《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用boboli在12/29/2012 9:56:00 PM的发言：

    
    小声说，看着还是很细。。。

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en...expectation 不同啊：D

Bobo，Dino,小声问：你们属啥的？：）
[此贴子已经被作者于2012/12/29 22:05:20编辑过]

以下是引用无风自飞在12/29/2012 9:54:00 PM的发言：

    
    
     barre:)
    


不一定每个地方都有barre课啊，还有没其它的方法？

主要是大腿粗哈哈！

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:00:00 PM 的发言：

    
    
     en...expectation 不同啊：D
    


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以下是引用无风自飞在12/29/2012 9:45:00 PM的发言：

    
    
     weight room里男男女女很少见肌肉小腿的。。。难得！ 我是要把条往细长里拉，平滑肌肉靠上！
    


我一绷就有423页

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:10:00 PM的发言：

    
    
    

不一定每个地方都有barre课啊，还有没其它的方法？
    
木又亲身经验了。

以下是引用RedCrayon在12/29/2012 10:11:00 PM的发言：

    
    
    
我一绷就有423页
    
嗯。。那啥，这事儿我观察过：成人一蹦都有，teen or younger 都木有。。。为啥涅？：D

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:05:00 PM的发言：

    
    Bobo，Dino,小声问：你们属啥的？：）
[此贴子已经被作者于2012/12/29 22:05:20编辑过]

    


小声说一句，反正我不是80后的。唉，不提也罢。又老又丑啦。哈哈哈。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:14:00 PM的发言：

    
    
     木又亲身经验了。
    


看来只能找找有没有上barre的地方了。

那我比你小一咪咪，姐
以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:17:00 PM 的发言：

    
    
    
    

小声说一句，反正我不是80后的。唉，不提也罢。又老又丑啦。哈哈哈。
    

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:29:00 PM的发言：

    
    
    

你汗什么？ 年轻的也不见得比你的身材好啊。
    
我汗你都说自己老。。。我咋办涅：P

从初中开始我的同学就都是70后，赶脚从那时候开始就没能抬起头来＞_＜

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:28:00 PM 的发言：

    
    
     你是80后啊？！：）
    


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其实，我的肉一辈子也没这么瓷实过＞_＜

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:27:00 PM 的发言：

    
    
    

所以啊，你的肉还是磁实的。
    


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以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:33:00 PM的发言：

    
    
     我汗你都说自己老。。。我咋办涅：P
    


我要有你的身材，我就不老了。哈哈哈。

以下是引用boboli在12/29/2012 10:34:00 PM的发言：

    
    从初中开始我的同学就都是70后，赶脚从那时候开始就没能抬起头来＞_＜

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少年才俊。

以下是引用boboli在12/29/2012 10:34:00 PM的发言：

    
    从初中开始我的同学就都是70后，赶脚从那时候开始就没能抬起头来＞_＜

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矮马。。这孩子还跳级：D

以下是引用boboli在12/29/2012 10:35:00 PM的发言：

    
    其实，我的肉一辈子也没这么瓷实过＞_＜

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肉磁石不好吗？我多么希望肉能磁石啊。

无风你什么时候贴新片啊？要照顾一下我们不在西岸的人啊。

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:39:00 PM的发言：

    
    无风你什么时候贴新片啊？要照顾一下我们不在西岸的人啊。
    
我那啥。。此时此刻在积木：）刚拉了个100lbs回忆下赶脚。。。各种不灵：P

深蹲100磅风采依旧。。。不过就七下：P

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:44:00 PM的发言：

    
    
     我那啥。。此时此刻在积木：）刚拉了个100lbs回忆下赶脚。。。各种不灵：P
    


玛雅，100lbs。 我连30lbs的都拉不下来。我的上肢力量太弱了，连个标准的俯卧撑都做不了。

以下是引用boboli在12/29/2012 10:35:00 PM的发言：

    
    其实，我的肉一辈子也没这么瓷实过＞_＜

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瓷实好，瓷实棒，瓷实呱呱叫。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:46:00 PM的发言：

    
     深蹲100磅风采依旧。。。不过就七下：P
    
深蹲对背部flexibility要求甚高，我堵住了，正在接受各种Cross train-ing >.<

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:35:00 PM的发言：

    
    
    

我要有你的身材，我就不老了。哈哈哈。
    
那啥，我看了Candice Swanepoel, 深刻赶脚24跟38还是有区别。。。哈哈哈。不过我很知足啦：）

哈哈哈，不是的，我小学是五年制 ：P

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:37:00 PM 的发言：

    
    
     矮马。。这孩子还跳级：D
    


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以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:46:00 PM的发言：

    
     深蹲100磅风采依旧。。。不过就七下：P
    


啊，你说的是被着杠铃深蹲？膜拜。

以下是引用flyingplate在12/29/2012 10:47:00 PM的发言：

    
    
     瓷实好，瓷实棒，瓷实呱呱叫。
    
飞盘，敢情你跟bobo几乎同年

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:53:00 PM的发言：

    
    
     飞盘，敢情你跟bobo几乎同年
    
几乎is about right ^_^

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:49:00 PM的发言：

    
    
     那啥，我看了Candice Swanepoel, 深刻赶脚24跟38还是有区别。。。哈哈哈。不过我很知足啦：）
    


等她38时说不定还没你的身材好呢。我这辈子如果能练成你那种身材就死而无憾了。哈哈哈。

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:54:00 PM的发言：

    
    
    

等她38时说不定还没你的身材好呢。我这辈子如果能练成你那种身材就死而无憾了。哈哈哈。
    
100磅，上阿！

话说我把那双margiela的鞋子贴到花生，只有一个人喜欢。看来我真是小众啊。哈哈哈。

来迟了，脚没了，鞋也没了？

以下是引用dinosaur在12/29/2012 8:36:00 PM 的发言：

    
    我在
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以下是引用flyingplate在12/29/2012 10:54:00 PM的发言：

    
    
     几乎is about right ^_^
    
矮马。。。我终于混对堆儿啦！越混越年轻！哈哈哈哈哈。bobo牛，孩子生的才是真正早！

以下是引用flyingplate在12/29/2012 10:55:00 PM的发言：

    
    
     100磅，上阿！
    


10磅我都举不起来。5555

对啊我苦练了一年多，终于不虚了。。。

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:38:00 PM 的发言：

    
    
    

肉磁石不好吗？我多么希望肉能磁石啊。
    


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以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:54:00 PM的发言：

    
    
    

等她38时说不定还没你的身材好呢。我这辈子如果能练成你那种身材就死而无憾了。哈哈哈。
    
没事！这辈子只要有过并用胶片纪录过的好时光就值啦！！ 大多数人无论24还是38，神木也木有。。。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:58:00 PM的发言：

    
    
     矮马。。。我终于混对堆儿啦！越混越年轻！哈哈哈哈哈。bobo牛，孩子生的才是真正早！
    


我也跟着你们越混越年轻。嘿嘿。

以下是引用boboli在12/29/2012 10:58:00 PM的发言：

    
    对啊我苦练了一年多，终于不虚了。。。

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我都练了很多年了，还是虚。

以下是引用pinbear在12/29/2012 10:58:00 PM的发言：

    
    来迟了，脚没了，鞋也没了？




去花生看吧。大家都不喜欢呢。哈哈哈。

以下是引用flyingplate在12/29/2012 10:55:00 PM的发言：

    
    
     100磅，上阿！
    
vs 毛豆不靠扛大个儿。。。其实我也好久不抗这么重了。

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:56:00 PM的发言：

    
    话说我把那双margiela的鞋子贴到花生，只有一个人喜欢。看来我真是小众啊。哈哈哈。
    
那鞋不好配，容易显腿粗

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:59:00 PM的发言：

    
    
     没事！这辈子只要有过并用胶片纪录过的好时光就值啦！！ 大多数人无论24还是38，神木也木有。。。
    


我不喜欢照相呢，因为照出来总是很难看。所以这辈子就看脑子的好用度了。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:02:00 PM的发言：

    
    
     那鞋不好配，容易显腿粗
    


倒是真的，把一些小腿和脚踝遮住了。我再挣扎下。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 5:26:00 PM的发言：

    
    
     我抱住猛亲！：D
    

回头狂啃！！

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:58:00 PM的发言：

    
    
     矮马。。。我终于混对堆儿啦！越混越年轻！哈哈哈哈哈。bobo牛，孩子生的才是真正早！
    
一言难尽。。。。。。。。。。。。。T_T

以下是引用dinosaur在12/29/2012 11:02:00 PM的发言：

    
    
    

我不喜欢照相呢，因为照出来总是很难看。所以这辈子就看脑子的好用度了。
    
姐说个实话：自己跟自己比，十年以后你看今天的照片，会说早知当时多拍几张了。。。人生苦短，韶华易逝。。

以下是引用lusi在12/29/2012 11:04:00 PM的发言：

    
    
回头狂啃！！

    
Lusi, 我最近才读完Steve jobs 传记。。。：）

所以你深蹲重量比硬拉大？这挺少见：P

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:46:00 PM 的发言：

    
     深蹲100磅风采依旧。。。不过就七下：P
    


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以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:02:00 PM的发言：

    
    
     vs 毛豆不靠扛大个儿。。。其实我也好久不抗这么重了。
    
我受够了equinox的粉色小哑铃课。

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:08:00 PM的发言：

    
    
     一言难尽。。。。。。。。。。。。。T_T
    
矮马。。。偶咋脚着我没说错年段吧？：） 别回那一个＂几乎＂就是五年：D

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:11:00 PM的发言：

    
    
     矮马。。。偶咋脚着我没说错年段吧？：） 别回那一个＂几乎＂就是五年：D
    
no，我是一看到<1岁的灵长动物，就有点凹凸。。。。xmjdh。 div="">

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:08:00 PM的发言：

    
    
     姐说个实话：自己跟自己比，十年以后你看今天的照片，会说早知当时多拍几张了。。。人生苦短，韶华易逝。。
    


上次回去跟同学聚会，拍了照片，看了之后很感慨。每个人都变老了。真是少华易逝啊。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:09:00 PM的发言：

    
    
     Lusi, 我最近才读完Steve jobs 传记。。。：）
    

你应该蛮喜欢他吧，做事情特别投入，而且要完美

我脚着我练的ab wheels，walk the plank，和ham glute raise，效果都刚刚的！本来95磅我都快绝望了，上了这几样还deload了10磅，现在回到95磅感受到前所未有的顺畅。。。

以下是引用flyingplate在12/29/2012 10:49:00 PM 的发言：

    
     深蹲对背部flexibility要求甚高，我堵住了，正在接受各种Cross train-ing >.<

    


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以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:12:00 PM的发言：

    
     no，我是一看到<1岁的灵长动物，就有点凹凸。。。。xmjdh。
    
矮马。。。我那100%endorsement 眼神儿特好了！！：D

我不算人啊？

以下是引用dinosaur在12/29/2012 10:56:00 PM 的发言：

    
    话说我把那双margiela的鞋子贴到花生，只有一个人喜欢。看来我真是小众啊。哈哈哈。
    


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以下是引用boboli在12/29/2012 11:19:00 PM的发言：

    
    我脚着我练的ab wheels，walk the plank，和ham glute raise，效果都刚刚的！本来95磅我都快绝望了，上了这几样还deload了10磅，现在回到95磅感受到前所未有的顺畅。。。

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抗你的零头。。。悄悄跑过

矮马，我不是啥好例子，生生把我俩的事业都耽误了。。。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 10:58:00 PM 的发言：

    
    
     矮马。。。我终于混对堆儿啦！越混越年轻！哈哈哈哈哈。bobo牛，孩子生的才是真正早！
    


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以下是引用dinosaur在12/29/2012 11:14:00 PM的发言：

    
    
    

上次回去跟同学聚会，拍了照片，看了之后很感慨。每个人都变老了。真是少华易逝啊。
    
每个人都年轻过。。。不是每个人都有机会老去，更不用说优雅滴老去了。。。youth is always wasted on the young ...

以下是引用lusi在12/29/2012 11:14:00 PM的发言：

    
    
你应该蛮喜欢他吧，做事情特别投入，而且要完美

    
he is truly cold and mean...跟他比，我cool and nice :P 哈哈哈

你急啥，我上路比你早那么多

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:20:00 PM 的发言：

    
    
     抗你的零头。。。悄悄跑过
    


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叹口气。。。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:22:00 PM 的发言：

    
    
     每个人都年轻过。。。不是每个人都有机会老去，更不用说优雅滴老去了。。。youth is always wasted on the young ...
    


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我突然发点感想，这个世界上，有的人因为accomplish感到快乐，有的人因为indulge感到快乐。我较得美国社会这个indulge风气太严重，when you feel rewarded by what you accomplish，你往往被周围的人嘲笑。

以下是引用boboli在12/29/2012 11:21:00 PM的发言：

    
    矮马，我不是啥好例子，生生把我俩的事业都耽误了。。。

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矮马，耽误的好！！ 姐后悔没早两年生！

以下是引用boboli在12/29/2012 11:24:00 PM的发言：

    
    你急啥，我上路比你早那么多

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我不急！我决定不挨饿，不瞎折腾，不急功近利，不好高骛远，不心存怨恨，阿米妥佛……

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:25:00 PM的发言：

    
    我突然发点感想，这个世界上，有的人因为accomplish感到快乐，有的人因为indulge感到快乐。我较得美国社会这个indulge风气太严重，when you feel rewarded by what you accomplish，你往往被周围的人嘲笑。
    
美国真正的精英层不这么认为。。。都是goal getter...

以下是引用boboli在12/29/2012 11:20:00 PM的发言：

    
    我不算人啊？

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哈哈，我的意思是花生那边只有一个人喜欢。bobo喜欢我当然喜欢了。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:22:00 PM的发言：

    
    
     每个人都年轻过。。。不是每个人都有机会老去，更不用说优雅滴老去了。。。youth is always wasted on the young ...
    


说的好，我也要学着优雅的老去。现在还是有点儿太tomboy.

这就对了！我现在鸡肉肥肉一起长，还蛋腚得很！

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:28:00 PM 的发言：

    
    
     我不急！我决定不挨饿，不瞎折腾，不急功近利，不好高骛远，不心存怨恨，阿米妥佛……
    


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以下是引用boboli在12/29/2012 11:37:00 PM的发言：

    
    这就对了！我现在鸡肉肥肉一起长，还蛋腚得很！

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你倒是想分着长啦。。。哈哈哈：D

以下是引用boboli在12/29/2012 11:37:00 PM的发言：

    
    这就对了！我现在鸡肉肥肉一起长，还蛋腚得很！

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你倒是想分着长啦。。。哈哈哈：D

哈哈哈，不能一刀切，各有利弊 ：P

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:27:00 PM 的发言：

    
    
     矮马，耽误的好！！ 姐后悔没早两年生！
    


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哈哈我准备汤着老去：P

以下是引用dinosaur在12/29/2012 11:34:00 PM 的发言：

    
    
    

说的好，我也要学着优雅的老去。现在还是有点儿太tomboy.
    


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以下是引用dinosaur在12/29/2012 11:34:00 PM的发言：

    
    
    

说的好，我也要学着优雅的老去。现在还是有点儿太tomboy.
    
我刚才看到你说自己是edge, 是不是也喜欢milly的衣服鞋子

哈哈哈，还是有可能的，就是慢，多了。。。

以下是引用无风自飞在12/29/2012 11:40:00 PM 的发言：

    
    
     你倒是想分着长啦。。。哈哈哈：D
    


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以下是引用boboli在12/29/2012 11:42:00 PM的发言：

    
    哈哈我准备汤着老去：P

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老个P，我们积木好几个身材优美的barre burn老师都43了，照样蹦达蹦达腿部很漂亮

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:43:00 PM的发言：

    
    
     我刚才看到你说自己是edge, 是不是也喜欢milly的衣服鞋子
    


单从设计来讲，我更喜欢rick owens, helmut lang, comme de garcons, yohji yamamoto，ann demeulemeester,  我有一些rick owens和helmut lang的衣服，不过其它牌子的就没有了。

反正不练就啥戏也没有

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:45:00 PM 的发言：

    
    
     老个P，我们积木好几个身材优美的barre burn老师都43了，照样蹦达蹦达腿部很漂亮
    


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以下是引用boboli在12/29/2012 11:42:00 PM的发言：

    
    哈哈我准备汤着老去：P

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我还挺羡慕无风那种优雅的呢。要不我一半一半的老去。

以下是引用flyingplate在12/29/2012 11:45:00 PM的发言：

    
    
     老个P，我们积木好几个身材优美的barre burn老师都43了，照样蹦达蹦达腿部很漂亮
    


看来真的要学barre啊。

嗯，其实可汤可优也是我的追求 ：P

以下是引用dinosaur在12/29/2012 11:50:00 PM 的发言：

    
    
    

我还挺羡慕无风那种优雅的呢。要不我一半一半的老去。
    


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以下是引用boboli在12/29/2012 11:49:00 PM的发言：

    
    反正不练就啥戏也没有

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练粉色小哑铃也没戏。哈哈哈

以下是引用boboli在12/29/2012 11:52:00 PM的发言：

    
    嗯，其实可汤可优也是我的追求 ：P

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同追吧。 哈哈。

苹果来了。。。贴图之。。。

So pretty! Love your back muscl
E!

12/29

1. AM：Barre 1hr
2. PM:  weight training 40mins （灌水间隙中，重温深蹲100lbs:7x4)
3. 今天各种冷。。。出去买了好多好吃的，包括走油蹄膀，麻辣猪耳朵，上海炒年糕，荠菜百叶包啥的。。。

4. 美术学院派影子：围裙和pump～～～。。。温油滴小腿

已奖， by 当当


[此贴子已经被作者于2012/12/30 2:26:14编辑过]

以下是引用无风自飞在12/30/2012 12:01:00 AM的发言：

    
    苹果来了。。。贴图之。。。
    


终于要等到了，我的眼睛快要打架了。

看你说的那些好吃的，我要馋死了。

以下是引用dinosaur在12/30/2012 12:05:00 AM的发言：

    
    
    

终于要等到了，我的眼睛快要打架了。
    

那啥。。。等这么久，给你迅速滴闪烁一张“雕刻时光”～～～哈哈哈

[此贴子已经被作者于2012/12/30 0:16:04编辑过]

终于看到了。优雅的。最想要的还是你的美腿。

再闪一张重量级别的。。。年初时候的。。。曾经闪烁过。。。哈哈。。这个要目不转睛，因为闪的很快～～～！

[此贴子已经被作者于2012/12/30 0:19:01编辑过]

以下是引用无风自飞在12/30/2012 12:12:00 AM的发言：

    
    
     [此贴子已经被作者于2012/12/30 0:12:45编辑过]

    


Mua. 你对我太好了。我今晚可以心满易足地睡觉了。

等着呢。

mammiya，太美了。

以下是引用dinosaur在12/30/2012 12:19:00 AM的发言：

    
    mammiya，太美了。
    
现在比那时候还更defined一些。。。这张是一年前拍的了～～～

大谢无风，我太有眼福了今天。

我两年前开始健身前是这模样的。。。基泥。。。啥都木有，就是不胖而已。。。所以以后凡是有人贴这水平的基泥，同学们可以直接推断，这其实木有啥真功夫在里面。。。

[此贴子已经被作者于2012/12/30 0:30:46编辑过]

以下是引用无风自飞在12/30/2012 12:20:00 AM的发言：

    
     现在比那时候还更defined一些。。。这张是一年前拍的了～～～
    


天哪，那该有多诱人啊。VS的模特也比不上你一年前的那个呀。

我现在如果有你两年前的也好啊，55555

以下是引用dinosaur在12/30/2012 12:20:00 AM的发言：

    
    大谢无风，我太有眼福了今天。
    
哈哈哈。。。还看么？我smugmug里上千张。。。