从128LB到105LB,5LB继续努力到100LB！欢迎baileys,ecolock，Pinkdesign，ton

以下是引用Pinkdesign在4/22/2011 12:47:00 PM的发言：

    
    我也是，特能吃辣，老干妈就这么干吃，真爽啊。。不过很久没这样了，现在以清单为主，这２天特别想吃辣，特别想
    

其实我半个四川人，妈妈是成都的。现在妈妈和妹妹还在那里，每年回去都好多好吃的，但是那里的辣和潮湿的气候让我一脸的痘痘，不过嘴和胃是爽歪歪了

以下是引用Pinkdesign在4/22/2011 1:02:00 PM的发言：

    
    
    

我喜欢那macadamia, 就是坚果很胖人，不过我每天还是坚持芝麻核桃，对身体好。别的尽量少吃。
    


Hawaii那玩意儿热量太高,我不碰的， 我爱杏仁

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 1:04:00 PM的发言：

    
     我不戒坚果。我的大敌是甜食和时刻不停馋零食的习惯，毁胃啊～

nuts营养虽好，热量非常高，be careful

     [此贴子已经被作者于2011/4/22 13:05:10编辑过]

    

现在都躲的远远的，昨天同事问我要不要吃巧克力杏仁，我摒牢了
[此贴子已经被作者于2011/4/22 13:11:08编辑过]

以下是引用baileys在4/22/2011 1:10:00 PM的发言：

    
    
    
现在都躲的远远的，昨天同事问我要不要吃巧克力杏仁，我摒牢了
[此贴子已经被作者于2011/4/22 13:11:08编辑过]

    
亲爱的， 我要向你学习！！不过我今年对nuts戒了不少了，我几乎除了花生和hazelnuts之外的坚果都喜欢

 我这两天早上都比平时早一个小时醒，起床后就比较饿，爬起来第一事就是要吃东西。。。为毛阿为毛？胃没有变小吗?

以下是引用buwawa在4/22/2011 1:24:00 PM的发言：

    
     我这两天早上都比平时早一个小时醒，起床后就比较饿，爬起来第一事就是要吃东西。。。为毛阿为毛？胃没有变小吗?
    


可怜的孩子，给饿的！我也是，我的胃也没小。自己心里有数的，还能吃很多。
[此贴子已经被作者于2011/4/22 13:35:19编辑过]

以下是引用09summer在4/22/2011 12:41:00 AM的发言：

还有蛋炒饭里面放butter的阿？  我就是放耗油放些蔬菜和ham还有鸡蛋，我儿子最喜欢来，
 
 
对的。。加了油之后炒鸡蛋的时候放BUTTER，然后这个蛋炒饭无敌香，你可以试试看的

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 8:24:00 AM的发言：

羡慕这个！我bf怀揣大肚子一个，打死不愿改变Orz.....
 
你努力减，等你瘦了你BF自然有动力了
 
我老公之前从来不肯减肥的。。现在我瘦了他有自我意识了。。也开始慢慢戒荤戒可乐之类的了

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:12:00 AM的发言：

你简直太赚了，我就想有3个小孩，有男有女。。羡慕季度横
 
你和我想一样的。。最好是第一个女儿第二个儿子。。那么我就生2个旧够了。。。如果前2个都是同性的话就生第三个。。

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:13:00 AM的发言：

ld刚才看了一眼蛋糕的照片，然后说，好好吃啊，而且蛋糕还着火了
 
哈哈。。。对额。。热得烧起来了

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:13:00 AM的发言：

你两个sh小妞居然这么喜欢吃辣子
 
我感觉我有点北方人的味道。我喜欢吃面食的。。
 
以前吃烤羊肉我要撒满红色的辣粉彩肯罢休的。。然后发痘痘之后我就戒辣了。。现在不行了。。
 
但是我同事是四川人，做的菜都是辣的，所以最近又屁颠屁颠跟着吃辣了哈哈

以下是引用ecolock在4/22/2011 11:17:00 AM的发言：

5哎，我以为今天会瘦很多，结果1lbs都没掉，不过mc提前来了，黄金时期来了啊。。。昨晚看落城机米，好看
 
我感觉体重这个不能强求。。。我昨天早晚都一个体重，本来以为今天早上可以瘦点。。结果还是104..郁闷

以下是引用baileys在4/22/2011 11:19:00 AM的发言：
今早121lbs,和昨天一样。不过昨晚感觉很不好，椭圆机一上去就很累，差点想放弃。虽然坚持了45分钟，但是全无往日那种畅快淋漓的感觉，累的很。今早双腿象灌了铅一样。有人说对那个食谱有不良反应，因为人体不能缺carb. 我会再坚持几天，同时一定保证热量摄入达到1400卡。
 
节食之后运动不能过大？吃点维生素片吧

以下是引用09summer在4/22/2011 11:57:00 AM的发言：

my husband has 2 brothers. They all have boys. Only we have a daughter.
 
When I was preganant, I was told it was a baby girl. They were so jealous and told me that might be a boy.
 
 
有秘诀瓦？
他们说什么多喝茶生儿子什么的。。。

以下是引用09summer在4/22/2011 11:58:00 AM的发言：

when I eat outside with my friends, they can not believe that I came from sh. bcs I eat a lot and like spicy source.
 
哈哈哈。。。我们都变种了再下去哈哈。。不过现在我基本很少吃辣。。

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:44:00 PM的发言：
mc 第一天，真是头昏眼话，本来要写代码的抓虫子，脑子都不转了，晚上玩三国沙要是主公的话又要被说是昏君了
 
那你适合拿内奸哈哈。。浑水摸鱼哈哈

以下是引用ecolock在4/22/2011 12:45:00 PM的发言：

我要找个翻译
 
你一边叫我们忍住，一边发蛋糕照片，我们忍的非常可怜

以前每天早上开电脑第一个打开的是QQ
 
现在每天开电脑只开这个论坛，其他的都不开。。
 
哈哈哈。。。

  4/22 Friday 严格执行老妖JJ食谱的第5天
          
         weight: 121.0lbs 

        
breakfast (8:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤, 2 eggs

          

         lunch (12:00pm): 1/2 oven baked chicken breast, 1/2 baked tilapia fillet, mushroom, zucchini


         snack(3pm):1/2 oven baked chicken breast
        

         dinner:

        
after 8pm: cherry tomatoes

exercise:  none

今天一天没精打采的，很虚弱，非常确定不是病了，不知道是不是那么多天没有carb的副作用。 如果明天还这样，只好quit这个diet，但是戒零食甜食，多锻炼的宗旨不变，和和

以下是引用baileys在4/22/2011 6:04:00 PM的发言：
 
4/22 Friday 严格执行老妖JJ食谱的第5天
 
weight: 121.0lbs 


breakfast (8:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤, 2 eggs


 
lunch (12:00pm): 1/2 oven baked chicken breast, 1/2 baked tilapia fillet, mushroom, zucchini



snack(3pm):1/2 oven baked chicken breast


dinner:

after 8pm: cherry tomatoes

exercise:  none

今天一天没精打采的，很虚弱，非常确定不是病了，不知道是不是那么多天没有carb的副作用。 如果明天还这样，只好quit这个diet，但是戒零食甜食，多锻炼的宗旨不变，和和


 
大概是你吃不饱吧。。。
 
这个方子貌似只有7-10天。。坚持看看。。7天如果还这样以后就不要尝试这个房子了。。估计对你不适合

以下是引用baileys在4/22/2011 6:04:00 PM的发言：

    
      4/22 Friday 严格执行老妖JJ食谱的第5天
      
     weight: 121.0lbs 

    
breakfast (8:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤, 2 eggs

      

     lunch (12:00pm): 1/2 oven baked chicken breast, 1/2 baked tilapia fillet, mushroom, zucchini


     snack(3pm):1/2 oven baked chicken breast
    

     dinner:


    
after 8pm: cherry tomatoes

exercise:  none

今天一天没精打采的，很虚弱，非常确定不是病了，不知道是不是那么多天没有carb的副作用。 如果明天还这样，只好quit这个diet，但是戒零食甜食，多锻炼的宗旨不变，和和

    


stick to it one more day if u can coz 周末只需休息&健身，没有别的压力。周日再来调整
加油！
“戒零食甜食，多锻炼”---共勉

[此贴子已经被作者于2011/4/22 21:14:50编辑过]

以下是引用nicholemao在4/22/2011 2:47:00 PM的发言：

    
     以前每天早上开电脑第一个打开的是QQ
      
     现在每天开电脑只开这个论坛，其他的都不开。。
      
     哈哈哈。。。
    


re这个~ 这里有无穷无尽的活力和动力！

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 9:14:00 PM的发言：

re这个~ 这里有无穷无尽的活力和动力！
有道理有道理

以下是引用baileys在4/22/2011 6:04:00 PM的发言：
 
4/22 Friday 严格执行老妖JJ食谱的第5天
 
weight: 121.0lbs 


breakfast (8:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤, 2 eggs


 
lunch (12:00pm): 1/2 oven baked chicken breast, 1/2 baked tilapia fillet, mushroom, zucchini



snack(3pm):1/2 oven baked chicken breast


dinner:

after 8pm: cherry tomatoes

exercise:  none

今天一天没精打采的，很虚弱，非常确定不是病了，不知道是不是那么多天没有carb的副作用。 如果明天还这样，只好quit这个diet，但是戒零食甜食，多锻炼的宗旨不变，和和


一个星期也差不多了，不是妖姐说时间长了也不会瘦更多么，有效果差不多就行了，不要勉强

今早121.6 lbs,两天没大大，轻了才怪！fiber呀，你什么时侯才起作用呢？和我朋友讨论了下我的状况，她说我是缺水，所以虚脱，象中暑的感觉。所以我昨天吃了5顿，达到了1200卡，又喝了很多水，现在又是条好汉了，zumba去喽！

第62天 4月22日

早餐：2块曲奇饼干，一杯SOYMILK,一碗爆米花
午餐：银耳薏仁绿豆百合羹,豆腐芹菜汤
下午茶：酸奶1杯
晚餐：豆腐干丝，蓬蒿菜，番茄炒蛋，豆腐干炒山药，鳕鱼（本来不想吃的，但是婆婆特地给我弄鳕鱼而且我们一家4口在一起已经有大半年没一起吃晚饭了，所以硬着头皮吃了。。爽啊。。虽然都是蔬菜但是好开心哈哈，有满足感）
夜宵：FROZEN YOGURT（LG说要去看电影，好吧！既然已经吃了晚饭了也不差这点YOGURT了。。腐败了）
 
 



运动：伸展运动1小时,站立2小时,ABS 40个,仰卧起坐50个，逛街3小时(仰卧起坐有长进,又多做了10个。昨天和老公从晚上10点逛到半夜1点多，到家又是2点多了哈哈哈。。。）
 


早上称重：104.0LB
晚上称重：105.6LB
 
 
====================================
 
估计是晚饭关系吧。。涨了1LB多。。本来还想终于到104了。。马上就可以突破103了。。看来现在没希望了。。
 
今天早上和朋友去逛OUTLETS喝了杯咖啡。。白天只吃水果了。。
 
今天去DIESEL买裤子哈哈哈他们最小的才24号，结果24号我都穿着大。。不过还是买了2条。。啦啦啦。。
 
BA说这个是最小的裤子了，心中无限暗爽。。我也不知道自己再爽个啥。。就感觉开心哈哈哈。。

以下是引用baileys在4/23/2011 11:49:00 AM的发言：
今早121.6 lbs,两天没大大，轻了才怪！fiber呀，你什么时侯才起作用呢？和我朋友讨论了下我的状况，她说我是缺水，所以虚脱，象中暑的感觉。所以我昨天吃了5顿，达到了1200卡，又喝了很多水，现在又是条好汉了，zumba去喽！
 
我昨天也没有大大。。
 
今天早上立刻吃了个香蕉蘸蜂蜜。。3分钟就有感觉了。。你试试哟。。

以下是引用baileys在4/23/2011 11:49:00 AM的发言：
今早121.6 lbs,两天没大大，轻了才怪！fiber呀，你什么时侯才起作用呢？和我朋友讨论了下我的状况，她说我是缺水，所以虚脱，象中暑的感觉。所以我昨天吃了5顿，达到了1200卡，又喝了很多水，现在又是条好汉了，zumba去喽！
估计是吃太少了，又有work out，所以才发虚

以下是引用nicholemao在4/23/2011 2:32:00 PM的发言：

第62天 4月22日

早餐：2块曲奇饼干，一杯SOYMILK,一碗爆米花
午餐：银耳薏仁绿豆百合羹,豆腐芹菜汤
下午茶：酸奶1杯
晚餐：豆腐干丝，蓬蒿菜，番茄炒蛋，豆腐干炒山药，鳕鱼（本来不想吃的，但是婆婆特地给我弄鳕鱼而且我们一家4口在一起已经有大半年没一起吃晚饭了，所以硬着头皮吃了。。爽啊。。虽然都是蔬菜但是好开心哈哈，有满足感）
夜宵：FROZEN YOGURT（LG说要去看电影，好吧！既然已经吃了晚饭了也不差这点YOGURT了。。腐败了）
 
 



运动：伸展运动1小时,站立2小时,ABS 40个,仰卧起坐50个，逛街3小时(仰卧起坐有长进,又多做了10个。昨天和老公从晚上10点逛到半夜1点多，到家又是2点多了哈哈哈。。。）
 


早上称重：104.0LB
晚上称重：105.6LB
 
 
====================================
 
估计是晚饭关系吧。。涨了1LB多。。本来还想终于到104了。。马上就可以突破103了。。看来现在没希望了。。
 
今天早上和朋友去逛OUTLETS喝了杯咖啡。。白天只吃水果了。。
 
今天去DIESEL买裤子哈哈哈他们最小的才24号，结果24号我都穿着大。。不过还是买了2条。。啦啦啦。。
 
BA说这个是最小的裤子了，心中无限暗爽。。我也不知道自己再爽个啥。。就感觉开心哈哈哈。。
你这两天只要忍住肯定突破103了

以下是引用飞猪在4/23/2011 2:41:00 PM的发言：

你这两天只要忍住肯定突破103了
 
好。。我听你的。。今天早上喝了咖啡。。不过之后一天就吃香蕉蜂蜜。。
 
 

补一下昨天的：
4/22
118lbs
早：咖啡，牛奶麦片
中午：1个半sandwich，一点水果MIX
晚上：日本BUFFET。。。。。。
基本上吃的都是鱼，虾，蔬菜
打牌到2点回家

以下是引用nicholemao在4/23/2011 2:32:00 PM的发言：

    
     第62天 4月22日
    
     早餐：2块曲奇饼干，一杯SOYMILK,一碗爆米花
     午餐：银耳薏仁绿豆百合羹,豆腐芹菜汤
     下午茶：酸奶1杯
     晚餐：豆腐干丝，蓬蒿菜，番茄炒蛋，豆腐干炒山药，鳕鱼（本来不想吃的，但是婆婆特地给我弄鳕鱼而且我们一家4口在一起已经有大半年没一起吃晚饭了，所以硬着头皮吃了。。爽啊。。虽然都是蔬菜但是好开心哈哈，有满足感）
     夜宵：FROZEN YOGURT（LG说要去看电影，好吧！既然已经吃了晚饭了也不差这点YOGURT了。。腐败了）
      
      
    
    
    
     运动：伸展运动1小时,站立2小时,ABS 40个,仰卧起坐50个，逛街3小时(仰卧起坐有长进,又多做了10个。昨天和老公从晚上10点逛到半夜1点多，到家又是2点多了哈哈哈。。。）
      
    
    
     早上称重：104.0LB
     晚上称重：105.6LB
      
      
     ====================================
      
     估计是晚饭关系吧。。涨了1LB多。。本来还想终于到104了。。马上就可以突破103了。。看来现在没希望了。。
      
     今天早上和朋友去逛OUTLETS喝了杯咖啡。。白天只吃水果了。。
      
     今天去DIESEL买裤子哈哈哈他们最小的才24号，结果24号我都穿着大。。不过还是买了2条。。啦啦啦。。
      
     BA说这个是最小的裤子了，心中无限暗爽。。我也不知道自己再爽个啥。。就感觉开心哈哈哈。。




这些还好啊，都是菜菜和鱼，不会长肉吧~~

    

4/23
117.4lbs
中午：牛奶芝麻，一块饼干，一碗泡饭+榨菜，特别想吃米饭
下午： 烤了8个小的crescent,第一次烤，很好吃，消灭了6个..ld觉得不够甜
晚上：打算略过了，因为肚子还是饱的，多喝点热水，柠檬水
运动：散步30分钟左右
 
晚上早点睡觉了

以下是引用nicholemao在4/23/2011 2:39:00 PM的发言：

 
我昨天也没有大大。。
 
今天早上立刻吃了个香蕉蘸蜂蜜。。3分钟就有感觉了。。你试试哟。。
你这个秘方很不错，而且又方便

以下是引用nicholemao在4/22/2011 2:44:00 PM的发言：

 
你一边叫我们忍住，一边发蛋糕照片，我们忍的非常可怜
LOL!

以下是引用yeecanoe在4/22/2011 9:13:00 PM的发言：

stick to it one more day if u can coz 周末只需休息&健身，没有别的压力。周日再来调整
加油！
“戒零食甜食，多锻炼”---共勉
[此贴子已经被作者于2011/4/22 21:14:50编辑过]
真理啊

以下是引用ecolock在4/23/2011 7:08:00 PM的发言：

补一下昨天的：
4/22
118lbs
早：咖啡，牛奶麦片
中午：1个半sandwich，一点水果MIX
晚上：日本BUFFET。。。。。。
基本上吃的都是鱼，虾，蔬菜
打牌到2点回家
 
和我昨天差不多。。到家2点多哈哈

以下是引用Yue在4/23/2011 7:11:00 PM的发言：


 
没长肉，但是本来可以瘦的，结果没瘦反弹1LB

以下是引用ecolock在4/23/2011 7:11:00 PM的发言：

4/23
117.4lbs
中午：牛奶芝麻，一块饼干，一碗泡饭+榨菜，特别想吃米饭
下午： 烤了8个小的crescent,第一次烤，很好吃，消灭了6个..ld觉得不够甜
晚上：打算略过了，因为肚子还是饱的，多喝点热水，柠檬水
运动：散步30分钟左右
 
晚上早点睡觉了
 
哈哈你今天已经记录了啊？我还是下午呢哈哈

以下是引用ecolock在4/23/2011 7:12:00 PM的发言：

你这个秘方很不错，而且又方便
 
这个也是华人MM教我的，我试试觉得不错。。而且我在外面帖子上也看到过这个方法。。。

第63天 4月23日

早餐：Gr Hazelnut Soy Latte 1 cup
午餐：Banana & Honey
下午茶：Yogurt 1cup
晚餐：Baby tomatos
夜宵：无
 



运动：站立2小时,ABS 50个,仰卧起坐60个，逛街3小时(半夜去逛街,外面都是吃得,但是我忍住了..所以今天瘦了哈哈
 


早上称重：105.2LB
晚上称重：103.4LB
 
 
====================================
今天完成任务,清肠成功....
[此贴子已经被作者于2011/4/24 4:44:26编辑过]

以下是引用ecolock在4/23/2011 7:11:00 PM的发言：

4/23
117.4lbs
中午：牛奶芝麻，一块饼干，一碗泡饭+榨菜，特别想吃米饭
下午： 烤了8个小的crescent,第一次烤，很好吃，消灭了6个..ld觉得不够甜
晚上：打算略过了，因为肚子还是饱的，多喝点热水，柠檬水
运动：散步30分钟左右
 
晚上早点睡觉了
每天都有轻一点啊，还是黄金周好，过完了就没追求了

以下是引用nicholemao在4/23/2011 2:32:00 PM的发言：

    
     第62天 4月22日
    
     早餐：2块曲奇饼干，一杯SOYMILK,一碗爆米花
     午餐：银耳薏仁绿豆百合羹,豆腐芹菜汤
     下午茶：酸奶1杯
     晚餐：豆腐干丝，蓬蒿菜，番茄炒蛋，豆腐干炒山药，鳕鱼（本来不想吃的，但是婆婆特地给我弄鳕鱼而且我们一家4口在一起已经有大半年没一起吃晚饭了，所以硬着头皮吃了。。爽啊。。虽然都是蔬菜但是好开心哈哈，有满足感）
     夜宵：FROZEN YOGURT（LG说要去看电影，好吧！既然已经吃了晚饭了也不差这点YOGURT了。。腐败了）
      
      
    
    
    
     运动：伸展运动1小时,站立2小时,ABS 40个,仰卧起坐50个，逛街3小时(仰卧起坐有长进,又多做了10个。昨天和老公从晚上10点逛到半夜1点多，到家又是2点多了哈哈哈。。。）
      
    
    
     早上称重：104.0LB
     晚上称重：105.6LB
      
      
     ====================================
      
     估计是晚饭关系吧。。涨了1LB多。。本来还想终于到104了。。马上就可以突破103了。。看来现在没希望了。。
      
     今天早上和朋友去逛OUTLETS喝了杯咖啡。。白天只吃水果了。。
      
     今天去DIESEL买裤子哈哈哈他们最小的才24号，结果24号我都穿着大。。不过还是买了2条。。啦啦啦。。
      
     BA说这个是最小的裤子了，心中无限暗爽。。我也不知道自己再爽个啥。。就感觉开心哈哈哈。。
    

  最羡慕小细腿儿啦，唉唉～ 希望我瘦了之后能穿25号的裤子就好了。

  mm的银耳羹是每天做当天吃完吗？我每次一做都是一锅，家里没人和我喝，结果每次都吃的好撑啊。

以下是引用nicholemao在4/23/2011 2:39:00 PM的发言：

    
    
      
     我昨天也没有大大。。
      
     今天早上立刻吃了个香蕉蘸蜂蜜。。3分钟就有感觉了。。你试试哟。。
    

因为要戒水果，所以暂时不试。
话说今天有，但还不痛快。fiber这东西就是给人好多gas :P

  4/23 Saturday  严格执行老妖JJ食谱的第6天
          
         weight: 121.60lbs 

        
breakfast (8:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤, 2 eggs

          

         lunch (12:00pm): 金针菇鸡汤，糖醋莲花白


        
        

         dinner（6pm): 莲花白

        
after 8pm: cherry tomatoes

exercise:  zumba 1 hour, walking 1 hour

前两天估计荤的吃多了，还都是烤的，今天来个全素的。下午walk的时侯又觉得好累，估计这个饮食以到极限。

[此贴子已经被作者于2011/4/23 22:28:17编辑过]

以下是引用nkrainywind在4/23/2011 10:11:00 PM的发言：


  最羡慕小细腿儿啦，唉唉～ 希望我瘦了之后能穿25号的裤子就好了。

  mm的银耳羹是每天做当天吃完吗？我每次一做都是一锅，家里没人和我喝，结果每次都吃的好撑啊。


 
我婆婆烧额。。。我们全家人喝。。也是一锅一锅烧

以下是引用baileys在4/23/2011 10:27:00 PM的发言：

    
      4/23 Saturday  严格执行老妖JJ食谱的第6天
          
         weight: 121.60lbs 

        
breakfast (8:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤, 2 eggs

          

         lunch (12:00pm): 金针菇鸡汤，糖醋莲花白


        
        

         dinner（6pm): 莲花白

        
after 8pm: cherry tomatoes

exercise:  zumba 1 hour, walking 1 hour
 前两天估计荤的吃多了，还都是烤的，今天来个全素的。下午walk的时侯又觉得好累，估计这个饮食以到极限。


    


什么是莲花白？ 是莲藕吗？
[此贴子已经被作者于2011/4/23 22:47:10编辑过]

以下是引用nicholemao在4/23/2011 10:36:00 PM的发言：

    
    
      
     我婆婆烧额。。。我们全家人喝。。也是一锅一锅烧
    

  你pp真好，人多喝起来就快。不过我lg在的时候他也不爱喝银耳。他就爱吃饭吃菜，呵呵。

以下是引用nkrainywind在4/23/2011 10:47:00 PM的发言：

    
    


就是圆白菜，我妈四川人，他们叫莲花白的。

今早123.2 lbs, 非常莫名！昨天吃的都是蔬菜，量都不多，但喝了很多水，只能解释为水分和宿便的分量了。anyway,今天是执行这个食谱的最后一天了！

以下是引用baileys在4/24/2011 12:41:00 AM的发言：

    
    
    

就是圆白菜，我妈四川人，他们叫莲花白的。
    

  原来是这样，哈哈哈～

以下是引用baileys在4/24/2011 11:59:00 AM的发言：

    
    今早123.2 lbs, 非常莫名！昨天吃的都是蔬菜，量都不多，但喝了很多水，只能解释为水分和宿便的分量了。anyway,今天是执行这个食谱的最后一天了！
    

  pat，pat，水分和宿便很重的，我每天早晚体重都会差3-5磅。等你上fiber以后清一下宿便就好啦。

以下是引用nkrainywind在4/24/2011 12:19:00 PM的发言：

    
    
  pat，pat，水分和宿便很重的，我每天早晚体重都会差3-5磅。等你上fiber以后清一下宿便就好啦。

    


我上fiber已经3天了，收效甚微，想上猛药心里又有点虚。

以下是引用飞猪在4/23/2011 9:23:00 PM的发言：

每天都有轻一点啊，还是黄金周好，过完了就没追求了
黄金周是不是还没开始，我还没over。。昨天一天都很蔫，晚上结果悲剧了，吃了西瓜，玉米，还壳了点瓜子，今天早上就119lbs.
今天晚上一定要坚守住战线

以下是引用nkrainywind在4/24/2011 12:19:00 PM的发言：


  pat，pat，水分和宿便很重的，我每天早晚体重都会差3-5磅。等你上fiber以后清一下宿便就好啦。

3-5磅很多啊，我一般1-2lbs，那个fiber以前吃没什么用。打算明天学nichiole MM清肠一天

以下是引用baileys在4/24/2011 2:01:00 PM的发言：

我上fiber已经3天了，收效甚微，想上猛药心里又有点虚。
喝盐水了，清早起来喝很多盐水，以前我试过还是很管用，就是有点麻烦，得准备很多盐水

我正在进行第二天的排毒，主要就吃水果，燕麦，有效果，肚子平了不少，继续加油！

早睡觉坚持得不错。都在12点之前。
肉也比以前吃得少了。

要坚持，天气好了，把运动量加大一点

以下是引用ecolock在4/24/2011 2:39:00 PM的发言：

3-5磅很多啊，我一般1-2lbs，那个fiber以前吃没什么用。打算明天学nichiole MM清肠一天
 
我昨天清肠一天，只吃了水果。。早上105，晚上就103了
 
很有用的哟。。不过之间还要要锻炼的。。不然也瘦的少

以下是引用Pinkdesign在4/24/2011 3:19:00 PM的发言：
我正在进行第二天的排毒，主要就吃水果，燕麦，有效果，肚子平了不少，继续加油！
 
有称过么？我明天早上也打算弄点燕麦粥喝。。好久没吃燕麦了

以下是引用tonybear在4/24/2011 4:25:00 PM的发言：
早睡觉坚持得不错。都在12点之前。肉也比以前吃得少了。 要坚持，天气好了，把运动量加大一点
 
哈哈好久没有看到MM来了嘛。。最近减肥进行的怎么样啦

 
昨天清肠一天，晚上出去逛街。。到处都是好吃的。。当时我们已经快要踏进餐厅了。。我忍住掉头就走。。
 
结果路过冷饮的地方。。我看了看广告牌又忍住。。我老公说你吃呀，我说不吃我忍。。
 
接着又经过FROZEN YOGURT店。。我又看了看。。忍继续忍。。
 
逛了1个小时还是早点回家好。。
 
最后到家一开门，我公公居然在烧鸡汤。。。哎。。香得类。。我又忍了。。
 
不过我这个忍还是有效果的。。晚上称体重是103.4LB了O(∩_∩)O哈哈哈~
 
我仰天大笑3声。。。
 
不过今天早上是103.2然后中午去喝了早茶。。很饱。。到现在还饱。。晚上估计要反弹下了

以下是引用nicholemao在4/24/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    
      
     我昨天清肠一天，只吃了水果。。早上105，晚上就103了
      
     很有用的哟。。不过之间还要要锻炼的。。不然也瘦的少
    


快点贴一下你吃的都是什么水果？我好学习一下。我现在捧着个大肚子，硬硬的，难受死了，心理负担更大。周四的时侯还觉得自己苗条的不得了，小腹平平的，几天下来这幅惨状:(

以下是引用baileys在4/24/2011 8:52:00 PM的发言：

快点贴一下你吃的都是什么水果？我好学习一下。我现在捧着个大肚子，硬硬的，难受死了，心理负担更大。周四的时侯还觉得自己苗条的不得了，小腹平平的，几天下来这幅惨状:(
 
我昨天好像已经写了。。
 
昨天早上喝了杯咖啡（其实这个不应该喝），然后吃了香蕉蘸蜂蜜，下午喝了酸奶和小番茄
 
你是不是没有恩恩的关系啊。。快点吃点拉的水果看看啊

以下是引用nicholemao在4/24/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    
      
     有称过么？我明天早上也打算弄点燕麦粥喝。。好久没吃燕麦了
    


没有勇气称，怕气馁，下周看情况

以下是引用nicholemao在4/24/2011 8:50:00 PM的发言：

    
      
     昨天清肠一天，晚上出去逛街。。到处都是好吃的。。当时我们已经快要踏进餐厅了。。我忍住掉头就走。。
      
     结果路过冷饮的地方。。我看了看广告牌又忍住。。我老公说你吃呀，我说不吃我忍。。
      
     接着又经过FROZEN YOGURT店。。我又看了看。。忍继续忍。。
      
     逛了1个小时还是早点回家好。。
      
     最后到家一开门，我公公居然在烧鸡汤。。。哎。。香得类。。我又忍了。。
      
     不过我这个忍还是有效果的。。晚上称体重是103.4LB了O(∩_∩)O哈哈哈~
      
     我仰天大笑3声。。。
      
     不过今天早上是103.2然后中午去喝了早茶。。很饱。。到现在还饱。。晚上估计要反弹下了
    


恭喜mm，这么轻啦。再接再厉，加油哦～ 不过好佩服mm的毅力啊，身边多大的诱惑啊，我一个人住还吃的那么多，得好好检讨检讨。

以下是引用baileys在4/24/2011 8:52:00 PM的发言：

    
    
    

快点贴一下你吃的都是什么水果？我好学习一下。我现在捧着个大肚子，硬硬的，难受死了，心理负担更大。周四的时侯还觉得自己苗条的不得了，小腹平平的，几天下来这幅惨状:(
    


没关系的，你那是宿便，下去了小腹就平了。多喝水，吃点fiber多的食品就出来了。

以下是引用baileys在4/24/2011 2:01:00 PM的发言：

    
    
    

我上fiber已经3天了，收效甚微，想上猛药心里又有点虚。
    

  原来你已经fiber3天啦～没看到这个。什么猛药？

  多喝水把，我觉得我早上喝两杯水就想上厕所了。

以下是引用ecolock在4/24/2011 2:39:00 PM的发言：

    
    
     3-5磅很多啊，我一般1-2lbs，那个fiber以前吃没什么用。打算明天学nichiole MM清肠一天
    

  我明天也打算学nichiole mm吃香蕉一天，不过打算早上喝点牛奶补充点儿蛋白。

以下是引用nicholemao在4/24/2011 8:26:00 PM的发言：

 
我昨天清肠一天，只吃了水果。。早上105，晚上就103了
 
很有用的哟。。不过之间还要要锻炼的。。不然也瘦的少
你真是厉害，现在肯定是魔鬼身材了啊
我周二晚上才能锻炼，之前要苦读闭关

以下是引用nkrainywind在4/24/2011 9:45:00 PM的发言：


  我明天也打算学nichiole mm吃香蕉一天，不过打算早上喝点牛奶补充点儿蛋白。

好啊，明天过来汇报下，我怕中途而废

以下是引用nicholemao在4/24/2011 8:50:00 PM的发言：

 
昨天清肠一天，晚上出去逛街。。到处都是好吃的。。当时我们已经快要踏进餐厅了。。我忍住掉头就走。。
 
结果路过冷饮的地方。。我看了看广告牌又忍住。。我老公说你吃呀，我说不吃我忍。。
 
接着又经过FROZEN YOGURT店。。我又看了看。。忍继续忍。。
 
逛了1个小时还是早点回家好。。
 
最后到家一开门，我公公居然在烧鸡汤。。。哎。。香得类。。我又忍了。。
 
不过我这个忍还是有效果的。。晚上称体重是103.4LB了O(∩_∩)O哈哈哈~
 
我仰天大笑3声。。。
 
不过今天早上是103.2然后中午去喝了早茶。。很饱。。到现在还饱。。晚上估计要反弹下了
侬结滚恶，我没有并牢，这个周末颓废了，我准备明天清肠~

以下是引用ecolock在4/24/2011 10:11:00 PM的发言：

你真是厉害，现在肯定是魔鬼身材了啊
我周二晚上才能锻炼，之前要苦读闭关
为什么要苦读闭关阿？你的三国杀玩得怎么样阿？？？
 
 

以下是引用nkrainywind在4/24/2011 9:44:00 PM的发言：


  原来你已经fiber3天啦～没看到这个。什么猛药？

  多喝水把，我觉得我早上喝两杯水就想上厕所了。

我觉得大大很重要，我就便秘厉害，喝水绝对对我没有用。

以下是引用nicholemao在4/24/2011 9:05:00 PM的发言：

 
我昨天好像已经写了。。
 
昨天早上喝了杯咖啡（其实这个不应该喝），然后吃了香蕉蘸蜂蜜，下午喝了酸奶和小番茄
 
你是不是没有恩恩的关系啊。。快点吃点拉的水果看看啊
不知道她买prune juice了麻？
 
我刚才晚饭吃小龙虾之前，喝了一大杯prune juice，然后小龙虾吃好就跑了4次厕所，很爽的，现在肚子一点都不涨~

以下是引用ecolock在4/24/2011 2:38:00 PM的发言：

黄金周是不是还没开始，我还没over。。昨天一天都很蔫，晚上结果悲剧了，吃了西瓜，玉米，还壳了点瓜子，今天早上就119lbs.
今天晚上一定要坚守住战线
西瓜，玉米，瓜子我觉得都还可以阿，如果不是吃很多很多很多的话。

以下是引用baileys在4/24/2011 2:01:00 PM的发言：

我上fiber已经3天了，收效甚微，想上猛药心里又有点虚。
prune juice，管用，加油~

以下是引用nkrainywind在4/23/2011 10:49:00 PM的发言：


  你pp真好，人多喝起来就快。不过我lg在的时候他也不爱喝银耳。他就爱吃饭吃菜，呵呵。

哈哈，我老公爱吃饭吃菜，也爱喝银耳，所以胖~

以下是引用ecolock在4/23/2011 7:11:00 PM的发言：

4/23
117.4lbs
中午：牛奶芝麻，一块饼干，一碗泡饭+榨菜，特别想吃米饭
下午： 烤了8个小的crescent,第一次烤，很好吃，消灭了6个..ld觉得不够甜
晚上：打算略过了，因为肚子还是饱的，多喝点热水，柠檬水
运动：散步30分钟左右
 
晚上早点睡觉了
我也喜欢吃crescent，不过一次6个，你也厉害的。

以下是引用nicholemao在4/22/2011 2:40:00 PM的发言：

 
 
有秘诀瓦？
他们说什么多喝茶生儿子什么的。。。
不知道阿，我婆婆生了三个儿子，然后现在5个孙子和一个孙女，我们这里重女轻男阿。

以下是引用09summer在4/24/2011 11:30:00 PM的发言：

    
    
     prune juice，管用，加油~
    
prune juice哪里有卖啊？mm给个链接吧

以下是引用buwawa在4/24/2011 11:37:00 PM的发言：

prune juice哪里有卖啊？mm给个链接吧

cvs,walmart都有的，就是卖juice那里。我喝的就是下面这种，大概4美金左右，不过我大概1个礼拜最多喝一次，喝完第二天也稍微控制有饮食，不能吃很多，你会感到瘦1-2lb拉完以后。
 
http://www.meijer.com/s/sunsweet-gold-label-prune-juice-2-bottles-48-fl-oz-ea/_/R-117127;jsessionid=34AB73A384616C9FC2CAA137AF24E060.instance01?CAWELAID=317728072&cmpid=goobase

以下是引用nkrainywind在4/24/2011 9:45:00 PM的发言：


  我明天也打算学nichiole mm吃香蕉一天，不过打算早上喝点牛奶补充点儿蛋白。

 
几点吃维生素复合片啊。。我是吃善存的。。减肥的时候不吃保健品怕身体吃不消。。

以下是引用ecolock在4/24/2011 10:11:00 PM的发言：

你真是厉害，现在肯定是魔鬼身材了啊
我周二晚上才能锻炼，之前要苦读闭关
 
不怕你们笑话。。我肚子上还是有肉。。裤子穿上去之后肉就挤出来了。。
 
我现在要好好做仰卧起坐了

以下是引用ecolock在4/24/2011 10:12:00 PM的发言：

好啊，明天过来汇报下，我怕中途而废
 
忍住。。想会轻肯定能忍住。。
 
人家都说减肥最好不要每天称，但是我早晚称感觉只有效果好。。每天晚上为了能够轻一点我才有动力忍的

以下是引用09summer在4/24/2011 11:24:00 PM的发言：

侬结滚恶，我没有并牢，这个周末颓废了，我准备明天清肠~
 
哈哈看来大家周末都很滋润啊。。大吃大喝了？
 
周一集体清肠咯？哈哈哈。。。嗲！以后周一清肠日

以下是引用09summer在4/24/2011 11:27:00 PM的发言：

不知道她买prune juice了麻？
 
我刚才晚饭吃小龙虾之前，喝了一大杯prune juice，然后小龙虾吃好就跑了4次厕所，很爽的，现在肚子一点都不涨~
 
PRUNE JUICE有排泄作用的？？？

以下是引用buwawa在4/24/2011 11:37:00 PM的发言：

prune juice哪里有卖啊？mm给个链接吧

 
同问。。。

以下是引用09summer在4/24/2011 11:25:00 PM的发言：

为什么要苦读闭关阿？你的三国杀玩得怎么样阿？？？
 
 
有压力，想起来一堆事情要做。
好玩的，主要以前跟我玩poker，我老是第二，他老是第一的哥们，三国杀连着两周倒数，真是爽啊

以下是引用09summer在4/24/2011 11:27:00 PM的发言：

不知道她买prune juice了麻？
 
我刚才晚饭吃小龙虾之前，喝了一大杯prune juice，然后小龙虾吃好就跑了4次厕所，很爽的，现在肚子一点都不涨~
刚才ilovehuston MM就说了，你肯定去吃小龙虾

以下是引用09summer在4/24/2011 11:36:00 PM的发言：

不知道阿，我婆婆生了三个儿子，然后现在5个孙子和一个孙女，我们这里重女轻男阿。
我妈一个朋友的妈妈，生了7个儿子，这都什么概率

以下是引用09summer在4/24/2011 11:33:00 PM的发言：

我也喜欢吃crescent，不过一次6个，你也厉害的。
哈哈，好吃的我一般就吃的停不下来

以下是引用nicholemao在4/25/2011 12:03:00 AM的发言：

 
不怕你们笑话。。我肚子上还是有肉。。裤子穿上去之后肉就挤出来了。。
 
我现在要好好做仰卧起坐了
这个我最恨了，我做仰卧起坐的时候都是裹塑料膜，然后看着一拖肉。。。。。

以下是引用nicholemao在4/25/2011 12:06:00 AM的发言：

 
PRUNE JUICE有排泄作用的？？？
你们不看two and half men？里面时不时就提到这玩意

以下是引用nicholemao在4/25/2011 12:04:00 AM的发言：

 
忍住。。想会轻肯定能忍住。。
 
人家都说减肥最好不要每天称，但是我早晚称感觉只有效果好。。每天晚上为了能够轻一点我才有动力忍的
我现在有强迫症，LD一见我半天不出厕所，就叫，有什么好称的

以下是引用nicholemao在4/25/2011 12:05:00 AM的发言：

    
    
      
     哈哈看来大家周末都很滋润啊。。大吃大喝了？
      
     周一集体清肠咯？哈哈哈。。。嗲！以后周一清肠日
    

四只蹄子举起来赞成！！！！我要新开一个帖子，每周一号召大家出来清肠！

以下是引用09summer在4/25/2011 12:02:00 AM的发言：

cvs,walmart都有的，就是卖juice那里。我喝的就是下面这种，大概4美金左右，不过我大概1个礼拜最多喝一次，喝完第二天也稍微控制有饮食，不能吃很多，你会感到瘦1-2lb拉完以后。
 
http://www.meijer.com/s/sunsweet-gold-label-prune-juice-2-bottles-48-fl-oz-ea/_/R-117127;jsessionid=34AB73A384616C9FC2CAA137AF24E060.instance01?CAWELAID=317728072&cmpid=goobase
 
一周就只能喝这样一瓶？那饭前还是饭后喝？清肠的咯？

以下是引用ecolock在4/25/2011 12:21:00 AM的发言：

这个我最恨了，我做仰卧起坐的时候都是裹塑料膜，然后看着一拖肉。。。。。
 
有道理。。今天晚上睡觉前包好保鲜膜然后做仰卧起坐

以下是引用ecolock在4/25/2011 12:22:00 AM的发言：

你们不看two and half men？里面时不时就提到这玩意
 
没看过额。。有用的话我去AMAZON订点哈哈

以下是引用ecolock在4/25/2011 12:20:00 AM的发言：

我妈一个朋友的妈妈，生了7个儿子，这都什么概率
 
求传授。。。