我有机会在暑期上一个几星期的气功，太极拳的短课（不是在美国）。老师在讲别的什么事时随口提到尿急小便时不要一下大放松，让尿一下尿出去。说是这样“x气”会流出去。具体是什么气我没听清楚。说是应轻轻用一点（又不要用力太大）提肛的动作稍微控制一下。
我是气功，太极拳小白，就想知道老师说的有道理吗？你们有听说过吗？
小便的时候咬牙、闭眼、屏住呼吸，等小便结束后长舒一口气，从头到脚放松。
这是借助小便下行的力量震荡整个纵轴，日久见功，都是平常都不太练得到的地方
打喷嚏, 晃动五藏六腑.
公交车, 摇动全身.
很有意思.
肾气好像挺有道理， 谢谢！老师说是教气功和杨家秘传太极拳。社区大学里的课，教太极拳的老师都说是正传 虽然暑期课不长，但对于我这样的小白，学一点是一点。
要是早听说这个，早早开始练习就好了。
所以说修定非常重要，这是进步的基石和阶梯
但是坐公车不行。
打喷嚏主要是震荡到胸腔，最多到中焦，下焦受到的影响比较小一点。一种情况例外，就是都紧到一块去了，这样一个喷嚏可以震到尿都出来，不过这个并非正常状态。
我知道并这样做很多年， 成为习惯。
我的牙原本并不好，因为小时候早期生长快， 牙缺钙容易龋齿，三十来岁就补过很多棵牙。但是现在比同龄人要好
我还以为加“秘传”有点故作玄虚呢 看来冤枉老师了。
我又回去查了一下，气功说是正统道家养生气功。
我同时还在另外一老师的上一堂道家养生太极拳的课。
都是刚刚开始，稍微复杂一点的手势都没记住。我主要目的是养生，锻炼身体，只能是说能记住多少算多少吧。
道家和佛家修定是最基本的功夫，几乎所有的功夫都是基于修定的，你不会这个都不知道吧
曾经在白云观生活过，记录了当时道士一天的活动。
https://www.toutiao.com/article/6511437494997746180/
https://www.sohu.com/a/126818131_264212
俗话说得好，千金难买我乐意
https://bbs.wenxuecity.com/health/370954.html
有关精液颜色： https://bbs.wenxuecity.com/health/778923.html
有关过午不食： https://bbs.wenxuecity.com/health/371298.html
人讲话，特别是南先生这样高层次的，大概都是话里有话。有心人会进一步琢磨探索，有机会再去请教。
觉得他讲的“正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，” 他所指的人呢，是“尤其打坐做功夫的人”，既不是普通人，也不是初学打坐的人。
“真正睡着”指的是 “你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。” 我在此啰嗦一句，南先生这里所描述的，大约是中医里的“心肾相交”，道家的说法是“水火既济”。
他还说，“就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系。”这个就是“理”，我引用古人2句话：午时一阴生，子时一阳生。
大师病好都已经出院了，信徒们还在坚持打坐。
纵轴包括足三阳、足三阴、任脉、督脉、冲脉，阴阳维脉，阴阳跷脉
功用不一样的。
自由，各种孤本，珍本，秘本，语录，视频等都能看到甚至免费获得电子版。只要肯花功夫，几乎就没有读不到的书。
养生也好，练太极拳也好，修行也好，都是实操实践，书本上打不了拳，键盘上站不了桩。
考证的目的，在于追本朔源，去伪存真。如果想靠这个证明什么，得先有实践的基础才能看懂人家讲的是啥。
周兄说的后背发人，估计很多人不信，对太极拳实战也持否定态度。老拳谱里说：“全身无处不弹簧。” 也有人说“全身无处不太极，挨到何处何处击”。 一共才20多个字你去考证吧。
我希望在日常生活中可以练功, 方便才能持续.
我有机会在暑期上一个几星期的气功，太极拳的短课（不是在美国）。老师在讲别的什么事时随口提到尿急小便时不要一下大放松，让尿一下尿出去。说是这样“x气”会流出去。具体是什么气我没听清楚。说是应轻轻用一点（又不要用力太大）提肛的动作稍微控制一下。
我是气功，太极拳小白，就想知道老师说的有道理吗？你们有听说过吗？
小便的时候咬牙、闭眼、屏住呼吸，等小便结束后长舒一口气，从头到脚放松。
这是借助小便下行的力量震荡整个纵轴，日久见功，都是平常都不太练得到的地方
打喷嚏, 晃动五藏六腑.
公交车, 摇动全身.
很有意思.
肾气好像挺有道理， 谢谢！老师说是教气功和杨家秘传太极拳。社区大学里的课，教太极拳的老师都说是正传
虽然暑期课不长，但对于我这样的小白，学一点是一点。
要是早听说这个，早早开始练习就好了。
所以说修定非常重要，这是进步的基石和阶梯
但是坐公车不行。
打喷嚏主要是震荡到胸腔，最多到中焦，下焦受到的影响比较小一点。一种情况例外，就是都紧到一块去了，这样一个喷嚏可以震到尿都出来，不过这个并非正常状态。
我知道并这样做很多年， 成为习惯。
我的牙原本并不好，因为小时候早期生长快， 牙缺钙容易龋齿，三十来岁就补过很多棵牙。但是现在比同龄人要好
我还以为加“秘传”有点故作玄虚呢
看来冤枉老师了。
我又回去查了一下，气功说是正统道家养生气功。
我同时还在另外一老师的上一堂道家养生太极拳的课。
都是刚刚开始，稍微复杂一点的手势都没记住。我主要目的是养生，锻炼身体，只能是说能记住多少算多少吧。
道家和佛家修定是最基本的功夫，几乎所有的功夫都是基于修定的，你不会这个都不知道吧
曾经在白云观生活过，记录了当时道士一天的活动。
https://www.toutiao.com/article/6511437494997746180/
https://www.sohu.com/a/126818131_264212
俗话说得好，千金难买我乐意
https://bbs.wenxuecity.com/health/370954.html
有关精液颜色：
https://bbs.wenxuecity.com/health/778923.html
有关过午不食：
https://bbs.wenxuecity.com/health/371298.html
人讲话，特别是南先生这样高层次的，大概都是话里有话。有心人会进一步琢磨探索，有机会再去请教。
觉得他讲的“正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，” 他所指的人呢，是“尤其打坐做功夫的人”，既不是普通人，也不是初学打坐的人。
“真正睡着”指的是 “你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。” 我在此啰嗦一句，南先生这里所描述的，大约是中医里的“心肾相交”，道家的说法是“水火既济”。
他还说，“就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系。”这个就是“理”，我引用古人2句话：午时一阴生，子时一阳生。
大师病好都已经出院了，信徒们还在坚持打坐。
纵轴包括足三阳、足三阴、任脉、督脉、冲脉，阴阳维脉，阴阳跷脉
功用不一样的。
自由，各种孤本，珍本，秘本，语录，视频等都能看到甚至免费获得电子版。只要肯花功夫，几乎就没有读不到的书。
养生也好，练太极拳也好，修行也好，都是实操实践，书本上打不了拳，键盘上站不了桩。
考证的目的，在于追本朔源，去伪存真。如果想靠这个证明什么，得先有实践的基础才能看懂人家讲的是啥。
周兄说的后背发人，估计很多人不信，对太极拳实战也持否定态度。老拳谱里说：“全身无处不弹簧。” 也有人说“全身无处不太极，挨到何处何处击”。 一共才20多个字你去考证吧。
我希望在日常生活中可以练功, 方便才能持续.