管住嘴 迈开腿 是吗？还有其他建议吗？
是啊，Kathleen lights，大佬甜儿
楼主是不是年纪很小啊 所以瘦的快
好励志！一天一顿饭必须要摄入多少卡路里才可以呢？
平台期怎么减肥？大姨妈期怎么减肥？谢谢
跑步坚持不下来怎么办 跑步了几百米开始岔气 啊啊啊啊
我就是那个反复不成功的 谢谢你的分享 会加油的
眉毛画的真好
冒昧地问一下身高体重？
最难的是维持住，加油！
为什么要问身高和体重呢
是刷睫毛膏用植村秀的睫毛夹很kiss me的睫毛膏
好奇而已 lz看着很纤细 但是体重并不算特别轻（不是贬义！）看来肌肉比例大啊 我大约172cm 110斤 但看着比 ...
看着可真不像186啊 佩服
好像两年前因为出二手加了楼主，真的有印象变化超大！！！最近看到lz发在朋友圈的照片都觉得美极了[ ...
我也是！以前因为生病长期吃药 含有激素 导致我发胖 再加上这个病是脊髓肿瘤 身上很疼 疼得睡不着也走不了 ...
哎嘛 好棒！楼主真好看！喜欢
对，哇，你的身材非常非常棒啊，谢谢你分享给我你的故事，我们一起加油一起幸福 ...
后面练的 感觉还不够 还在继续努力哈哈哈
歪个楼 第一张有186磅吗？
楼主多高？现在多重？太美了
我也是啊，这是我最近的打卡
太勵志了！！好棒
你练的比我狠！
但是我需要举铁，最近开始每日练臀，立志100天蜜桃臀
加油！我不能做太大重量因为手术要动我的腰椎 因为瘤长在腰椎后边 所以我的腰椎有一块是缺的 术后左腿肌肉 ...
太厉害了！！自律真的是比发财还难的事情
胸会不会減沒了
我维持了7个月了，而且更瘦了，现在有个好的生活习惯
谢谢呀，我们一起加油
曾经也去健身 当妈妈后没去过了 群主有群不 加群跟你打卡
读食物标签，习惯了，你就不会乱吃东西了
好的 謝謝！！我也要！！
我28岁，不过心里永远18
1100-1500消耗2500
大姨妈期代谢特别快，减肥黄金期，姨妈后一个星期会疯狂掉称，平台期吃欺骗餐，然后改变运动方式
我一天三顿饭
一天1200的话，早500，午餐400，晚餐300
那就走，只要动就是消耗，慢慢增加，从40分钟开始
进群我激励你
谢谢呀zszs
165，108斤
为什么要问身高和体重呢
我维持了7个月了，而且更瘦了，现在有个好的生活习惯
好奇而已 lz看着很纤细 但是体重并不算特别轻（不是贬义！）看来肌肉比例大啊 我大约172cm 110斤 但看着比你肉松多了
天生丽质！我也用这俩跟没用一样哈哈哈
我到现在这个体重基本上最低是118磅，没有更低了，118的时候肋骨都看到清清楚楚，我妈都嫌弃
这是dmv拍的，你感受一下
你微信叫什么呀，谢谢宝宝
对，哇，你的身材非常非常棒啊，谢谢你分享给我你的故事，我们一起加油一起幸福
谢谢呀，我们一起加油
后面练的 感觉还不够 还在继续努力哈哈哈
我也是啊，这是我最近的打卡
有的，当时看医生称的
165，现在119-125磅之间浮动，谢谢呀
你练的比我狠！
谢谢呀，我现在变得很坚强，自信
但是我需要举铁，最近开始每日练臀，立志100天蜜桃臀
加油！我不能做太大重量因为手术要动我的腰椎 因为瘤长在腰椎后边 所以我的腰椎有一块是缺的 术后左腿肌肉萎缩 卧床两个月 开始学走路 下床到正常走路花了半年 去年秋天才开始健身 我能练的范围还是很局限的 你要加油！
那你好好照顾自己啊，多了解一些clean eating，我觉得吃比运动更重要
进群吗？一起打卡
哈哈哈哈，是啊，真的不容易，特别晚上看到国内朋友晒美食
我没胸
字数字数字数
曾经也去健身 当妈妈后没去过了
我有一个群