1。set goals properly. i can't stress this enough: we can not lose fat and gain muscle at the same time, this is not how our body works. focus on one thing at a time! 减脂和增肌不可能同时进行!
2。with regard some of you gals' questions on caloric intake, there is no right answer to everyone. a general rule of thumb for determining your maintenance caloric intake is 10-15 calories per pound of bodyweight. however, you need to monitor your progress through measurements. if things are not heading in the right direction, modify your approach...
3。diet too hard = bad！bad=rapid metabolic slowdown and muscle loss！you will plateau long before reaching your goal and with no room to change things！饥饿减肥后患无穷!
4。eat as much food as possible that still allows for weight loss. starving yourself does not lead to long-term success~~!!
5。manage stress. dieting is a physiological stress. exercise is a physiological stress. we need breaks. by constantly stressing our body, we actually accumlate fatige. if we are not careful, and continue to push ourselves past this "over-reached" state w/o managing our fatigue, we can reach a point of being "over-trained". and this is not a fun place to be... 急功近利得不偿失!
6。never trust anyone as being a "guru"! imo, there is no such thing! think for yourself. read on your own. research. get clarification. use the thing that resides between your ears! 适用于别人的未必适用于自己!
7。i have role models that i know i could never look like in terms of physique. not because they know more than me, but because they are genetically blessed. i am not. that dosen't stop me , however, from striving to look like them. it drives me... we just have to be careful with this way of thinking. far too many people will compare themselves to others and get frustrated when they are not having the same results!
i understand my body and physiology enough to know what i am capable of. i don't use my role models as the benchmark of what i hope for myself. i merely use them as one pieces of artillery in my huge bag of weapons of motivation! 不要互相比,只和自己比! 只要努力并快乐着，每个人自己都是最好的！
There is a book called "kisses from Katie", about a girl who went to (and is in) Uganda to help raising orphans and poor kids. Did you read it? It always moved me so deeply that there are such pure souls in this world. Yes life is about "me", but eventually should be beyond me. That's the slogan I have been telling myself recently.
Here is the website, she is gorgeous, both inside and out... http://amazima.org/
我大致看了看（今天比较有空一点）。 大部分人都很羡慕你这样有毅力，做到自己想做的。 个别有些人，觉得做到这些很容易。I seriously doubted whether they themselves achieved it or not, if it is so easy. ：Ｐ 不管你做得多好，都会有人说，“这不算什么，我知道谁谁谁做得更好。” 但他们很少说自己做得更好的。女人那。。。。。。赞扬别人，有那么难么？ 我也觉得这里最好了，大家都很positive。：） [此贴子已经被作者于2012/7/23 16:31:08编辑过] mean的人到处都有啊. 只不过他们不选择在这里说话而已. 华人闲话版, 其实就是这些人的粪坑. 哈哈.
2011年的最后一天,在健身房里渡过; 2012年的第一天，在相机，胶片，和电脑边渡过。
用光线记录影子，让影子诉说美好，于我是最快乐的时光。。。
摄影是我健身的源动力之一！所以今年开个楼，就叫《bodyscape》，奔光影，说健身。
上半年的楼封顶了，下半年的继续盖～～～
《谁的影子 i》链接
俩娃妈, 36++
1. 身高: 165cm (高跟要四寸以上,175cm看着正好;)
2. 体重: 105lb+/-
3. 体脂: 16.7% (2012/1/1指数)（这个指数很难测量准确，而且在不同人身上视觉差距很大。所以意义不大！）
4. 三围: 胸:85cm, 腰58cm, 臀90cm. (遗传占70%，折腾占30%，是真的!!! 可但是，人生在于折腾：)
5. 健身宗旨：健康第一，肥瘦适度，线条若隐若现，手感一定要好! 衣服穿着漂亮，脱了更要漂亮!! 照片看着不错,真人更要顺眼!!!
6. 有关吃&岁月感悟
7.∩砑蚶?: 参见下面每个月的健身日记
8. 2012年六月手机自恋照:) 纯属存档,与摄影无关:-p
9.三月到六月背部对比图。。。
10.给俩娃妈们重塑腰腹的一点信心～～～只要肯努力，每个妈妈都是可以做到的！！
点击： 有关减脂的一些科学理论
有关健身的一些科学+感想：
1。set goals properly. i can't stress this enough: we can not lose fat and gain muscle at the same time, this is not how our body works. focus on one thing at a time! 减脂和增肌不可能同时进行!
2。with regard some of you gals' questions on caloric intake, there is no right answer to everyone. a general rule of thumb for determining your maintenance caloric intake is 10-15 calories per pound of bodyweight. however, you need to monitor your progress through measurements. if things are not heading in the right direction, modify your approach...
3。diet too hard = bad！bad=rapid metabolic slowdown and muscle loss！you will plateau long before reaching your goal and with no room to change things！饥饿减肥后患无穷!
4。eat as much food as possible that still allows for weight loss. starving yourself does not lead to long-term success~~!!
5。manage stress. dieting is a physiological stress. exercise is a physiological stress. we need breaks. by constantly stressing our body, we actually accumlate fatige. if we are not careful, and continue to push ourselves past this "over-reached" state w/o managing our fatigue, we can reach a point of being "over-trained". and this is not a fun place to be... 急功近利得不偿失!
6。never trust anyone as being a "guru"! imo, there is no such thing! think for yourself. read on your own. research. get clarification. use the thing that resides between your ears! 适用于别人的未必适用于自己!
7。i have role models that i know i could never look like in terms of physique. not because they know more than me, but because they are genetically blessed. i am not. that dosen't stop me , however, from striving to look like them. it drives me... we just have to be careful with this way of thinking. far too many people will compare themselves to others and get frustrated when they are not having the same results!
i understand my body and physiology enough to know what i am capable of. i don't use my role models as the benchmark of what i hope for myself. i merely use them as one pieces of artillery in my huge bag of weapons of motivation! 不要互相比,只和自己比! 只要努力并快乐着，每个人自己都是最好的！
以下链接是自拍系列《万象》的六个帖子，以及时尚版的各种贴。。。：）
no ordinary love - something in between - both sides now - only time knows - color of spring - dreams of may - dream in the daylight －pink heart..blue heart － hat in season －season's greetings
[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:18:16编辑过]
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关于吃的讨论。。p1366－1367
about zig zag diet 13834楼
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7/10
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沙发吗，会不会被杀头？
抢楼的，要奔～～～～！！！
先摸啃抱够了，再杀～～～～
前排，激动
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MUA～～～～～～～
抢楼的，要奔～～～～！！！
先摸啃抱够了，再杀～～～～
我是来给jj通风报信的
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4003085.html
再开个续集。。。大伙儿接着玩儿～～～
1。Cardio: 6miles/SS ～～～跑前没吃够carb,那虚汗出的。。。再次证明对我来说，出汗多＝没吃够！＝虚！！
2。WT: Rest Day
3。Nutrition: 2200 cals～～～
4。电影《Extremely Loud and Incredibly Close》，非常好看，演技都很棒！！推荐～～～！
5。 奔一套衣服，两种情结～～～
我是来给jj通风报信的
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4003085.html
亲～～～光忙着这儿盖新楼呢，还没顾得上去mit
那啥，我先穿会儿～～～～最近中纪委视察频繁～～～哈哈哈
我说早上我咋会不了贴了。你新更新的那身狠喜欢，狠是我的茶呀。
想看bikini的同学们，等着哈～～～新拍了两套，在有猫咪的城市中央～～～
新楼接上了岔儿啦～～～：）
想看bikini的同学们，等着哈～～～新拍了两套，在有猫咪的城市中央～～～
好好，就好这个，等～～～
新楼接上了岔儿啦～～～：）
想看bikini的同学们，等着哈～～～新拍了两套，在有猫咪的城市中央～～～
5哈哈，等等等！
define 虚汗？please～
哈哈哈，IMO, 虚汗＝浑身无力＋浑身冒汗＋肚子饿＋腿无力
对我来说，就是没跑多少，衣服就湿透了那种。。。
我说早上我咋会不了贴了。你新更新的那身狠喜欢，狠是我的茶呀。
亲～～～然后我无家可归时，在你们楼试图跟你搭讪，被拒绝～～～
哈哈哈哈哈哈
居然三环了
照亲不误～～～～～！
好好，就好这个，等～～～
嘻嘻嘻～～～：D
我也是家有一娃，每天下班回家忙忙碌碌的，忙好了等娃睡觉了基本上一天也过去了。怎么才能抽出大段时间来锻炼呢？
5哈哈，等等等！
哈哈哈。。。忽然发现忘打俩字 ”城市中央的屋子里“～～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/23 15:55:49编辑过]
新楼接上了岔儿啦～～～：）
想看bikini的同学们，等着哈～～～新拍了两套，在有猫咪的城市中央～～～
还是jj好
无风同学，你现在成了mit的红人啦！：））
亲～～～然后我无家可归时，在你们楼试图跟你搭讪，被拒绝～～～
哈哈哈哈哈哈
有吗？ 我才出门回家，累个半死，肯定是错过了。你到访，我肯定要大礼迎接。
新楼接上了岔儿啦～～～：）
想看bikini的同学们，等着哈～～～新拍了两套，在有猫咪的城市中央～～～
等。。
第一张太hot了，好看好看。
我一看乔迁之喜，以为你搬家了，可是背景还是一样的。半天才明白过来，我为毛老是这么迟钝。这会正范困，脑子就越发不好使。
盖了新楼了！
无风同学，你现在成了mit的红人啦！：））
完了～～～红人狠危险：）
我没去看，就刚看了个标题说是穿衣服不如不穿好看。。。哈哈哈
不知道具体还在说啥，也不太关心。最喜欢的你们，最想说的话，最新的图，和最真实的我，都在这里～～～嗯～～～在这里
完了～～～红人狠危险：）
我没去看，就刚看了个标题说是穿衣服不如不穿好看。。。哈哈哈
不知道具体还在说啥，也不太关心。最喜欢的你们，最想说的话，最新的图，和最真实的我，都在这里～～～嗯～～～在这里
在这儿都看见了， 不用去了。
There is a book called "kisses from Katie", about a girl who went to (and is in) Uganda to help raising orphans and poor kids. Did you read it? It always moved me so deeply that there are such pure souls in this world. Yes life is about "me", but eventually should be beyond me. That's the slogan I have been telling myself recently.
Here is the website, she is gorgeous, both inside and out...
http://amazima.org/
完了～～～红人狠危险：）
我没去看，就刚看了个标题说是穿衣服不如不穿好看。。。哈哈哈
不知道具体还在说啥，也不太关心。最喜欢的你们，最想说的话，最新的图，和最真实的我，都在这里～～～嗯～～～在这里
我大致看了看（今天比较有空一点）。
大部分人都很羡慕你这样有毅力，做到自己想做的。
个别有些人，觉得做到这些很容易。I seriously doubted whether they themselves achieved it or not, if it is so easy. ：Ｐ
不管你做得多好，都会有人说，“这不算什么，我知道谁谁谁做得更好。”
但他们很少说自己做得更好的。女人那。。。。。。赞扬别人，有那么难么？
我也觉得这里最好了，大家都很positive。：）
[此贴子已经被作者于2012/7/23 16:31:45编辑过]
我大致看了看（今天比较有空一点）。
大部分人都很羡慕你这样有毅力，做到自己想做的。
个别有些人，觉得做到这些很容易。I seriously doubted whether they themselves achieved it or not, if it is so easy. ：Ｐ
不管你做得多好，都会有人说，“这不算什么，我知道谁谁谁做得更好。”
但他们很少说自己做得更好的。女人那。。。。。。赞扬别人，有那么难么？
我也觉得这里最好了，大家都很positive。：）
[此贴子已经被作者于2012/7/23 16:31:08编辑过]
mean的人到处都有啊. 只不过他们不选择在这里说话而已. 华人闲话版, 其实就是这些人的粪坑. 哈哈.
mean的人到处都有啊. 只不过他们不选择在这里说话而已. 华人闲话版, 其实就是这些人的粪坑. 哈哈.
闲话版里是有些人很mean。本来可能给的建议也不错，但是非要以很negative方式说出来。
对了，想起来前些天被人拨皮的一些人。我不明白，她们在网上炫富，有什么用？
是不是有实际物质回报？不然，实在太让人难以理解了啊。
闲话版里是有些人很mean。本来可能给的建议也不错，但是非要以很negative方式说出来。
对了，想起来前些天被人拨皮的一些人。我不明白，她们在网上炫富，有什么用？
是不是有实际物质回报？不然，实在太让人难以理解了啊。
有用没用, 可用来的衡量指标就见仁见智了. 不一定非要是金钱和物质上的. 其实很多人, 尤其在网络上, 心理上的满足, 大于任何有型资产和回报.
我大致看了看（今天比较有空一点）。
大部分人都很羡慕你这样有毅力，做到自己想做的。
个别有些人，觉得做到这些很容易。I seriously doubted whether they themselves achieved it or not, if it is so easy. ：Ｐ
不管你做得多好，都会有人说，“这不算什么，我知道谁谁谁做得更好。”
但他们很少说自己做得更好的。女人那。。。。。。赞扬别人，有那么难么？
我也觉得这里最好了，大家都很positive。：）
[此贴子已经被作者于2012/7/23 16:31:45编辑过]
哇塞。。。谢萨莫瑞～～！
那啥，这要是信着比。。。就没边儿啦～～～哈哈哈。
之所以有奥运会的存在，就是因为在奖牌面前，废话就少了； 之所以营销业绩有排行榜的存在，就是因为在市场份额的数字面前，废话也没了。。。
其他的一切，都是浮云～～～
mean的人到处都有啊. 只不过他们不选择在这里说话而已. 华人闲话版, 其实就是这些人的粪坑. 哈哈.
鲜花的风气，一直是这样么？？
鲜花的风气，一直是这样么？？
不是吧. 以前不这样的...大概两三年前开始变风向了.
闲话版里是有些人很mean。本来可能给的建议也不错，但是非要以很negative方式说出来。
对了，想起来前些天被人拨皮的一些人。我不明白，她们在网上炫富，有什么用？
是不是有实际物质回报？不然，实在太让人难以理解了啊。
嗯。。。被8的人，首先要清理门户。。。
显示生活中的利益纷争最容易trigger 8g~~~
嗯。。。被8的人，首先要清理门户。。。
显示生活中的利益纷争最容易trigger 8g~~~
再"干净"的人, 只要高调了, 总是间接beg for 被八的. 哈哈. 除了象王妃这种, 从小就立志要当王妃, 步步为营, 步步小心, 不给人造成任何可八的机会. 结果妹妹还不是个省心的. 哈哈.
表示以后要常驻这个帖子了~
有用没用, 可用来的衡量指标就见仁见智了. 不一定非要是金钱和物质上的. 其实很多人, 尤其在网络上, 心理上的满足, 大于任何有型资产和回报.
嗯。。岂止是在网上，现实生活里，很多东西归结到最后，都是“心理”！ 心理学是最迷人的科学～～～
要想减少被八的概率，我觉得，
1）说真话，做真人。假的真不了，真的也假不了，时间是检验真假的唯一标准：）
2）贴图慎重。 这话我说，你们肯定都笑：） 我去年刚玩儿华人时，忒纯真的把最心爱的图往上贴，后来发现BBS根本不是贴“纯摄影”的平台～～～可惜了那些经典美图
3）减少8源。 fb, wb, 等等。。。都是8挂的来源，每天往上PO日常生活写真图和现实生活六要素，你都不知道谁在后面看。。。
即便是这样，也难免被8, 鲜花不是有句最新名言么：嫉妒到自焚～～～
让她们八去吧，咱们继续健身跑步，太阳每天都是新的，纵使姐今后不在江湖了，江湖上依然有姐的传说～～～～！
嗯。。岂止是在网上，现实生活里，很多东西归结到最后，都是“心理”！ 心理学是最迷人的科学～～～
要想减少被八的概率，我觉得，
1）说真话，做真人。假的真不了，真的也假不了，时间是检验真假的唯一标准：）
2）贴图慎重。 这话我说，你们肯定都笑：） 我去年刚玩儿华人时，忒纯真的把最心爱的图往上贴，后来发现BBS根本不是贴“纯摄影”的平台～～～可惜了那些经典美图
3）减少8源。 fb, wb, 等等。。。都是8挂的来源，每天往上PO日常生活写真图和现实生活六要素，你都不知道谁在后面看。。。
即便是这样，也难免被8, 鲜花不是有句最新名言么：嫉妒到自焚～～～
让她们八去吧，咱们继续健身跑步，太阳每天都是新的，纵使姐今后不在江湖了，江湖上依然有姐的传说～～～～！
我太佩服你这个尽头心态跟自信了. 我...还有很大的空间需要improve. 我就是太在意别人说啥了.
再"干净"的人, 只要高调了, 总是间接beg for 被八的. 哈哈. 除了象王妃这种, 从小就立志要当王妃, 步步为营, 步步小心, 不给人造成任何可八的机会. 结果妹妹还不是个省心的. 哈哈.
哈哈哈哈哈哈～～～～嫩太精P啦～～～～～！
梦想在高调与低调之间，有一种和弦，叫fair balance～～～～
前排占座。
表示以后要常驻这个帖子了~
热烈欢迎
我太佩服你这个尽头心态跟自信了. 我...还有很大的空间需要improve. 我就是太在意别人说啥了.
亲～～～！
人无完人，只要肯于挖掘，任何人身上的缺点或缺陷都很多。。。如果大家选择focus在negative path～～～
自己能做到的是：说实话，做实在事，脚踏实地的谦卑做人～～～
中国的曾国藩有副对联：“战战兢兢，即生时不忘地狱；坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。”
美国的罗斯福总统就职宣誓时说：“We have nothing to fear but fear itself....!"
先报个到。已经出河北了，唉。
哈哈哈。。河北好，没闹水：D
有用没用, 可用来的衡量指标就见仁见智了. 不一定非要是金钱和物质上的. 其实很多人, 尤其在网络上, 心理上的满足, 大于任何有型资产和回报.
Hmmmmmmm, 美女说得有道理。
难道被人“贵妇”“贵妇”的叫了，就以为自己真成了贵妇了？
话说我最烦“贵妇”这个称呼了，忒无聊。
嗯。。岂止是在网上，现实生活里，很多东西归结到最后，都是“心理”！ 心理学是最迷人的科学～～～
要想减少被八的概率，我觉得，
1）说真话，做真人。假的真不了，真的也假不了，时间是检验真假的唯一标准：）
2）贴图慎重。 这话我说，你们肯定都笑：） 我去年刚玩儿华人时，忒纯真的把最心爱的图往上贴，后来发现BBS根本不是贴“纯摄影”的平台～～～可惜了那些经典美图
3）减少8源。 fb, wb, 等等。。。都是8挂的来源，每天往上PO日常生活写真图和现实生活六要素，你都不知道谁在后面看。。。
即便是这样，也难免被8, 鲜花不是有句最新名言么：嫉妒到自焚～～～
让她们八去吧，咱们继续健身跑步，太阳每天都是新的，纵使姐今后不在江湖了，江湖上依然有姐的传说～～～～！
赞！！！
Hmmmmmmm, 美女说得有道理。
难道被人“贵妇”“贵妇”的叫了，就以为自己真成了贵妇了？
话说我最烦“贵妇”这个称呼了，忒无聊。
那"美女"呢? 哈哈...不是跟你抬杠啊.
８好意思，在买卖提８了MM两天。。。喜欢那件紧身红裙子，MM穿得很玲珑！
我就看了几眼, 居然看到你惊天隐形BSO了...哈哈...你在BSO大胸吗?
我就看了几眼, 居然看到你惊天隐形BSO了...哈哈...你在BSO大胸吗?
那个没啥好BSO的。。。我刚开始练P90X，所以奔个BEFORE的照片而已，存着做个对比用
亲～～～！
人无完人，只要肯于挖掘，任何人身上的缺点或缺陷都很多。。。如果大家选择focus在negative path～～～
自己能做到的是：说实话，做实在事，脚踏实地的谦卑做人～～～
中国的曾国藩有副对联：“战战兢兢，即生时不忘地狱；坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。”
美国的罗斯福总统就职宣誓时说：“We have nothing to fear but fear itself....!"
赞！做自己！
那个没啥好BSO的。。。我刚开始练P90X，所以奔个BEFORE的照片而已，存着做个对比用
不是那个. 我说的是你那句"我好象穿了衣服脱了衣服都好看". 哈哈.
紫苏mm啊哈哈，赶紧也合个影~~
亲亲。。。汗！我很少混华人，你们又在两边用不同的ID。。。不过，亲一个总不会吃亏的！:D
那"美女"呢? 哈哈...不是跟你抬杠啊.
叫美女，和叫别人“贵妇”不太一样吧。
爱“美”之心，人皆有之。更何况，任何人，只要努力，都可以在自己的基础上，变得更美。
所谓只有懒女人，没有丑女人，就是说的这个了。
被人叫美女，就算不真美，咱们也是有颗爱美的心。
而“贵妇”，只能说明一个女人有钱。
如果真是贵妇，被人叫就算了。如果不是，还装作“贵妇”，那不是可笑吗？
被人叫贵妇”，如果不真贵，那也只能说咱们是有颗爱”钱“的心。：）
叫美女，和叫别人“贵妇”不太一样吧。
爱“美”之心，人皆有之。更何况，任何人，只要努力，都可以在自己的基础上，变得更美。
所谓只有懒女人，没有丑女人，就是说的这个了。
被人叫美女，就算不真美，咱们也是有颗爱美的心。
而“贵妇”，只能说明一个女人有钱。
如果真是贵妇，被人叫就算了。如果不是，还装作“贵妇”，那不是可笑吗？
被人叫贵妇”，如果不真贵，那也只能说咱们是有颗爱”钱“的心。：）
亲, 我就爱你这个认真劲儿. :)
亲, 我就爱你这个认真劲儿. :)
咱这叫努力的生活。切。。。。。。。。
不是那个. 我说的是你那句"我好象穿了衣服脱了衣服都好看". 哈哈.
oops。。。那是跟自家几个小熟人儿瞎说的，我本来就脸皮厚嘴巴大，口无遮拦，爱胡说８道，你们不要笑话我哈。。。真实的想法是觉得无风穿上衣服那几张照片有点吃亏，尤其是上次那些A字的裙子，那是给我们这种腰臀比不明显的人穿的。那件灰色的BCBG，这次的红裙，才显得出无风的巨大优势啊！
oops。。。那是跟自家几个小熟人儿瞎说的，我本来就脸皮厚嘴巴大，口无遮拦，爱胡说８道，你们不要笑话我哈。。。真实的想法是觉得无风穿上衣服那几张照片有点吃亏，尤其是上次那些A字的裙子，那是给我们这种腰臀比不明显的人穿的。那件灰色的BCBG，这次的红裙，才显得出无风的巨大优势啊！
我知道你开玩笑的. 根本也没当真. 哈哈. 无风估计更不会放在心上了.
８好意思，在买卖提８了MM两天。。。喜欢那件紧身红裙子，MM穿得很玲珑！
哈哈。。美女好！：） 来这里接着聊！嘻嘻：）
我就看了几眼, 居然看到你惊天隐形BSO了...哈哈...你在BSO大胸吗?
完了，看来就我自己是真正滴凹凸啦：D
赞！做自己！
亲~~~你总在不远处，望着我：）
那"美女"呢? 哈哈...不是跟你抬杠啊.
替＂美女＂答：美女据说是打招呼用语：D
哈哈。。美女好！：） 来这里接着聊！嘻嘻：）
我来蹲点学习学习
亲~~~你总在不远处，望着我：）
不然怎么会有神交一说，嘿嘿～～～
亲亲。。。汗！我很少混华人，你们又在两边用不同的ID。。。不过，亲一个总不会吃亏的！:D
哈哈。。看来偶不仅凹凸，还孤陋寡闻，这一定是mitbbs的大ID, 赶快合影：D
咱这叫努力的生活。切。。。。。。。。
哈哈哈哈哈哈~~你俩太逗啦！
oops。。。那是跟自家几个小熟人儿瞎说的，我本来就脸皮厚嘴巴大，口无遮拦，爱胡说８道，你们不要笑话我哈。。。真实的想法是觉得无风穿上衣服那几张照片有点吃亏，尤其是上次那些A字的裙子，那是给我们这种腰臀比不明显的人穿的。那件灰色的BCBG，这次的红裙，才显得出无风的巨大优势啊！
嗯。。。谢美女！！这似乎是大家一致的共识啦：D
不过在华生奔，不是奔自己，是奔衣服啊：）尤其是我，我真心想bso的，是偶拍片子，也能无限接近catalog的摄影水平：D 哈哈哈
然后一奔bikini, 又有同学嫌穿的少，还拿着level曲线拼命向左拉，寻找神秘地带~~~奔图难啊：D
哈哈。。看来偶不仅凹凸，还孤陋寡闻，这一定是mitbbs的大ID, 赶快合影：D
花生的前版主啊！！！至今还在江湖留下传说，现在混减肥版。我还在那楼用马甲灌了2 piao
我知道你开玩笑的. 根本也没当真. 哈哈. 无风估计更不会放在心上了.
亲~~~！！
新楼10环内占个座。红裙子太美了！
真裙子更美！奏是有点贵：（
我来蹲点学习学习
偶们这叫＂厮混＂：D 哈哈哈
不然怎么会有神交一说，嘿嘿～～～
嫩能做的：就是一定要保持神秘！！ 嘻嘻嘻~~~让我在无尽的好奇中忍着：）
花生的前版主啊！！！至今还在江湖留下传说，现在混减肥版。我还在那楼用马甲灌了2 piao
嘻嘻。。偶又一次暴露了在mitbbs的青涩：Ｄ 真正进入＂不知不觉＂的境界 （直到现在的后知后觉：）
嗯。。。谢美女！！这似乎是大家一致的共识啦：D 不过在华生奔，不是奔自己，是奔衣服啊：）尤其是我，我真心想bso的，是偶拍片子，也能无限接近catalog的摄影水平：D 哈哈哈
然后一奔bikini, 又有同学嫌穿的少，还拿着level曲线拼命向左拉，寻找神秘地带~~~奔图难啊：D
哇，那也太变态了！！！
其实我理解MM，我也是这样，明明知道自己适合穿什么类型的衣服，但是老那么穿也很腻，所以常常会穿些不那么适合的款式，让形象多点变化。再说，MM穿A字裙也还是很好看滴～
花生的前版主啊！！！至今还在江湖留下传说，现在混减肥版。我还在那楼用马甲灌了2 piao
５５５，我两眼一抹黑的抓过来也亲一个！
哇，那也太变态了！！！
其实我理解MM，我也是这样，明明知道自己适合穿什么类型的衣服，但是老那么穿也很腻，所以常常会穿些不那么适合的款式，让形象多点变化。再说，MM穿A字裙也还是很好看滴～
哈哈哈。。偶们要以BT攻BT ...下次我拍一微距：DD
谢mm！本来就是玩儿，尽量台上台下的都能其乐融融：）
５５５，我两眼一抹黑的抓过来也亲一个！
那啥，这次我绝不凹凸了，你这次是抓着你党的核心啦！！！：D
我又是这么后知后觉。新楼都盖了十层了，我才跑过来。
亲~~~不是一家人不进一家门啊！：）
亲，我才看见你到我楼里串门了。我去别处瞎溜达错过了。
还有一个问题哦，无风jj常说的6miles/ss是说以每小时6miles的速度跑了一小时咩？
我好罗嗦
mean的人到处都有啊. 只不过他们不选择在这里说话而已. 华人闲话版, 其实就是这些人的粪坑. 哈哈.
一语中的，抱红红！ ：）