1个保护前列腺的动作，每天拍打30下，身体健康，人人受益zt

前列腺…猫步…反馈都很好…尤其女性朋友…

马。

马马马

我一个朋友让我帮马

马克保罗

拿了加索尔

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

老铁，你和我说实话你粉丝是不过百万了？

引用 @威威少我瓜 发表的:
垫脚和深蹲坚持三天了

俺也一样

🐴儿跑起来

🐴

蹲式排尿你们排的干净吗？我每次蹲完坑以后都感觉尿没排干净，还要站着来一下

马

收藏

引用 @昵称怎么算拉风 发表的:
再加上提肛走猫步，还有垫脚……

走猫步啥意思？

引用 @威威少我瓜 发表的:
垫脚和深蹲坚持三天了

还有我

🐴

上次的还没练呢

🐴

收藏

马克

引用 @Arteezy430 发表的:
老哥，没看过那个帖子，这有啥用？

一天蹲一蹲，巅峰期跟老詹一样持久

引用 @威威少我瓜 发表的:
垫脚和深蹲坚持三天了

同上，每天早上第一句，先给自己打个气

今天，你提肛了吗

码一下

这老哥视频我记得在头条是收费的

还不错

马一下。

马克

🐴

引用 @威威少我瓜 发表的:
垫脚和深蹲坚持三天了

深蹲伤不伤膝盖？

马上赶紧

Mark 给明叔 记得发给明大叔！！！！！！！！！！

插眼

引用 @无碍小天使 发表的:
那个帖子被删了

没有删啊

马克

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

牛逼

🐎

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

🐴了，剑圣被动牛逼😂

🐎

mark一下

马克加索尔！

m

引用 @威威少我瓜 发表的:
垫脚和深蹲坚持三天了

哈哈，都前列中人啊

继续马克啊

马

谁有走猫步的视频？

膝盖不好怎么破😭

🐴

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

层主好人

了

马克

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

跟跳劈一个动作？

马

马来马来

上次马的都没用上

我朋友要我🐴一下

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

马

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

驾

🐴呐呐拿吗啊

来人

引用 @威威少我瓜 发表的:
垫脚和深蹲坚持三天了

可以

马

呐呐呐。。。

马

马住

可以，

马来西亚

引用 @超级三文鱼 发表的:
天下何其大，为何唯汝独秀

因为他姓陈……

走起

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

不马不是🐴来
人

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

可以，牛逼，封你为前列腺腺长

引用 @Only~MELO 发表的:
汗血宝马的总结：
1每周三天蹲着小便
2深蹲，都做标准啊
3帅逼，啊不是，甩臂，每四下再半蹲一下，跟剑圣被动一样
4什么穴我忘了，腹股沟中点外侧两公分，捶就完事了，30下一组，一周就能好转

哥们学习真认真，笔记记得工工整整

马克加索尔

OK马克

马克枷锁

马克加索尔

亲测昨晚全套下来确实人都舒服了点

🐎

马

马

这个必须马赛克

引用 @名字随意点 发表的:
没有删啊

我昨天确实点开显示被删了，不过现在又可以打开，奇怪

马下来

。

马来

引用 @威威少我瓜 发表的:
一天蹲一蹲，巅峰期跟老詹一样持久

那垫脚有啥用呢

必须马了🐎🐴

马克菠萝打野

马🐴

马克。。。

我在开始了

馬馬馬馬馬

🐴

么么么么么么

🐴🐴

马了马了

引用 @菩萨瞒 发表的:
我收藏三天了

俺也一样

🐴一下