引用 @蝙蝠侠Bruce 发表的: 三分前一步还行,但是三分投不了怎么办
引用 @撸布朗 发表的: coach!前排支持!您的教学非常细节和优秀,是我看过最好的教学。能不能在这里问一下,我这个投篮不稳定,还需要改哪里,怎么改?
引用 @约翰不约c 发表的: 没字幕啊 听不清楚呀
引用 @紫金黑暗 发表的:这个是真的牛逼
引用 @Lavine_ 发表的: 手臂太短了🐶
引用 @米奇黑人 发表的:不是全进吗 ?
引用 @傻不辣鸡 发表的:哇!在youtube上看过你的视频,没想到在虎扑也能看到!
引用 @翟芮萱 发表的: 个人看法,球暴露的有点早,出手前的收球动作可以再贴近身体一些,夹紧手臂,这样还能提升出手速度
引用 @宋祖儿圈外男友 发表的: 借楼问一下 这个投篮手臂不是把球推出去的吗?不是拨腕用小臂发力的啊
引用 @plqwert 发表的: 对的 就是大腿发力的同时把球传给篮筐 你去B站搜一下 很过瘾
引用 @love微斯布鲁克 发表的:唯一的问题就是三分会前倾,可能会踩到防守人的脚
引用 @用户1369413867 发表的:个人认为虽然压腕手型漂亮,但是其实不稳定,我猜你并不是每次压腕都能做到视频中那么有力漂亮,所以可以压腕不用追求那么完整完美,不用下压那么低,放松点
引用 @八尺尺中锋 发表的:你这节奏需要改改,调整节奏太长了,身体有点前倾,最后的脚步调整不利索啊。要是比赛容易给你的节奏打乱的,投篮就是要的节奏,跟着自己节奏走,准备动作越简洁越好。
引用 @我擦x绝杀了o 发表的: 我也是……三分线里面长两分干拔还可以,到了三分就没感觉了
引用 @阿水先生 发表的:我感觉真不是心理作用啊,就是差点力量
引用 @宋祖儿圈外男友 发表的: 这样投篮不是容易出手点低吗.和主流投篮教学视频不太一样啊
引用 @plqwert 发表的: 对啊 但是出手快和准 而且出手选啊 你光高但是慢也不好 看抉择吧 你去看看教学挺好的
引用 @撸布朗 发表的: 有道理,实战命中率就很差
引用 @五指山下第一人 发表的: 这是预告片,之后会上传正片
引用 @宋祖儿圈外男友 发表的: OK 谢了老哥
引用 @someoneleng 发表的: 我理解的onemotion就是用顺着一条平滑的曲线去完成整个投篮动作(合球——出手)这是最省力最高效最迅速的出手方式。乔丹教的是两段式的,适合后仰跳投,而onemotion适合远投或者长两分。根据个人经验要点一:不要举到最高点了才开始压腕,在鼻子那个位置的时候就开始压。要点二:球要跟头水平有5-10厘米的水平距离,不要把球举到头顶。要点三:准本阶段要放松,发力点集中在从鼻尖开始到出手的压腕瞬间。之前投三分很困难,注意这些发现三分线外一两步都可以轻松投过板。尤其是对于大部分打篮球的普通人,身高不够臂长不够,如果学乔丹那种很容易把球摆到头上,然后因为手臂短力量不够而导致没法投三分。
引用 @卢比奥Elric 发表的:心理作用
引用 @SimonZ620 发表的: 我的理解,就是推射😂。以前初中刚学打篮球就是这么投,很准。上大学改姿势了,中投这样不好看!
引用 @plqwert 发表的: 加紧手臂发力才没力呢 你去b站搜一下 里面你的疑问全都解决
引用 @斯蒂夫布雷克 发表的:并不是
引用 @woaizhuqi520 发表的:投的时候往前跳,别原地跳
很多網友問我one motion投籃問題。今天我們拍攝了整個投籃課程的教學。很快可以看😊
🔥 最新回帖
没用对力…用腿蹬那下力…我力量巨弱最近都找到了点感觉
🛋️ 沙发板凳
coach!前排支持!
您的教学非常细节和优秀,是我看过最好的教学。
能不能在这里问一下,我这个投篮不稳定,还需要改哪里,怎么改?
佢唔係真人
不是全进吗 ?
手臂太短了🐶
b站
压腕很棒 手型还不错
这个是真的可以
b站私信就回你
这是预告片,之后会上传正片
哈哈哈哈,确实
不太稳定,打比赛就好难进
唯一的问题就是三分会前倾,可能会踩到防守人的脚
我个人的看法,你这是one motion,但是你跳起前倾太多,一般这种投篮是不用往前跳这么多的
屈膝,调整发力点
真的牛逼
心理作用
活捉jaden
个人认为虽然压腕手型漂亮,但是其实不稳定,我猜你并不是每次压腕都能做到视频中那么有力漂亮,所以可以压腕不用追求那么完整完美,不用下压那么低,放松点
个人看法,球暴露的有点早,出手前的收球动作可以再贴近身体一些,夹紧手臂,这样还能提升出手速度
你这节奏需要改改,调整节奏太长了,身体有点前倾,最后的脚步调整不利索啊。要是比赛容易给你的节奏打乱的,投篮就是要的节奏,跟着自己节奏走,准备动作越简洁越好。
还有我这个属于一段还是二段发力?
借楼问一下 这个投篮手臂不是把球推出去的吗?不是拨腕用小臂发力的啊
加紧手臂发力才没力呢 你去b站搜一下 里面你的疑问全都解决
对的 就是大腿发力的同时把球传给篮筐 你去B站搜一下 很过瘾
one motion吧,这个人是原HK队控卫,感觉他的教学很适合普通人
“放松,跳起,伸直手”
大概就是这几句重复
这样投篮不是容易出手点低吗.和主流投篮教学视频不太一样啊
我也是……三分线里面长两分干拔还可以,到了三分就没感觉了
好的,感觉前倾确实是一个比较大的问题
好的,受教了
有道理,实战命中率就很差
这是最省力最高效最迅速的出手方式。乔丹教的是两段式的,适合后仰跳投,而onemotion适合远投或者长两分。
根据个人经验
要点一:不要举到最高点了才开始压腕,在鼻子那个位置的时候就开始压。
要点二:球要跟头水平有5-10厘米的水平距离,不要把球举到头顶。
尤其是对于大部分打篮球的普通人,身高不够臂长不够,如果学乔丹那种很容易把球摆到头上,然后因为手臂短力量不够而导致没法投三分。
我感觉真不是心理作用啊,就是差点力量
我理解的onemotion就是用顺着一条平滑的曲线去完成整个投篮动作(合球——出手)
这是最省力最高效最迅速的出手方式。乔丹教的是两段式的,适合后仰跳投,而onemotion适合远投或者长两分。
根据个人经验
要点一:不要举到最高点了才开始压腕,在鼻子那个位置的时候就开始压。
要点二:球要跟头水平有5-10厘米的水平距离,不要把球举到头顶。
要点三:准本阶段要放松,发力点集中在从鼻尖开始到出手的压腕瞬间。
之前投三分很困难,注意这些发现三分线外一两步都可以轻松投过板。
尤其是对于大部分打篮球的普通人,身高不够臂长不够,如果学乔丹那种很容易把球摆到头上,然后因为手臂短力量不够而导致没法投三分。
我也不懂,关键我力量应该也够,但感觉到了三分就不行了😂
握力器每天捏5 6组 手指有力量了就好射波了
🏀打得不怎么样 球场环境还挺好的
增强下肢,腰腹力量,相对而言,上肢力量反而是比较次要的,对于业余爱好者来说,上肢力量练得太多会影响肌肉记忆,影响投篮
主要还是前侵
教识好多
改正ing
对啊 但是出手快和准 而且出手选啊 你光高但是慢也不好 看抉择吧 你去看看教学挺好的
OK 谢了老哥
比赛投三分球会吃节奏,更快调整好脚步和自身节奏,出手果断迅速会更加稳定,建议平时训练调整节奏要快
b站有他视频教学 挺多的
客气啦 反正我看了教学打翻了我所有投篮理念
打开了投篮的新世界
我的理解,就是推射😂。
以前初中刚学打篮球就是这么投,很准。
上大学改姿势了,中投这样不好看!
用大臂,还有腿部臀部发力,小臂和手腕只是控制方向
感觉有点像库里的手部姿势
并不是
小时候的推射也属于这范畴,但是姿势随着力量的增强会不一样,小时候会沉下你压腕手的肩,没有一气呵成,会有卡顿,这个会很顺滑!
投的时候往前跳,别原地跳
夹紧定型是two motion了。
我是三分远几步都行,长两分就不会投了
真的是,心理作用导致肌肉自己会紧张收缩
容易崴脚,别这样
b站搜楼主的视频 有期就讲到这个的 我之前看过 有点恍然大明白的感觉 可以去搜的看看