《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记) - 2013年4月13日北美

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sunnycalifornia

大约 12 年

14101 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 1:57:00 AM的发言：

12/13

今天鸡血。。。上了三节课。
1. AM Ballet Studio A 1hr
2. PM Body Pump 1hr
3. PM Ballet Studio B 1hr
Ballet 修腿，这个在我身上，已经被验证是不争的事实～～嗯。

今儿先不贴图了，等着几十张一起奔吧～～～～

想看lulu的片片！！！

大约 12 年

14102 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 1:57:00 AM的发言：

12/13

今天鸡血。。。上了三节课。
1. AM Ballet Studio A 1hr
2. PM Body Pump 1hr
3. PM Ballet Studio B 1hr
Ballet 修腿，这个在我身上，已经被验证是不争的事实～～嗯。

今儿先不贴图了，等着几十张一起奔吧～～～～

问美女一个技术问题，这三节课完了都得洗澡吗，我觉得每次去Gym换衣服洗澡啥的还得花不少时间，再加上来回路上的时间。。。一想到这个我有时就懒得去了，然后就只能在家里跑步。

大约 12 年

14103 楼

我儿子最爱bonefish的mac&cheese。。。姐你有啥home made的方子不？

嗯我准备今晚用我的honey bootcut benchmark下。。。

以下是引用无风自飞在12/14/2012 11:30:00 AM 的发言：



     你觉得哪家做得最好吃？ I mean from those chained restaurants...


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

大约 12 年

14104 楼

以下是引用sunnycalifornia在12/14/2012 11:42:00 AM的发言：





我喜欢sonar dress，买了好几条。：Ｐ它家的blazer也不错，很cool。Leather pants也不错。但是我腿粗，没敢试。个人认为dress是最好的，尤其适合个子高的ＭＭ。

嗯。。他家dress 简单经典。。。

大约 12 年

14105 楼

以下是引用sunnycalifornia在12/14/2012 11:43:00 AM的发言：





矮马，我不太会说话，也不会聊天，开不了楼。我就跟你们混了。：））

一起开个楼吧。。。

大约 12 年

14106 楼

以下是引用sunnycalifornia在12/14/2012 11:44:00 AM的发言：





想看lulu的片片！！！

节日盛装已经开播了。。。lulu就快了。。。。要有先来后到

大约 12 年

14107 楼

以下是引用Playdough在12/14/2012 11:59:00 AM的发言：




问美女一个技术问题，这三节课完了都得洗澡吗，我觉得每次去Gym换衣服洗澡啥的还得花不少时间，再加上来回路上的时间。。。一想到这个我有时就懒得去了，然后就只能在家里跑步。

洗。。。后两节几乎连在一起。。。省了一次：P

大约 12 年

14108 楼

以下是引用boboli在12/14/2012 1:14:00 PM的发言：


    我儿子最爱bonefish的mac&cheese。。。姐你有啥home made的方子不？

嗯我准备今晚用我的honey bootcut benchmark下。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

木有。。。homemade 就是trader joe's 买了那种。。。最好吃的还是外面做的：低至CPK高到Mastro's都狠哑谜～～～～

大约 12 年

14109 楼

这咋总有枪击学校的惨剧发生啊。。。真是令人出离愤怒！！！

大约 12 年

14110 楼

矮马, 我家两个娃的大爱, mac & cheese~~~

大约 12 年

14111 楼

矮马每次去CPK我都点一样的菜：roasted veggie salad，想起那个dressing我口水就涌出来。。。

以下是引用无风自飞在12/14/2012 4:47:00 PM 的发言：



     木有。。。homemade 就是trader joe's 买了那种。。。最好吃的还是外面做的：低至CPK高到Mastro's都狠哑谜～～～～

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

大约 12 年

14112 楼

我清早还得到朋友小儿子白血病的消息。。。：（（（（

以下是引用无风自飞在12/14/2012 4:51:00 PM 的发言：


    这咋总有枪击学校的惨剧发生啊。。。真是令人出离愤怒！！！



★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

大约 12 年

14113 楼

《节日盛装》第一集播完啦

～～～ http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1342875&page=1&star=1

大约 12 年

14114 楼

以下是引用boboli在12/14/2012 4:54:00 PM的发言：

矮马每次去CPK我都点一样的菜：roasted veggie salad，想起那个dressing我口水就涌出来。。。

chicken avocado wrap 。。。也是我的大爱：）

大约 12 年

14115 楼

以下是引用boboli在12/14/2012 4:56:00 PM的发言：


    我清早还得到朋友小儿子白血病的消息。。。：（（（（

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

哎。。。各种不幸。。。let's be grateful!!!

大约 12 年

14116 楼

矮马, 目不暇接. 最喜欢14开始那组调调

大约 12 年

14117 楼

以下是引用RedCrayon在12/14/2012 5:50:00 PM的发言：

矮马, 目不暇接. 最喜欢14开始那组调调

尝试电影滴赶脚：）

大约 12 年

14118 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 5:14:00 pm的发言：

《节日盛装》第一集播完啦

～～～ http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1342875&page=1&star=1

一个屁股也没有啊，失望。。。。

大约 12 年

14119 楼

以下是引用flyingplate在12/14/2012 6:00:00 PM的发言：


     一个屁股也没有啊，失望。。。。

屁股不许贴那儿：P

大约 12 年

14120 楼

姐我现在各种纠结. 身体线条越来越明显, 可是仍然很粗很壮, 体重纹丝不动, 裤子一点也不松. 我的mind在继续和放弃之前来回摆动..哎...

大约 12 年

14121 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:14:00 PM的发言：


     姐我现在各种纠结. 身体线条越来越明显, 可是仍然很粗很壮, 体重纹丝不动, 裤子一点也不松. 我的mind在继续和放弃之前来回摆动..哎...


那啥：barre !!!!!

大约 12 年

14122 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:17:00 PM的发言：



     那啥：barre !!!!!


减脂吧

大约 12 年

14123 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:22:00 PM的发言：

减脂吧
好吧, 我真心没招了. 少吃多吃都不减, 跑步也不减, WT也不减...

大约 12 年

14124 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:22:00 PM的发言：




减脂吧

她减老半天啦啊

大约 12 年

14125 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 5:14:00 pm的发言：

《节日盛装》第一集播完啦

～～～ http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1342875&page=1&star=1

还是你自己镜头里的你更美，估计是更了解自己，更爱自己，还是更放松？

大约 12 年

14126 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:25:00 PM的发言：

她减老半天啦啊
矮, 是不是我真的太笨了啊.

大约 12 年

14127 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:24:00 PM的发言：



     好吧, 我真心没招了. 少吃多吃都不减, 跑步也不减, WT也不减...



是不是你没耐心？

大约 12 年

14128 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:25:00 PM的发言：



     矮, 是不是我真的太笨了啊.

瑜伽吧，无欲则刚啊。

大约 12 年

14129 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:28:00 PM的发言：

是不是你没耐心？
块两年了. 应该是没耐心吧. 不过减到7老80再成功, 估计我也不在乎了啊...爱美不就这几年的事情啊.

大约 12 年

14130 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:25:00 PM的发言：




还是你自己镜头里的你更美，估计是更了解自己，更爱自己，还是更放松？

这里有一半儿是自己的镜头啊。。群众最爱的反而不是：P

大约 12 年

14131 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:29:00 PM的发言：

瑜伽吧，无欲则刚啊。
yoga, 还是让我去死吧.

大约 12 年

14132 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:29:00 PM的发言：



     块两年了. 应该是没耐心吧. 不过减到7老80再成功, 估计我也不在乎了啊...爱美不就这几年的事情啊.


两年真心不短了

大约 12 年

14133 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:32:00 PM的发言：



     yoga, 还是让我去死吧.



What you hate most is what u need.haha

大约 12 年

14134 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:32:00 PM的发言：



     yoga, 还是让我去死吧.


哈哈哈。。同感：D

大约 12 年

14135 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:32:00 PM的发言：



     yoga, 还是让我去死吧.



不过nyt文章说yoga减慢新陈代谢

大约 12 年

14136 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:34:00 PM的发言：

What you hate most is what u need.haha
我只作几个动作拉伸而已. 个把钟头坐那, 我真的要死了. 也许你是对的, 不过我真心不喜欢的东西, 无法坚持啊, 还不如找点别的能坚持下来的.

大约 12 年

14137 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:34:00 PM的发言：

What you hate most is what u need.haha
矮马, 幸好....我大姐看到没?

大约 12 年

14138 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:31:00 PM的发言：



     这里有一半儿是自己的镜头啊。。群众最爱的反而不是：P


我们看的是你的灵魂。群众看得毛孔，衣服和身材。哈哈

大约 12 年

14139 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:36:00 PM的发言：



     矮马, 幸好....我大姐看到没?

咋啦？

大约 12 年

14140 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:38:00 PM的发言：

咋啦？
她整天热鱼啊....

大约 12 年

14141 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:36:00 PM的发言：



     我只作几个动作拉伸而已. 个把钟头坐那, 我真的要死了. 也许你是对的, 不过我真心不喜欢的东西, 无法坚持啊, 还不如找点别的能坚持下来的.


嗯。。。同意！人生苦短，玩儿喜欢的：）

大约 12 年

14142 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:36:00 PM的发言：



     矮马, 幸好....我大姐看到没?

那啥。。我hate谁来着？：D

大约 12 年

14143 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:40:00 PM的发言：

那啥。。我hate谁来着？：D
我说我大姐....不是你.

大约 12 年

14144 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:39:00 PM的发言：



     她整天热鱼啊....



我boycott birkam.一个秃头带金劳特爱名利的人，怎么配作master

大约 12 年

14145 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:37:00 PM的发言：




我们看的是你的灵魂。群众看得毛孔，衣服和身材。哈哈

矮马。。太深刻了。。。我灵魂篇现在都木敢贴了。。。：）来我们家看吧。

大约 12 年

14146 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:39:00 PM的发言：



     她整天热鱼啊....


矮马。。。我自多滴以为我是你大姐了。。。红姐热鱼的毅力太NB了！

大约 12 年

14147 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:41:00 PM的发言：

我boycott birkam.一个秃头带金劳特爱名利的人，怎么配作master
我只能boycott...birkin, 因为我买不起...lol

大约 12 年

14148 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:41:00 PM的发言：



     矮马。。太深刻了。。。我灵魂篇现在都木敢贴了。。。：）来我们家看吧。


下次挖个地道给我们看。

大约 12 年

14149 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:41:00 PM的发言：



     我说我大姐....不是你.


我错了：D

大约 12 年

14150 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:41:00 PM的发言：




我boycott birkam.一个秃头带金劳特爱名利的人，怎么配作master

我也boycott! 这么窒息的环境江姐怕是都挺不太住：D

大约 12 年

14151 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:43:00 PM的发言：

我错了：D
不怪你啊...我这里姐太多了. 我自己都不知道咋辨别了.

大约 12 年

14152 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:43:00 PM的发言：



     我只能boycott...birkin, 因为我买不起...lol



Haha....你手工那么好用编制带做一批birkin，放倒小资食品店去卖，anti-birkin,你就火啦

大约 12 年

14153 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:48:00 PM的发言：

Haha....你手工那么好用编制带做一批birkin，放倒小资食品店去卖，anti-birkin,你就火啦
为啥你这么深刻的人有时侯也会把世界想地这么简单? lol

大约 12 年

14154 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:50:00 PM的发言：



     为啥你这么深刻的人有时侯也会把世界想地这么简单? lol



其实我特simple,sometime naive

大约 12 年

14155 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:45:00 PM的发言：



     我也boycott! 这么窒息的环境江姐怕是都挺不太住：D


我喜欢的studo,一定要有实木的地板足够的阳光，和一点熏香。哈哈

大约 12 年

14156 楼

江姐飘过。那啥，薰香加帅哥的studio我也喜欢，就是不掉肉

大约 12 年

14157 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:56:00 PM的发言：

我喜欢的studo,一定要有实木的地板足够的阳光，和一点熏香。哈哈
矮马yoga再熏香, 我一条命都不够用了...

大约 12 年

14158 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 6:36:00 PM的发言：



     矮马, 幸好....我大姐看到没?

这是要逼姐跑步吗？哭。日子没法过了

大约 12 年

14159 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:43:00 PM的发言：




下次挖个地道给我们看。

嗯。。现在做人很难：要灵魂跟屁股兼顾。。。lol:D

大约 12 年

14160 楼

以下是引用RedCrayon在12/14/2012 6:58:00 PM的发言：


    江姐飘过。那啥，薰香加帅哥的studio我也喜欢，就是不掉肉

亲姐！热鱼要是真能掉并保持掉肉。。。就好了：）热鱼就是脱水暂时的。

大约 12 年

14161 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:02:00 PM的发言：



     矮马yoga再熏香, 我一条命都不够用了...


哈哈哈哈哈哈嘿嘿。。还是印度香：D

大约 12 年

14162 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:06:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈哈嘿嘿。。还是印度香：D
好吧, 咱们都一起无风自飞吧....

大约 12 年

14163 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:09:00 PM的发言：



     好吧, 咱们都一起无风自飞吧....

袅袅升腾。。。lol ：D

大约 12 年

14164 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:12:00 PM的发言：

袅袅升腾。。。lol ：D
吓人...

大约 12 年

14165 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:12:00 PM的发言：



     吓人...

哈哈哈哈哈。。你那猴子脸乐死偶了：D

大约 12 年

14166 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:18:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈。。你那猴子脸乐死偶了：D
大眼睛象我...

[此贴子已经被作者于2012/12/14 19:18:27编辑过]

大约 12 年

14167 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:05:00 PM的发言：



     亲姐！热鱼要是真能掉并保持掉肉。。。就好了：）热鱼就是脱水暂时的。


练啥都不如不吃靠谱。姐再次证明

大约 12 年

14168 楼

据说那个shooter没吃药。。。mental illness 真可怕。

大约 12 年

14169 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:03:00 PM的发言：



     嗯。。现在做人很难：要灵魂跟屁股兼顾。。。lol:D


哈哈，你的pp也有灵魂啊致命诱惑

大约 12 年

14170 楼

神经病应该关起来，否则危害社会啊！ 以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:20:00 PM的发言：


     据说那个shooter没吃药。。。mental illness 真可怕。

大约 12 年

14171 楼

应该是胸部和屁股兼顾吧？ 以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:03:00 PM的发言：



     嗯。。现在做人很难：要灵魂跟屁股兼顾。。。lol:D

大约 12 年

14172 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:05:00 PM的发言：



     亲姐！热鱼要是真能掉并保持掉肉。。。就好了：）热鱼就是脱水暂时的。


是的,虽然也是算cardio，但不如crossfit这些hardcore

大约 12 年

14173 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 7:21:00 PM的发言：





哈哈，你的pp也有灵魂啊致命诱惑

矮马。。。那就好办了！全交给pp啦：D

大约 12 年

14174 楼

以下是引用lancelee在12/14/2012 7:22:00 PM的发言：


    神经病应该关起来，否则危害社会啊！

药啊药。。是多么滴关键！

大约 12 年

14175 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:27:00 PM的发言：

矮马。。。那就好办了！全交给pp啦：D
你要出书, 那就是"PP上的人生". lol

大约 12 年

14176 楼

矮马, 总算知道你卖啥的了. lol

大约 12 年

14177 楼

话说karla的腿真心不细也不长啊. 可是我怎么就那么喜欢看捏? 看自己就咋看咋要死.

大约 12 年

14178 楼

以下是引用lancelee在12/14/2012 7:23:00 PM的发言：


    应该是胸部和屁股兼顾吧？

你怎么又三俗了涅。。lol

大约 12 年

14179 楼

回家跑步, 我这回吃杏仁还是吃brownie啊...

大约 12 年

14180 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:32:00 PM的发言：


     回家跑步, 我这回吃杏仁还是吃brownie啊...



Karla腿真不细，但颜美气质好。我喜欢她多过太平洋大西洋那个

大约 12 年

14181 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 7:35:00 PM的发言：

Karla腿真不细，但颜美气质好。我喜欢她多过太平洋大西洋那个
她俩我都稀罕!

大约 12 年

14182 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:32:00 PM的发言：


     回家跑步, 我这回吃杏仁还是吃brownie啊...



Both

大约 12 年

14183 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 7:37:00 PM的发言：

Both
矮马, 你真好....

大约 12 年

14184 楼

那啥，虽然不掉肉，热鱼的各种好处我要defend：

endurance
mental focus
make the best in uncomfortable situations
patience
improves posture
I feel very relaxed and happy after class, sometimes I get an incredible yoga high
good for skin
有助睡眠。我本来就没问题，练了睡的更好。睡眠对女人各种都很重要。
我电脑玩多了脖子颈椎那儿不太舒服，热鱼完全消灭了这个问题

大约 12 年

14185 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 6:12:00 PM的发言：



    屁股不许贴那儿：P


啊？我昨儿贴了个屁股，还好城管没开罚单

大约 12 年

14186 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:30:00 PM的发言：


     话说karla的腿真心不细也不长啊. 可是我怎么就那么喜欢看捏? 看自己就咋看咋要死.

她得赶紧的。。。她生完孩子30+以后的腿。。。有待关注。。嗯

大约 12 年

14187 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 7:35:00 PM的发言：




Karla腿真不细，但颜美气质好。我喜欢她多过太平洋大西洋那个


她的脸是关键！

大约 12 年

14188 楼

以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:32:00 PM的发言：


     回家跑步, 我这回吃杏仁还是吃brownie啊...


不爱吃杏仁。。大爱brownie:)

大约 12 年

14189 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:52:00 PM的发言：

不爱吃杏仁。。大爱brownie:)
我俩都吃了...回家非跑不可了. 不然对不起大家对不起党啊.

大约 12 年

14190 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:51:00 PM的发言：



     她得赶紧的。。。她生完孩子30+以后的腿。。。有待关注。。嗯


我当然知道她才20就惊了。

大约 12 年

14191 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 7:55:00 PM的发言：

我当然知道她才20就惊了。
20多吧...

大约 12 年

14192 楼

能俗能雅，接地气，通天庭啊 以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:30:00 PM的发言：



     你怎么又三俗了涅。。lol

大约 12 年

14193 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:51:00 PM的发言：



     她得赶紧的。。。她生完孩子30+以后的腿。。。有待关注。。嗯


latino的基因。不过salma还是美的

大约 12 年

14194 楼

药不都是有效的，有时候可能是反作用啊。 以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:28:00 PM的发言：



     药啊药。。是多么滴关键！

大约 12 年

14195 楼

对，卖药的，大力丸！ 以下是引用钱途无亮在12/14/2012 7:29:00 PM的发言：


     矮马, 总算知道你卖啥的了. lol

大约 12 年

14196 楼

以下是引用cheese-head在12/14/2012 7:55:00 PM的发言：




我当然知道她才20就惊了。

她以后的体型。。。那啥。。嗯

大约 12 年

14197 楼

以下是引用lancelee在12/14/2012 7:57:00 PM的发言：
药不都是有效的，有时候可能是反作用啊。

你是阿汤显灵吗?

大约 12 年

14198 楼

以下是引用lancelee在12/14/2012 7:56:00 PM的发言：


    能俗能雅，接地气，通天庭啊

问题是雅对你来说难度太高啊

大约 12 年

14199 楼

以下是引用无风自飞在12/14/2012 7:58:00 PM的发言：

她以后的体型。。。那啥。。嗯
矮马, 成事在人....

大约 12 年

14200 楼

以下是引用lancelee在12/14/2012 7:57:00 PM的发言：


    药不都是有效的，有时候可能是反作用啊。

不能只吃一种：D