中国人的早餐饮食习惯太差了

引用 @张指导的嘿嘿笑 发表的:
美国的好像是有沙拉的的

有的 鸡胸肉沙拉或者蔬菜沙拉。只有午餐有 每天11点之后供应 11点之前都是很油很甜的早餐

看回复就知道hupu的用户群体画像是什么样的，好好说话都不会

引用 @Gray二社长 发表的:
lz有理有据
而你这么幼稚 戾气的评论居然是最高亮
hupu牛逼

我刚才帮楼主说了点话，你看好，马上就有人喷我，呵呵

引用 @男儿膝下有黄金 发表的:
跟不富裕有啥关系？饮食习惯的问题

就是因为穷才形成的这种习惯吧

引用 @spedge 发表的:
噢，你的意思是职业运动员跟普通人比罗？鸡蛋灌饼有什么错，不是用来说他不够职业吗？上来就中国人早餐饮食习惯不行，我寻思国外吃法就行吗？退一万步说，我早餐吃什么，关你屁事？你吃的高蛋白就一定能比我活的久吗？

重油重盐一定活不久😃

引用 @Samueli 发表的:
.....什么玩意

什么玩意？你说呢？你有沙拉。一年吃10斤，菜，我没有，我一年吃100斤，谁健康？

金拱门，肯德基能满足你的早餐

引用 @画房子的狗狗 发表的:
上一个帖子是中国人早餐饮食习惯太差，害怕挑口水被喷，又改成了我们的早餐饮食习惯太差了重发，找认同感，哇哈哈哈！我还是想说：先调查清楚再发帖

楼主说的是事实

引用 @asX0Kehof 发表的:
你加个鸡蛋不就完了。哪有那么多破事。想影响简单啊，鸡汤坐底，然后放入煮熟的面条鸡蛋，最后配西红柿，水果，还可以面条里放点鸡肉，牛肉，超熟的蔬菜。
怎么样？碳水，肉，蛋白质，维生素都有了吧？哪有那么矫情。楼主纯粹不会做饭还无病呻吟。

人家说的是中国普遍现象，早饭有几个人会这么吃的？

引用 @祖传三代庸医 发表的:
你觉得很幸福跟你吃的东西营养结构不合理是两码事。
比如我吃烧烤开心，不代表我觉得烧烤健康。

其实哪里都一个样子，欧美饮食看着多科学吧，怎么还那么多胖子呢？既然能传承下来的饮食，没有什么特别不健康的，看你怎么吃，怎么把握度。

引用 @asX0Kehof 发表的:
昨天吃饭，我妈一个六十岁的人又说起了小时候，几个哥哥吃不饱饭，看到客人来了，都着急喊，给我们留半张烙饼。过年时，一张豆片就是美味，肉是很稀少的食物。
到了楼主这里，作为一个八零后自认很幸福，朝鲜面，牛肉面，米线，扎饼，油条这些在我童年时代就有了。不用千篇一律的豆浆油条面条了。
我不知道楼主你是干什么的，是不是健身，但你没资格球迷中国人早餐习惯不好，作为一个三十年前小吃摊刚刚普及，然后生活水平不断上涨的国家，我不觉得中国的饮食有什么问题。

多看点书，重油重盐对身体没有好处的，

来来来，来海外生活一段时间就知道，别她妈身在福中不知福。

引用 @_beauty 发表的:
我也没懂，喷楼主的点在哪

确实

引用 @翻白眼翻出一个未来 发表的:
就是因为穷才形成的这种习惯吧

因为穷所以才把不值钱的东西做的花样百出，在贫困的日子能一饱口福。

纯粹是你说的那些不好吃而已…

引用 @單純範德彪 发表的:
你爱吃不吃啊 你管得着别人吗

楼主说的是事实，中国早餐确实不太健康

引用内容被灭过多已被折叠

你说这种人 贱不贱啊 太贱了

引用 @單純範德彪 发表的:
你爱吃不吃啊 你管得着别人吗

他又没管，只是提出自己的看法，爬

谢谢楼主

我觉得早上一碗白米粥很舒服啊

引用 @兰多诺里斯 发表的:
楼主说的是事实，中国早餐确实不太健康

中国早餐还不健康？欧美那帮肥胖国健康？

我只知道外国人的早餐对于我而言，不好吃也不想吃

评论都是怼和反怼，有没有大佬告诉我早餐怎么吃比较健康

引用 @比你打又点 发表的:
楼主说的没啥问题，早上就吃面条之类的，盐油严重超标

麦当劳肯德基之类油炸食品不也不健康吗，别说国内，就连欧美，不专业健身的有几个人吃的那么多细致。

早餐我都是鸡蛋 粥或豆浆 再加上包子 之类的 感觉还好吧

我老婆在家每天给我整鸡蛋面包牛奶，最近不在家都是去吃馒头加豆腐脑。

因为中国人做饭太好吃了

你吃你觉得健康的也没人认为你不是中国人啊

引用 @强力中锋艾里克丹皮尔 发表的:
楼主说的是有道理的，但是大家都肯定喷你的，因为大家都不愿意承认自己习以为常并且深爱的东西不是健康科学的！但是，也没必要矫枉过正，健康长寿我觉得最重要的是心态，你每天提防这担心那的反而心态不好容易生病

我也觉得。看这楼的帖子，有种“我跟你讲道理，你跟我讲感情”的感觉。但是我不敢说🌚

引用 @祖传三代庸医 发表的:
LZ说的是中国人的饮食，又不是说自己，从营养结构讲，中国人碳水摄入确实多了，说到底还是因为不富裕。

欧美人这么爱吃含糖量高的，说到底还是不够富裕？

212天，469个发帖，644个回复。看得出来你不是官方营销号，但是你有在这水帖的功夫你自己的牛奶面包三明治都吃完了，你管别人干嘛，我就爱吃油条豆浆了不行吗？穷逼事就是多。

引用内容由于违规已被删除

中国人是最近几年才养成饮食习惯？

引用 @asX0Kehof 发表的:
昨天吃饭，我妈一个六十岁的人又说起了小时候，几个哥哥吃不饱饭，看到客人来了，都着急喊，给我们留半张烙饼。过年时，一张豆片就是美味，肉是很稀少的食物。
到了楼主这里，作为一个八零后自认很幸福，朝鲜面，牛肉面，米线，扎饼，油条这些在我童年时代就有了。不用千篇一律的豆浆油条面条了。
我不知道楼主你是干什么的，是不是健身，但你没资格球迷中国人早餐习惯不好，作为一个三十年前小吃摊刚刚普及，然后生活水平不断上涨的国家，我不觉得中国的饮食有什么问题。

那么问题来了，现在生活条件好了，难道不该到追求健康的阶段了吗？

引用 @山东鲁能23 发表的:
我觉得楼主说的没问题

碳水确实过多，应该均衡下蛋白和碳水的摄入…这种饮食习惯还是得有一定财务能力和健身意识才能维持，毕竟长时间的碳水习惯了

引用 @山东鲁能23 发表的:
我觉得楼主说的没问题

有问题，早饭本来就需要碳水化合物做基础，辅以果蔬鸡蛋肉类，楼主有点以偏概全

碳水多没什么不好，不好的是重油重盐。但重油重盐是口味问题，又不是每个人都吃这么重口。。。。

引用 @中路良哥仔 发表的:
为什么那么多赞？

因为虎扑平均素质水平偏低

引用 @留低longinus 发表的:
有一说一，确实没什么蛋白质
结构卜是很科学

借楼 我一湖南人确实觉得早餐不健康 但是好吃 然而好吃和健康是两码事 楼主说的没问题

这么炸粉红加声望堪称玩命 看看晚点团团找不找你

又说没蛋白又要吃植物，你可以天天吃豆子当早餐啊又没人逼你

引用 @兰多诺里斯 发表的:
楼主说的是事实，中国早餐确实不太健康

不健康你不吃不就完了 张嘴就中国人早饭不健康

所以，楼主哪里能搜出比较健康的食谱，或者给点饮食建议，我懒，能不能直接告诉我食品名称，然后我再根据我的各种慢性病把忌口的排除出去，我感觉我只能吃几种草了😭😭

我们的饮食习惯是真的差，有段时间毛囊炎吃中药，吃饭戒了油盐辣糖，结果真的感觉整个人都清爽了很多。

引用 @asX0Kehof 发表的:
昨天吃饭，我妈一个六十岁的人又说起了小时候，几个哥哥吃不饱饭，看到客人来了，都着急喊，给我们留半张烙饼。过年时，一张豆片就是美味，肉是很稀少的食物。
到了楼主这里，作为一个八零后自认很幸福，朝鲜面，牛肉面，米线，扎饼，油条这些在我童年时代就有了。不用千篇一律的豆浆油条面条了。
我不知道楼主你是干什么的，是不是健身，但你没资格球迷中国人早餐习惯不好，作为一个三十年前小吃摊刚刚普及，然后生活水平不断上涨的国家，我不觉得中国的饮食有什么问题。

他说的好像欧美人就吃的多健康一样，欧美不健身的人，肥头大耳更是一堆堆，我也觉得他是健身才会这么细致，不然正常人，吃啥都别过量就行了

我湖南的，早上偶尔米粉，偶尔吃两个包子

最烦这种中国人怎么怎么的标题，你调查过每个中国人？调查过每个地区？

引用 @毕志飞 发表的:
不知道你们前面这两楼再抬杠什么？喷周琦煎饼果子的时候一个个义愤填膺，人楼主就是客观说说，你们喷什么呢？

嗯嗯嗯我其实很赞同楼主的观点，并不是YYGQ，这种东西只适合自己做不适合教别人 另外煎饼果子并没错 错的是周琦这么多年挂不上肉让人骂确实是活该

楼上一堆人在杠什么东西 不得不承认老外身体更强壮 和他们饮食结构有关 楼主给你们提个意见你们喷啥？逼着你们吃三明治喝牛奶了？

引用 @ImMpOrta1s 发表的:
他又没管，只是提出自己的看法，爬

回孙笑川吧去吧 这里不适合你

引用 @球哥夺冠 发表的:
楼主发帖的意思是，外国人早上去吃麦当劳，习惯就很好了？

外国人早上不吃麦当劳…

好像歪国人的饮食就都很健康似的

引用 @炸宝宝 发表的:
马斯洛需求学过没？

知道小明的爷爷为什么长寿吗？

引用 @山东鲁能23 发表的:
中国人是最近几年才养成饮食习惯？

？？？？那你说1000年前？

引用 @wsjjtjj 发表的:
按理来说，糖多更致命

碳水被认为不应该过度摄入，是因为碳水会转化为糖

而老美是直接吃甜食，摄入游离糖，这饮食，楼主这特么还跟我谈健康，我？？？

是这个理啊，直接吃糖更不建康

引用 @啊哈哈念念 发表的:
衣食无忧也就40年。。。。

所以现在做到了，可以考虑往健康饮食方向发展了。
当然，这个首先得尊重个人意愿。
我觉得楼主的论点没问题，普遍我们的传统早餐热量，碳水和盐分多了些。

引用 @翻白眼翻出一个未来 发表的:
就是因为穷才形成的这种习惯吧

欧美人以前也穷，怎么没有呢？

不是说碳水化合物就没有营养，而是一个有营养的一餐碳水蛋白质脂肪应该摄入一定比例，碳水还是得作为主要摄入的，除非是极致的减脂期，但不摄入碳水，健身的时候你都会感到特别累，没力气。

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对啊，我现在每天早上都是牛奶三明治，中餐还有饺子肉包水煮的一些蔬菜。有的人自己不追求健康，楼主就不要去做好人劝人家了，早点死也没什么不好的，交的医保给那些身体好活得久的多用点🐶

引用 @asX0Kehof 发表的:
你自己喜欢别管别人，中国人终于有钱了，水煮鱼，东坡肉，花椒肉，肘子，肠粉，大闸蟹，烧烤，火锅，剁椒鱼头，石锅鱼，这些各地美食不能吃，跑回去吃肉蛋蔬菜？你在逗我？
我也健身，我也减肥，但我从来我理解你们这群健身的，吃个方便面就喊罪恶的。你又不打职业，吃点你能怎么样啊？
记住了，自己信仰的那算虔诚，逼迫别人，甚至以此鄙视别人的，叫邪教。

最后一句话说的太好了吧！真的超高质量！做好自己就好了，真的，难道还想13亿人都一样吗！马云也恨不得13亿人都像他这么聪明能赚钱

自己想吃啥就吃啥呗，开心就行。

国人普遍饮食结构差 这是事实 有什么好不承认的

看见楼主这种阴阳怪气的人就烦，我早上就喜欢吃豆浆油条怎么了？你凭什么说我饮食习惯不健康？你不想吃你不吃，你天天吃鸡蛋吃黄瓜你也一样死不了

引用 @炸宝宝 发表的:
我刚才帮楼主说了点话，你看好，马上就有人喷我，呵呵

没事的 我已经习惯和这些人对抗了

个人饮食习惯，而且很多人都是好那一口。很多时候一身病并不仅仅只是饮食习惯的问题。工作和环境也有影响。

引用 @山东鲁能23 发表的:
我觉得楼主说的没问题

的确没错

引用 @asX0Kehof 发表的:
你自己喜欢别管别人，中国人终于有钱了，水煮鱼，东坡肉，花椒肉，肘子，肠粉，大闸蟹，烧烤，火锅，剁椒鱼头，石锅鱼，这些各地美食不能吃，跑回去吃肉蛋蔬菜？你在逗我？
我也健身，我也减肥，但我从来我理解你们这群健身的，吃个方便面就喊罪恶的。你又不打职业，吃点你能怎么样啊？
记住了，自己信仰的那算虔诚，逼迫别人，甚至以此鄙视别人的，叫邪教。

最后一句说的真好

引用 @單純範德彪 发表的:
不健康你不吃不就完了 张嘴就中国人早饭不健康

不吃还不让说了?

几千年的传统了楼主......本来还想说一时半会儿改不了，后来想想是根本不可能改~

但是广东早餐在家一般不是吃粥吗

引用 @男儿膝下有黄金 发表的:
欧美人以前也穷，怎么没有呢？

没有咱们穷吧，或者宁可饿死也不将就？

引用 @男儿膝下有黄金 发表的:
中国早餐还不健康？欧美那帮肥胖国健康？

高碳水本来就不健康 正视自己提高改掉很难吗

引用内容可能违规暂时被隐藏

我看你还有啥挺能抬杠呢，。TM一边去

确实不科学，不过我们中国富强起来也就这十几年，老一辈人都是饿过肚子的，你让他们谈这个还太早。

引用 @炸宝宝 发表的:
我刚才帮楼主说了点话，你看好，马上就有人喷我，呵呵

楼主说的是实际情况，也没喊着人人都必须不吃传统早餐，有些人暴跳如雷真的是让人哭笑不得。

引用 @T_Max 发表的:
那么问题来了，现在生活条件好了，难道不该到追求健康的阶段了吗？

健康你少吃几口呗。做饭少油，少盐，吃肉尽量不吃肥肉，控制下不就完了，一口不吃你不难受啊？

引用 @别打架了让我刷会 发表的:
你是脑子抽了吗，只会这一句

看你头像 你这么晦气也不奇怪 可你为什么要这样呢？你仔细想想自己变成这样的原因

引用 @asX0Kehof 发表的:
健身区有过文章，中国人碳水多，欧美糖多，但都适应了各自的身体。
而且这个多是相对概念，我高中时吃四个麦记汉堡就是饿，非要两碗米饭，加上一盆大片五花肉加蔬菜的炖菜才能吃饱。可我胖了没？我到大学毕业始终显示我偏瘦。最终打败我的是办公室加手机游戏。
所以饮食这玩意看看差不多就得了，只要不过量，就和说深蹲伤膝盖一个概念。你每天自重深蹲每组二十，连续两组都坚持不了三天，你的膝盖会受伤么？

糖不就是碳水化合物么？

引用 @詹皇接班人傻芬 发表的:
麦当劳肯德基之类油炸食品不也不健康吗，别说国内，就连欧美，不专业健身的有几个人吃的那么多细致。

麦当劳这些确实算不上健康。但是对比之下比国内大部分油炸食品要健康一些。欧美人好像肥胖率也比我要高。但是他们的医疗体系目前来说更健全

武汉早餐更重油，几乎都是炸的，除了热干面等面类。

引用 @wsjjtjj 发表的:
按理来说，糖多更致命

碳水被认为不应该过度摄入，是因为碳水会转化为糖

而老美是直接吃甜食，摄入游离糖，这饮食，楼主这特么还跟我谈健康，我？？？

楼主又没说别的国家，他只是说中国

引用 @留低longinus 发表的:
有一说一，确实没什么蛋白质
结构卜是很科学

我每天都吃5-6个鸡蛋，每次同事都告诉我，一天只能吃两个鸡蛋。吃多了不好…，我也只能笑笑，

什么鬼？早上豆腐脑 豆浆不是植物蛋白？
包子里面不是肉和菜？煎饼果子加蛋加肠加生菜算啥？茶叶蛋算啥？肉夹馍算啥？

我觉得你说的挺正确的 ， 我们国家很多主食都能做成菜 所以普遍偏胖也正常

引用 @asX0Kehof 发表的:
你加个鸡蛋不就完了。哪有那么多破事。想影响简单啊，鸡汤坐底，然后放入煮熟的面条鸡蛋，最后配西红柿，水果，还可以面条里放点鸡肉，牛肉，超熟的蔬菜。
怎么样？碳水，肉，蛋白质，维生素都有了吧？哪有那么矫情。楼主纯粹不会做饭还无病呻吟。

lz也没说啥吧，就说我们普遍饮食习惯不好

那你不还是吃了这么多年，然后过得好好的，既然你觉得不行，那你就研究个合理的健康的，然后分享，我花钱买

引用 @铁血筋肉人 发表的:
外国人早上不吃麦当劳…

在加拿大待了两年多了，很多老外的早餐要不麦当劳，要不Tim Hortons

引用 @山东鲁能23 发表的:
中国人是最近几年才养成饮食习惯？

我觉得你们两个说的都对，，一个是确实近几年才更有钱了，但是饮食习惯是很早流传下来的，即使有钱了想在这段时间改也是不太容易的

触碰到一些人的玻璃心？我他么都穷到吃这些了，还用得着你说健康不健康？

引用 @啊噜噜噜噜啦 发表的:
是的，但是大多数人觉得楼主说错了～身在误区

主要大家看不惯他那优越，动不动就中国怎么怎么样，你们怎么都不行，听我的。明学吗？好好说话，那些科普贴怎么没人喷？健身区类似帖子也有，但有些人就会被喷，比如健身区就有不少看不上很多中国人女性审美的，你喜欢前凸后翘的健美身材没必要逼着人家也喜欢吧？一副高高在上的口气不好吧。

引用内容可能违规暂时被隐藏

啃你的大馒头去，管别人吃啥

引用 @原谅你不懂车 发表的:
借楼 我一湖南人确实觉得早餐不健康 但是好吃 然而好吃和健康是两码事 楼主说的没问题

你这也太不健康了
不过看起来真香啊

我佛了，欧洲人经常早餐可颂+咖啡，面粉加糖加黄油的玩意就习惯不差了？

引用 @spedge 发表的:
噢，你的意思是职业运动员跟普通人比罗？鸡蛋灌饼有什么错，不是用来说他不够职业吗？上来就中国人早餐饮食习惯不行，我寻思国外吃法就行吗？退一万步说，我早餐吃什么，关你屁事？你吃的高蛋白就一定能比我活的久吗？

人家楼主没说国外行呀，他了解中国就说中国呗

引用 @asX0Kehof 发表的:
你加个鸡蛋不就完了。哪有那么多破事。想影响简单啊，鸡汤坐底，然后放入煮熟的面条鸡蛋，最后配西红柿，水果，还可以面条里放点鸡肉，牛肉，超熟的蔬菜。
怎么样？碳水，肉，蛋白质，维生素都有了吧？哪有那么矫情。楼主纯粹不会做饭还无病呻吟。

总得有人说一说

引用 @留低longinus 发表的:
有一说一，确实没什么蛋白质
结构卜是很科学

你也是全针教徒？

引用 @强力中锋艾里克丹皮尔 发表的:
楼主说的是有道理的，但是大家都肯定喷你的，因为大家都不愿意承认自己习以为常并且深爱的东西不是健康科学的！但是，也没必要矫枉过正，健康长寿我觉得最重要的是心态，你每天提防这担心那的反而心态不好容易生病

主要天天在这中国人中国人怎么样也挺莫名其妙的，真整的自己不是中国人一样。换个说话方式没啥不好。

引用 @拉简与黄海 发表的:
最后一句说的真好

楼主也没逼你吃吧

美国人天天早上吃cereal ，比中国人差多了