Love isn’t supposed to be fearful. Love means accepting a person, flaws and all. But it’s also about mutual respect for each other. It’s about fully appreciating a person without trying to change them. It’s about free will.
Love isn’t supposed to be fearful. Love means accepting a person, flaws and all. But it’s also about mutual respect for each other. It’s about fully appreciating a person without trying to change them. It’s about free will.
Love isn’t supposed to be fearful. Love means accepting a person, flaws and all. But it’s also about mutual respect for each other. It’s about fully appreciating a person without trying to change them. It’s about free will.
就是姐说的那个retiona药膏啊，说是唯一医学证明有效的抗老成分。
那啥，我最近有点anti-aging freak。法令纹突然加重，我各种不能接受，瞎折腾了不少department store的护肤，也没见效果，只有去拜见医生了
En...你要是折腾法令纹的话，信我一句话吧：只要长了，啥都木用。基本根妊娠纹一样。
求书名~~~~~~
奇怪？刚明明写了啊。。。咋不见了？；）＜The Whole Five Feet>
En...你要是折腾法令纹的话，信我一句话吧：只要长了，啥都木用。基本根妊娠纹一样。
矮马, 刚说了一模一样的话. 咱俩不一家的天理不容.
矮马, 刚说了一模一样的话. 咱俩不一家的天理不容.
En...还是你最好！因为最懂我：P
En...你要是折腾法令纹的话，信我一句话吧：只要长了，啥都木用。基本根妊娠纹一样。
都这么说，55555555555555555
打针又怕脸会僵掉，所以还是学习选择性失明吧
都这么说，55555555555555555
打针又怕脸会僵掉，所以还是学习选择性失明吧
那啥，亲兔儿！借你这话说一重要的：接受。一个人敢于面对和完全接受真我之后是最舒服的，优点和缺陷。
一个真正爱你的人，其实也无他：接受你的全部，优点和缺点。在他/她面前你不用伪装，你无条件的自信和平和，愿意倾诉一切，而不用担心任何后果。
如果你面对镜子里的自己，各种不自在，那你还不够爱自己。如果你面对一个人，各种不自在，那他/她不够真爱你。嗯
兔子，我怎么脚着解决法令文的根本是——笑 :)
我想哭，555555
[此贴子已经被作者于2012/11/8 22:48:57编辑过]
从今天起再加个功课，多爱自己一些。
[此贴子已经被作者于2012/11/8 22:52:04编辑过]
一个真正爱你的人，其实也无他：接受你的全部，优点和缺点。在他/她面前你不用伪装，你无条件的自信和平和，愿意倾诉一切，而不用担心任何后果。
如果你面对镜子里的自己，各种不自在，那你还不够爱自己。如果你面对一个人，各种不自在，那他/她不够真爱你。嗯
我想哭，555555
[此贴子已经被作者于2012/11/8 22:48:57编辑过]
We are good enough and we deserve the best!!
求智向善，超越自我的精英主义！顺便推荐一本小书! :)
赶紧记下。
奇怪？刚明明写了啊。。。咋不见了？；）＜The Whole Five Feet>
马克。。
矮马, 刚说了一模一样的话. 咱俩不一家的天理不容.
你俩真逗。
Love isn’t supposed to be fearful. Love means accepting a person, flaws and all. But it’s also about mutual respect for each other. It’s about fully appreciating a person without trying to change them. It’s about free will.
这句话说得真到家。多少错误都是源于梦想彼此改变对方。
姐说的对，与其纠结没用的，不如接受算了。
从今天起再加个功课，多爱自己一些。
[此贴子已经被作者于2012/11/8 22:52:04编辑过]
en ... 得是真爱：）
你俩真逗。
嗯。。我妹最逗！
Travel回家～～～阴雨天，终于能回家了。。。把自己扔进积木，吃足了，尽情折腾。嗯
1。WT: behind neck press, front raise, military press, shoulder press, lateral raise, real delt raise
2。EP：1.5hrs
3。Cardio Ballet 1hr： 老师纠正动作真细致，发现动作不到位，纯属瞎耽误功夫还容易带伤。
4。Nutrition: 估计又是三千开外。。。光爆米花就吃了硕大的一袋子。
来两张舞蹈课的样图。。。哈哈。。这比我一早积木里见的女bodybuilder顺我心思多了～～～嗯，I need to find something in between...
[此贴子已经被作者于2012/11/11 2:56:51编辑过]
无风jj实在是猛！！
嗯。。。歇了好几天了，要给身体一个起伏的刺激～～～：）
尼玛我当初生好娃，跑1小时+45分钟yoga+15分钟器械，在gym混2个小时已经很佩服恨葱白我自己了好不好，无风jj还能这么折腾，实在是厉害啊。
问无风jj一个问题哈，怎么让腰部最细的地方围度减小，有没有什么动作可以锻炼到的？我觉得我就是苹果形的腿长腰短，这个部位从来没细过阿，悲催得很~~~~~
难兄难弟啊。。我就没再我身上见过腰这个部位。。。
天哪，这个运动强度，叹为观止~~~
尼玛我当初生好娃，跑1小时+45分钟yoga+15分钟器械，在gym混2个小时已经很佩服恨葱白我自己了好不好，无风jj还能这么折腾，实在是厉害啊。
问无风jj一个问题哈，怎么让腰部最细的地方围度减小，有没有什么动作可以锻炼到的？我觉得我就是苹果形的腿长腰短，这个部位从来没细过阿，悲催得很~~~~~
那啥，这强度其实真心不大。。。我分了两次。积木俩小时是中午。。。舞蹈是晚上。
我只要吃足了，咋折腾都没事儿。
关于那个腰围，我还真没有可以要减。只是我每次瘦，都是腰围和大腿哗哗掉，其他部分不动。 有人说是梨和苹果的区别，不过我始终木搞明白啥是梨。我咋赶脚我也是腿长腰短啊？？
话说我现在认真折腾的是glute and legs。。。特别是大腿。
进来瞬间觉得自己身上肥肉被放大无数倍
MM头像不错。。。我看了手痒，想给你crop成美好的6x6方图：）
一般cardio barre是在gym里有课还是在dancing studio?
要move到中部大农村了
不知道还能不能找到自己喜欢的zumba和bodyjam的Instructor. 叹气，刚刚找到喜欢的运动方式和喜欢的insinstructor,养成了还不错的运动习惯就要搬家了
无风jj想问下
一般cardio barre是在gym里有课还是在dancing studio?
要move到中部大农村了
不知道还能不能找到自己喜欢的zumba和bodyjam的Instructor. 叹气，刚刚找到喜欢的运动方式和喜欢的insinstructor,养成了还不错的运动习惯就要搬家了
我是去dancing studio...我积木有zumba，belly dance啥的，偶赶脚对臀.腿.core的focus不够强。
最关键的是：如果要想减脂或增肌，cardio ballet 绝对不能代替正式的积木（i.e. weight training and cardio)，只是在其基础上的supplement而已。 适合于保持体型阶段的精细雕塑小肌肉群。
我是在计划养成好的做weight training的习惯。现在只能保证cardio的锻炼，主要还是觉得zumba之类的跳完身心愉快，神清气爽。weight training相对boring一些。不过慢慢习惯，开始见到效果，估计会更有兴趣。
对于ballet只是纯喜欢，从来也没有上过任何课。希望有喜欢找个课上上，应该比较开心，到也没指望用这个塑身啥的。
无风的weight training都是自己计划着做么？还是参加group fitness的课？
如果刚开始，是不是应该找个personal training帮着做做计划？
以下是引用无风自飞在11/9/2012 1:49:00 AM的发言：
我是去dancing studio...我积木有zumba，belly dance啥的，偶赶脚对臀.腿.core的focus不够强。
最关键的是：如果要想减脂或增肌，cardio ballet 绝对不能代替正式的积木（i.e. weight training and cardio)，只是在其基础上的supplement而已。 适合于保持体型阶段的精细雕塑小肌肉群。
那啥，亲兔儿！借你这话说一重要的：接受。一个人敢于面对和完全接受真我之后是最舒服的，优点和缺陷。
一个真正爱你的人，其实也无他：接受你的全部，优点和缺点。在他/她面前你不用伪装，你无条件的自信和平和，愿意倾诉一切，而不用担心任何后果。
如果你面对镜子里的自己，各种不自在，那你还不够爱自己。如果你面对一个人，各种不自在，那他/她不够真爱你。嗯
爱自己是前提。爱自己，才敢于真实展现——这个，ultimately 不能依赖他人
这句话说得真到家。多少错误都是源于梦想彼此改变对方。
控制的欲望
Love isn’t supposed to be fearful. Love means accepting a person, flaws and all. But it’s also about mutual respect for each other. It’s about fully appreciating a person without trying to change them. It’s about free will.
非常喜欢“free will" 这个词语 !!
两个使用相同频道的，同具有 free will的人，能走到一起，那只能说是上帝的恩赐。。。
这运动量看着真过瘾。
female bodybuilder 我想对大多数人来说都是too much。女性的柔美荡然无存。
我是去dancing studio...我积木有zumba，belly dance啥的，偶赶脚对臀.腿.core的focus不够强。
最关键的是：如果要想减脂或增肌，cardio ballet 绝对不能代替正式的积木（i.e. weight training and cardio)，只是在其基础上的supplement而已。 适合于保持体型阶段的精细雕塑小肌肉群。
我脚着哈，zumba和belly dance对core的要求很强大，前提是动作要到位。一般上课的人基本做不到。据我长期上zumba的经验，一屋子2，30号人，没一个能做到老师的那力度。从这个角度来说，plank的刺激更大。
这运动量看着真过瘾。
female bodybuilder 我想对大多数人来说都是too much。女性的柔美荡然无存。
那个训练量不是一般人能做到的，饮食业不是一般人能吃到的。
我听说Vanessa Hudgens也做力量的，而且提的重量都比我们猛。人家还是纤细型美女。
那个训练量不是一般人能做到的，饮食业不是一般人能吃到的。 我听说Vanessa Hudgens也做力量的，而且提的重量都比我们猛。人家还是纤细型美女。
女的bodybuilder 多数得吃点啥。女的要想练出大肌肉块基本不可能。
[此贴子已经被作者于2012/11/9 11:46:28编辑过]
对健身无感者，就照片来说，mm吧跨在练宽点会更好看哦
en...得亏你说了这句在先～～～否则就论点而言有冲击诺贝尔奖的希望。
拍拍！大盘指数暂时调整，是为了更好的攀升。 喜怒哀乐，每一份情绪将来都可以是好的记忆。 加油！
嗯。。。大盘今天微上调～～～：）
你看好大盘总体走势不？
嗯呐！
我是在计划养成好的做weight training的习惯。现在只能保证cardio的锻炼，主要还是觉得zumba之类的跳完身心愉快，神清气爽。weight training相对boring一些。不过慢慢习惯，开始见到效果，估计会更有兴趣。
对于ballet只是纯喜欢，从来也没有上过任何课。希望有喜欢找个课上上，应该比较开心，到也没指望用这个塑身啥的。
无风的weight training都是自己计划着做么？还是参加group fitness的课？
如果刚开始，是不是应该找个personal training帮着做做计划？
对。都是自己做。我其实不喜欢group lesson at all.
刚开始，找个PT其实不错，纠正下动作。
爱自己是前提。爱自己，才敢于真实展现——这个，ultimately 不能依赖他人
那啥，“爱” 与 “接受” 其实深究还是两个概念。展现就更是另外一回事了。
接受才是前提。
非常喜欢“free will" 这个词语 !!
两个使用相同频道的，同具有 free will的人，能走到一起，那只能说是上帝的恩赐。。。
还有一个巨大的前提：两个人使用相同频道的人会一直使用相同频道。 最不好的情况是，只是相遇的那一瞬间～～～～
这运动量看着真过瘾。
female bodybuilder 我想对大多数人来说都是too much。女性的柔美荡然无存。
嗯。。。但是客观的说，审美这种东西，纯主观。练者本人喜欢比啥都重要，我们都是旁观者。。。呵呵
我脚着哈，zumba和belly dance对core的要求很强大，前提是动作要到位。一般上课的人基本做不到。据我长期上zumba的经验，一屋子2，30号人，没一个能做到老师的那力度。从这个角度来说，plank的刺激更大。
非常有可能。 因为这两种课我都从来没上过。而且，我目前最主要的focus是下半身：）
那个训练量不是一般人能做到的，饮食业不是一般人能吃到的。
我听说Vanessa Hudgens也做力量的，而且提的重量都比我们猛。人家还是纤细型美女。
而且，我昨天积木看到的猛女，说她没吃激素我是不会相信的～～～
来蹭鸡血，周末用～～～
嫩鸡血自产的就足够用：P
而且，我昨天积木看到的猛女，说她没吃激素我是不会相信的～～～
同不信。
我目前最主要的focus是下半身：）
昨儿我教练跟我吐槽说，好多客户来了就要求work on 腰腹部，不想练腿练屁股练背，俄还得跟她们解释为什么要全身都练。
我笑死了。
昨儿我教练跟我吐槽说，好多客户来了就要求work on 腰腹部，不想练腿练屁股练背，俄还得跟她们解释为什么要全身都练。
我笑死了。
腰腹部其实相对最容易练了，练哪半身都不会差了core~~~
为毛会有女生不想练屁股和背？ 不想练腿的倒是不少。
话说你教练也要分开看世界：如果是减脂的话全身减少，没的挑选。增肌特别是塑形，还是有重点focus的。
同不信。
嗯。。。那后背上的雄壮肌肉啊，和那种人工Tan的颜色，看的我就知道混这行不容易
那啥，“爱” 与 “接受” 其实深究还是两个概念。展现就更是另外一回事了。
接受才是前提。
点头 :)
有一种进程模式：
接受自己 -〉努力进步 -〉爱上自己 -〉展现自己
[此贴子已经被作者于2012/11/9 13:22:21编辑过]
还有一个巨大的前提：两个人使用相同频道的人会一直使用相同频道。 最不好的情况是，只是相遇的那一瞬间～～～～
要练习火眼金睛 :)
嗯。。。那后背上的雄壮肌肉啊，和那种人工Tan的颜色，看的我就知道混这行不容易
你干这行，太废料，不成。
点头 :)
有一种进程模式：
接受自己 -〉努力进步 -〉爱上自己 -〉展现自己
[此贴子已经被作者于2012/11/9 13:22:21编辑过]
en ... agreed!!! :)
要练习火眼金睛 :)
那啥，说个实话：全靠拼人品：） so called fate～～～
你干这行，太废料，不成。
矮马。。。我从根儿里干不了这行。。。看着结果奏会往反方向运行：） 哈哈哈
仙女，你去的gym是在SB么？ballet room看着很亮堂嘻嘻
嗯。跳舞的屋子貌似都很明亮。。嘻嘻嘻， 因为镜子多～～～：）
特别适合自恋：P
那啥，说个实话：全靠拼人品：） so called fate～～～
的确是大实话哈哈哈。。。孙悟空也就那么独一个！
还有一个巨大的前提：两个人使用相同频道的人会一直使用相同频道。 最不好的情况是，只是相遇的那一瞬间～～～～
所谓grow apart还是很sad的。
点头 :)
有一种进程模式：
接受自己 -〉努力进步 -〉爱上自己 -〉展现自己
[此贴子已经被作者于2012/11/9 13:22:21编辑过]
Acknowledgement， Acceptance， and Appreciation:)
所谓grow apart还是很sad的。
嗯。。最惨的是本来是开往相反方向的两列火车，在相遇的瞬间擦出火花：）
那啥，我爱S嫩头像里的俩猫：）
嗯。。最惨的是本来是开往相反方向的两列火车，在相遇的瞬间擦出火花：）
那啥，我爱S嫩头像里的俩猫：）
then, nothing but enjoying the moment
嗯。。最惨的是本来是开往相反方向的两列火车，在相遇的瞬间擦出火花：）
那啥，我爱S嫩头像里的俩猫：）
哈哈。看来我今天是hit the sweet point。看来版上大女人小女生都有一个温柔的心哈~~~
then, nothing but enjoying the moment
矮马。。只要木有山盟海誓，咋都好说：）
矮马。。只要木有山盟海誓，咋都好说：）
赞one night stand...
赞one night stand...
太猛了！
矮马。。只要木有山盟海誓，咋都好说：）
对了，昨天俺山寨你那个白衬衣黑裙子的look了。不过我买的rachel roy的衬衣只有玫瑰色了。
哈哈。看来我今天是hit the sweet point。看来版上大女人小女生都有一个温柔的心哈~~~
哈哈哈。。我报名党那只小的：）
赞one night stand...
矮马。。别说这还真是the best solution:) 火车们要都有妹这般的悟性，少了多少剪不断理还乱的错乱；）
对了，昨天俺山寨你那个白衬衣黑裙子的look了。不过我买的rachel roy的衬衣只有玫瑰色了。
是你奔的那套么？
那啥，这强度其实真心不大。。。我分了两次。积木俩小时是中午。。。舞蹈是晚上。
我只要吃足了，咋折腾都没事儿。
关于那个腰围，我还真没有可以要减。只是我每次瘦，都是腰围和大腿哗哗掉，其他部分不动。 有人说是梨和苹果的区别，不过我始终木搞明白啥是梨。我咋赶脚我也是腿长腰短啊？？
话说我现在认真折腾的是glute and legs。。。特别是大腿。
就是跟你们相反的，腿短腰长的，像我一样
就是跟你们相反的，腿短腰长的，像我一样
矮马，那也木人说我是苹果。以我的身高，我从小到大丛木被真人说过腿短腰长。我始终脚着苹果梨的说法根本就是忽悠。。人体如果能用cookie cutter的ratio来定义就简单了。：）
突然想起来问问JJ ，有没有传点东西到YOUTUBE上啊 ？
None by far... ：）那啥，为毛嫩们的头像都是如此可耐涅？我还报名当那只小个儿的：P
以下是引用无风自飞在11/9/2012 1:55:00 PM的发言：
嗯。跳舞的屋子貌似都很明亮。。嘻嘻嘻， 因为镜子多～～～：）
特别适合自恋：P
嘻嘻可以短我你的gym么？我也想去～～～ 我的trainier离开我的gym了，我终于没啥顾虑换gym了。谢谢～～～～
你也住在SB附近么？：）你现在去哪个积木？
无风的楼越来越包罗万象了
嗯。。顺着那个题目我maybe还可以展开讲讲FMT的故事们。。哈哈哈
嗯。。。大盘今天微上调～～～：）
你看好大盘总体走势不？
有些板块的衰落是不可避免的，维持就好，力保蓝筹股稳中有升，尽量发掘鼓励新型股，大盘指数整体看好，至少十年内没问题哈。：）
[此贴子已经被作者于2012/11/10 1:19:50编辑过]
有些板块的衰落是不可避免的，维持就好，力保蓝筹股稳中有升，尽量发掘鼓励新型股，大盘指数整体看好，至少十年内没问题哈。：）
[此贴子已经被作者于2012/11/10 1:19:50编辑过]
嗯。。跟我看法差不多：） 未来十年将会是大牛市。新兴股势在必发，将会是推动牛市的主动力。 只是，它将会是谁，只有在云端回首处，方然彻悟～～～～：）
追随者拍案，观望者扼腕～～～嗯
1。WT: whole body circuit 40mins
2。Cardio: 5miles SS running
3。Nutrition: 2800 cals～～～ 气温骤降，牛尾，乌鸡排骨汤煲，carrot ginger soup 走起来～～！
4。奥地利拍的照片一张。。。有一种力量，让弱者有所期盼，让强者有所畏惧。嗯～～～
[此贴子已经被作者于2012/11/10 1:37:34编辑过]
嗯。。跟我看法差不多：） 未来十年将会是大牛市。新兴股势在必发，将会是推动牛市的主动力。 只是，它将会是谁，只有在云端回首处，方然彻悟～～～～：）
追随者拍案，观望者扼腕～～～嗯
你们两个的大市对话含义深刻啊！
太鸡冻了. 第一次坐上了偶像的沙发. 这构图,这光影,这意境, 美女可以开展了
呵呵。。。MUA～～～！
连着拍十年，最后能有十张好片子就欣慰了：）
这张照片的色彩和明暗很神秘。无风用的什么相机拍的？
普通傻瓜卡片机：）
无风是不是有些片子出自la.confidential, 牛人膜拜一下
呵呵。。从我在华人刚开始贴片子时，就有不少人说我和LA的风格非常相像。
可惜大师说他只可以被模仿，不可以被超越。：）
呵呵。。从我在华人刚开始贴片子时，就有不少人说我和LA的风格非常相像。
可惜大师说他只可以被模仿，不可以被超越。：）
下次我会直接说无风大师的某某图片BLABLA，JJ的风格自成一体好不好
[此贴子已经被作者于2012/11/10 8:57:39编辑过]
下次我会直接说无风大师的某某图片BLABLA，JJ的风格自成一体好不好
[此贴子已经被作者于2012/11/10 8:57:39编辑过]
嘿嘿。。后来在华人贴图时间长了，就几乎再没被问过这个问题了。因为很多同学详细比较了我们的照片。得出的结论是：他图里有的东西我图里都有；我图里有的东西他图里没有。嗯：）
LA是我在华语论坛中最为尊敬和崇拜的人像摄影师。没有之一。嗯！
[此贴子已经被作者于2012/11/10 19:10:51编辑过]
以下是引用无风自飞在11/9/2012 9:39:00 PM的发言：
你也住在SB附近么？：）你现在去哪个积木？
嫩，居然会包饺子？？：） 会啊，爸妈都在外地念书后才回去的，所以都会，小时候家里总是周日中午吃饺子 ~_~
这几天几位国内旧友轮番来访，地陪我各种忙乱啊，加上临时抱佛脚跑步也多了些，晨昏定省都不能了，见谅噢:-) 不过会尽量抽空默默关注滴～
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