为什么大家都认为胖的主要原因是不自律呢？

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
这个不懂，详细说说？

娃娃需要你教才会吸奶吗？生下来就会找就会吸

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
你怎么就知道不可能完全一样？

很多人健身到最后都魔怔了，没法跟他交流

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
80%的瘦子也做不到你说的，这是我发这个贴的意思，自律能减肥谁不知道

兄弟，恕我稍微严谨一点。80%这个数字出自于哪里的理论依据？

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
是的，这就是我的本意，所以什么说胖子就是懒导致的甚至都不经过大脑

因为论坛上很多人都是自己即所有，喜欢用自己的情况来套别人。

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
每个人基础代谢率都不一样是不是科学常识？

这就回到自律这个问题了，睡眠充足，饮食健康，运动量达标，新陈代谢自然就上去了

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
反过来说大部分人都不自律，但是有胖基因的人更容易胖

准确的说胖子不一定不自律，因为不排除有的人真就不在乎自己身材。准确的说，应该是想瘦却瘦不下来的胖子，通常都是不自律，或者自制力差的

引用 @皇杞枢 发表的:
是不自律，但是有的人吃得多还是不会胖

那羡慕不来，有的人生下来就不用努力，你总较劲这个不是慢慢就饿死了

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

对，不过瘦的不一定是自律，很多人咋吃也不胖。而且我敢说95%的人没有运动的习惯

这就是985一条街的逻辑水平吗👍🏻

引用 @死忠of马竞5 发表的:
只有馋的基因，没有胖的基因

个体肯定是有差异的，每个人对碳水的吸收能力都不一样。当然除非特殊情况不然没有减不了肥的人。

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
你都没看懂我想说什么

你贴子的标题难道不是在自不自律问题?在层里面说到了基因，我的回答对题对意 有问题？ 只是我没有回答你想要的回答吧

瘦的人不一定自律，但是胖子一定不自律

我感觉，你说身材体型保持的好的人自律，这没问题，你说胖的就不自律就有点怪怪的。主要，人的自律也不止体现在身材管理上吧。这种说法就像说成绩好的孩子聪明，成绩不好的孩子就笨，有点片面了。

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
多喝牛奶补充蛋白质多运动会比你不喝牛奶不运动要高，这个没什么问题吧？

能让160的人变成180吗？但是运动可以让体重180的人变成140。

每个胖子都绝对巨能吃，你跟我说这是基因问题？这不是自律问题这是啥？ 莫非你还见过饭量小的胖子？

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

大胆点，99%

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
同样都是吃到饱，一个人能吃，一个人不能吃，不也是基因影响？

其实每个人对吃饱的概念也不一样，有的是肚子不饿了就叫饱，有的人是肚子还没爆炸就没饱。。。

引用 @eziorain 发表的:
娃娃需要你教才会吸奶吗？生下来就会找就会吸

这不是本能吗？怎么变遗传了？宝宝呼吸也是遗传你的？

引用 @kunnilone 发表的:
正常人肥胖不就是  摄入热量大于消耗热量吗    别把锅甩给你爸妈   就是单纯的嘴馋+懒

有的瘦子吃得多，但是身体不吸收热量，这就是基因问题了。

引用 @红军新闻官 发表的:
对，不过瘦的不一定是自律，很多人咋吃也不胖。而且我敢说95%的人没有运动的习惯

我就是天生咋吃也不胖+天天运动那种人。我最近这半年，脚踝韧带撕裂，接近半年完全没动作，体制越来越轻。。。。

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
瘦子就是肠胃有问题，行吧，你说是那就是吧

不接受 也莫得法   只能建议你身边吃的多不胖的人去医院吹吹C14

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
消化功能不也受基因影响

死胖子你可拉倒吧，别给自己找原因了，我原来240斤，你说是不是基因问题？健身后现在140，是我基因突变了吗？ 我不歧视胖，因为我自己一直胖。到我最讨厌自己胖不想减肥，就动不动找什么客观因素，说喝水就胖，基因就胖的屁话。你要说基因问题，那就是天生的懒和不自律，那赌狗也是基因问题。

引用 @该我出场了 发表的:
兄弟，恕我稍微严谨一点。80%这个数字出自于哪里的理论依据？

你怎么不问问一楼95%怎么来的

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
反过来说大部分人都不自律，但是有胖基因的人更容易胖

自己的嘴都管不住赖基因 穷是不是也要赖基因？

没必要讨论这个，瘦的人难道都长得好看吗？不见得

引用 @kunnilone 发表的:
这就回到自律这个问题了，睡眠充足，饮食健康，运动量达标，新陈代谢自然就上去了

这个很多人都做不到，但他们不是每个人都是胖子

引用 @kunnilone 发表的:
不接受 也莫得法   只能建议你身边吃的多不胖的人去医院吹吹C14

吃的多不胖可能缺乏一种基因，未必是病。

引用 @懂懂陈老义 发表的:
自己的嘴都管不住赖基因 穷是不是也要赖基因？

你看，又来了，你先证明不自律的人都是胖子再来bb

引用 @仕宦当做执金吾 发表的:
没必要讨论这个，瘦的人难道都长得好看吗？不见得

扎心了

引用 @逃离的兔子666 发表的:
一般人没啥恶意吧我觉得 那些看不惯的估计就别的不行找优越感的

确实没人愿意胖，这也不叫优越感，而且你也不会走路上看见个胖子就要上去骂一句啊。那些说对胖子恶意大的还不是自己管不住自己又看不得别人追求瘦或者肌肉身材 说白了还是心理自卑罢了

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
你没这个基因你甚至都不用自律也是瘦子

没这个基因所以要自律呀 难道家里穷就不奋斗了吗

引用 @天有多常 发表的:
胖基因是啥基因，是不是还有懒基因，有穷基因，有考试发挥不好基因。 拉不下来屎怪地球引力可真有一套

还有天生杠精基因，不是我的问题基因，他吃多他不胖我吃多我胖不怪我基因，他超速没拍到我超速扣六分社会不公基因，沙克也干了基因。

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

大胆点99.99％

引用 @电小二 发表的:
死胖子你可拉倒吧，别给自己找原因了，我原来240斤，你说是不是基因问题？健身后现在140，是我基因突变了吗？ 我不歧视胖，因为我自己一直胖。到我最讨厌自己胖不想减肥，就动不动找什么客观因素，说喝水就胖，基因就胖的屁话。你要说基因问题，那就是天生的懒和不自律，那赌狗也是基因问题。

我不健身也只有130多，你叫我死胖子你有病？懒和不自律的人一定胖吗？不是的话你说一大堆不等于放屁？

引用 @75岁就退休 发表的:
没这个基因所以要自律呀 难道家里穷就不奋斗了吗

我知道啊，可是这跟我说的有什么关系？

99.999%的人都不是基因问题，身高才是基因，不管是吃啥都不胖还是喝水就胖，都是缺乏运动，饮食不合理，管住嘴迈开腿，人的体脂率就应该是正常范围

引用 @满减 发表的:
99.999%的人都不是基因问题，身高才是基因，不管是吃啥都不胖还是喝水就胖，都是缺乏运动，饮食不合理，管住嘴迈开腿，人的体脂率就应该是正常范围

消化能力好是什么导致的？

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
你看，又来了，你先证明不自律的人都是胖子再来bb

你这什么逻辑 不是黑人的都是白人？ 白人肯定不是黑人 自律的人肯定不是胖子

引用 @威铁吴足道 发表的:
你有这个弱点你就比别人努力一点呀，莫非你比别人穷一点你还硬要比别人懒一点还想过得比别人好？

我就是易胖体质，每天要跑40分钟还得合理控制饮食才能保持体重。之前有次和同学聚餐吃了顿炸鸡啤酒（平时都是健康饮食），两天后一称就多了两斤，我也很无奈。。。

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
反过来说大部分人都不自律，但是有胖基因的人更容易胖

不自律也有高下之分，不能一句不自律就一笔带过了

引用 @柯某人真心话 发表的:
我认识的胖的人都吃得很多

不吃的多怎么会胖啊，总得符合能量守恒吧。

引用 @指尖丝滑出手 发表的:
吃的多不胖可能缺乏一种基因，未必是病。

对于普通大众，肯定首先考虑的是有普适性的办法，你去医院，医生也是先按常规先来一遍，然后再考虑特殊情况，而你说的缺乏基因属于特殊情况吧，所以我才建议吃的多不长胖先去医院吹吹C14，检查下肠胃。

引用 @懂懂陈老义 发表的:
你这什么逻辑 不是黑人的都是白人？ 白人肯定不是黑人 自律的人肯定不是胖子

同样不自律的人，有胖有瘦，是什么原因呢？

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
这不是本能吗？怎么变遗传了？宝宝呼吸也是遗传你的？

吸奶就是先天性行为啊 由体内遗传物质所决定的行为就是先天性行为 你生物白学了 建议重读

年轻的时候基础代谢高，很多人是怎么吃都不胖的，到了中年还这样基本都要胖，这也是为什么这么多人中年发福

引用 @要是不学水利就好了 发表的:
不吃的多怎么会胖啊，总得符合能量守恒吧。

这个肯定的，不过能吃说明消化功能好，这不也是一种天生的

引用 @风雪中华 发表的:
怎么吃都不胖，那是错觉。都是吃多吃少和活动量的问题。真的怎么吃都不胖而且不是大运动量的，那才是病。相反，吸收好不是病

我一同学就是，吃得多倒也不算多，还经常运动，但就是胖，常年维持在230-240斤左右，他这种可能真就是基因问题了

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
这不是本能吗？怎么变遗传了？宝宝呼吸也是遗传你的？

不然你以为动物本能是怎么来的？不就是体内的遗传物质决定的吗？真就文盲呗，多读点书

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
消化能力好是什么导致的？

肠胃疾病呗，胃酸多之类的，具体原因肯定要去医院问医生

引用 @75岁就退休 发表的:
没这个基因所以要自律呀 难道家里穷就不奋斗了吗

你顶着这个头像说出这么正能量的话，你肯定是个假粉丝。

引用 @eziorain 发表的:
吸奶就是先天性行为啊 由体内遗传物质所决定的行为就是先天性行为 你生物白学了 建议重读

那你跟我说的不是同一个遗传

引用 @虎扑JR1974861068 发表的:
我一同学就是，吃得多倒也不算多，还经常运动，但就是胖，常年维持在230-240斤左右，他这种可能真就是基因问题了

230斤怎么运动啊，很好奇

引用 @eziorain 发表的:
不然你以为动物本能是怎么来的？不就是体内的遗传物质决定的吗？真就文盲呗，多读点书

你人身攻击的样子真的很low

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
230斤怎么运动啊，很好奇

经常打篮球啊，他也高，大概有个185吧，篮球打得不错

引用 @虎扑JR1974861068 发表的:
经常打篮球啊，他也高，大概有个185吧，篮球打得不错

可能肌肉量高

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

基因是极小部分的影响，你吃下去的各种反式脂肪，巨量的碳水化合物，多到发指的糖，能躺着就不站着的生活习惯，是个人都胖！

引用 @天有多常 发表的:
胖基因是啥基因，是不是还有懒基因，有穷基因，有考试发挥不好基因。 拉不下来屎怪地球引力可真有一套

确实有基因关系

引用 @陆望舒 发表的:
嘴馋每天摄入热量超标就会胖，和基因有什么关系？成年人了这点担当都没有么……

基因有很大关系

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
同样不自律的人，有胖有瘦，是什么原因呢？

人家不自律不代表人家那嘴就和你一样爱吃 管不住那嘴你就是科比一样吃成个胖子

引用 @虎三壮 发表的:
基因是极小部分的影响，你吃下去的各种反式脂肪，巨量的碳水化合物，多到发指的糖，能躺着就不站着的生活习惯，是个人都胖！

消化能力好不是基因？

引用 @薬売郎 发表的:
不用跟缺乏基本科学常识的人较劲

哈哈哈，笑死了，自己无知，还笑别人缺乏科学常识

引用 @懂懂陈老义 发表的:
人家不自律不代表人家那嘴就和你一样爱吃 管不住那嘴你就是科比一样吃成个胖子

所以能吃也是基因影响，我说的没毛病

引用 @电小二 发表的:
你顶着这个头像说出这么正能量的话，你肯定是个假粉丝。

你只看到了我的退休 却没看到👦的75岁

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
所以能吃也是基因影响，我说的没毛病

能吃是因为管不住嘴外加家里缺乏教育 关基因屁事 照你这么说你讲中文也是因为基因 那不然为什么美国人讲英语你讲中文？

建议标题你改成“为什么大家都认为胖的主要原因不是基因呢？”  相信你能得到更多和你观点不和的回答

我们领导，天天大吃大喝，那么高就120多斤。基因还是有用的，但大部分人都是管不住嘴

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
那你跟我说的不是同一个遗传

你自己不是说你第一次听到行为还可以遗传吗？我就说婴儿吸奶就是遗传性的行为，你前面自己说的没听说过行为可以遗传，现在又扯什么说的不是同一个遗传？到底哪跟哪

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

"不自律" 这种行为 其实就是 基因的 一种表现。。。。。。。

引用 @75岁就退休 发表的:
你只看到了我的退休 却没看到👦的75岁

我特么直接正道的光

引用 @陆望舒 发表的:
这是病，不是基因……

代谢快也是病？

运动不用自律，楼上别装逼教训别人了，你们也不怎么样，运动是习惯是生活的一部分

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

大胆点，99.99%

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

70%不自律+25%过劳肥+5%药物，过劳和自律冲突，为了混口吃的，没时间锻炼，为了负荷大量脑力消耗，只能多吃碳水

作为一个减肥成功的胖子，很负责的多，胖就是不自律。

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
消化能力好不是基因？

就硬杠！你那消化功能不好，可以一点点增强消化能力，直到恢复正常人水平，再说了消化不好极少数是天生基因，大部分是自己不良生活习惯造成，这又不是消化功能没有或者嫉妒底下，那毕竟少，

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
反过来说大部分人都不自律，但是有胖基因的人更容易胖

基因没法改变。自律可以通过后天努力改变。你说我们是揪着不能改变的东西怨天尤人好还是想办法去努力一下？

引用 @皇杞枢 发表的:
是不自律，但是有的人吃得多还是不会胖

脾胃有问题

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

我觉得也是，大家总说我怎么吃都吃不胖，难道不知道我打球健身运动量多大，还有基础代谢也高，说白了都是自身原因

引用 @阿毕巴斯基地 发表的:
代谢快也是病？

消化吸收和代谢快是两回事，不要瞎杠……

引用 @kunnilone 发表的:
对于普通大众，肯定首先考虑的是有普适性的办法，你去医院，医生也是先按常规先来一遍，然后再考虑特殊情况，而你说的缺乏基因属于特殊情况吧，所以我才建议吃的多不长胖先去医院吹吹C14，检查下肠胃。

Now new research has identified one gene that could play a role. It's called ALK (Anaplastic Lymphoma Kinase)新研究发现一种叫ALK的基因起作用了。 The latest study found two particular ALK variations showing up in thin, low BMI individuals - but not in individuals of normal weight 最新研究发现，在低bmi也就是瘦子身体里有两种特定的ALK基因变异，正常体重没有。

引用 @皇杞枢 发表的:
是不自律，但是有的人吃得多还是不会胖

吸收功能不好吧，我有个同事就是这样。

没错，有的人是怎么吃都不会胖。 但是，所有的胖子肯定都是特能吃的。 别告诉我喝凉水都胖，你真的严格控制饮食一个月试试看？

有一说一我一个175–63KG的瘦子要是不自律胡吃海塞一个礼拜小肚子就起来了。但是胡吃海塞是真舒服…

引用 @电小二 发表的:
死胖子你可拉倒吧，别给自己找原因了，我原来240斤，你说是不是基因问题？健身后现在140，是我基因突变了吗？ 我不歧视胖，因为我自己一直胖。到我最讨厌自己胖不想减肥，就动不动找什么客观因素，说喝水就胖，基因就胖的屁话。你要说基因问题，那就是天生的懒和不自律，那赌狗也是基因问题。

叫不醒装睡的人。胖子都擅长自我合理化。借此来安慰自己

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

我们小区有个胖子每天晚上绕小区跑步，一次跑一个多小时，看他至少跑了半年了，身材没啥明显变化。他可能就是那5%？

讲真。如果你自带容易胖的基因那是不是更得自律？

引用 @格林送我去篮网 发表的:
有一说一我一个175–63KG的瘦子要是不自律胡吃海塞一个礼拜小肚子就起来了。但是胡吃海塞是真舒服…

你这个是正常体重吧，不算瘦

引用 @威铁吴足道 发表的:
你有这个弱点你就比别人努力一点呀，莫非你比别人穷一点你还硬要比别人懒一点还想过得比别人好？

确实

引用 @风雪中华 发表的:
怎么吃都不胖，那是错觉。都是吃多吃少和活动量的问题。真的怎么吃都不胖而且不是大运动量的，那才是病。相反，吸收好不是病

我之前看过一个纪录片，是专门研究吃和体脂的关系的。 视频里要求参与者必须吃够一定热量的食物，不可以运动。 一段时间下来，确实无一例外体重上升，但上升的方式不同，有的人体脂率飙升，有的人体脂率几乎没怎么变，长了不少肌肉。

因为我控制饮食一年，已经瘦了40斤了

引用 @我遥遥渡河而来i 发表的:
你这个是正常体重吧，不算瘦

我主要表达的是自律跟胡吃海塞

引用 @没缘分的天空 发表的:
我们小区有个胖子每天晚上绕小区跑步，一次跑一个多小时，看他至少跑了半年了，身材没啥明显变化。他可能就是那5%？

还要看吃。两天前论坛帖子，81减肥到75，每天30000步，每天时间4小时…

基因你没办法改变，你能做的是自律。

引用 @北大路可怜 发表的:
胖95%就是不自律

问题是我每天吃饭 不吃其他的 也胖了 以前108斤 现在120+了

引用 @皇杞枢 发表的:
是不自律，但是有的人吃得多还是不会胖

除非是有毛病，不然天天吃高热量不运动一定会胖

我曾经也以为自己吃不胖，然后毕业一年多胖了三十斤

引用 @面向左边已看不到 发表的:
肥胖基因遗传概率太大了，我亲戚家的姐姐和姐夫都是胖子，他们的女儿刚生下来还不算胖，最近我看越来越胖，在他们班女孩中最胖，我都不忍直视了

你应该看看他们的饮食跟作息 疫情期间我胖了十几斤 但是我觉得影响日常生活 特别是那肚子太烦了 那么就控制饮食跟锻炼 降回去了

引用 @本命花木兰 发表的:
问题是我每天吃饭 不吃其他的 也胖了 以前108斤 现在120+了

你要是愿意百度一下也不会这样了