吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :)
以下是引用无风自飞在12/13/2012 4:50:00 PM的发言： 吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :) 所以我说studio是coguar town哈哈
以下是引用无风自飞在12/13/2012 4:50:00 PM的发言： 吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :) 路跑小年轻的还是满多的.
吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :)
fitness models ：）其实，genetically speaking，可能我的极限也就那样了。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/12/13 14:40:49编辑过]
明白了！咱俩的口味其实是接近的！：）
明白了！咱俩的口味其实是接近的！：）
基因决定，咱们的口味不可能差太远的。。。。。除非哪天我想不开。。。。你懂的 ：P
问无风姐姐一个问题啊
我也是长期跑步发现小腿粗壮了！看到姐姐跳芭蕾塑形比较好??我现在也不想减肥什么的了。
这个需要基础么？我从来美联系过芭蕾，但是骨头还比较软，其实就想让身材笔直一点，塑塑形！
如果周围没有可以报的练习班，有什么网络资源推荐么？
嗯。。我说的芭蕾其实跟舞蹈关系不大。是利用 barre bar method的一种fitness training. 你可以search一下cardio barre or pure barre 之类的训练班。
第一次进来。
这不是叫人羡慕嫉妒恨吗？
嘿嘿。。。慢慢就爱啦：D
就是字面意思啊。意思是ripped根本不用bulky muscle, 细长muscle在体脂低的情况下照样well defined.
那就和我的理解差不多。我还以为有啥深刻的东西我没看出来。
那啥，女生要bulky muscle，一般人在全天然的情况下，想要也做不到。
哎，我跟你一起挂。。。。。
矮马。。。莫名滴激动了：P
啊？这是婚纱照啊？！某提不是出了著名的婚纱摄影师Danny 同学，目前正在十里洋场教育业界同行：D
我喜欢Danny同学。
基因决定，咱们的口味不可能差太远的。。。。。除非哪天我想不开。。。。你懂的 ：P
嗯。。。我有解药：D
嗯。。一看见壮实俩字儿，姐就直接挂了。：）I mean I'm limited genetically.
矮马，这BSO ：D
矮马，这BSO ：D
嘻嘻嘻。。。嗯：P
那就和我的理解差不多。我还以为有啥深刻的东西我没看出来。
那啥，女生要bulky muscle，一般人在全天然的情况下，想要也做不到。
还是可以的。depends on ur definition of "bulky":)
还是可以的。depends on ur definition of "bulky":)
哈哈，握手
那就和我的理解差不多。我还以为有啥深刻的东西我没看出来。
那啥，女生要bulky muscle，一般人在全天然的情况下，想要也做不到。
muscle抛开, 想bulky很容易, 我都不用try
正相反！ 必须呼气而不是吸气。 呼气看不见腹肌的都回去接着练，吸气看见的多半是肋条的若隐若现
放松状态下，看到的是一个平坦而性感的腹部。。。
(⊙o⊙)哦，吸气能看到腹肌已经很不错了。
就是字面意思啊。意思是ripped根本不用bulky muscle, 细长muscle在体脂低的情况下照样well defined.
一直瘦的人即使lost fat没练过也只是骨头加层皮吧. 比如上次版上有个"奔腹肌"的, 大家不都表示没看出definition吗? 相反曾经胖过, ripped后, 肌肉倒是可能更明显. 因为常年胖着, carry肌肉其实也多, 不过藏着而已.
一直瘦的人即使lost fat没练过也只是骨头加层皮吧. 比如上次版上有个"奔腹肌"的, 大家不都表示没看出definition吗? 相反曾经胖过, ripped后, 肌肉倒是可能更明显. 因为常年胖着, carry肌肉其实也多, 不过藏着而已.
皮包骨头的话不如来层肥肉。
(⊙o⊙)哦，吸气能看到腹肌已经很不错了。
吸气拍腹肌跟平躺拍腹肌差不多难度系数。。。哈哈哈：P it's impossible ...
一直瘦的人即使lost fat没练过也只是骨头加层皮吧. 比如上次版上有个"奔腹肌"的, 大家不都表示没看出definition吗? 相反曾经胖过, ripped后, 肌肉倒是可能更明显. 因为常年胖着, carry肌肉其实也多, 不过藏着而已.
对！最惨的就是骨架大肉少的。脱了穿着都吃亏：）
皮包骨头的话不如来层肥肉。
也不一定。。那些时装界的顶尖麻豆不都是皮包骨+凹腮帮子。。。真正的胖子才是爹不疼娘不爱：P
吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :)
所以我说studio是coguar town哈哈
吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :)
路跑小年轻的还是满多的.
路跑小年轻的还是满多的.
恩，而且大学都有gym。很多小姑娘也不愿意多花那钱
路跑小年轻的还是满多的.
老头儿也不少：D
恩，而且大学都有gym。很多小姑娘也不愿意多花那钱
嗯。。。忘了这事了：）
对！最惨的就是骨架大肉少的。脱了穿着都吃亏：）
我要是哪天显灵瘦了, 就是吃亏的主...不过现在也没占找便宜.
也不一定。。那些时装界的顶尖麻豆不都是皮包骨+凹腮帮子。。。真正的胖子才是爹不疼娘不爱：P
关键要高.瘦又矮就很可怜人了.。。
关键要高.瘦又矮就很可怜人了.。。
矮马。。太同意！前两天刚说了170以下的都残废！嗯，Moss 除外：P
我要是哪天显灵瘦了, 就是吃亏的主...不过现在也没占找便宜.
没事儿。。新华社曰：吃亏就是占便宜：D
矮马。。太同意！前两天刚说了170以下的都残废！嗯，Moss 除外：P
moss 170啊.
moss 170啊.
170也残：D 要以上。并且Moss 170一直有争议。168-170吧
http://m.imdb.com/name/nm0609017/mediaindex?photoId=MV5BMTI1ODg4MTM3MF5BMl5BanBnXkFtZTYwNjk5MDE1
[此贴子已经被作者于2012/12/13 18:26:21编辑过]
170也残：D 要以上。并且Moss 170一直有争议。168-170吧
看你说"以下残", 现在要改成"以上不残"了...lol
看你说"以下残", 现在要改成"以上不残"了...lol
哎。。反正咋改咱俩都木戏：D 那啥，有图有证据。。Moss真心不高：）http://m.imdb.com/name/nm0609017/mediaindex?photoId=MV5BMTI1ODg4MTM3MF5BMl5BanBnXkFtZTYwNjk5MDE1
哎。。反正咋改咱俩都木戏：D 那啥，有图有证据。。Moss真心不高：）http://m.imdb.com/name/nm0609017/mediaindex?photoId=MV5BMTI1ODg4MTM3MF5BMl5BanBnXkFtZTYwNjk5MDE1
那是claudia太高. lol...话说80年代那批真正的超模都老地挺好看的, 她们当初不是现在那种瘦, 但是很好看.
那是claudia太高. lol...话说80年代那批真正的超模都老地挺好看的, 她们当初不是现在那种瘦, 但是很好看.
嗯。。。！自打Moss逆天以后，冒充heroin look 的一堆。。。Claudia 5"11...牛！
以下是引用无风自飞在12/13/2012 6:19:00 PM 的发言：
矮马。。太同意！前两天刚说了170以下的都残废！嗯，Moss 除外：P
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矮马，来这天天被姐戳痛处。。。
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关键是姐都一直陪着你痛：P 其实是：独痛痛不如众痛痛：D 哈哈哈
嗯谢谢姐，我准备无怨无悔的上了！看看8月认真健身2周年时能不能实现：P
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boboli美女没有有照片啊？我好想看看。我明年也要开始跟ＰＴ练了，希望效果好也能来汇报。：）
再谢谢姐！
快来看这个：
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4109191.html
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矮马，这个妹子好美！
吃午饭时正好有一群college girls一起聊天。感慨句千古废话：年轻真好！那肥肉肥得弹性刚好。同样的肥度要是搁在30+身上，就是各种不幸。。。嗯。那啥，同学们都赶紧的吧，一年当两年用！ 这回知道为啥gym and or studios里很少看到28以下的米女了吧。。。they don't have to!!! :)
想请教怎么一年当两年用。：（
矮马。。太同意！前两天刚说了170以下的都残废！嗯，Moss 除外：P
矮马，太绝对了吧？
想请教怎么一年当两年用。：（
趁能各种折腾：）
矮马，太绝对了吧？
真是个实在丫头：）
楼里有人喜欢helmut lang吗？它家有些东西up to 40%off sale, 不过十final sale。喜欢一个大衣，可是减价以后也还是贵。
把漏过的照片都看了，各种xmjd啊。
楼里有人喜欢helmut lang吗？它家有些东西up to 40%off sale, 不过十final sale。喜欢一个大衣，可是减价以后也还是贵。
喜欢。不过经典的东西都没折，它家的东西，我都是原价买的。：（
[此贴子已经被作者于2012/12/13 22:13:17编辑过]
喜欢。不过经典的东西都没折，它家的东西，我都是原价买的。：（
[此贴子已经被作者于2012/12/13 22:13:17编辑过]
你都买了哪些？推荐下？
boboli美女没有有照片啊？我好想看看。我明年也要开始跟ＰＴ练了，希望效果好也能来汇报。：）
你也开个楼吧。。。明年：）
真是个实在丫头：）
话说今天在积木见到一白女，至少178以上，细高的跟豆芽菜真是木区别，上下前后左右都是一样的细，木有任何回转和曲线。。。那真是。。。哎～～～～
所以no more kidding.... 说真事儿：高矮胖瘦这些，数据都是参考，关键要看真人的比例，看不见真人，有图也成。 最怕的就是纸上谈兵，空吵数字，因为其实毫无意义。嗯。
把漏过的照片都看了，各种xmjd啊。
楼里有人喜欢helmut lang吗？它家有些东西up to 40%off sale, 不过十final sale。喜欢一个大衣，可是减价以后也还是贵。
他家东西有些好，有些很很一般，跟Awang差不多，需要亲自试穿才有把握。
今天鸡血。。。上了三节课。
1. AM Ballet Studio A 1hr
2. PM Body Pump 1hr
3. PM Ballet Studio B 1hr
Ballet 修腿，这个在我身上，已经被验证是不争的事实～～嗯。
今儿先不贴图了，等着几十张一起奔吧～～～～
3小時的運動。。。好厲害。中間會補充什麽樣的snack嗎？
我第一节课是早上八点，最后一节课是晚上八点。中间是正常的snacks and meals ... 中午woodranch bbq, 除了肉以外，mac and cheese是我的最爱
我第一节课是早上八点，最后一节课是晚上八点。中间是正常的snacks and meals ... 中午woodranch bbq, 除了肉以外，mac and cheese是我的最爱
一直怕肥不敢吃mac and cheese....哈哈哈
话说今天在积木见到一白女，至少178以上，细高的跟豆芽菜真是木区别，上下前后左右都是一样的细，木有任何回转和曲线。。。那真是。。。哎～～～～
所以no more kidding.... 说真事儿：高矮胖瘦这些，数据都是参考，关键要看真人的比例，看不见真人，有图也成。 最怕的就是纸上谈兵，空吵数字，因为其实毫无意义。嗯。
以下是引用无风自飞在12/14/2012 1:57:00 AM 的发言：
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殴卖糕的。。。嗯。。。我就算是有精力搞3小时也不敢这么搞。。。
哈哈哈哈哈哈，吃的多才搞得动啊。
以下是引用flyingplate在12/14/2012 9:16:00 AM 的发言：
哈哈哈哈哈哈，吃的多才搞得动啊。
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不是啊你知道我要练大肌肉的，姐这么练是练小的说。。。话说我现在天天猛吃，好久不上称，早上秤了一下，一点没变。。。无语了。。。
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代谢无敌了吧。
我发现我要是吃中餐啥的，因为油腻，反而没胃口，也不容易想吃零食，总卡容易不够。
MD，现在啥也不敢吃了。
以下是引用flyingplate在12/14/2012 9:48:00 AM 的发言：
代谢无敌了吧。
我发现我要是吃中餐啥的，因为油腻，反而没胃口，也不容易想吃零食，总卡容易不够。
MD，现在啥也不敢吃了。
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咱俩都是被人耻笑的麻雀胃。。。话说我肌肉的长势还是喜人的，嘿嘿！
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没图没真相，让姐把落满灰尘的单反找出来给你拍点特写。
以下是引用flyingplate在12/14/2012 9:56:00 AM 的发言：
没图没真相，让姐把落满灰尘的单反找出来给你拍点特写。
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一直怕肥不敢吃mac and cheese....哈哈哈
矮马。。人生损失啊。。多好吃啊！！！：）
空谈误国，实干兴邦！
矮马。。。你在某提某版当年的大影子终于浮现啦：P
殴卖糕的。。。嗯。。。我就算是有精力搞3小时也不敢这么搞。。。
你的目标要reserve...我不一样。。我的目标是jcrew24"牙签jeans穿进去腿型：D
No pics
回头猛贴哈。。。本来没想好是奔50张还是40张的，结果被老大劝住说贴图要温油：D 哈哈哈
以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:24:00 AM 的发言：
你的目标要reserve...我不一样。。我的目标是
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以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:26:00 AM 的发言：
回头猛贴哈。。。本来没想好是奔50张还是40张的，结果被老大劝住说贴图要温油：D 哈哈哈
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哈哈哈哈哈哈，吃的多才搞得动啊。
那啥。。说正经的：真要bulk, short and heavy是正路！在积木weight floor 超过一小时的都会被教练轰走滴：） 可但是，我目前不bulk...我体会一把当老师每天赶场三个location教课的生活。。。哈哈哈
不是啊你知道我要练大肌肉的，姐这么练是练小的说。。。话说我现在天天猛吃，好久不上称，早上秤了一下，一点没变。。。无语了。。。
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穿衣服滴赶脚捏？：）
没图没真相，让姐把落满灰尘的单反找出来给你拍点特写。
哈哈哈。。说出偶滴心声啊！！ 那啥，啥情况？ 谁是谁姐？：D
我准备自己用手机拍点对比照：P
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矮马！！举蹄支持！你应该多拍照片，多拍好照片！以后回头看，是一笔很难再造的财富！
以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:31:00 AM 的发言：
穿衣服滴赶脚捏？：）
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矮马！！举蹄支持！你应该多拍照片，多拍好照片！以后回头看，是一笔很难再造的财富！
我坚决支持这个英明的决定！
对了我的8gua-dar开启了，上面那个说话阴阳怪气的人是什么情况？
以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:35:00 AM 的发言：
矮马！！举蹄支持！你应该多拍照片，多拍好照片！以后回头看，是一笔很难再造的财富！
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我和jcrew的仔裤8字不和。。。我喜欢joes的honey bootcut哈哈，还希望能一直塞满27码＞_＜
我穿jcrew toothpick 不是因为有多喜欢它。太多比它型好的jeans了。正是因为它家这个裤型设计的有难度，能进去24没任何大毛病，横扫其他一切jeans:D (特别是上镜头后：）
嗯同意细水长流：D
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可惜时尚版的图都是有时间性的。一套衣服奔完后就整组照片结束了。所以如果有10张不错的照片，最后要忍痛割爱留三割七啊。。。：）
冬天了都穿着弹性好的各种ggings，n久没有bench mark过了＞_＜
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那啥。。这个我代表教练小批一把。那皮尺捏？：）
以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:39:00 AM 的发言：
我穿
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以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:43:00 AM 的发言：
那啥。。这个我代表教练小批一把。那皮尺捏？：）
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偏我不好这一口＞_＜,家里还摆着5D呢，灰尘都成尺厚了。。。回头看看，是有点可惜哈哈。。。
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当年5D是为毛进滴涅？：） 拍照片，看镜头里的自己，对不少健身塑型的人来说最后都起到final pull through的突破效果。。。我见过有人为拍比基尼一个月暴瘦，也见过有人为拍肌肉毅然打针。。。哈哈哈哈哈。嗯
估计就这周末。。。等看。。。
但愿吧。。要不都该长毛啦：D
以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:49:00 AM 的发言：
当年5D是为毛进滴涅？：） 拍照片，看镜头里的自己，对不少健身塑型的人来说最后都起到final pull through的突破效果。。。我见过有人为拍比基尼一个月暴瘦，也见过有人为拍肌肉毅然打针。。。哈哈哈哈哈。嗯
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我膝盖那里拐弯的，jcrew toothpick我已经输在起跑线上了＞_＜
嘿嘿。。膝盖不打弯儿滴那是瘸子：D 牙签裤最大challenge在小腿：要做到大腿饱满，小腿松快平滑，腰围很松（它家24腰做得25）。 这个裤子是检验训练方法的好工具：跑步跑多了时，小腿绝对悲剧。度假停训时，大腿绝对悲剧。。：）
也很久没有量了＞_＜我承认我不够认真。。。
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木皮尺，木衣服benchmark, 木照片，嗯。。大师！：）
当时儿子刚出生哈哈。。。嗯为了不走火入魔。。。我。。。其实我很清楚我不可能达到你的水平了。。。特别是皮肤，除非去换皮。。。胖过的疤痕性皮伤不起啊＞_＜
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那啥。情况是这样的：照片记录的是我们的生活状态。记录我们曾经追求完美的日子，哪怕不完美，也是珍宝。
以下是引用无风自飞在12/14/2012 10:57:00 AM 的发言：
嘿嘿。。膝盖不打弯儿滴那是瘸子：D 牙签裤最大challenge在小腿：要做到大腿饱满，小腿松快平滑，腰围很松（它家24腰做得25）。 这个裤子是检验训练方法的好工具：跑步跑多了时，小腿绝对悲剧。度假停训时，大腿绝对悲剧。。：）
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以下是引用无风自飞在12/14/2012 11:05:00 AM 的发言：
那啥。情况是这样的：照片记录的是我们的生活状态。记录我们曾经追求完美的日子，哪怕不完美，也是珍宝。
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以下是引用无风自飞在12/14/2012 11:00:00 AM 的发言：
木皮尺，木衣服benchmark, 木照片，嗯。。大师！：）
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这么明显？我ms还远远没有到纠结细节的境界。。。
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嗯。。我纠结，到每一个细节。。每一寸赶脚：D
或许我老了就会很后悔＞_＜
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这个木有或许，是一定会滴：）
ouch！疼！
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哈哈哈哈哈。。挤兑你不容易啊。。。：P
12/13
Ballet 修腿，这个在我身上，已经被验证是不争的事实～～嗯
这个要mark
这个要mark
嗯。。绝对经得起时空考验！：D
我第一节课是早上八点，最后一节课是晚上八点。中间是正常的snacks and meals ... 中午woodranch bbq, 除了肉以外，mac and cheese是我的最爱
我也最爱吃mac & cheese！
我也最爱吃mac & cheese！
你觉得哪家做得最好吃？ I mean from those chained restaurants...
你都买了哪些？推荐下？
我喜欢sonar dress，买了好几条。：Ｐ它家的blazer也不错，很cool。Leather pants也不错。但是我腿粗，没敢试。个人认为dress是最好的，尤其适合个子高的ＭＭ。
你也开个楼吧。。。明年：）
矮马，我不太会说话，也不会聊天，开不了楼。我就跟你们混了。：））