从128LB到105LB,5LB继续努力到100LB！欢迎baileys,ecolock，Pinkdesign，ton

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:16:00 AM的发言：

 
我蛋炒饭肯定要加老干妈的。。
 
以前总是半夜弄蛋炒饭。。然后拌点老干妈
 
哦哟。。你们说的我好想吃
蛋炒饭最容易胖了，允许你今天晚上做梦去吃蛋炒饭加老干妈加花生酱!!!

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:22:00 AM的发言：

 
那种超市大块CHEESEE我还没吃过呢。。好吃么？
他说好吃，我说他变态

以下是引用09summer在4/22/2011 12:20:00 AM的发言：

我都已经干掉好几瓶了。我有时谗的不行，就搞点小肥羊锅底，然后刷点蔬菜鱼肉解馋。
 
你们再说下去估计明天早上5点我又要拖着我老公吃火锅了。。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:18:00 AM的发言：

 
啥叫过百啊过百？
就是100斤以上!

以下是引用09summer在4/22/2011 12:20:00 AM的发言：

我都已经干掉好几瓶了。我有时谗的不行，就搞点小肥羊锅底，然后刷点蔬菜鱼肉解馋。
看来真是人以群分，我们都是一个TYPE的，小肥羊的汤实在是好喝

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:18:00 AM的发言：

 
哎。。万恶的老干妈。我感觉再国外的都喜欢老干妈。。
家里常备的，我连伴黄瓜粉丝最好也放一点得得米道。

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:23:00 AM的发言：

那你是不是要下手了。。。嘿嘿
 
不要怂恿我。。哼哼。。我会发耕经额

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:22:00 AM的发言：

算上我。。。我也那么想。。。
欢迎欢迎，两美女都过来找我玩，我面子可大了

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:22:00 AM的发言：

因为懒的做菜，国内吃的多，想不起来，我以前变态的时候一边吃老干妈一边喝白水
 
哈哈你可以给老干妈做代言人了

以下是引用09summer在4/22/2011 12:16:00 AM的发言：

我真想飞过来，和你一起玩，我现在都奥特曼了。
 
你在哪里阿？？
我在DC，过来找我玩，我也OUT的，而且宅

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:18:00 AM的发言：

我没玩过网上的，网络游戏还是大学那时候玩过通宵的，有一次非常美好的回忆，QQ的什么3对3，3男对3女，都不认识，打了个通宵
我都不用QQ8年了，我的青春阿。

以下是引用09summer在4/22/2011 12:23:00 AM的发言：

下次带我，在什么网上面阿？
好啊好啊，下次我们约个时间网上玩

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:24:00 AM的发言：

 
每次周围人生日我会做个简单额蛋糕额哈哈哈。。就是花点时间。。到不难。。
太幸福了，你的朋友们，我就会那超市里的蛋糕粉做美国的那种最简单的

以下是引用09summer在4/22/2011 12:28:00 AM的发言：

我都不用QQ8年了，我的青春阿。
me 2,me 2

以下是引用09summer在4/22/2011 12:24:00 AM的发言：

蛋炒饭最容易胖了，允许你今天晚上做梦去吃蛋炒饭加老干妈加花生酱!!!
 
5555555555好吧。。晚上做梦一定要吃。。
 
以前蛋炒饭里我都加BUTTER的，然后家香肠，加杂菜，然后一次炒加4个蛋。。
 
之后再煎2个荷包蛋。。然后我和我老公一人一大碗加荷包蛋。。有时候再煎2个香肠。。这样夜宵就搞定了。。
 
我终于知道我是怎么会胖那么多的了。。就是那么迟出来的

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:24:00 AM的发言：

等我哪天勤块了，拍个照片上来，现在那只包比较残了。。。。说的好心痛，曾经有一只可耐的机车包，可是我没有好好珍惜你
 
等我买了。。我会替你好好珍惜的哈哈

以下是引用09summer在4/22/2011 12:28:00 AM的发言：

我都不用QQ8年了，我的青春阿。
你的青春的成果之一是女儿啊

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:22:00 AM的发言：

因为懒的做菜，国内吃的多，想不起来，我以前变态的时候一边吃老干妈一边喝白水
你比我厉害!!!

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:25:00 AM的发言：

看来真是人以群分，我们都是一个TYPE的，小肥羊的汤实在是好喝
 
所以我们才会凑在一起唧唧歪歪哈哈

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:27:00 AM的发言：

我在DC，过来找我玩，我也OUT的，而且宅
 
哈哈DC啊？是我和我老公出行计划的地方。。。

以下是引用09summer在4/22/2011 12:26:00 AM的发言：

家里常备的，我连伴黄瓜粉丝最好也放一点得得米道。
 
你知道哇？我水煮芥蓝，凉拌黄瓜，水煮茄子，水煮西芹。。。放的都是老干妈。。
 
我老公看到儍眼了。。他说最近老干妈打折么？你囤了很多？

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:24:00 AM的发言：

 
每次周围人生日我会做个简单额蛋糕额哈哈哈。。就是花点时间。。到不难。。
下次教我做，我买了一个满贵的搅拌器，到现在一年了盒子都没有打开过。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:27:00 AM的发言：

 
不要怂恿我。。哼哼。。我会发耕经额
哎，我觉得机车可以不要，香包还不错（如果没涨这么多的话），休闲的，装高雅的都可以

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:27:00 AM的发言：

我在DC，过来找我玩，我也OUT的，而且宅
好的，等我瘦得能见人了，我就出来玩~

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:27:00 AM的发言：

 
哈哈你可以给老干妈做代言人了
我现在不敢这么吃了，身体虚说吃辣的跟麻的都不好，偶尔放点豆豉还是不错的

以下是引用09summer在4/22/2011 12:30:00 AM的发言：

你比我厉害!!!
哈哈

我有想发美食的冲动了。。。

以下是引用09summer在4/22/2011 12:31:00 AM的发言：

下次教我做，我买了一个满贵的搅拌器，到现在一年了盒子都没有打开过。
 
好滴。。。搅拌器其实都无所谓的。。我就WALMART买的10多块的那种哈啊哈哈。。。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:30:00 AM的发言：

 
所以我们才会凑在一起唧唧歪歪哈哈
哈哈，不行了，LD逼我睡觉，明早要早起，周末聊，估计我明晚去奋战三国杀了

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:23:00 AM的发言：

 
我至今玩过时间最长的网路游戏就是劲舞团了。。我发现原来我也脑残过哈哈。。玩了半年之后就停了。。
 
之后我几乎很少玩。。没耐心。。
 
哈哈。。我们这个灌水速度无敌快
什么是劲舞团？
 
今朝阿拉老则劲阿

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:31:00 AM的发言：

 
哈哈DC啊？是我和我老公出行计划的地方。。。
来，来，来，过来找我玩，推荐你吃东西的地方

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:27:00 AM的发言：

 
不要怂恿我。。哼哼。。我会发耕经额
等到100磅再发，随便哪能发~

以下是引用09summer在4/22/2011 12:32:00 AM的发言：

好的，等我瘦得能见人了，我就出来玩~
没的事的，很快就会瘦了，夏天来了，容易瘦

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:33:00 AM的发言：
我有想发美食的冲动了。。。
并老，一定要并老

这个是上次我婆婆过生日我做给他的黑森林蛋糕
 
不过忽略上面的摆设。。半夜去WALMART实在没不到好的水果了。。只能买了冷冻的草莓做做样子

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:24:00 AM的发言：

等我哪天勤块了，拍个照片上来，现在那只包比较残了。。。。说的好心痛，曾经有一只可耐的机车包，可是我没有好好珍惜你
羊皮难打理，我那个小香已经惨不忍睹了

以下是引用09summer在4/22/2011 12:34:00 AM的发言：

等到100磅再发，随便哪能发~
 
 
哈哈哈。。好额。。还有4LB。。我要发了。。。

啊，大家聊的嘎泽今！不过我刚到家，饿得半死，又不敢吃，今天的运动还没有做，冲杯杏仁茶我就去椭圆机了，good night. 明天可能不会再瘦了， 因为......

以下是引用09summer在4/22/2011 12:35:00 AM的发言：

羊皮难打理，我那个小香已经惨不忍睹了
 
我这个人对东西也不爱惜的
 
买来了新鲜3天之后就乱来了。。。

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:29:00 AM的发言：

太幸福了，你的朋友们，我就会那超市里的蛋糕粉做美国的那种最简单的
我连这个都不会。

以下是引用09summer在4/22/2011 12:35:00 AM的发言：

羊皮难打理，我那个小香已经惨不忍睹了
我的小香是牛皮，英明神武吧，而且两皮价格一样的情况下，我要了牛的

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:31:00 AM的发言：

 
你知道哇？我水煮芥蓝，凉拌黄瓜，水煮茄子，水煮西芹。。。放的都是老干妈。。
 
我老公看到儍眼了。。他说最近老干妈打折么？你囤了很多？
侬结滚阿，么想到来了隔的旁到阿都是高手。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:35:00 AM的发言：

这个是上次我婆婆过生日我做给他的黑森林蛋糕
 
不过忽略上面的摆设。。半夜去WALMART实在没不到好的水果了。。只能买了冷冻的草莓做做样子
此主题相关图片如下dangao.jpg：


太PP了。。。。我简直。。。。。。冰箱里还有好吃甜点。。。
不行，我要去睡觉，忍住

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:30:00 AM的发言：

你的青春的成果之一是女儿啊
还有一个儿子，哈哈~~

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:37:00 AM的发言：

太PP了。。。。我简直。。。。。。冰箱里还有好吃甜点。。。
不行，我要去睡觉，忍住
 
忍住忍住！

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:31:00 AM的发言：

 
哈哈DC啊？是我和我老公出行计划的地方。。。
你什么时候去阿？  等等我阿

以下是引用09summer在4/22/2011 12:37:00 AM的发言：

侬结滚阿，么想到来了隔的旁到阿都是高手。
 
以前在英国的时候就是。。老干妈当饭吃的。。
 
后来到美国以为这里没老干妈。。结果超市发现这里品种比英国多多了。。开心色无了

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:33:00 AM的发言：

 
好滴。。。搅拌器其实都无所谓的。。我就WALMART买的10多块的那种哈啊哈哈。。。
我买了打折好以后还要200刀的，不过现在还不知道长什么样子。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:29:00 AM的发言：

 
5555555555好吧。。晚上做梦一定要吃。。
 
以前蛋炒饭里我都加BUTTER的，然后家香肠，加杂菜，然后一次炒加4个蛋。。
 
之后再煎2个荷包蛋。。然后我和我老公一人一大碗加荷包蛋。。有时候再煎2个香肠。。这样夜宵就搞定了。。
 
我终于知道我是怎么会胖那么多的了。。就是那么迟出来的
还有蛋炒饭里面放butter的阿？  我就是放耗油放些蔬菜和ham还有鸡蛋，我儿子最喜欢来，

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:35:00 AM的发言：

这个是上次我婆婆过生日我做给他的黑森林蛋糕
 
不过忽略上面的摆设。。半夜去WALMART实在没不到好的水果了。。只能买了冷冻的草莓做做样子
此主题相关图片如下dangao.jpg：


 
哎呀我最喜欢黑森林来，我决定我今天晚上做梦吃这个!!!

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:36:00 AM的发言：

我的小香是牛皮，英明神武吧，而且两皮价格一样的情况下，我要了牛的
下次我也买牛的，nnd。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:36:00 AM的发言：

 
我这个人对东西也不爱惜的
 
买来了新鲜3天之后就乱来了。。。
我也是的，三分钟热度阿!

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:38:00 AM的发言：

 
忍住忍住！
侬一边叫阿拉忍住，一边发蛋糕照片，阿拉并得来作孽4特了。

你们都走了阿？我也觉觉去了，今天晚上跑得我饿4掉了。

以下是引用09summer在4/22/2011 12:47:00 AM的发言：
你们都走了阿？我也觉觉去了，今天晚上跑得我饿4掉了。
怎么我才来你就要觉了，西部的同学也撤了？

以下是引用飞猪在4/22/2011 12:54:00 AM的发言：

怎么我才来你就要觉了，西部的同学也撤了？
 
西部的来了。。。

以下是引用09summer在4/22/2011 12:45:00 AM的发言：

侬一边叫阿拉忍住，一边发蛋糕照片，阿拉并得来作孽4特了。
 
不发了不发了哈哈哈

第61天 4月21日

早餐：米饭饼,半杯SOYMILK,一个猪脚,爆米花1碗(这个爆米花昨天就有了,我忍到早上才吃得)
午餐：银耳薏仁绿豆百合羹,豆腐芹菜汤
下午茶：猕猴桃1个
晚餐：无
夜宵：无



运动：伸展运动1小时,站立2小时,ABS 40个,仰卧起坐40个(仰卧起坐有长进,多做了10个)
 


早上称重：104.8LB
晚上称重：104.6LB
 
===========================
 
昨天晚上看<做头>看到凌晨3点多...海哭了..真不知道自己在哭点啥....
 

以下是引用09summer在4/21/2011 11:42:00 PM的发言：

    
    
     我明天放假半天，和老公一起吃午饭看电影，不过我们决定potato soup加chicken salad。
      
     他也在减肥，连starbucks都快戒掉了。
    


羡慕这个！我bf怀揣大肚子一个，打死不愿改变Orz.....

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:05:00 AM的发言：

    
    
     我看电影喜欢吃CURLY FRIES，好像一般快餐店没有。我以前都不吃fries，都是LD，什么美国垃圾都喜欢吃
    


Hand again!!!

以下是引用09summer在4/22/2011的发言：

    
    
     三国杀怎么玩？  我实在很out。
      
     source code和hana，看介绍还可以。
    


Source code不错，故事讲的挺紧凑。hana有点creepy,能看

以下是引用09summer在4/22/2011 12:24:00 AM的发言：

    
    
     蛋炒饭最容易胖了，允许你今天晚上做梦去吃蛋炒饭加老干妈加花生酱!!!
    


Back this up!

以下是引用09summer在4/22/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    
     还有一个儿子，哈哈~~
    

你简直太赚了，我就想有3个小孩，有男有女。。羡慕季度横

以下是引用09summer在4/22/2011 12:42:00 AM的发言：

    
    
      
     哎呀我最喜欢黑森林来，我决定我今天晚上做梦吃这个!!!
    

ld刚才看了一眼蛋糕的照片，然后说，好好吃啊，而且蛋糕还着火了

以下是引用nicholemao在4/22/2011 12:39:00 AM的发言：

    
    
      
     以前在英国的时候就是。。老干妈当饭吃的。。
      
     后来到美国以为这里没老干妈。。结果超市发现这里品种比英国多多了。。开心色无了
    

你两个sh小妞居然这么喜欢吃辣子

以下是引用飞猪在4/22/2011 12:54:00 AM的发言：

    
    
     怎么我才来你就要觉了，西部的同学也撤了？
    

下次要赶个早集啊

以下是引用nicholemao在4/22/2011 4:16:00 AM的发言：

    
     第61天 4月21日
    
     早餐：米饭饼,半杯SOYMILK,一个猪脚,爆米花1碗(这个爆米花昨天就有了,我忍到早上才吃得)
     午餐：银耳薏仁绿豆百合羹,豆腐芹菜汤
     下午茶：猕猴桃1个
     晚餐：无
     夜宵：无
    
    
    
     运动：伸展运动1小时,站立2小时,ABS 40个,仰卧起坐40个(仰卧起坐有长进,多做了10个)
      
    
    
     早上称重：104.8LB
     晚上称重：104.6LB
      
     ===========================
      
     昨天晚上看<做头>看到凌晨3点多...海哭了..真不知道自己在哭点啥....
      
    

5哎，我以为今天会瘦很多，结果1lbs都没掉，不过mc提前来了，黄金时期来了啊。。。
昨晚看落城机米，好看

今早121lbs,和昨天一样。不过昨晚感觉很不好，椭圆机一上去就很累，差点想放弃。虽然坚持了45分钟，但是全无往日那种畅快淋漓的感觉，累的很。今早双腿象灌了铅一样。有人说对那个食谱有不良反应，因为人体不能缺carb. 我会再坚持几天，同时一定保证热量摄入达到1400卡。

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 8:24:00 AM的发言：

    
    
    

羡慕这个！我bf怀揣大肚子一个，打死不愿改变Orz.....
    

我家也是，除了肚子以外，身材可好了，我说他是bacon包asparagus

哦，今天还有一件重要的是就是去fiber ,prune juice:P

以下是引用baileys在4/22/2011 11:19:00 AM的发言：

    
    今早121lbs,和昨天一样。不过昨晚感觉很不好，椭圆机一上去就很累，差点想放弃。虽然坚持了45分钟，但是全无往日那种畅快淋漓的感觉，累的很。今早双腿象灌了铅一样。有人说对那个食谱有不良反应，因为人体不能缺carb. 我会再坚持几天，同时一定保证热量摄入达到1400卡。
    

椭圆机作一段时间会很累，45分钟好长啊，我一周3，4次椭圆机，只作一次40分钟的，否则受不了

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 8:24:00 AM的发言：

羡慕这个！我bf怀揣大肚子一个，打死不愿改变Orz.....
my husband is 大肚子一个 too. haha~~
 
 

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 8:29:00 AM的发言：

Source code不错，故事讲的挺紧凑。hana有点creepy,能看
I am expecting! which good movies you can recommend?

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:12:00 AM的发言：

你简直太赚了，我就想有3个小孩，有男有女。。羡慕季度横
my husband has 2 brothers. They all have boys. Only we have a daughter.
 
When I was preganant, I was told it was a baby girl. They were so jealous and told me that might be a boy.

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:13:00 AM的发言：

你两个sh小妞居然这么喜欢吃辣子
when I eat outside with my friends, they can not believe that I came from sh. bcs I eat a lot and like spicy source.

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:17:00 AM的发言：

5哎，我以为今天会瘦很多，结果1lbs都没掉，不过mc提前来了，黄金时期来了啊。。。昨晚看落城机米，好看
落城机米??? what's that??

以下是引用baileys在4/22/2011 11:20:00 AM的发言：
哦，今天还有一件重要的是就是去fiber ,prune juice:P
you can get it from Walmart and CVS.

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:19:00 AM的发言：

我家也是，除了肚子以外，身材可好了，我说他是bacon包asparagus
hug,hug, arms and legs look great!!

以下是引用baileys在4/22/2011 11:19:00 AM的发言：
今早121lbs,和昨天一样。不过昨晚感觉很不好，椭圆机一上去就很累，差点想放弃。虽然坚持了45分钟，但是全无往日那种畅快淋漓的感觉，累的很。今早双腿象灌了铅一样。有人说对那个食谱有不良反应，因为人体不能缺carb. 我会再坚持几天，同时一定保证热量摄入达到1400卡。
1200cal is enough for you.
 
maybe eat 1pcs of wheat bread for breakfast and lunch.

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:13:00 AM的发言：

    
    
    
ld刚才看了一眼蛋糕的照片，然后说，好好吃啊，而且蛋糕还着火了
    

糟糕！苹果皮喷在显示屏上了……

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:19:00 AM的发言：

    
    
    
我家也是，除了肚子以外，身材可好了，我说他是bacon包asparagus
    
高！好有灵气的比喻，太形象了……

以下是引用09summer在4/22/2011 11:57:00 AM的发言：

    
    
     my husband has 2 brothers. They all have boys. Only we have a daughter.
      
     When I was preganant, I was told it was a baby girl. They were so jealous and told me that might be a boy.
    

。。。。嫩真是幸福啊，有儿有女，好！

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 12:32:00 PM的发言：

    
     高！好有灵气的比喻，太形象了……

    

哈哈。。。我要告诉他嫩的评价，他气死了

以下是引用baileys在4/22/2011 11:19:00 AM的发言：

    
    今早121lbs,和昨天一样。不过昨晚感觉很不好，椭圆机一上去就很累，差点想放弃。虽然坚持了45分钟，但是全无往日那种畅快淋漓的感觉，累的很。今早双腿象灌了铅一样。有人说对那个食谱有不良反应，因为人体不能缺carb. 我会再坚持几天，同时一定保证热量摄入达到1400卡。
    
太累了就多多休息哈，休息好了才有力气锻炼。偶们不当机器人 周末到咯oh yeah!
Baileys MM我又多句嘴：你回carb一定要小心啊，以粥开始……
你这个计划一定会成功的！！！加油~~~ 我有两个老师，都是戒carb瘦了几十磅

以下是引用09summer在4/22/2011 11:59:00 AM的发言：

    
    
     落城机米??? what's that??
    

落城机密  http://kan.pps.tv/play/329903.html
好看，08年的片子

以下是引用09summer在4/22/2011 11:58:00 AM的发言：

    
    
     when I eat outside with my friends, they can not believe that I came from sh. bcs I eat a lot and like spicy source.
    

的确啊，嫩们应该喜欢吃点甜的

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 12:39:00 PM的发言：

    
     太累了就多多休息哈，休息好了才有力气锻炼。偶们不当机器人 周末到咯oh yeah!
Baileys MM我又多句嘴：你回carb一定要小心啊，以粥开始……
你这个计划一定会成功的！！！加油~~~ 我有两个老师，都是戒carb瘦了几十磅

    

那他们戒了多久？

mc 第一天，真是头昏眼话，本来要写代码的抓虫子，脑子都不转了，晚上玩三国沙要是主公的话又要被说是昏君了

以下是引用09summer在4/22/2011 12:45:00 AM的发言：

    
    
     侬一边叫阿拉忍住，一边发蛋糕照片，阿拉并得来作孽4特了。
    

我要找个翻译

我也是，特能吃辣，老干妈就这么干吃，真爽啊。。不过很久没这样了，现在以清单为主，这２天特别想吃辣，特别想

以下是引用09summer在4/22/2011 12:02:00 PM的发言：

    
    
     1200cal is enough for you.
      
     maybe eat 1pcs of wheat bread for breakfast and lunch.
    

恩，戒wheat说到做到。我会保证1200卡的，昨天确实太少了，才吃了600卡，难怪人吃不消了。

以下是引用09summer在4/22/2011 11:55:00 AM的发言：

    
    
     I am expecting! which good movies you can recommend?
    
er, recently, source code & Rio (if u like cartoon). I actually enjoyed Hana though it's creepy... a good one to kill time
Waiting for Fast Five & Harry Potter, oh yeah!!

以下是引用09summer在4/22/2011 11:59:00 AM的发言：

    
    
     落城机米??? what's that??
    


I guess it is LA Confidential. 我刚看完BBC的 north and south,大爱呀

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:41:00 PM的发言：

    
    
    
的确啊，嫩们应该喜欢吃点甜的
    


也喜欢

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 12:39:00 PM的发言：

    
     太累了就多多休息哈，休息好了才有力气锻炼。偶们不当机器人 周末到咯oh yeah!
Baileys MM我又多句嘴：你回carb一定要小心啊，以粥开始……
你这个计划一定会成功的！！！加油~~~ 我有两个老师，都是戒carb瘦了几十磅

    


谢谢mm的建议，非常有用，听进去了。我的一个老美女同事也是戒carb,半年里掉了不少磅

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:43:00 PM的发言：

    
    
    
那他们戒了多久？
    
三／四个月好像．有一个保持得很好！现在完完全全是个瘦子
但他们没有baileys这么严格．那老师说他每顿都有three-cource: salad + steak + yogurt&berry, sounds fabulous!

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 12:52:00 PM的发言：

    
     三／四个月好像．有一个保持得很好！现在完完全全是个瘦子
但他们没有baileys这么严格．那老师说他每顿都有three-cource: salad + steak + yogurt&berry, sounds fabulous!

    


就严格这10天。话说回来，以前之所以瘦，就是我在家基本不吃米饭。现在要戒甜食零食。对了， yeecanoe mm,是你在某个贴子里说要戒坚果？我吃那个就不停的，Costco 一大合mixed nuts, 两三天就没了。

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:14:00 AM的发言：

    
    
     酸奶卡路里低的？又多了一个可以吃的
    

除了酸奶呢？我最近吃的液体比较多，老觉得酸奶就是汤汤水水的

以下是引用baileys在4/22/2011 12:58:00 PM的发言：

    
    
    

就严格这10天。话说回来，以前之所以瘦，就是我在家基本不吃米饭。现在要戒甜食零食。对了， yeecanoe mm,是你在某个贴子里说要戒坚果？我吃那个就不停的，Costco 一大合mixed nuts, 两三天就没了。
    


我喜欢那macadamia, 就是坚果很胖人，不过我每天还是坚持芝麻核桃，对身体好。别的尽量少吃。

以下是引用baileys在4/22/2011 12:58:00 PM的发言：

    
    
    

就严格这10天。话说回来，以前之所以瘦，就是我在家基本不吃米饭。现在要戒甜食零食。对了， yeecanoe mm,是你在某个贴子里说要戒坚果？我吃那个就不停的，Costco 一大合mixed nuts, 两三天就没了。
    
我不戒坚果。我的大敌是甜食和时刻不停馋零食的习惯，毁胃啊～

nuts营养虽好，热量非常高，be careful

[此贴子已经被作者于2011/4/22 14:31:04编辑过]