You are What You Eat - A Thread about Eating Healthy P129,

以下是引用pmtng在7/18/2012 5:28:00 PM的发言：

    
    
     问神医一个问题，我一喝黄芪泡水就肚子疼。。。。这是为什么呢？
    


我半点医都沾不上边啊只能扯点简单食疗保健的东西
你这个问题我真不懂

以下是引用伊波拉在7/18/2012 5:36:00 PM的发言：

    
     我刚看了下好像说赤小豆药性更强

不过我一直觉得万事万物不能追求都optimized，工程上说parameter都optimized反而不robust，也就是最强加最强不一定最好。。。

养生啊这方面，随意点就好了

    


木啊
[此贴子已经被作者于2012/7/18 17:42:08编辑过]

以下是引用兔子飞飞在7/18/2012 5:30:00 PM的发言：

    
    我过来过暑假，好日子没几天了，又要开学了:'(

不过我家那头猪不好养啊，吃肉吃零食，还吃的多，口味重。但是人家不长胖，哭s～～

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哈哈，难怪你的楼都荒了，不管是锻炼和饮食都不记录了

以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:41:00 PM的发言：

    
    
    

我半点医都沾不上边啊只能扯点简单食疗保健的东西
你这个问题我真不懂
    
哈哈，变神医了

以下是引用pmtng在7/18/2012 5:34:00 PM的发言：
有小的slow cooker呀。 小的slow cooker不能计时，所以要么炖一个晚上，要么炖一个白天，下班回来关？

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以下是引用伊波拉在7/18/2012 5:49:00 PM的发言：

    
     哈哈，变神医了
    


我快成大忽悠了

以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:34:00 PM的发言：
　中医认为时常产生口苦，主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。你的情况应该是后者。饮食上要清淡些，如果能忍受，吃些苦瓜，绿豆，薏仁，凉茶都会有帮助。

喝水上，白水...... 多谢belle，看来要先改变家猪的口味了。

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以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:38:00 PM的发言：
我们这中国店有玫瑰花，菊花，很早以前我给你的那个网上华人超市可能也有 行，我琢磨一下去。这几天喝柠檬还行，很清香:-)

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以下是引用兔子飞飞在7/18/2012 5:51:00 PM的发言：

    
    小的slow cooker不能计时，所以要么炖一个晚上，要么炖一个白天，下班回来关？

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都说了沸水泡上，过一个晚上就一煮软了

还有人是保温瓶里放红豆薏米啥的，沸水灌上，第二天不煮就喝水

以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:44:00 PM的发言：
哈哈，难怪你的楼都荒了，不管是锻炼和饮食都不记录了 是啊，我最近都扎厨房了，废死劲了。为了少出去吃，我每天都的做两顿。每顿还3个菜，烦死了。

你家怎么运作的？求解药～

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以下是引用伊波拉在7/18/2012 5:56:00 PM的发言：

    
    还有人是保温瓶里放红豆薏米啥的，沸水灌上，第二天不煮就喝水

    


nod，这个做法我也见过。我突发奇想，你说能不能把这两样泡一夜，然后蒸熟，冷冻，每次取一小份，加水打成糊糊或者羹

以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:52:00 PM的发言：
我快成大忽悠了 我们乐于被你忽悠，嘿嘿～～

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以下是引用伊波拉在7/18/2012 5:54:00 PM的发言：
都说了沸水泡上，过一个晚上就一煮软了 我是说时间不好计划啊，下班回来炖，赶不上晚饭吃。所以我都是要么睡前炖上，早饭吃。要么上班前炖上，下班回来吃。

不能计时，没法关。不知道我说明白没有，呵呵～～

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以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:58:00 PM的发言：

    
    

nod，这个做法我也见过。我突发奇想，你说能不能把这两样泡一夜，然后蒸熟，冷冻，每次取一小份，加水打成糊糊或者羹
    
干嘛要糊糊或者羹。。。口感木有了。。。

以下是引用伊波拉在7/18/2012 5:56:00 PM的发言：
还有人是保温瓶里放红豆薏米啥的，沸水灌上，第二天不煮就喝水 这个我试过赤豆，不行，第二天豆子是夹生的。夹生豆子有毒。

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以下是引用兔子飞飞在7/18/2012 5:57:00 PM的发言：

    
    是啊，我最近都扎厨房了，废死劲了。为了少出去吃，我每天都的做两顿。每顿还3个菜，烦死了。

你家怎么运作的？求解药～

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我每天只做一顿，就晚饭，但是肉一般会剩，就是第二天中午俩人的饭，有时候早上会单炒个青菜装饭盒，这个有十分钟就搞定了。你试试看一顿2个菜，加大菜量？做菜最花费功夫的是准备材料，准备2个菜的时间应该比准备1个菜但是double量的工作量大。我家一般晚上是2～3个菜，周末会稍微多一些

以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:58:00 PM的发言：
nod，这个做法我也见过。我突发奇想，你说能不能把这两样泡一夜，然后蒸熟，冷冻，每次取一小份，加水打成糊糊或者羹 这个我见过，有人这样打豆浆。

可是我觉得豆子蒸熟，放久了会不会不好？

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以下是引用伊波拉在7/18/2012 6:00:00 PM的发言：

    
     干嘛要糊糊或者羹。。。口感木有了。。。
    


哈哈哈，兴许是另一种口感呢，有黑芝麻糊，红豆沙，这个就是个结合体吗

以下是引用兔子飞飞在7/18/2012 6:00:00 PM的发言：

    
    我是说时间不好计划啊，下班回来炖，赶不上晚饭吃。所以我都是要么睡前炖上，早饭吃。要么上班前炖上，下班回来吃。

不能计时，没法关。不知道我说明白没有，呵呵～～

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你起床就开那个电饭煲，然后洗澡啊梳妆打扮的，准备出门了就关掉，装上带去公司喝啊。。。剩下的干物回家代替晚饭，或者饭前垫吧垫吧的？？

我是当早饭挑着吃点

以下是引用兔子飞飞在7/18/2012 6:03:00 PM的发言：

    
    这个我见过，有人这样打豆浆。

可是我觉得豆子蒸熟，放久了会不会不好？

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我就是这么打豆浆的，放冷冻1～2周没问题啊。冷冻不是最安全食物保存方式么，比冷藏都要安全，营养损失的都要小

以下是引用belleviecn在7/18/2012 6:02:00 PM的发言：
我每天只做一顿，就晚饭，但是肉一般会剩，就是第二天中午俩人的饭，有时候早上会单炒个青菜装饭盒，这个有十分钟就搞定了。你试试看一顿2个菜，加大菜量？做菜最花费功夫的是准备材料，准备2个菜的时间应该比准备1个菜但是double量的工作量大。我家一般晚上是2～3个菜，周末会稍微多一些 我也觉得只能做一顿，两炖太累人了。

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以下是引用伊波拉在7/18/2012 6:03:00 PM的发言：
你起床就开那个电饭煲，然后洗澡啊梳妆打扮的，准备出门了就关掉，装上带去公司喝啊。。。剩下的干物回家代替晚饭，或者饭前垫吧垫吧的？？我是当早饭挑着吃点 这个有道理，呵呵。多谢～～

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今天早晨等不及，用豆浆机做了一份。我对味道不挑，所以觉得还挺好喝的。不过没觉出肚子小来。

还是我太急切了？

以下是引用伊波拉在7/18/2012 8:12:00 AM的发言：

    
    红豆薏米不求味道的话没有特别比例要求，一次一把就行了（1/3~1/2 cup）。我是隔夜用沸水泡上，第二天起床电饭煲一开，自己该干嘛干嘛。出门就可以带去学校了。省时省力省心。

多加水喝汤，少点水喝粥。

效果不显著。

    

以下是引用belleviecn在7/18/2012 6:04:00 PM的发言：
我就是这么打豆浆的，放冷冻1～2周没问题啊。冷冻不是最安全食物保存方式么，比冷藏都要安全，营养损失的都要小 我这就去泡豆子，呵呵～～

果真是人多力量大，哈哈。

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以下是引用lusi在7/18/2012 6:08:00 PM的发言：

    
    今天早晨等不及，用豆浆机做了一份。我对味道不挑，所以觉得还挺好喝的。不过没觉出肚子小来。

还是我太急切了？

    

2814楼的推荐博文不错，值得一看哦.是需要一段时间的

谢谢食神啊。

给的这两个链接很给力。又重读了一遍检查体内是否有湿的症状。

明天早晨接着用豆浆机做。

有一个问题，红豆有两种，一种是圆圆的，煮出来有沙。另一种叫赤小豆，稍微细长些，颜色也更朱红一些。那煮这个汤的时候，应该用后者会更好些？

以下是引用belleviecn在7/18/2012 4:19:00 PM的发言：

    
    
    

555,我从来没煮过这个，我自己很少水肿，但有时我会把这俩加到银耳羹里。单吃的话，我不太喜欢薏仁的味道。你说的很好啦。这里有个非常全面的分析和做法
http://huaren.us/s/blog_3f6b70b20100fhgf.html
  http://huaren.us/s/blog_3f6b70b20100fie6.html
    

哈，太贴心了。没等我问，就把答案给我了。请忽视我前面的那个帖子吧。



以下是引用belleviecn在7/18/2012 4:30:00 PM的发言：

    
     需要注意的是，要用赤小豆，不是红豆 这里有个区别http://www.kuzone.com/index.php?view-9943.html
赤小豆多就稠一些，薏米多就稀一些
还有，可以加入茯苓，也是去肿利水的 红豆50克、薏仁30克、茯苓30克，共煎汤，加入少量红糖即可，每天喝1次，喝8~10天为一疗程
还可以单饮茯苓消肿茶：以茯苓皮5钱、陈皮2钱、黄耆2钱、生姜皮2钱。将药材略洗净,加入1000c.c.水,大火煮开后,转小火续煮20分钟,关火,趁温热喝。每天早上、中午一杯,若有口干舌燥等体质燥热的人较不适合喝

冬瓜也利于消水肿

    

以下是引用lusi在7/18/2012 6:21:00 PM的发言：

    
    谢谢食神啊。

给的这两个链接很给力。又重读了一遍检查体内是否有湿的症状。

明天早晨接着用豆浆机做。

有一个问题，红豆有两种，一种是圆圆的，煮出来有沙。另一种叫赤小豆，稍微细长些，颜色也更朱红一些。那煮这个汤的时候，应该用后者会更好些？

    


对:)

这个好。陈皮，淮山，生姜在做乌鸡汤的时候，有放了。

回头去买茯苓，跟薏仁赤小豆一起煮。

我的死穴在于嗜甜食。哭

以下是引用belleviecn在7/18/2012 4:41:00 PM的发言：

    
     还有，就是我之前给的那个中医体质养生里有讲痰湿体质的饮食养生原则，从121页开始
包括吃饭速度不要太快，不要盲目喝过多的水（喝8杯可能都多），水果也要适量，不吃宵夜，要吃早饭，吃偏温燥的食物，吃健脾祛湿的食物（淮山，薏仁，白扁豆，赤小豆，鲫鱼，生姜，生姜吃的时候要分季节，可以把姜片，红糖，枣片一起煮做姜茶），少吃酸性、寒凉、腻滞、生涩的食物（比如山楂，西瓜等要少碰），少吃甜食（甜能生湿）

运动上要尽量做排汗的运动，也可以运动前多喝热水热粥热姜汤有助于排汗

中药上党参，扁豆，砂仁，陈皮，淮山，薏仁，茯苓，赤小豆，冬瓜皮，白芥子都可祛湿

    

我的饮食就是 high carb 啊。看来这是导致湿的一个原因？嗯。要是这样的话，得慢慢改饮食习惯了。

以下是引用StreetWithNoName在7/18/2012 4:50:00 PM的发言：

    
    
     我不懂医学, 不过从自身角度实践经历来看, 其实要从根上解决身体屯水的问题, 比如sodium, high load of carbs...这些注意到了, 身体积水就会好很多. 我觉得喝水还是很重要的, 因为肝脏处理食物需要很多水的. 不能因为怕水肿最后反而dehydrate. 要通啊才灵. 哈哈.
      
     [此贴子已经被作者于2012/7/18 16:50:43编辑过]

    

别研究红豆薏米汤了，跟我去跑个5、6迈最消水了，2lb easy

我小农，一直买那种长的，因为比圆的便宜一半不止。嘿嘿

以下是引用伊波拉在7/18/2012 5:08:00 PM的发言：

    
     我喜欢薏仁的口感。薏仁有2种，一种胖圆，一种扁长像米，后者煮开更好吃。
    

确实。

身体缺水的一个通常的症状就是无故头疼。

以下是引用StreetWithNoName在7/18/2012 5:15:00 PM的发言：

    
     举个例子吧. 很多人喝咖啡不会觉得渴, 因为咖啡大部分都是水. 可是...柑脏处理咖啡因需要很多水, 从身体储存的水里, 不知不觉的那种. 身体会脱水.
      
     还有一个例子就是酒精. Hang over其实就是身体脱水而已. 因为肝脏处理酒精用光了身体里的水. 所以喝酒的时候要记得多喝水.
      
    

以下是引用伊波拉在7/18/2012 6:29:00 PM的发言：

    
    别研究红豆薏米汤了，跟我去跑个5、6迈最消水了，2lb easy
    

    


哈哈哈，臭美！！我觉得hot yoga更管用！

以下是引用伊波拉在7/18/2012 6:29:00 PM的发言：
别研究红豆薏米汤了，跟我去跑个5、6迈最消水了，2lb easy 我也发现每次跑完步，脸小一圈;-)

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大家哪里买赤小豆呢？绿豆whole foods有，赤小豆没看到。我每次都在中国店买，又不新鲜，又贵。

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以下是引用伊波拉在7/18/2012 6:29:00 PM的发言：
别研究红豆薏米汤了，跟我去跑个5、6迈最消水了，2lb easy

谁跟的上你阿..我的10 mile 2磅....

以下是引用belleviecn在7/18/2012 6:31:00 PM的发言：
哈哈哈，臭美！！我觉得hot yoga更管用！
我觉的不用yoga光hot就管用

以下是引用belleviecn在7/18/2012 6:31:00 PM的发言：
哈哈哈，臭美！！我觉得hot yoga更管用！
我也觉得热瑜伽一定很舒服，虽然没做过。可是冬天里每次我给猫洗澡的时候怕它乱跑总是把浴室的门啊窗关闭着，洗完吹风，温度蛮高的，就能看见我的汗跟水一样。平常跑步都不带有这个效果的。

以下是引用nininana在7/18/2012 9:02:00 PM的发言：

    
    
     我也觉得热瑜伽一定很舒服，虽然没做过。可是冬天里每次我给猫洗澡的时候怕它乱跑总是把浴室的门啊窗关闭着，洗完吹风，温度蛮高的，就能看见我的汗跟水一样。平常跑步都不带有这个效果的。
    
搞完很累人的说。。。我蒸玩桑拿就浑身软趴趴的

要不说你是食神呢，啥都能做出花儿来

以下是引用belleviecn在7/18/2012 5:58:00 PM的发言：

    
    

nod，这个做法我也见过。我突发奇想，你说能不能把这两样泡一夜，然后蒸熟，冷冻，每次取一小份，加水打成糊糊或者羹
    

我现在也就跑个 3 迈。但是对肚子没帮助啊。

要不就是我出汗还不够多？

但是大汗的话，中医不是不提倡吗？所谓什么“内不固”之类的？

以下是引用伊波拉在7/18/2012 6:29:00 PM的发言：

    
    别研究红豆薏米汤了，跟我去跑个5、6迈最消水了，2lb easy
    

    

[此贴子已经被作者于2012/7/18 21:51:52编辑过]

以下是引用lusi在7/18/2012 9:50:00 PM的发言：

    
    我现在也就跑个 3 迈。但是对肚子没帮助啊。

要不就是我出汗还不够多？

但是大汗的话，中医不是不提倡吗？所谓什么“内不固”之类的？

     [此贴子已经被作者于2012/7/18 21:51:52编辑过]

    
你什么体型啊。。。跑步可减肚子了。其实要减肥的话不一定要大汗。有些体质出汗是好事儿，忘了哪个了。。。

看我现在的肚子的茁壮程度，是枣核型

有好一阵子没好好跑步了。看来还是得跑。跑才是正道。

我又去活法上测了一下，这回是 特秉质 （就是过敏体质），偏湿热和血淤。以前是湿热质

以下是引用伊波拉在7/18/2012 9:55:00 PM的发言：

    
     你什么体型啊。。。跑步可减肚子了。其实要减肥的话不一定要大汗。有些体质出汗是好事儿，忘了哪个了。。。
    

以下是引用伊波拉在7/18/2012 9:11:00 PM的发言：
搞完很累人的说。。。我蒸玩桑拿就浑身软趴趴的
洗猫这个活儿不是好干的，倒腾倒腾一个小时过去了，洗完以后我比跑一个小时步还累。我现在想想我以前给我家那个大块头金毛洗澡吹干都要耗一下午，那狗奴的日子我是怎么熬过来的啊？？？
 
你那是缺水的表现还是高温给你骨头蒸软啦？

以下是引用nininana在7/18/2012 10:00:00 PM的发言：

    
    
     洗猫这个活儿不是好干的，倒腾倒腾一个小时过去了，洗完以后我比跑一个小时步还累。我现在想想我以前给我家那个大块头金毛洗澡吹干都要耗一下午，那狗奴的日子我是怎么熬过来的啊？？？
      
     你那是缺水的表现还是高温给你骨头蒸软啦？
    
估计是高温蒸软了嘻嘻。。。。

以下是引用lusi在7/18/2012 9:58:00 PM的发言：

    
    看我现在的肚子的茁壮程度，是枣核型

有好一阵子没好好跑步了。看来还是得跑。跑才是正道。

我又去活法上测了一下，这回是 特秉质 （就是过敏体质），偏湿热和血淤。以前是湿热质

    
笑死了。。。苹果or梨子or香蕉or葫芦~~~

我觉得养宠物真是勤快人的活儿，还得特有耐心和爱心。

我这个懒人，家里的花儿都蔫蔫的

以下是引用nininana在7/18/2012 10:00:00 PM的发言：

    
    
     洗猫这个活儿不是好干的，倒腾倒腾一个小时过去了，洗完以后我比跑一个小时步还累。我现在想想我以前给我家那个大块头金毛洗澡吹干都要耗一下午，那狗奴的日子我是怎么熬过来的啊？？？
      
     你那是缺水的表现还是高温给你骨头蒸软啦？
    

以下是引用伊波拉在7/18/2012 10:10:00 PM的发言：
估计是高温蒸软了嘻嘻。。。。
矮油，温香软玉啊，美妞快来给我抱一抱~

以下是引用lusi在7/18/2012 10:11:00 PM的发言：
我觉得养宠物真是勤快人的活儿，还得特有耐心和爱心。

我这个懒人，家里的花儿都蔫蔫的


不一定，我对动物忒别有耐心，对待花花草草像冬天一样无情
 
LG送的加别人送的杂七杂八的什么花草全被我养死了，唯独一盆不知名的阔叶植物在我近两个星期忘记浇水的情况依然顽强的活了下来。

以下是引用nininana在7/18/2012 10:16:00 PM的发言：

    
    
     矮油，温香软玉啊，美妞快来给我抱一抱~
    
回抱啊，顺便摸把小脸~~~~

围观  

以下是引用伊波拉在7/18/2012 10:19:00 PM的发言：

    
     回抱啊，顺便摸把小脸~~~~
    

以下是引用lusi在7/18/2012 10:23:00 PM的发言：
围观  


拉入混战！

以下是引用伊波拉在7/18/2012 10:19:00 PM的发言：
回抱啊，顺便摸把小脸~~~~
 妞，我是月饼脸你不要介意啊~还是我比较占便宜，HIAHIA~

我应该算是 ruler，就是没胸没屁股没腰，上下一般粗的那种

可惜现在肚子突出来了，所以变枣核了

按说湿热质出汗应该好啊，可是活法儿发的 tip 里，都一直强调 微汗。我晕。

以下是引用伊波拉在7/18/2012 10:10:00 PM的发言：

    
    
    笑死了。。。苹果or梨子or香蕉or葫芦~~~
    

以下是引用lusi在7/18/2012 10:25:00 PM的发言：
我应该算是 ruler，就是没胸没屁股没腰，上下一般粗的那种

可惜现在肚子突出来了，所以变枣核了

按说湿热质出汗应该好啊，可是活法儿发的 tip 里，都一直强调 微汗。我晕。


哦，亲，你在说我么在说我么在说么？

以下是引用nininana在7/18/2012 10:24:00 PM的发言：

    
    
     拉入混战！
    

作死了! 等着...一会红红就来收拾你们!

这帖子太好了，才看到啊，蒙顶！

让我仔细研究研究。。。

以下是引用油菜花在7/19/2012 12:43:00 AM的发言：
这帖子太好了，才看到啊，蒙顶！ 让我仔细研究研究。。。
亲..你来啦

以下是引用伊波拉在7/18/2012 9:55:00 PM的发言：

    
     你什么体型啊。。。跑步可减肚子了。其实要减肥的话不一定要大汗。有些体质出汗是好事儿，忘了哪个了。。。
    


痰湿。

以下是引用咣当当在7/18/2012 10:44:00 PM的发言：

    
    作死了! 等着...一会红红就来收拾你们!
    


哈哈哈，嫉妒了

以下是引用belleviecn在7/19/2012 1:32:00 AM的发言：
哈哈哈，嫉妒了
嫉妒啥...说她们作..一个个啥都有的楞说自己没有..发指..还枣核..分明是大波!

 对于sugar craving.....大家有什么好的有效对策？？

以下是引用小卤蛋在7/19/2012 1:58:00 AM的发言：

    
     对于sugar craving.....大家有什么好的有效对策？？

    
我对甜食就没有抵抗力。。。

以下是引用北美考拉在7/19/2012 2:06:00 AM的发言：

    
     我对甜食就没有抵抗力。。。
    


我觉得no carb diet太难坚持，不是做不到，不管是no carb 还是low carb, 时间长了会出现身体没力，掉头发，免疫力下降。。。为什么很多人吃这个diet会觉得精力更好了呢？？

以下是引用nininana在7/18/2012 10:26:00 PM的发言：

哦，亲，你在说我么在说我么在说么？
也是在说我

以下是引用小卤蛋在7/19/2012 1:58:00 AM的发言：
 对于sugar craving.....大家有什么好的有效对策？？

没啥好办法吧..你可以去参考下south beach phase 1的meal plan. 不过看你后边回复说无法坚持low carb...
我就是少吃, 慢慢就不馋了. 不过过程还是很漫长的. 现在我也不能放开吃. 早上吃一口蛋糕, 一天就崩溃了. 基本属于那种sugar feeds sugar的人.
 

以下是引用小卤蛋在7/19/2012 1:58:00 AM的发言：
 对于sugar craving.....大家有什么好的有效对策？？

再推cliff bloks..

以下是引用麦当当在7/19/2012 2:57:00 PM的发言：

    
    
     再推cliff bloks..
    
长得跟qq糖似的，估计没那么Q？

以下是引用伊波拉在7/19/2012 3:04:00 PM的发言：
长得跟qq糖似的，估计没那么Q？
更Q

以下是引用麦当当在7/19/2012 3:07:00 PM的发言：

    
    
     更Q
    
哪个口味好一点？

最近没有long计划啊，不然带着倒是方便

以下是引用伊波拉在7/19/2012 3:09:00 PM的发言：
哪个口味好一点？

最近没有long计划啊，不然带着倒是方便

我可以用bloks当零食....这个对我来说..瞬间提高血糖level压制craving...零食糖分再高也不行..关键是吸收的慢...等吃到身体够了大脑还没让嘴停..等嘴aware了.尼玛身体over一大截了...

看了下margarita有9% sodium，不错啊~~

以下是引用麦当当在7/19/2012 2:57:00 PM的发言：

    
    
     再推cliff bloks..
    


因为low carb？

以下是引用belleviecn在7/19/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    

因为low carb？
    
全carb哈哈

以下是引用伊波拉在7/19/2012 3:16:00 PM的发言：

    
     全carb哈哈
    


晕倒，这叫以毒攻毒？

以下是引用belleviecn在7/19/2012 3:15:00 PM的发言：
因为low carb？
有糖的都low不了

以下是引用belleviecn在7/19/2012 3:20:00 PM的发言：
晕倒，这叫以毒攻毒？
说过啦..不要太执着carb..并不是一切都是carb啊亲

以下是引用麦当当在7/19/2012 3:22:00 PM的发言：

    
    
     说过啦..不要太执着carb..并不是一切都是carb啊亲
    


俺不是顺着那个问题看你的答案么，人家问怎么克服carb craving，答案是全carb的blok，我就想到以毒攻毒了，哈哈哈

以下是引用belleviecn在7/19/2012 3:25:00 PM的发言：
俺不是顺着那个问题看你的答案么，人家问怎么克服carb craving，答案是全carb的blok，我就想到以毒攻毒了，哈哈哈
亲..人家明明说的sugar craving....haha

以下是引用麦当当在7/19/2012 3:28:00 PM的发言：

    
    
     亲..人家明明说的sugar craving....haha
    


darling你把2931楼和2933楼放在一起看，其实我觉得她自己都没搞明白sugar和carb啊

众亲都太可爱了.
 

以下是引用StreetWithNoName在7/19/2012 3:34:00 PM的发言：

    
     众亲都太可爱了.
      
    

你这句和22前些天的众爱妃异曲同工

以下是引用belleviecn在7/19/2012 3:40:00 PM的发言：
你这句和22前些天的众爱妃异曲同工
跟她学的, 老也不学好.
 

以下是引用belleviecn在7/19/2012 3:32:00 PM的发言：
darling你把2931楼和2933楼放在一起看，其实我觉得她自己都没搞明白sugar和carb啊
sugar craving想进carb是必然的..但是intake容易太多。。bloks是纯sugar。。血糖偏低进carb会有帮助。。但是如果缺啥补啥就不需要extra了。。而carb craving如果不是sugar造成的那就比较mental...更难fulfill..这个除了培养意志力没啥救

以下是引用StreetWithNoName在7/19/2012 3:42:00 PM的发言：

跟她学的, 老也不学好.
 
男人不坏女人不爱...

【2.8亿只小龙虾入侵北美 当地人放狠招：吃了它们！】塔霍湖是北美最大的高山湖。2.8亿只淡水小龙虾的入侵，导致塔霍湖水质变坏。上周，内华达州议会通过一项法案，允许人们在塔霍湖商业捕捞小龙虾，并鼓励将小龙虾送上餐桌。（Via都市快报）

然后yoyo帮忙找到了这个~~ http://www.360doc.com/content/10/0522/06/401663_28853142.shtml

[此贴子已经被作者于2012/7/19 16:52:20编辑过]

以下是引用meso在7/19/2012 4:15:00 PM的发言：
【2.8亿只小龙虾入侵北美 当地人放狠招：吃了它们！】塔霍湖是北美最大的高山湖。2.8亿只淡水小龙虾的入侵，导致塔霍湖水质变坏。上周，内华达州议会通过一项法案，允许人们在塔霍湖商业捕捞小龙虾，并鼓励将小龙虾送上餐桌。（Via都市快报）
你啥时候吊回来啊....

以下是引用麦当当在7/19/2012 4:30:00 PM的发言：

    
    
     你啥时候吊回来啊....
    
你说是不是要买nv渔证啊

以下是引用meso在7/19/2012 4:43:00 PM的发言：

你说是不是要买nv渔证啊
需要证件的吧. 我们州查地很紧, 昨天刚听同事说呢.
 

以下是引用meso在7/19/2012 4:43:00 PM的发言：

你说是不是要买nv渔证啊
我们给你集资!

haha, 你们都看好我能抓到是么，我很欣慰啊！！

那啥, LZ我决定弃楼钓鱼去了...主要是最近没啥心得. 哈哈...你们继续吧.
 

以下是引用meso在7/19/2012 4:52:00 PM的发言：
haha, 你们都看好我能抓到是么，我很欣慰啊！！
你跟你lg绝对能完成任务..吃货们看好你们!

以下是引用麦当当在7/19/2012 2:57:00 PM的发言：

再推cliff bloks..
打算试试了。你是运动前吃一个吗？试了gatorade,怎么跟5 hour energy差不多呢？心脏蹦蹦的跳啊，难受:(

以下是引用happydongxi在7/19/2012 8:47:00 PM的发言：

打算试试了。你是运动前吃一个吗？试了gatorade,怎么跟5 hour energy差不多呢？心脏蹦蹦的跳啊，难受:(
怎么会..里面美什么特殊成分啊..应该不是gatorade的问题吧..
 
bloks平时运动我不咋吃..如果long run..10mile哪种会带一条..提前吃一半中间吃一半..有时候如果上课时间造成没法晚饭的话也会带一条..