兔子，一般的insurance plan, 都会要求你先去PCP or GP处拿referral to pain specialist. Pain specialist 一般又分三种：rheumatologist (治疗关节炎等），neurologist (神经痛等），sports meds (这个药少，主要physicial thearapy). 你如果不喜欢现在的pcp，换一个。这样其实最经济，I mean talking about normal insurance coverage...
ECC（endocervical curettage), it checks the cervical canal for atypical cell growth. It is the only non-surgical way to check the canal. Because it is possible that sometimes the cells that are showing up on the pap are coming from further up in the cervix, and ECC is a better way to detect it. It's always better safe than sorry...IMO!
that's true, maybe next time, I would suggest my doctor on that. Thank you for the info. Where did you learn all that?, you sounds more knowledgeable than a biology Ph.D, as me
以下是引用无风自飞在8/13/2012 3:41:00 PM的发言：
ECC（endocervical curettage), it checks the cervical canal for atypical cell growth. It is the only non-surgical way to check the canal. Because it is possible that sometimes the cells that are showing up on the pap are coming from further up in the cervix, and ECC is a better way to detect it. It's always better safe than sorry...IMO!
picture of 轮椅has sadness in it if you really think about it. Hope that day will never come. Quality of time is more important than just being alive IMO.
picture of 轮椅has sadness in it if you really think about it. Hope that day will never come. Quality of time is more important than just being alive IMO.
En...old soldiers never die, they just fade away! :)
1。Cardio: 3miles/interval 2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up 3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束） 4。Nutrition: 2400 cals～～～
1。Cardio: 3miles/interval 2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up 3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束） 4。Nutrition: 2400 cals～～～
1。Cardio: 3miles/interval 2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up 3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束） 4。Nutrition: 2400 cals～～～
1。Cardio: 3miles/interval 2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up 3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束） 4。Nutrition: 2400 cals～～～
多谢无风姐，我还正在我们村搜索到中医了，哦也，mua~~~
嘻嘻。。比你想的强吧：）
无风姐，我查了Rheumatologist是风湿病学家的医生。我腰肌劳损也可以看他吗？我是以前运动伤害造成的。还是看中医推拿？
兔子，一般的insurance plan, 都会要求你先去PCP or GP处拿referral to pain specialist. Pain specialist 一般又分三种：rheumatologist (治疗关节炎等），neurologist (神经痛等），sports meds (这个药少，主要physicial thearapy). 你如果不喜欢现在的pcp，换一个。这样其实最经济，I mean talking about normal insurance coverage...
我也不喜欢attention， 低调...低调...
[此贴子已经被作者于2012/8/13 8:42:21编辑过]
嘻嘻。。当醉则醉，当醒则醒。
我也不喜欢，曾被人说是不自信的表现
不卑不亢，我行我素。
sounds interesting :) 听说天蝎的人对这些咚咚有潜质哦。。。给个参考书的link吧？
松鼠是天蝎？：）
每天进来逛一逛～～哈哈
嘻嘻。。差点把嫩精分成乐当：D
今天要去做“coloscopy”， 上帝保佑吧！
上来冒一下泡，虽然没时间回复，但一直关注，学习中。。。
今天要去做“coloscopy”， 上帝保佑吧！
Blessing....!!!!! Hope all is OK...!
嘻嘻。。差点把嫩精分成乐当：D
赶紧来报道
上来冒一下泡，虽然没时间回复，但一直关注，学习中。。。
今天要去做“coloscopy”， 上帝保佑吧！
bless bless！
脱衣有肉，穿衣显瘦。 的确是最高境界！
孙杨非常符合这个特点。哈哈哈。不过人家是个男银
以下是引用兔子飞飞在8/11/2012 12:48:00 PM的发言：
无风姐，这条小裙子你穿的太美了。
以下是引用无风自飞在8/11/2012 3:58:00 PM的发言：
嗯。。。我估计从一月说到现在，和偶有共鸣的姐妹已经是越来越多啦
以下是引用无风自飞在8/12/2012 3:13:00 PM的发言：
Plus, sometimes, the perfectionism is a curse instead of blessing....fair balance is the key~~~~
interesting pictures. Can't type Chinese today :(
动力动力～～
以下是引用无风自飞在8/13/2012 12:13:00 PM的发言：
Blessing....!!!!! Hope all is OK...!
Great! "wait and see" normally is the best option for now ~~~~ did ur doc perform an ECC during the colposcopy?
以下是引用无风自飞在8/13/2012 3:18:00 PM的发言：
Great! "wait and see" normally is the best option for now ~~~~ did ur doc perform an ECC during the colposcopy?
嘻嘻。。看见乐乐就开心！：D
sounds interesting :) 听说天蝎的人对这些咚咚有潜质哦。。。给个参考书的link吧？
木有参考书。。。
我也不喜欢attention， 低调...低调...
[此贴子已经被作者于2012/8/13 8:42:21编辑过]
我也喜欢低调。仿佛狮子女不像星座上写的那么喜欢当别人注目的焦点呢
ECC（endocervical curettage), it checks the cervical canal for atypical cell growth. It is the only non-surgical way to check the canal. Because it is possible that sometimes the cells that are showing up on the pap are coming from further up in the cervix, and ECC is a better way to detect it. It's always better safe than sorry...IMO!
赶紧归队。出于玩了一圈，长了3磅。
还得继续减肥健身！
随便贴张snorkeling时拍到的小鲨鱼。
[此贴子已经被作者于2012/8/13 15:48:05编辑过]
胡汉三我回来了！
赶紧归队。出于玩了一圈，长了3磅。
还得继续减肥健身！
随便贴张snorkeling时拍到的小鲨鱼。
此主题相关图片如下img_0048 copy.jpg：
[此贴子已经被作者于2012/8/13 15:48:05编辑过]
摸啃抱！ SD哪里有能snorkeling的地方？ ：）
以下是引用无风自飞在8/13/2012 3:41:00 PM的发言：
ECC（endocervical curettage), it checks the cervical canal for atypical cell growth. It is the only non-surgical way to check the canal. Because it is possible that sometimes the cells that are showing up on the pap are coming from further up in the cervix, and ECC is a better way to detect it. It's always better safe than sorry...IMO!
摸啃抱！ SD哪里有能snorkeling的地方？ ：）
在La Jolla附近。最好是hire someone 带你去。有经验的人，会找到对的地方。ＬＤ同志看到了20多条sharks！可爱得不得了。
你什么时候去，短信我，我告诉你在哪里找sknorkeling guide.
我也喜欢低调。仿佛狮子女不像星座上写的那么喜欢当别人注目的焦点呢
那啥，从心理学本源来讲，每个凡人内心深处都渴望attention....真正意义上的低调不是躲闪镁光灯，而是无欲则刚，心静如水。
呵呵。。亲，我每天见到最多的，除了医生就是病人：）I happen to know some real world stuff after 12yrs~~~:)
在La Jolla附近。最好是hire someone 带你去。有经验的人，会找到对的地方。ＬＤ同志看到了20多条sharks！可爱得不得了。
你什么时候去，短信我，我告诉你在哪里找sknorkeling guide.
嗯！会带小同学门一起去！谢sunnie:)
那啥，从心理学本源来讲，每个凡人内心深处都渴望attention....真正意义上的低调不是躲闪镁光灯，而是无欲则刚，心静如水。
说得好！一般意义上的低调是一种“害怕”也许。。。自己care自己的心
我从跟无风姐的帖子的这两个月，发现我越来越能体会无风的好多观点。。。一开始的时候觉得云里雾里的，现在慢慢得觉得都是真理。
以下是引用无风自飞在8/11/2012 3:58:00 PM的发言：
嗯。。。我估计从一月说到现在，和偶有共鸣的姐妹已经是越来越多啦
嘻嘻。。亲，there are more to come...stay tuned~~~^_*
来爬楼， 一个周末没来，楼就涨了７０页：（
嗯。。洞中方一日，世上已千年~~：D
interesting pictures. Can't type Chinese today :(
哈哈哈。。除了轮椅，就是单脚~~~嗯：D
说得好！一般意义上的低调是一种“害怕”也许。。。自己care自己的心
其实最主要的还是care别人说啥。。。：）
哈哈哈。。除了轮椅，就是单脚~~~嗯：D
picture of 轮椅has sadness in it if you really think about it. Hope that day will never come. Quality of time is more important than just being alive IMO.
以下是引用无风自飞在8/13/2012 4:29:00 PM的发言：
哈哈哈。。除了轮椅，就是单脚~~~嗯：D
除了性感，就是香艳 ～～～
Seldom see you during the day.
想问楼主，练成这种身材得请教练吗还是可以自己练？你有没有什么schedule一天都做什么运动？很想见到这个磅数。老是坐着，特别容易长小肚子，怎么能弄下去
PT能起的最大作用是motivation and injury prevention. 最后还是要靠自己的汗水和inner drive ! 我的schedule都在每天的日记里。基本公式是：nutrition + cardio+weight training. There's no spot reduce, 减肚子就是全身减脂。只不过所有人都是最难减的spot,一般也是最先pack fat的spot...
想问楼主，练成这种身材得请教练吗还是可以自己练？你有没有什么schedule一天都做什么运动？很想见到这个磅数。老是坐着，特别容易长小肚子，怎么能弄下去
具体关于腰腹的讨论，链接在此：12095楼：）
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&id=1130490&star=1210&page=1
picture of 轮椅has sadness in it if you really think about it. Hope that day will never come. Quality of time is more important than just being alive IMO.
En...old soldiers never die, they just fade away! :)
除了性感，就是香艳 ～～～
Hahaha...depth and dimension ~~~~^_^
呵呵。。亲，我每天见到最多的，除了医生就是病人：）I happen to know some real world stuff after 12yrs~~~:)
原来如此啊！那跟着你肯定没错了！
原来如此啊！那跟着你肯定没错了！
呵呵。。术业有专攻。健身我是业余：）
嘻嘻。。看见乐乐就开心！：D
抱住亲一大口
今天回来得早，所以能在正常时间灌一点水
以下是引用believe在8/13/2012 4:59:00 PM的发言：
Seldom see you during the day.
嫩的东西样样是精品呀！！
上周在安家网上下的单，几乎全军覆没。现在安家的衣服青菜都买不到了。所以我一生气，中午也去安家买了条原价的回来。
嗯。。洞中方一日，世上已千年~~：D
爬楼喘息中，感觉说我心坎里了！
除了性感，就是香艳 ～～～
这句也心坎！
以下是引用lusi在8/9/2012 10:06:00 PM的发言：
汇报一下
我看完了阿耐的小说 《回家》，又名《都挺好》，里面讲主人公苏明玉的心理历程，让我想起来你原来那个楼里的一个 mm，纠结父亲和继母之间的一些事情，我觉得倒是可以看看这个，参考一下
有兴趣的话，全本可以看这里
http://www.19lou.com/forum-26-thread-41521573-showthread-22545551-puid-22545551-1-1.html
在La Jolla附近。最好是hire someone 带你去。有经验的人，会找到对的地方。ＬＤ同志看到了20多条sharks！可爱得不得了。
你什么时候去，短信我，我告诉你在哪里找sknorkeling guide.
我超爱la jolla lol
呵呵。。亲，我每天见到最多的，除了医生就是病人：）I happen to know some real world stuff after 12yrs~~~:)
是护士吗？？
哈哈哈。。。这张不是。这次的颤抖焦点木颤，是焦外在动～～～
如果是我的话，会先问一下PT的基本健身理念，然后告诉他/她自己的具体目标，看PT如何制定相关计划。PT的年头经验也重要，个性是否符合你的性格也要考虑。
再有就是credential, 我个人觉得NSCA and ACSM seem to be the gold standard.
哈哈，那你会喜欢选男教练还是女教练？？
红鞋子真美！！！
嫩的东西样样是精品呀！！
嘻嘻。。。臭美偶是专业～～～！
等着看嫩奔安家新草！！
上周在安家网上下的单，几乎全军覆没。现在安家的衣服青菜都买不到了。所以我一生气，中午也去安家买了条原价的回来。
哈哈。。嫩买了谁？
准备洗刷睡前来招呼下，无风姐妹军团晚安！早睡早起，今天做起哈。
乐乐是个乖小妞儿～～～～MUA
爬楼喘息中，感觉说我心坎里了！
嘻嘻。。。摸～～～～
我超爱la jolla lol
搬来吧。。。那也有军基。。。
是护士吗？？
嘻嘻。。。看我象我就是～～～
哈哈，那你会喜欢选男教练还是女教练？？
我就用过一个，it happened to be a young lady~~~:)
今天一天不能回复阿，睡觉前赶紧留爪~~~
99~~~MUA
1。Cardio: 3miles/interval
2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up
3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束）
4。Nutrition: 2400 cals～～～
5。闪烁个大头吧。。。镜子里的倒影
(退朝：）
[此贴子已经被作者于2012/8/14 12:02:56编辑过]
搬来吧。。。那也有军基。。。
是海军的。 空军去不了：（
是海军的。 空军去不了：（
能转不？
8/13
1。Cardio: 3miles/interval
2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up
3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束）
4。Nutrition: 2400 cals～～～
5。闪烁个大头吧。。。镜子里的倒影
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[此贴子已经被作者于2012/8/14 2:43:33编辑过]
看不了。。。。
8/13
1。Cardio: 3miles/interval
2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up
3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束）
4。Nutrition: 2400 cals～～～
5。闪烁个大头吧。。。镜子里的倒影
无风果然是100%的人，连续Bikram啊！鸡血！
可以問問怎麼減全是肥肉的大腿麼。。。。。
有什麼動作可以做麼 還是一直跑步？？
very sweet sugar water, like it.
hot yoga is a new journey for you. :)
無風姐姐
可以問問怎麼減全是肥肉的大腿麼。。。。。
有什麼動作可以做麼 還是一直跑步？？
搭车同问
今天淘到这张purple family，不知有没你喜欢tone? 我这几天一直julep robins，时不时瞄一瞄就心情愉快了
看不了。。。。
那么多件大衣呢^_*
8/13
1。Cardio: 3miles/interval
2。WT: hip abduction, hip adduction, squat, deads, fly, push up
3。90 mins Bikram hot yoga （今天是第三次去，已经不觉得特别热了，估计我身体的shocking period 已经结束）
4。Nutrition: 2400 cals～～～
5。闪烁个大头吧。。。镜子里的倒影
(退朝：）
来晚一步没看到
嫩这个量牛的!!
周一这张有瓷质感
这张的亮点在眼睛里的光：） 这种＂贼亮＂的效果不容易拍出来，周围需要特殊的灯~~~：D
无风果然是100%的人，连续Bikram啊！鸡血！
准备做10次，然后就歇了：）我主要想给身体一种新刺激，目前已经不那么刺激了：D 那啥，我其实特别适合参军，进特种部队^_^
眼睛好大，鼻子好挺，五官好美～～～～
嘻嘻。。就是表情有点儿傻：D
无风姐真是时刻都是最佳状态，俺口水一地的说
Everybody has breaking point...xixi~~^_*
無風姐姐
可以問問怎麼減全是肥肉的大腿麼。。。。。
有什麼動作可以做麼 還是一直跑步？？
Make sure you are in calorie deficit + cardio....there's no spot reduce, you have to reduce ur overall body fat.
very sweet sugar water, like it.
hot yoga is a new journey for you. :)
xixi...甜的辣的一块儿上~~~：D Not sure about the hot yoga yet, will know in 2 weeks:)
问问无风： 你的头发是陶瓷烫还是普通的烫发？
应该就是普通的。。我一直去找一个韩国美女弄头发，她说啥是啥，我从来不问：） 就是一般的杠子卷，然后冷风里吹吹，再热帽子下待会儿的那种，前后一个小时，每年烫一次，剪两三次，不染不吹。我的毛儿特好伺候：D
准备做10次，然后就歇了：）我主要想给身体一种新刺激，目前已经不那么刺激了：D 那啥，我其实特别适合参军，进特种部队^_^
米兔. 下个刺激不知道是啥还
今天淘到这张purple family，不知有没你喜欢tone? 我这几天一直julep robins，时不时瞄一瞄就心情愉快了
此主题相关图片如下opi suzi and the 7 dusseldorfs vs zoya suri vs opi purple with a purpose.jpg：
嘻嘻。。就我那两笔，也能算眼妆：）我准备下次找个韩国或日本的化妆师，然后拍一组片子~~：）这三个都美！我貌似更喜欢冷色的紫（上下那俩：）
来晚一步没看到
嫩这个量牛的!!
嘻嘻。。半夜上朝，9点退朝：D
嗯。。我吃的也很牛！：）
米兔. 下个刺激不知道是啥还
嗯。。看看偶们下个team building干啥吧！ ^_*
嗯，今儿好！ 出差：上午shopping, 中午请客，下午massage, 晚上海边小镇一个人溜达，看书~~~：）
矮马. 沙发
[此贴子已经被作者于2012/8/14 13:03:29编辑过]
矮马. 沙发
[此贴子已经被作者于2012/8/14 13:03:29编辑过]
嗯。。基本上是昨儿奴隶社会，今儿资本主义：D
嗯，今儿好！ 出差：上午shopping, 中午请客，下午massage, 晚上海边小镇一个人溜达，看书~~~：）
sounds very enjoyable.
借无风姐帖子，请教一下，那种停在drive way上的大盒子，自己往里面放家具，然后搬家公司帮你运走的叫啥？JMS，可有什么推荐的公司？
Moving cube/vault~~~~~~