除了运动改变外,楼主是吃自由选择的餐还是健身餐? 每个星期运动多少天? 不好意思问题有点多 ...
楼主太厉害了,可以写篇文章具体分享一下么?
好厲害!!! 比較想知道化妝也是YouTube 學的嗎哈哈
太厉害了。减肥后完全辣妹啊!感觉我做一点hiit就头晕。。常年不运动感觉比黛玉还黛玉。 ...
以前照片发一下啊
太佩服楼主了!我生完孩子后代谢很慢,请问你在减肥过程中有感到代谢的变化吗?楼主多高呢? ...
赞赞赞! 楼主怎么做到每天外出运动还那么白嫩的?
跑个题~楼主下睫毛好美,是种的还是刷睫毛膏?
美女像我这种跑步膝盖疼,浑身关节响适合什么运动
看我晒伤成这样了,我基本上日落去跑
哇塞, 好甜美的闺房照! 楼主的鼻子好好看。 你的微信减肥打卡群是什么? 求拉啊 ...
lz想问下减重30lb皮肤会有松弛嘛,本来就有肥胖纹了,害怕再松垮
楼主 每天只能吃多少卡路里呀?
我是一个月瘦8磅,所以还好,就是慢慢瘦
每个月都保持8lb这样吗
基本上,最开始一个月15磅,基数大的时候,后来稳定8磅
楼主太棒了!给了我动力!!!我也要加油啦
小姐姐你真的好棒!我想问下你减肥运动时有没有膝盖在弯曲时会响的问题? ...
我基本上每天运动,除非天气不允许,我吃的话,基本上都看卡路里,不超过1500,一天消耗2500卡路里
什么意思呀宝宝,你想我再写篇文章分享吗
是啊,Kathleen lights,大佬甜儿
我也不喜欢hiit,跑步和speed walking非常简单,找些自己喜欢的歌,放空去跑
我发了啊,你去看
我吃上面也注意,基本上都是健康食品,那个时候一年没有吃过泡面,一个星期吃一次欺骗餐,米饭都吃糙米,晚上基本上protein shake,早上随便吃,中午会吃很多菜肉,吃电饭锅铲子两铲糙米饭
不要担心啦,我分享出来就是想帮助大家啊,随便问
可以,我建了微信减肥群哈哈哈,每天打卡。我刚才才醒,有点傻
看我晒伤成这样了,我基本上日落去跑
楼主很励志了
是刷睫毛膏用植村秀的睫毛夹很kiss me的睫毛膏
作为上班族 我还天天坐着
我也是关节噼里啪啦响,疼倒是不疼,之前每天跑3-5 miles…
哇塞, 好甜美的闺房照! 楼主的鼻子好好看。
你的微信减肥打卡群是什么? 求拉啊
这个是我的群
我是一个月瘦8磅,所以还好,就是慢慢瘦
1100-1500
每个月都保持8lb这样吗
基本上,最开始一个月15磅,基数大的时候,后来稳定8磅
mark住!激励自己能像lz这样自律
可以进群打卡,相互鼓励
可以进群打卡,相互鼓励
我走和跑不会的