他们训练强度也不大

我也是，自从去年五月份健身，夏天就经常感冒

引用 @FUberlin校草 发表的:
你就说你看不看吧

看，再发遍

引用 @韩加威 发表的:
我会告诉你我上午蹲完腿，下午洗澡就感冒了，高强度高负荷本来就会大幅降低免疫力，但是很多人以此来诋毁健美健体运动就本末倒置了

我只要睡眠不足，第二天起来都容易感冒

引用 @韩加威 发表的:
我会告诉你我上午蹲完腿，下午洗澡就感冒了，高强度高负荷本来就会大幅降低免疫力，但是很多人以此来诋毁健美健体运动就本末倒置了

原来如此！我说为啥我增肌期体弱多病的，那如何解决这个问题呢？做完训练注意保暖？

引用 @神龙之祖2015 发表的:
我身边真是健身的三天两头病

健完身未来的几小时免疫力会下降，这也是为什么你看到很多肌肉大的人总是穿的很厚，所以健完身要好好吃好好睡，直到把睡这环做好了我认为才算健身结束，光练不好好吃不好好睡在我看来就是去白费劲了，确实会对身体造成损伤

72岁了

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读点书，开窗期了解一下。练完以后免疫力还不受影响，只能说明你们练的菜，没强度。

引用 @奥黛丽雷德 发表的:
我个人认为的，不一定准确，我认为健体健的是四肢，是肌肉，是运动能力，健身健的是由上至下，由内而外，五脏六腑，精神灵魂的整体的一个系统

地摊

又不止健美运动员

所有运动员都普遍短命

引用 @青之空 发表的:
我只要睡眠不足，第二天起来都容易感冒

我也是

别忽视人家年龄好吧……

引用 @神龙之祖2015 发表的:
我身边真是健身的三天两头病

过年那阵健身群里的大佬就劝大伙说最近先别练了，让免疫系统干点正事吧

引用 @奥黛丽雷德 发表的:
我个人认为的，不一定准确，我认为健体健的是四肢，是肌肉，是运动能力，健身健的是由上至下，由内而外，五脏六腑，精神灵魂的整体的一个系统

修仙吧

引用 @漫步人生路ss 发表的:
我觉得不止101，坚持的话起码105我规律健身（或者说运动）的大约4年里，没有感冒过哪怕一次。
注，我肌肉纬度不大，以有氧为主。一星期2次到3次，运动完一定补餐，睡眠充足。

我觉得嘛，很多人觉得健身就是练肌肉，其实我觉得跑步游泳的人，更适合普通人，虽然块头不大。
当然，这样的话，健身房赚钱就少了

引用 @张国栋是我儿 发表的:
药罐子身体素质也肯定比每天坐办公室不运动的要好得多

真不见得，运动对身体健康有很大的帮助，但是生活习惯(排除运动，如睡眠、散步、简单的户外活动)、饮食习惯等等都很关键。
我觉得健康并不是在某方面的突破，而是没有坏的习惯，也就是没有短板

引用 @一突一个准 发表的:
不都是能提高身体素质吗

健体是为了提高身体素质，健身可不一定，事实上职业健身（健美）运动员所使用的手段，有的是非常摧残身体的。总的来说，大运动量练习后，体温升高大量出汗，不注意保暖突然降温的话，本来就容易感冒啊，由此诋毁健身有点反智

再健身也改不了72岁的年纪呀，体格好不见得就没有慢性疾病和老年病

你也不看看他几岁了！你发这帖就跟那些说健身不生病的健身教练一样无脑

引用 @韩加威 发表的:
我会告诉你我上午蹲完腿，下午洗澡就感冒了，高强度高负荷本来就会大幅降低免疫力，但是很多人以此来诋毁健美健体运动就本末倒置了

要是没健身，可能更容易生病

引用 @虎扑JR0287286401 发表的:
我觉得嘛，很多人觉得健身就是练肌肉，其实我觉得跑步游泳的人，更适合普通人，虽然块头不大。
当然，这样的话，健身房赚钱就少了

一样的我前几年跑步每星期大概4-5次，每次4-6公里，参加半马比赛成绩2小时，1.55小时，18年初本来备战长春马拉松结果肺炎住了一个月院，右肺全水肿，左肥2/3水肿，我觉得只要有剧烈运动就会像这贴讨论的降低一定程度的身体免疫力…

引用 @牛眼伯乐 发表的:
看图片里的纬度，妥妥的打药了，打药打到一定程度心肺功能下降，说话都有喘气声，挺不过去很正常

图片里纬度也没多夸张啊，自然健身甚至自重练习应该可以达到这个程度，不能看到有点块头就说人打药💊啊，人家都60多了还打药？是想当明星啊还是想拍电影啊？

引用内容可能违规暂时被隐藏

老爷子72了，怎么健身年龄不会减小，身体机能下降是在所难免的，哪有越活越年轻的。

别听鲁迅的，学医才能救国

无氧运动与有氧运动的区别

感觉那些练肌肉的身体素质，真不如没事爬爬山，跑跑步（最多半马或10公里）那些闲人身体好。

还有一种， 天天下河游泳那种真的很少生病。

脂肪含量少+运动后疲惫导致身体免疫力下降+饮食过于合理化，应该是这样吧

引用 @lsplay 发表的:
原来如此！我说为啥我增肌期体弱多病的，那如何解决这个问题呢？做完训练注意保暖？

帽子 干的衣服 善存片 另外我把腿锯了 拒绝练腿

这种新闻都不敢相信，某些媒体，都没出处

我叔叔就是。64年的人。大夏天中午沿着江边疾走。每周都爬两三次山。爬一次一个小时。 下雨天就在家刷跑步机。 每年三次感冒起步吧。每次流感来了基本上他都中招。

Running Man的金钟国，每年冬天必感冒。比身边不健身的人抵抗力还差

真的超烦这种的。说的好像不健身就不会感冒一样。我室友是这样的，感觉特别招人烦，我打个喷嚏，他也阴阳怪气的。“哎哟，不是每天健身嘛，怎么还感冒了” 类似的话。然后我吃辣椒过敏，他就说“怎么这么壮的人，一点辣的吃不了？真没用啥的”我觉得超恶心的🤢

这没什么好大惊小怪的。一个人健康与否决定因素有很多，工作、环境，甚至和运气关系也很大。同样的人经常锻炼健身肯定会比躺在家里刷手机更加健康。另外健美竞技类，为了拿到好名字，为了拿这项运动“吃饭”，需要不断挑战身体极限，甚至用激素等药物，不一定比普通人健康。

引用 @牛眼伯乐 发表的:
看图片里的纬度，妥妥的打药了，打药打到一定程度心肺功能下降，说话都有喘气声，挺不过去很正常

60多岁打药?返老还童啊

引用内容可能违规暂时被隐藏

是你自己弱鸡。
大训练量本来就会导致人体免疫力暂时降低，你这种傻货不懂这个，也从来没练到极限过，所以没体会，还在这指点江山。吹你吗呢？

引用 @B仔仔会扣篮 发表的:
就这维度就打药了？？？

三角肌外翻，没打药？

你做了大量的运动，消耗大量的能量，完了免疫力还高，这怎么想也不符合能量守恒啊。

健身先建闹

引用 @magiclj 发表的:
有人是这么说的，假设你免疫力是100，剧烈运动完会暂时降低到60，然后恢复以后免疫力变成101。所以如果你天天剧烈运动，那你免疫力就一直是60。

一周三练 平均免疫力还不如不练？

引用 @韩加威 发表的:
我会告诉你我上午蹲完腿，下午洗澡就感冒了，高强度高负荷本来就会大幅降低免疫力，但是很多人以此来诋毁健美健体运动就本末倒置了

还有一个是因为体脂率较低激素分泌可能不够

引用 @平平无奇史蒂芬 发表的:
真的超烦这种的。说的好像不健身就不会感冒一样。我室友是这样的，感觉特别招人烦，我打个喷嚏，他也阴阳怪气的。“哎哟，不是每天健身嘛，怎么还感冒了” 类似的话。然后我吃辣椒过敏，他就说“怎么这么壮的人，一点辣的吃不了？真没用啥的”我觉得超恶心的🤢

小伙砸 你身健的不行啊 

没健身去世的更多。
钓鱼水平太低

淹死的都是会水的？

自从开始跑步 跑量一个月80km 最近七八个月没有感冒过 恢复跑步之前 刚因为肺炎住了半个月院

体脂太低可能会降低免疫力

引用 @安踏瑞斯 发表的:
免疫力主要还是靠基因。
健身后身体被掏空，反而更容易得病。不过长期来看是好的。

但是去到健美这个层面，对身体肯定是不利的，太极端了。

引用 @张国栋是我儿 发表的:
药罐子身体素质也肯定比每天坐办公室不运动的要好得多

太极端了健美，对身体机能负荷太大了

引用 @一突一个准 发表的:
不都是能提高身体素质吗

差远了，健身是为了增强免疫，健美属于职业运动，这是损伤免疫的

运动会抑制免疫系统的作用

引用 @神龙之祖2015 发表的:
我身边真是健身的三天两头病

搞笑，我告诉你半职业打篮球的也多少有点病，半职业打拳击体操关于运动的都会有点病，你能归结于运动本身上面？健身都算好的了无氧运动。你换什么运动你高强度来一上午下午都得虚了，免疫力自然会下降。就是人体需要休息。平时高强度打一上午篮球，下午回家都累的不行，都会有点感冒的感觉，这就是人体自然的反应，不要拿这个诋毁健身

和我朋友一个健身房的...诶

引用 @重炮手张三 发表的:
在普通百姓眼里，一身肌肉就应该百毒不侵

适度健身是好事，但是过于追求肌霸是真的会降低免疫力。肌肉的重塑需要身体调动和消耗大量机能、能量，其中也包含提供日常免疫力的各种消耗。
适度健身，了解你的身体，万事尽量不要走极端。

引用 @虎扑JR0287286401 发表的:
我觉得嘛，很多人觉得健身就是练肌肉，其实我觉得跑步游泳的人，更适合普通人，虽然块头不大。
当然，这样的话，健身房赚钱就少了

我也是这么理解的，现在基本就是跑步+快走，一周保证3-4次运动，不一定要练出腹肌和胸肌，身体健康最重要。准备夏天游泳去了，跑步多了膝盖不好，影响打篮球。

引用 @韩加威 发表的:
我会告诉你我上午蹲完腿，下午洗澡就感冒了，高强度高负荷本来就会大幅降低免疫力，但是很多人以此来诋毁健美健体运动就本末倒置了

是的，nba球员感冒比正常人频繁，主要就是高强度运动免疫力下降。现在国家也说了不要剧烈运动。

免疫力和体力是有关系的，高强度健身会大量消耗体力，所以刚健身完免疫力是下降的，所以容易生病。正确方式是劳逸结合，不要练得太累了。

引用 @wsdnajc 发表的:
有点民科内味儿啊老哥

确实，我这一春节光练胃了，过两天得练练肾了🐶

引用 @magiclj 发表的:
有人是这么说的，假设你免疫力是100，剧烈运动完会暂时降低到60，然后恢复以后免疫力变成101。所以如果你天天剧烈运动，那你免疫力就一直是60。

赞👍🏻言简意赅

引用 @奥黛丽雷德 发表的:
健体跟健身还是不太一样

不是很多健身的人，还有卖健身卡的人都讽刺不健身的人不拿自己身体当回事吗？

健身是可以提高身体素质 但是要想有一个比赛的形体或者是走上比赛这条路 就不一样了 竞技体育没有健康

引用 @chf501 发表的:
图片里纬度也没多夸张啊，自然健身甚至自重练习应该可以达到这个程度，不能看到有点块头就说人打药💊啊，人家都60多了还打药？是想当明星啊还是想拍电影啊？

因为他想拿冠军，还有看图片纬度是不算大，但是你要考虑到他的体脂率，体脂这么低的情况下肩膀还能这么鼓，自然无法做到的

不光健身男容易感冒，富二代也容易感冒啊。。。

引用 @13138338726 发表的:
为啥这个新闻你都可以放女朋友的福利？？我是百思不得其解

你丫真多嘴

深有感触。去年12月份差不多整整感冒了一个月，当时刚好在减脂，生理心理负荷都比较大，办公室人员也多，空气不流通，一有同事感冒我也就跟着感冒，天天被人笑：为什么你健身的那么容易感冒啊...后面看到有人感冒我就怕了 怕被传染..

自我经验来说健身真的好，我健身的时候鼓掌可以可以自由控制，一个小时都是随意。
不知道是打篮球还是健身拉伤了，几年没运动，鼓掌二十分钟吧。
腿部力量对鼓掌加成真大。

引用 @听说昵称只能修改一次 发表的:
70多岁只要坚持训练这样也正常的，你看看成龙，史泰龙……老了也没打药，希望很强壮，况且他们训练强度也不大

史泰龙确认是打药的了

72岁不带上么？健美冠军也不能长生不老吧

引用 @B仔仔会扣篮 发表的:
就这维度就打药了？？？

你看脖子上的血管有多粗，这是打药的一个明显特征

引用 @韩加威 发表的:
我会告诉你我上午蹲完腿，下午洗澡就感冒了，高强度高负荷本来就会大幅降低免疫力，但是很多人以此来诋毁健美健体运动就本末倒置了

运动可以增强体质这个是不争的事实

我有段时间每天早上晨跑,那时候正是夏天,经常晚上裸体睡吹着空调就睡着了,半夜被冻醒

第二天早上起来啥事都没有,如果摆在不跑步的情况下,早感冒一百遍了..

引用 @落选村长赵大宝 发表的:
老爷子72了，怎么健身年龄不会减小，身体机能下降是在所难免的，哪有越活越年轻的。

年轻的也有死的，这不过就是一个概率

引用 @听说昵称只能修改一次 发表的:
这绝对没打药，你水平也太低了吧

一个60岁开始健身的人，每天只努力训练，只喝蛋白粉，到72岁练成这样的肩膀而且没打药你找一个

引用 @knmm2 发表的:
我也是这么理解的，现在基本就是跑步+快走，一周保证3-4次运动，不一定要练出腹肌和胸肌，身体健康最重要。准备夏天游泳去了，跑步多了膝盖不好，影响打篮球。

跑步姿势动作很重要

引用 @lsplay 发表的:
原来如此！我说为啥我增肌期体弱多病的，那如何解决这个问题呢？做完训练注意保暖？

感冒是病毒性的，注意保暖也没错，但是更重要的是，你看到身边有人感冒的话，他不戴口罩你就要戴了，不然必中招。

引用 @哈有趣 发表的:
一周三练 平均免疫力还不如不练？

首先，得是剧烈运动，才会大幅度降低免疫力
其次，剧烈运动之后并不会整天降低免疫力，有个恢复的过程
然后，长期剧烈运动是伤身伤神这个毫无疑问，职业运动员肯定不是最健康最长寿的那批人
最后，适量的运动免疫力下降并不会那么显著，且恢复会很快，而长期坚持适量运动是会显著提高身体素质和免疫能力的。
举个例子，一个从未锻炼身体的人，突然淋了一阵雨着凉，那感冒就是大概率事件，一个长期坚持跑步锻炼身体的人，一个星期跑三四次，每个十来公里左右，他某天跑步的时候淋了雨着凉了，他感冒的可能性就大大降低，假如他顶着冷雨继续跑，一直跑了一个马拉松然后瑟瑟发抖的回家，那他感冒几乎就是不可避免的了，而且很有可能比从未运动的那个人更严重。

引用 @magiclj 发表的:
有人是这么说的，假设你免疫力是100，剧烈运动完会暂时降低到60，然后恢复以后免疫力变成101。所以如果你天天剧烈运动，那你免疫力就一直是60。

不对啊，恢复完是101的话，下次锻炼就是61了，再下次62...

引用 @magiclj 发表的:
有人是这么说的，假设你免疫力是100，剧烈运动完会暂时降低到60，然后恢复以后免疫力变成101。所以如果你天天剧烈运动，那你免疫力就一直是60。

那运动员三从一大，不得天天感冒？？？

72岁还被带节奏……真惨

因为肺炎死的人1000+，健身虽然能强身健体可是人人始终是人

引用 @帅到没天理的啊黑 发表的:
后来的jr不是jr了？？？

引用 @magiclj 发表的:
有人是这么说的，假设你免疫力是100，剧烈运动完会暂时降低到60，然后恢复以后免疫力变成101。所以如果你天天剧烈运动，那你免疫力就一直是60。

真是简单明瞭

用药加过度训练和在家里死宅都一样，毫无好处