《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月~~十二月健身日记)

北美考拉
2501 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 10:08:00 PM的发言:

    
    
    
我老是处女摩羯~~~
    
哈~被他们追说明你自己等级高啊。我觉得处女魔羯的要求挺高啊
北美考拉
2502 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:08:00 PM的发言:

    
     没看到,重来吧
    
哎哟,行就给你看!
威望图片了啊~给伊波拉的!

[此贴子已经被作者于2012/8/12 22:15:43编辑过]
无风自飞
2503 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:05:00 PM的发言:

    
     妈呀,恋爱史。。。在心版发过。 我lg就是一co*k blocker! lol
    

还有古迹么?link pls~~~~!
无风自飞
2504 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:06:00 PM的发言:

    
     算是一个可爱的双子男吧。我跟双子都挺好,好朋友,到ex到追求者都是双子居多。。。
    

嗯!双子跟狮子, 是绝配!:)
北美考拉
2505 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:11:00 PM的发言:

    
    
youtube 里有很多glute的练习,对臀部都有帮助。。。
皮肤的问题,就不知道了。。。

    
hot youga!!! 哈哈哈
伊波拉
2506 楼
 看到了,阳光有型,很开心
无风自飞
2507 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 10:08:00 PM的发言:

    
    
    
我老是处女摩羯~~~
    

嫩是哪个?
无风自飞
2508 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:08:00 PM的发言:

    
     没看到,重来吧
    

哇塞。。。波拉亏大发啦。。。今天!
北美考拉
2509 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:14:00 PM的发言:

    
    
    
嫩是哪个?
    
金牛!!我猜得。。。红姐喜欢美食!
无风自飞
2510 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:09:00 PM的发言:

    
     旁边那只,不算瘦小。 算一般吧。不过之前潜心修炼,一星期gym6次,也长肌肉了。看上去有线条了~
    


哈哈哈哈哈。。咱们都快职业病啦。。。
北美考拉
2511 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:12:00 pm的发言:

    
    
还有古迹么?link pls~~~~!
    
呀。。。你真是纯正的双子啊,八卦心理真的很强大。。。好在我习惯了。 link还在:

恋爱史。。
无风自飞
2512 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:17:00 PM的发言:

    
     呀。。。你真是纯正的双子啊,八卦心理真的很强大。。。好在我习惯了。 link还在:


嘻嘻。。。八卦之心,人皆有之~~~!
北美考拉
2513 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:15:00 PM的发言:

    
    
    
哇塞。。。波拉亏大发啦。。。今天!
    
给她不上啦,不过华人抽风就出现了一张。lol
伊波拉
2514 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:15:00 PM的发言:

    
    
    
哇塞。。。波拉亏大发啦。。。今天!
    
无风自飞
2515 楼
嘻嘻。。。貌似小青儿已经读过考拉的八卦了。。。啥个星座,这么强大~~!
北美考拉
2516 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:17:00 pm的发言:

    
     呀。。。你真是纯正的双子啊,八卦心理真的很强大。。。好在我习惯了。 link还在:

恋爱史。。

    
回去看了下。。。帖子超级凌乱的。。。哈哈哈~~整个 事情就是挺让人掉下巴的
无风自飞
2517 楼
读后感:be yourself, be true to your heart!

祝考拉幸福~~~!!!!!

[此贴子已经被作者于2012/8/12 22:24:47编辑过]
无风自飞
2518 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:21:00 PM的发言:

    
    
    
    

少看一张最帅的吧。。嘻嘻嘻
北美考拉
2519 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:22:00 PM的发言:

    
    嘻嘻。。。貌似小青儿已经读过考拉的八卦了。。。啥个星座,这么强大~~!
    

    
小青是在心版遇见我的。苦口婆心劝我来健版,我就来了。要不是她,要不是你和众位神仙JJ似的身材,我估计还是在朝160发展。反正搁我LG面前,我永远是小只的。。。
R
RedCrayon
2520 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:14:00 PM的发言:

    
    
    
嫩是哪个?
    


摩羯
北美考拉
2521 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 10:26:00 PM的发言:

    
    
    
摩羯
    

    
魔羯做事也挺有毅力的。。。就数我最喜新厌旧,没毅力了
R
RedCrayon
2522 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:15:00 PM的发言:

    
     金牛!!我猜得。。。红姐喜欢美食!
    


矮马,还以为吃货没暴露
北美考拉
2523 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:26:00 PM的发言:

    
    
少看一张最帅的吧。。嘻嘻嘻
    
那也没有亏多少。哈哈哈
北美考拉
2524 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 10:28:00 PM的发言:

    
    
    
矮马,还以为吃货没暴露
    
哈哈哈~~~红姐。。。喜爱美食的人,对生活态度很好的~是好事来的
伊波拉
2525 楼
 考拉星座达人么?狮子座举手。。。。。
北美考拉
2526 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:31:00 PM的发言:

    
     考拉星座达人么?狮子座举手。。。。。
    
嗯我狮子的 曾经一度研究星座关在自己房间搞了好久。。。后来荒废了。星座看流年什么的都忘记了
伊波拉
2527 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:32:00 PM的发言:

    
     嗯我狮子的 曾经一度研究星座关在自己房间搞了好久。。。后来荒废了。星座看流年什么的都忘记了
    
我没有研究过星座,看分析都是挑自己觉得符合的套
北美考拉
2528 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:34:00 PM的发言:

    
     我没有研究过星座,看分析都是挑自己觉得符合的套
    
单一的分析不管用的。得看星盘,所在位置,气场强弱,联合起来看的。一般的星座就说个大概。报纸上每星期的那个就是骗人的。。。我觉得
北美考拉
2529 楼
 不过,合拍的朋友和情侣什么的,你去看个星盘, 大概也恩那个了解为啥这么合拍的了。

主要看太阳,月亮,金星和水星。 分别掌管:主要性格,童年(或者是受母亲的影响,阴柔的一面)爱情观和沟通。
伊波拉
2530 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:37:00 PM的发言:

    
     单一的分析不管用的。得看星盘,所在位置,气场强弱,联合起来看的。一般的星座就说个大概。报纸上每星期的那个就是骗人的。。。我觉得
    
由衷感叹,健版人人都有一手啊哈哈哈
北美考拉
2531 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:42:00 PM的发言:

    
     由衷感叹,健版人人都有一手啊哈哈哈
    
我这只算半生手。。。
无风自飞
2532 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:26:00 PM的发言:

    
     小青是在心版遇见我的。苦口婆心劝我来健版,我就来了。要不是她,要不是你和众位神仙JJ似的身材,我估计还是在朝160发展。反正搁我LG面前,我永远是小只的。。。
    

哈哈。。。有缘万里来相会~~~
无风自飞
2533 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 10:26:00 PM的发言:

    
    
    
摩羯
    

    

嗯。。极度理性,极度冷静,毫不拖泥带水,用最少的付出得到最多的收获~~~!
无风自飞
2534 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:31:00 PM的发言:

    
     考拉星座达人么?狮子座举手。。。。。
    

狮子座在行动力上还是一等一的,不会绕弯路,但会巧妙的避开障碍。。。其实狮子座有时挺会装傻的~~~
兔子飞飞
2535 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:39:00 PM的发言:

    
     不过,合拍的朋友和情侣什么的,你去看个星盘, 大概也恩那个了解为啥这么合拍的了。

主要看太阳,月亮,金星和水星。 分别掌管:主要性格,童年(或者是受母亲的影响,阴柔的一面)爱情观和沟通。

    


太专业了,赞!
北美考拉
2536 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:49:00 PM的发言:

    
    
嗯。。极度理性,极度冷静,毫不拖泥带水,用最少的付出得到最多的收获~~~!
    
我认识一个魔羯DD,就不是这样的。 完全活在当下,很洒脱的一个人。 当年网恋的时候,还每天买一个棒棒糖存着(跟偶像剧学的),一个月寄回去给网恋对象。后来网恋对象劈腿儿分手了。
无风自飞
2537 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:37:00 PM的发言:

    
     单一的分析不管用的。得看星盘,所在位置,气场强弱,联合起来看的。一般的星座就说个大概。报纸上每星期的那个就是骗人的。。。我觉得
    

嗯。。还要结合看生肖~~!
无风自飞
2538 楼
以下是引用伊波拉在8/12/2012 10:42:00 PM的发言:

    
     由衷感叹,健版人人都有一手啊哈哈哈
    

矮马,健版的姑娘,出去那是个儿盯个儿厉害~~~哈哈哈
北美考拉
2539 楼
不过现在也结婚了。虽然有点早。。。但是人回国娶了当年初中暗恋的那个女生。(我的哦生活充满了戏剧化。。。)
无风自飞
2540 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:43:00 PM的发言:

    
    
     我这只算半生手。。。
    

比偶强一万倍了。。。偶除了知道双子的日期,别的全然无概念。。。
无风自飞
2541 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:52:00 PM的发言:

    
     我认识一个魔羯DD,就不是这样的。 完全活在当下,很洒脱的一个人。 当年网恋的时候,还每天买一个棒棒糖存着(跟偶像剧学的),一个月寄回去给网恋对象。后来网恋对象劈腿儿分手了。
    

嗯。。。估摸那网恋对象是真魔蝎~~~哈哈哈:D
兔子飞飞
2542 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:13:00 PM的发言:

    
     hot youga!!! 哈哈哈
    


考拉,你练yoga吗,俺有腰肌劳损,会有帮助不?

俺村里没hot yoga,一般yoga行不?
北美考拉
2543 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:51:00 PM的发言:

    
    
    
狮子座在行动力上还是一等一的,不会绕弯路,但会巧妙的避开障碍。。。其实狮子座有时挺会装傻的~~~

    
真有那么点意思。。。上班的时候我就是扮猪吃老虎。。。竞争者中我看似最没威胁。。。lol
无风自飞
2544 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:53:00 PM的发言:

    
     不过现在也结婚了。虽然有点早。。。但是人回国娶了当年初中暗恋的那个女生。(我的哦生活充满了戏剧化。。。)
    

婚姻是缘,儿女是债~~~
北美考拉
2545 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:52:00 PM的发言:

    
    
嗯。。还要结合看生肖~~!
    
生肖也的看8字啊。 生的年月日时。
北美考拉
2546 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:57:00 PM的发言:

    
    
嗯。。。估摸那网恋对象是真魔蝎~~~哈哈哈:D
    
哎呀~~别说,网恋对象是天枰,超级会social的。当时我那DD应该只是她金主中的一位。。。
北美考拉
2547 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:58:00 PM的发言:

    
    
婚姻是缘,儿女是债~~~
    
哈哈哈现在体会到了这句话的前半段。再过几年就去还债!希望别给我什么冤孽债啊。。。
无风自飞
2548 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:57:00 PM的发言:

    
     真有那么点意思。。。上班的时候我就是扮猪吃老虎。。。竞争者中我看似最没威胁。。。lol
    

嗯。。。这招在偶们双子的洞察中,不灵~~~嘻嘻嘻
无风自飞
2549 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:58:00 PM的发言:

    
     生肖也的看8字啊。 生的年月日时。
    

俺娘把偶最后俩字给忘了~~~俺的命运顿时成迷~~~
兔子飞飞
2550 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 9:59:00 PM的发言:

    
    那个啥,快闪啊~~ 姐妹们自己动作快啊~

晚来的JM 对不起啦~~木有照片了。不过,以后会再发的! :)
 
[此贴子已经被作者于2012/8/12 22:06:32编辑过]

    


俺又迟到了,5555555,你对俺不好,也不提前暗号一下,55555
无风自飞
2551 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:59:00 PM的发言:

    
     哎呀~~别说,网恋对象是天枰,超级会social的。当时我那DD应该只是她金主中的一位。。。
    

天秤总体来说,是追求效率的,因为他们很懒,懒得绕远路。不过一旦开始臭美就不一样啦。。。:)
北美考拉
2552 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:00:00 PM的发言:

    
    
嗯。。。这招在偶们双子的洞察中,不灵~~~嘻嘻嘻
    
哈哈哈~~其实我也不是扮。。。就是天生不愿意去撕破脸,抢破头,我还是要注意自己的“王者风范”呀。只是,我觉得,改争取的得争取,不然以后会后悔。就算最后,没有,可以来一句: oh well, I tried my best~ 然后就可以move on了。好过以后来想 what if 啦~对不对?
无风自飞
2553 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 11:03:00 PM的发言:

    
     哈哈哈~~其实我也不是扮。。。就是天生不愿意去撕破脸,抢破头,我还是要注意自己的“王者风范”呀。只是,我觉得,改争取的得争取,不然以后会后悔。就算最后,没有,可以来一句: oh well, I tried my best~ 然后就可以move on了。好过以后来想 what if 啦~对不对?
    

嘻嘻。。。对~~!

考拉,你知道Obama 跟 Romney的星座么? Just for fun...
北美考拉
2554 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:01:00 PM的发言:

    
    
俺娘把偶最后俩字给忘了~~~俺的命运顿时成迷~~~
    
时间忘记了?lol好多娘都会忘记时间,或许是生的时候兴奋的吧。不过生下来,医生不是要记载的么。出生纸上会写吧。 8字是看年月日时。。。现在变6字了。哈哈哈~~现在能倒推你8字好。生的好 (70%天生啊~~~!!!),嫁得好~虎爸加上自己也生得好~ 俩小人那么优秀
R
RedCrayon
2555 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 10:49:00 PM的发言:

    
    
嗯。。极度理性,极度冷静,毫不拖泥带水,用最少的付出得到最多的收获~~~!
    


亲,那啥,据说摩羯要头发白了才能收获哈
北美考拉
2556 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:02:00 PM的发言:

    
    
天秤总体来说,是追求效率的,因为他们很懒,懒得绕远路。不过一旦开始臭美就不一样啦。。。:)
    
我妈就是以上车就开始照镜子!我是除了眼睫毛掉眼睛里,绝对想不起来用车里的镜子的。
北美考拉
2557 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:05:00 PM的发言:

    
    
嘻嘻。。。对~~!

考拉,你知道Obama 跟 Romney的星座么? Just for fun...

    
不知道诶。。。我去八卦一下
无风自飞
2558 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 11:07:00 PM的发言:

    
    
    
亲,那啥,据说摩羯要头发白了才能收获哈
    

嫩那个不准~~~
不过我这也是现抄来的~~~
R
RedCrayon
2559 楼
在看考拉的故事。很精彩呢~~~ 考拉是cougar哦,支持,嘻嘻。

[此贴子已经被作者于2012/8/12 23:12:13编辑过]
北美考拉
2560 楼
目前打听到 小奥是狮子座,小罗是双鱼。初步看到,小奥跟我差一天生日啊? 不过月亮,水星,火星,金星都不一样。 网上说他水星在狮子,火星在处女,很浅的可以看出, 说的时候牛皮哄哄的,做的时候又很保守,有点自己克自己
北美考拉
2561 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 11:07:00 PM的发言:

    
    
    
亲,那啥,据说摩羯要头发白了才能收获哈
    
瞎说啊~那些天生头发白的魔羯是不是就生下来就收获了啊?哈哈哈~~只是说,魔羯的收获都是靠自己打拼出来的。应该这么理解。然后加上自己的斗志和事业心,也许等老年了,才会慢慢calm down,开始享受自己的成果
北美考拉
2562 楼
以下是引用RedCrayon在8/12/2012 11:11:00 PM的发言:

    
    在看考拉的故事。很精彩呢~~~ 考拉是cougar哦,支持,嘻嘻。

     [此贴子已经被作者于2012/8/12 23:12:13编辑过]

    
是啊。。。我发现我就是一cougar 命啊!
北美考拉
2563 楼
以下是引用兔子飞飞在8/12/2012 10:57:00 PM的发言:

    
    
    

考拉,你练yoga吗,俺有腰肌劳损,会有帮助不?

俺村里没hot yoga,一般yoga行不?
    
腰肌劳损得好了再去练。一般的yoga也有他们的benefit的。只是hot yoga比较能帮助人舒展开来啊。你可以试一试在桑拿房里拉筋什么的。腰不好最可怜了。贴膏药!五羊牌那个不错。你不嫌弃那股味道的话。。。。
北美考拉
2564 楼
以下是引用兔子飞飞在8/12/2012 11:01:00 PM的发言:

    
    
    

俺又迟到了,5555555,你对俺不好,也不提前暗号一下,55555
    
等我家熊猫回来了,有的是机会奔了~~到时候通知你哈!
北美考拉
2565 楼
 不过,如果网上的星盘是真的话,小奥是个顾家爱老婆小孩的好男人。
小罗由于木有星盘,大概就知道是个双鱼。。。我觉得双鱼比起狮子比较会是一个强一点的执行者。
兔子飞飞
2566 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 11:19:00 PM的发言:

    
     腰肌劳损得好了再去练。一般的yoga也有他们的benefit的。只是hot yoga比较能帮助人舒展开来啊。你可以试一试在桑拿房里拉筋什么的。腰不好最可怜了。贴膏药!五羊牌那个不错。你不嫌弃那股味道的话。。。。
    


我贴那个骨痛贴,一点用都没有。五羊那个是国内的?我试试去。
兔子飞飞
2567 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 11:19:00 PM的发言:

    
     等我家熊猫回来了,有的是机会奔了~~到时候通知你哈!
    


必须的,俺等着。
无风自飞
2568 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 11:13:00 PM的发言:

    
     目前打听到 小奥是狮子座,小罗是双鱼。初步看到,小奥跟我差一天生日啊? 不过月亮,水星,火星,金星都不一样。 网上说他水星在狮子,火星在处女,很浅的可以看出, 说的时候牛皮哄哄的,做的时候又很保守,有点自己克自己

    

矮马。。。看了双鱼,是这么说的:“双鱼座之所以厉害,是因为他们对常规路径的全面掌握,又是一个隐性腹黑星座,他会表面装出一副绕了很多弯路的可怜摸样,其实所有的路他都清楚。双鱼座的人有大智若愚的倾向,不要被他们的外表给骗了。。。” :)
我是我
2569 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:01:00 PM的发言:

    
    
俺娘把偶最后俩字给忘了~~~俺的命运顿时成迷~~~
    
拥抱。。。同是迷,只有6字。再抱。。。上升双子,半个亲戚。嘿嘿。。。
无风自飞
2570 楼
以下是引用我是我在8/12/2012 11:39:00 PM的发言:

    
    
     拥抱。。。同是迷,只有6字。再抱。。。上升双子,半个亲戚。嘿嘿。。。
    

亲~~~偶俩滴相爱,绝对不是偶然~~
我是我
2571 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:40:00 PM的发言:

    
    
亲~~~偶俩滴相爱,绝对不是偶然~~
    
这就是猿奋呐。。。。哈哈~~~
无风自飞
2572 楼
以下是引用我是我在8/12/2012 11:42:00 PM的发言:

    
    
     这就是猿奋呐。。。。哈哈~~~
    

哈哈哈。。。为了嫩,偶宁当那只“大猩猩”~~~~
我是我
2573 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:46:00 PM的发言:

    
    
哈哈哈。。。为了嫩,偶宁当那只“大猩猩”~~~~
    
一起美,一起美...即使你是你,我是我,可你心中有我,我心中有你。哈。。。咱俩表白了吗?
无风自飞
2574 楼
以下是引用我是我在8/12/2012 11:50:00 PM的发言:

    
    
     一起美,一起美...即使你是你,我是我,可你心中有我,我心中有你。哈。。。咱俩表白了吗?
    

那啥,咱俩早就表白啦

唯一的就是:你知你知我,我知我不知你。。。哈哈哈
可但是,这种状态最美妙~~~嘻嘻嘻
我是我
2575 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:55:00 PM的发言:

    
    
那啥,咱俩早就表白啦

唯一的就是:你知你知我,我知我不知你。。。哈哈哈
可但是,这种状态最美妙~~~嘻嘻嘻

    
亲~~~~~~~~~~咱们就这么一直美妙着。
无风自飞
2576 楼
以下是引用我是我在8/12/2012 11:58:00 PM的发言:

    
    
     亲~~~~~~~~~~咱们就这么一直美妙着。
    

嗯。。。一言为定~~~

爱因斯坦说:“人类最美的经验是神秘感,神秘感是一切真科学与真艺术的真源泉。” 
北美考拉
2577 楼
以下是引用无风自飞在8/12/2012 11:38:00 PM的发言:

    
    
矮马。。。看了双鱼,是这么说的:“双鱼座之所以厉害,是因为他们对常规路径的全面掌握,又是一个隐性腹黑星座,他会表面装出一副绕了很多弯路的可怜摸样,其实所有的路他都清楚。双鱼座的人有大智若愚的倾向,不要被他们的外表给骗了。。。” :)
    
那啥双鱼座男人是挺腹黑的。 相比狮子比较光明磊落,但是又过于博爱。导致行动力实际上不如双鱼座
北美考拉
2578 楼
以下是引用兔子飞飞在8/12/2012 11:37:00 PM的发言:

    
    
    

我贴那个骨痛贴,一点用都没有。五羊那个是国内的?我试试去。
    
五羊是这里中国城中药店买的。
兔子飞飞
2579 楼
以下是引用北美考拉在8/13/2012 12:05:00 AM的发言:

    
    
     五羊是这里中国城中药店买的。
    


一中国城,俺就没戏鸟。
北美考拉
2580 楼
下次去附近有的地方记得买一些。国内不知道能不能买到。不让让家长寄过来
无风自飞
2581 楼
8/12

1。Cardio: 6miles
2。WT: rest day
3。Nutrition: 2400 cals~~~

4。那些个差点被遗忘的瞬间。。。:)
\

[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:05:15编辑过]
小卤蛋
2582 楼
照片是专属摄影师拍的吗?? ^^

PS:请教怎样在GYM里找到适合自己的教练??
无风自飞
2583 楼
以下是引用小卤蛋在8/13/2012 1:38:00 AM的发言:

    
    照片是专属摄影师拍的吗?? ^^

PS:请教怎样在GYM里找到适合自己的教练??
    

哈哈哈。。。这张不是。这次的颤抖焦点木颤,是焦外在动~~~

如果是我的话,会先问一下PT的基本健身理念,然后告诉他/她自己的具体目标,看PT如何制定相关计划。PT的年头经验也重要,个性是否符合你的性格也要考虑。
再有就是credential, 我个人觉得NSCA and ACSM seem to be the gold standard.
北美考拉
2584 楼
以下是引用无风自飞在8/13/2012 1:45:00 AM的发言:

    
    
哈哈哈。。。这张不是。这次的颤抖焦点木颤,是焦外在动~~~

如果是我的话,会先问一下PT的基本健身理念,然后告诉他/她自己的具体目标,看PT如何制定相关计划。PT的年头经验也重要,个性是否符合你的性格也要考虑。
再有就是credential, 我个人觉得NSCA and ACSM seem to be the gold standard.

    
是不是你的脚就在那儿甩啊甩的。。。等着抓那个瞬间。
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lancelee
2585 楼
以下是引用无风自飞在8/13/2012 1:36:00 AM的发言:

    
    8/12

1。Cardio: 6miles
2。WT: rest day
3。Nutrition: 2400 cals~~~

4。那些个差点被遗忘的瞬间。。。:)

    
这张咋拍的,介绍介绍?谢谢
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lusi
2586 楼
这个跟一起去旅行不是有异曲同工之妙?不过操作起来简单经济多了。不错不错

以下是引用RedCrayon在8/12/2012 9:31:00 PM的发言:

    
    
    
不是等看人家出洋相啦。动作能不能其实无所谓。热瑜伽相信大多数人没经历过,而且时间长又比较challenging, 就是找个机会看看男人在comfort zone之外时候的耐心,耐力,能否keep an open mind, 保持个小幽默。。。嘻嘻

    
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lusi
2587 楼
坐等以后

错过无数奔的人泪眼漂过 

以下是引用北美考拉在8/12/2012 9:59:00 PM的发言:

    
    那个啥,快闪啊~~ 姐妹们自己动作快啊~

晚来的JM 对不起啦~~木有照片了。不过,以后会再发的! :)
 
[此贴子已经被作者于2012/8/12 22:06:32编辑过]

    
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lusi
2588 楼
这张晃晃闪闪,超香艳的感觉哦
兔子飞飞
2589 楼
大清早的,这么诱惑~~~
兔子飞飞
2590 楼
多谢无风姐,我还正在我们村搜索到中医了,哦也,mua~~~
兔子飞飞
2591 楼
无风姐,我查了Rheumatologist是风湿病学家的医生。我腰肌劳损也可以看他吗?我是以前运动伤害造成的。还是看中医推拿?
l
lilywashere
2592 楼
先做个记号,慢慢看
伊波拉
2593 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 10:57:00 PM的发言:

    
     真有那么点意思。。。上班的时候我就是扮猪吃老虎。。。竞争者中我看似最没威胁。。。lol
    
我也不喜欢attention, 低调...低调...
[此贴子已经被作者于2012/8/13 8:42:21编辑过]
兔子飞飞
2594 楼
以下是引用伊波拉在8/13/2012 8:42:00 AM的发言:

    
     我也不喜欢attention, 低调...低调...
     [此贴子已经被作者于2012/8/13 8:42:21编辑过]

    


我也不喜欢,曾被人说是不自信的表现
松鼠的邻居
2595 楼
以下是引用北美考拉在8/12/2012 11:13:00 PM的发言:

    
     目前打听到 小奥是狮子座,小罗是双鱼。初步看到,小奥跟我差一天生日啊? 不过月亮,水星,火星,金星都不一样。 网上说他水星在狮子,火星在处女,很浅的可以看出, 说的时候牛皮哄哄的,做的时候又很保守,有点自己克自己

    
sounds interesting :) 听说天蝎的人对这些咚咚有潜质哦。。。给个参考书的link吧?
无风自飞
2596 楼
以下是引用北美考拉在8/13/2012 1:51:00 AM的发言:

    
    
     是不是你的脚就在那儿甩啊甩的。。。等着抓那个瞬间。
    

这是在换鞋:)只是现在想不起是换上还是换下:D
无风自飞
2597 楼
以下是引用lancelee在8/13/2012 6:16:00 AM的发言:

    
     这张咋拍的,介绍介绍?谢谢
    

简单极了:焦点对准静止target , 人随便动~~~:)
无风自飞
2598 楼
以下是引用lusi在8/13/2012 6:27:00 AM的发言:

    
    坐等以后

错过无数奔的人泪眼漂过 

    

亲。。要逐渐适应双子的波幅~~~:D
r
rosestory
2599 楼
每天进来逛一逛~~哈哈
无风自飞
2600 楼
以下是引用lusi在8/13/2012 6:35:00 AM的发言:

    
    这张晃晃闪闪,超香艳的感觉哦

    

嘻嘻。。看来香艳也不难,露半只脚足矣,哈哈哈:D