引用 @成吉思瀚 发表的:每天起床第一句,先给自己提提肛。提肛提肛真欢喜,大家都要多练习。练习我多练习,我要锻炼小弟弟
引用 @威威少我瓜 发表的:垫脚和深蹲坚持三天了
引用 @poke尼木琴 发表的:那么可不可以配合提肛一起练习呢?
引用 @得好好干活 发表的:正好生个厕所下班,要不要蹲着尿一下
引用 @Only~MELO 发表的: 汗血宝马的总结:1每周三天蹲着小便2深蹲,都做标准啊3帅逼,啊不是,甩臂,每四下再半蹲一下,跟剑圣被动一样4什么穴我忘了,腹股沟中点外侧两公分,捶就完事了,30下一组,一周就能好转
引用 @演员新之助 发表的: 我也是,可能是超时间没运动了,现在小腿大腿都酸疼,走路都拐着
引用 @菩萨瞒 发表的:我收藏三天了
引用 @FND黑手 发表的: 马二已经累了,但是这个必须给我起来!
引用 @占木思沃欧想 发表的:@名字取得好快乐没烦恼
引用 @无碍小天使 发表的: 那个帖子被删了
谢谢提醒
我也是。。。
我也是,可能是超时间没运动了,现在小腿大腿都酸疼,走路都拐着
天下何其大,为何唯汝独秀
全部唱了下来
我怎么唱出来了👹
真是个小天才
哥们很会生
🐴驾!
我的大腿根也是酸痛,垫脚到60次左右脚底板开始酸
马!
俺也一样
又做了几个
课代表你来辣
真希望街上能多分享这些好东西🙏
优秀!
顺便提醒自己提纲
看到你这里,我提了一下
那个帖子被删了
@名字取得好快乐没烦恼
英雄所做略同
🐴来人
进来,收藏,退出!
走猫步那个在哪呢?也得去码一下
谁这么缺德?
再加上提肛走猫步,还有垫脚……
那还不得起飞?
老哥,没看过那个帖子,这有啥用?