年轻人,千万不要熬夜了,太可怕。 zt

字如其人
引用 @科科c 发表的:
我熬夜但是起的很晚会不会对身体没多大伤害

一样有伤害,你信我

对呀我TM就叫夏洛
引用 @今天早睡今天早起 发表的:
工作了就能睡的早了????哥们哪个行业

大学的时候就是12点睡,工作了现在就是2点左右睡,还是学校舒服
M
Milk233
工作不允许啊

见与不见
引用 @特朗普他大舅呀 发表的:
现在熬夜倒是不熬了,只是睡不深了,半夜总是醒,早上7点多自然醒。

人老了都这样 🐶

虎扑用户354321
引用 @字如其人 发表的:
一样有伤害,你信我

😭😭

这破街吃枣药丸
引用 @MACAN辰 发表的:
现在每天保证八小时睡眠

我虽然熬夜,但是也能保证8小时。。。

俺懂尼
引用 @卫冕的詹梅2310 发表的:
10点之前就上床,看会书或者看会电影应该会好多吧

看电影越看越精神。。。

虎扑用户886274
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

喝酒。。。

虎扑用户440475
引用 @乐东勾手 发表的:
先通宵,忍住到第二天的晚上十一二点再睡,第三天生物钟就可以慢慢调节回来了

这个不太行吧。。

当克冲
睡觉这个事情,没有定时,要根据天时调整,夏天可以少睡点,冬天要多睡

波_阿德纳德
每天12点睡,7点起床算熬夜吗?

沧州陈冠希
我十二点左右睡,算熬夜吗

虎扑用户838856
引用 @真的大卫李不是大胃 发表的:
那你的室友真的佛系

确实哈,有的时候晚上十点多就熄灯了,他们就在那戴着耳机玩手机啥的,大学碰到他们几个还是挺幸福的

北区的北风
引用 @我要一打十 发表的:
我是靠郭德纲🐶

郭德纲是真的好睡

0
03年第5顺位
每天都是养生局😅

看我名字就知道我很帅
很多人这样。。我表妹熬夜,然后是闻不到东西。弄了好久


途径进行
引用 @国服吴彦祖 发表的:
我考研我不配拥有八小时

每天保证六小时睡眠

慕水沉鱼
上夜班的伤不起 整夜不能睡

就特么我叫夏洛
熬夜不可怕,可怕的不是得早起

虎扑用户778527
上次头晕,查出了高血压,颈椎曲度变直,我从那一刻,励志减肥,每天最迟10:30睡觉,现在血压也好了,颈椎正在保养,问题不大,生一次病你就知道珍惜了,这个福兮祸兮,都不敢说,心态好就么问题

性感的骡子
引用 @MACAN辰 发表的:
现在每天保证八小时睡眠

詹姆斯也这么说过,每天必须保证8小时睡眠,而且是优质的睡眠。

神眷之樱
引用 @用户1997986064 发表的:
我想快点。。在床上躺着睡不着太难受了

睡觉时间一点一点往前磨,不要一下子就十点十一点睡,这样更睡不到,可能直接通宵

小张爱学习
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

十一二点睡觉我可受不了,10点半就困的不行了

w
wi-ki
我姐也是 一样症状 然后检查是缺钾

小张爱学习
引用 @对呀我TM就叫夏洛 发表的:
大学的时候就是12点睡,工作了现在就是2点左右睡,还是学校舒服

大学12点睡,工作了10点,早上7点多就开早会了

性感的骡子
引用 @特朗普他大舅呀 发表的:
现在熬夜倒是不熬了,只是睡不深了,半夜总是醒,早上7点多自然醒。

有句老话:年纪大了,觉少了。。

虎扑用户867481
引用 @灯神登哥 发表的:
我也是,哭死,经常一点以后睡,加班太晚,自己就报复性熬夜

单身没车没房没存款还掉头发!以前是大背头,现在是空气刘海,不敢撩起来。真的太难了…

莫名小黑屋
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

强制早上七点起,连续半个月

路易十四123
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

我以前在上海也是晚上一两点睡觉。总是凌晨四五点就醒了。感觉好难受。想睡又睡不着。早上还要八点起来上班。后来受不了就辞职回老家了。在我家工厂里做些小事。现在晚上九点上床。十点睡觉。早上六点半就起床了。精神十足。没有压力也没啥大烦恼。舒心啊。

空城旧梦666
引用 @装机王龙泽马 发表的:
单身没车没房没存款还掉头发!以前是大背头,现在是空气刘海,不敢撩起来。真的太难了…

大背头发际线也容易后退。。。

见朕骑妓
引用 @HO亮 发表的:
当你工作了就能睡得早了

我这种一个星期朝九晚五,一个学期夜班十一点到五点的咋办啊。比我早一年的同事去年面瘫了,我这两天脸上的肌肉一抽一抽的,怕是也要遭了。

运动少年三井寿
引用 @雁塔区罗本 发表的:
8点上班并没能阻止我1点半以后才能睡觉,你说我该咋办呢兄弟,褪黑素吃了不少

作为经历过半次死亡的人来说,我现在是真怂,觉得那些升官发财什么的全部不感兴趣,只想着朝九晚五然后每天吃好喝好早睡早起,这就是一种幸福。现在年纪轻轻对烟酒什么的都不感兴趣,天天养生

虎扑用户123960
引用 @科科c 发表的:
我熬夜但是起的很晚会不会对身体没多大伤害

保持八小时睡眠。那么多上夜班的都早死?

虎扑用户123960
引用 @全国花样睡觉冠军 发表的:
如果能保证11点到7点和2点到10点的外界环境因素是一样的就没什么差别,不过大多数情况下7点以后都会受到光线或者外面的噪音的影响,导致睡眠时间是够的但是质量不好

确实跟睡眠质量有关

爱上吹风机
不是说熬夜可以治老年痴呆症嘛?

M
MATLAB_Program
早起可治

红么黄子
引用 @哇哇哇猿猱欲度愁攀援 发表的:
有什么办法能迅速睡着

晒太阳

罗粉不黑梅
引用 @用户1997986064 发表的:
我想快点。。在床上躺着睡不着太难受了

每天往前移15分钟,慢慢来

虎扑用户281037
因为工作的性质隔几天就得上两天夜班咋整啊

S
SimonZ620
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

强制自己6点起来一段期间……

运动少年三井寿
引用 @哇哇哇猿猱欲度愁攀援 发表的:
有什么办法能迅速睡着

我之前焦虑抑郁,一直一点以后睡,后来彻底想明白了,这个过程有三年了吧我悟性比较差,虽然还有症状,但是学会了早睡早起,6点多自然醒,实话讲,当初发病的时候都硬不起来,每天像生化危机里面的废尸一样,早睡早起以后,每天精神饱满,一柱擎天,生命最可贵

h
hupuicemwn
怕了

天空I没有颜色的穹形
引用 @特朗普他大舅呀 发表的:
现在熬夜倒是不熬了,只是睡不深了,半夜总是醒,早上7点多自然醒。



b
buuuuloob
我也不想熬夜啊。。可是夜班总不能不上吧

m
mj小bx
引用 @小张爱学习 发表的:
十一二点睡觉我可受不了,10点半就困的不行了

配上你这id和头像。。。

罗老师别这样阿
引用 @特朗普他大舅呀 发表的:
现在熬夜倒是不熬了,只是睡不深了,半夜总是醒,早上7点多自然醒。

25岁的程序员吗

磊三石
熬夜是熬夜但是我还是保持8小时的睡眠

中国银行总行长
引用 @苏色 发表的:
8点上班5点下班,十一点前必定入睡,七点起床,生物钟太固定了基本不用闹钟

差不多 我早八晚四 晚上11点就困不行了必须睡觉 早上一般六点半就自然醒了

C
CHEN水走吉
熬夜还不运动更糟糕。。。

虎扑用户108430
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

我以为自己十一二点就算熬夜了🐶

最强明日
引用 @我要一打十 发表的:
我是靠郭德纲🐶

一段30分钟相声听了一周了还没听完🐶每天听五分钟左右就失去意识睡着了

虎扑用户913876
经常熬夜不会导致老年痴呆的!
因为经常熬夜的话你压根活不到老年👴

M
Mad1ife丶
熬夜危害大的原因是睡得晚 还是睡眠不足啊

女儿很漂亮的余酱生
引用 @HO亮 发表的:
当你工作了就能睡得早了

工作十一年了,每天晚上1点以后才能睡着,求解

梦之孙
引用 @特朗普他大舅呀 发表的:
现在熬夜倒是不熬了,只是睡不深了,半夜总是醒,早上7点多自然醒。

我也是这样啊,有时候半夜醒了就怎么也睡不进去了!

五花肉挖个洞
我上的夜班,两个月了,真的难熬

虎扑JR1438561949
引用 @小蓝鸽 发表的:
我的生物钟都不给我睡八个小时,11点睡5点醒,12点睡6点醒,1点睡7点醒。每天困的一比

同道中人

y
yhhzublyhh
引用 @朱履轻裘 发表的:
我995工作制,每天12点睡,7点50起床上班,40分钟通勤,到公司带薪拉屎。就这么规律,每天还是困得要死。

睡的不够

是Lip啦
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

晚上准12.睡,白天8.30起来。

爱突破因为扣不了
引用 @装机王龙泽马 发表的:
确实这一年熬夜下来,发际线往后一厘米了…

兄dei别骗自己了 那是遗传😜

林书豪小盆友
引用 @小蓝鸽 发表的:
我的生物钟都不给我睡八个小时,11点睡5点醒,12点睡6点醒,1点睡7点醒。每天困的一比

同道中人,我就不知道睡懒觉是什么感觉

K
Kingdom_G
引用 @MACAN辰 发表的:
现在每天保证八小时睡眠

现在保证不到了。。睡到七个小时自己就醒了。。

理查德克来得慢
引用 @小蓝鸽 发表的:
我的生物钟都不给我睡八个小时,11点睡5点醒,12点睡6点醒,1点睡7点醒。每天困的一比

真的是,天气冷睡的还好,夏天12点睡照样6点醒了,我已经习惯6小时睡眠了

卢卡丶东契奇77
尽量保证规律的7小时以上睡眠吧,12点睡的话7点以后起,1点睡的话8点以后起。同理,如果你每天6点得起床,那你晚上10点半就得收拾好准备睡觉了。

茅凳姜湖袭
引用 @选择题不会就蒙C 发表的:
确实哈,有的时候晚上十点多就熄灯了,他们就在那戴着耳机玩手机啥的,大学碰到他们几个还是挺幸福的

我哭啦😭😭

7
78中吴彦祖
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

白天上班。。。

卢卡丶东契奇77
引用 @朱履轻裘 发表的:
我995工作制,每天12点睡,7点50起床上班,40分钟通勤,到公司带薪拉屎。就这么规律,每天还是困得要死。

主要中午得眯一会儿,中午不睡下午崩溃

R
Radioact
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

早起,比如你想11点睡 7点起。不管啥时候睡,坚持每天5点前起床,白天不睡。过一周你你就喜欢早早睡着了。
我当时假期熬夜成习惯,我就逼着我自己4点起,晚上熬夜第二天犯困,一天还行,三天之后10点多一沾床就睡着了。
虎扑用户042897
问题是渐渐发现自己也熬不动了…11点就困得不行了… 直接没有熬夜烦恼🙈

虎扑用户440475
引用 @快乐刷瓶子 发表的:
我以为自己十一二点就算熬夜了🐶

我这是熬到明天的夜🐶

虎扑用户619238
引用 @朱履轻裘 发表的:
我995工作制,每天12点睡,7点50起床上班,40分钟通勤,到公司带薪拉屎。就这么规律,每天还是困得要死。

抽空还得锻炼,老坐着脑子里缺氧,就会困。

能用50年的状元签
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

白天跑跑步,运动运动,晚上肌肉些许酸胀,睡得自然香

虎扑用户461815
引用 @HO亮 发表的:
当你工作了就能睡得早了

恰恰相反,工作了反而睡得晚

半年就面试
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

主要是不累吧 个人感觉

我想不该用真名
每天工作18个小时没办法呀

虎扑用户720195
有用吗为了生活啊

要匿名的呢
引用 @MACAN辰 发表的:
现在每天保证八小时睡眠

然后三点睡十一点起床🐶

恕瑞玛的拉莫斯
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

可以试下通宵一天重组生物钟

暮雨而桐
倒班三年多了,去体检,一页都写不下

虎扑用户620568
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

重新养成习惯,需要时间,睡不着也要闭目养神,慢慢习惯了就能睡着了。

1
15号位
要上夜班的jr表示我也很想早睡啊。有的同事倒班习惯了过后,不上班那天也要等到一两点才能睡着,有的女同事满脸的痘,中年男同事也是发福发际线后移,生活不易啊

l
liyasi333486
厉害了

虎扑用户079297
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

慢慢改生物钟,每次睡觉不要求一次性早睡,慢慢来,每次早睡个半小时,循序渐进的就好了

羅先森
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

那是因为你白天不够累,我前面上班955,每天摸摸鱼下班,回去晚上怎么都睡不着,9月份开始996,天天晚上回去就十点多了,洗洗就睡了,如果特别闲,晚上可以去健身,然后洗个澡,躺床上一会就睡着了

E
Echosssss
引用 @天空I没有颜色的穹形 发表的:

老哥这是什么软件 好用吗?

B
BBQ卡
原来我也喜欢熬夜 自从上次生病后,现在每天10.30准时睡觉 现在白天人有精神多了

伊丽莎白鼠标丶
引用 @装机王龙泽马 发表的:
确实这一年熬夜下来,发际线往后一厘米了…

兄弟,跟熬夜没啥关系。

铁骑
年纪大了睡不久,七小时不到就醒,中午能补半小时左右。勉强一天七个半小时吧

秃驴别跟老衲抢师太
来了来了

巴比伦的繁华
引用 @MACAN辰 发表的:
现在每天保证八小时睡眠

羡慕

虎扑用户998646
加入考研党,自从开始备考每天生活都相当规律,再也没有熬夜了

小笔你别跑
我们神内科前段接个18岁脑出血的病人,大家体会下吧

w
wxd2301
连着上夜班已经快三个月了...这两天降温可能感冒了,现在无比的难受,明天打算请一天假。

虎扑用户268044
引用 @天空I没有颜色的穹形 发表的:

这个深睡时常真是让我羡慕啊😂

维eic
引用 @用户1997986064 发表的:
我想快点。。在床上躺着睡不着太难受了

白天不补觉,早上不赖床。三五天差不多了

马里奥罗本
引用 @HO亮 发表的:
当你工作了就能睡得早了

啥行业这么轻松

情多长
引用 @用户1997986064 发表的:
习惯熬夜怎么才能十一二点左右睡着呢?

睡前俯卧撑仰卧起坐练一练很快就困!我之前就是习惯了一两点甚至更晚睡,现在练了沾床就睡……

冰涣西瓜
引用 @朱履轻裘 发表的:
我995工作制,每天12点睡,7点50起床上班,40分钟通勤,到公司带薪拉屎。就这么规律,每天还是困得要死。

我们一模一样,连拉屎都一样!