马健:当年我就是用这招防守姚明，不让他轻易获得位置

引用 @哥谭市民布鲁斯 发表的:
我也挺佛的，你要认真我也认真，你要是水我也佛一点

我也是，🙄以前刚打球的时候就是一个劲的刚，时间一久就懂了。

引用 @哥谭市民布鲁斯 发表的:
我这里野球这么搞有点难，这样搞老的就躺了，年轻的就感觉要冲突

不拿膝盖顶人我觉得还好咯，那种直接拿膝盖别着你的是真的烦，他以为他的别膝盖跟你的卡位都是身体对抗

这说的也挺好的啊，也不能不看内容就喷mj吧

引用 @皇马的Ramos本人 发表的:
mj这身体也太壮了吧

逍遥王说他看着壮，打起来就是中投靓仔。

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

00年左右的巴特尔低位能抗住嘛？

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

那时候我还上初中 那场比赛他属实让姚明糟了点罪 但他也力竭了 关键罚球不进 但后来打其他队他防守效果就没有那么明显了

可是为啥球场老炮老是让我这个170斤的去防200斤以上的？就因为我个儿186？这几个方法在不是相同吨位的情况下根本不适用……

引用 @用户1132805419 发表的:
再带个金链子，夹个华子，街上看见不敢多看

不来个花臂？

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

真干货 能顶姚明的人 跟你开玩笑呢

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

不说姚主席这种“巨兽”级别的，逍遥王巩帅面对马健也是予取予求啊。

引用 @皇马的Ramos本人 发表的:
mj这身体也太壮了吧

犹他名宿跟你开玩笑呢

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

当年看灌篮杂志报道总决赛，刘玉栋27投16中拿40分之类的数据，我心想这也太牛逼了。再一看姚明，21中21，还20多个板，太离谱了。

引用 @安德门的换乘站 发表的:
人家来个玩笑，玩个梗，你这就没必要了吧🐶

这也是梗🐶

有一说一 虽然马健那时候被姚明爆出了翔 但那确实是因为他们俩身体不在一个次元 仅仅就这个视频来说 但凡经常在篮下作业的兄弟们应该都知道 这是纯干货 特别有用的那种

引用 @物理竞赛 发表的:
当年看灌篮杂志报道总决赛，刘玉栋27投16中拿40分之类的数据，我心想这也太牛逼了。再一看姚明，21中21，还20多个板，太离谱了。

差不多的水平下，高十几二十厘米，太无解了😂

引用 @九门英豪 发表的:
那是，你以为第一大前白当的啊？

“你以为”是谁？为什么排“第一大前”前面？🐶

引用 @优咖大侠 发表的:
学到了，这就去和姚主席斗牛！🐶

不怕主席膝盖顶你脖子上？

引用 @皇马的Ramos本人 发表的:
mj这身体也太壮了吧

快攻双手背扣

引用 @西溪阿里扎 发表的:
奥库是中锋

弧顶中锋

引用 @16cm 发表的:
00年左右的巴特尔低位能抗住嘛？

在CBA，谁来都不好使，姚主席就是张伯伦，就是大鲨鱼，还是会罚球的大鲨鱼……

引用 @坐等司机真理飞人远去 发表的:
不拿膝盖顶人我觉得还好咯，那种直接拿膝盖别着你的是真的烦，他以为他的别膝盖跟你的卡位都是身体对抗

感觉胳膊顶着也挺容易起冲突..

引用 @banks21 发表的:
果然牛不是瞎吹的，那么把老王换下姚明上再试试？

感觉是标题引战，看完了也没提到姚明啊，全程是老王

第一大前多做点这种干货视频多好，天天谁公认的也是服了

马大爷当年在cba防大傻和马龙在湖人季后赛防大傻都防得好

🖐👴🖐协防！协防！

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

脚伸别人中间顶是犯规的吧，直接干起来等等

之前不有视频说这种顶腿了脏。我没太看出区别。有大神讲讲吗

野球场要是敢这么上身体卡位置  大概率最终都会变成全武行

这就是历史第一大前锋吗

引用 @哥谭市民布鲁斯 发表的:
感觉胳膊顶着也挺容易起冲突..

打野球谁那么认真啊，这东西打比赛可以用到的，而且这点对抗就起冲突，真不是一拨人

经常跟那些70后的老家伙打球，他们那个年代估计就是流行这种打法，NBA八、九十年代打球也是这样，每个球卡位都是上手，上脚，整个身体往上顶，绝对不后退，犯规凶猛。如果没有点力量，是吃不消这种打法的，但这种防守在野球场上容易起冲突，正规的全场裁判基本是容许的。

引用 @Reggie单 发表的:
不要印象流 比赛不难找 那场CBA我看了直播 马健直接对位YM 在低位硬抗 力量上完胜幼姚 姚只能跳投 战术上是成功的 至于投进了多少个跳投那也不是他的锅了 那支奥神只有马健防姚效果最好

很多人拿这场比赛黑马健，都是拿数据瞎说，根本没看比赛 那场比赛虽然身高上30公分的差距，但是马健的防守从来没失去位置，姚明得分基本上都是中投进的。 姚明没有内线杀伤，没有把防守内线打下场，没有吸引夹击的助攻。 对身高绝对劣势的情况下，一个2米的内线顶防做到了一切能做的了 而奥神到最后都紧咬比分，马健还拿到了罚球绝杀的机会。 只是体力不支，压力太大两罚全失。 最可恶的是奥神老板李苏，最后还怪罪马健罚球不进，打官司导致马健没球打。包括他给签小球员签卖身契长约，退出CBA，带着一众奥神干将球员去美国打野球。 可以说是坑了一代球员

引用 @物理竞赛 发表的:
当年看灌篮杂志报道总决赛，刘玉栋27投16中拿40分之类的数据，我心想这也太牛逼了。再一看姚明，21中21，还20多个板，太离谱了。

之后还有一场互得50多分的

引用 @虎扑ep 发表的:
脚伸别人中间顶是犯规的吧，直接干起来等等

同问，马健第一招是犯规吗？我在野球场基本不用防背打，但防我的基本都是马健第一招。不过都是双手推，用腿犯规么？

引用 @AI無止境3 发表的:
那你是没遇到老炮盯防时顶你膝盖窝的

而且是一下一下的一直顶

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

有些？mj可是准NBA级别的

引用 @邓呆呆呆不呆 发表的:
确实能对付没进nba之前姚明。

马大嘴一直吹自己某场对位姚明，绝口不提那场被姚明80%命中率狂砍40+30，轻松垃圾时间。

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

大巴和马健都还行，单涛和穆铁柱不知道行不行

牛逼

引用 @Lebron开 发表的:
不说防住姚明这个，他这卡位是真干货

Mj水平还算没得黑

这讲解很到位啊，但这标题太招黑了吧，人也没这么说啊

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

我也这么玩的，让人给我打了一顿…🐶

引用 @詹姆斯是我的粉丝 发表的:
问题是野球场多少软跑说架腿顶人是犯规。。。

还有些地方说撤凳子是不道德呢

引用 @九门英豪 发表的:
那是，你以为第一大前白当的啊？

其实如果当年他留下进NBA了，是小前

这身材不比邓肯牛逼多了？第一大前没啥毛病。

这手还算干净的，真的脏的除了膝盖顶，手上还会有动作，扣你一下，肘你一下，也挺难受的。姚明在nba经常被抓的都是血道子。Divac就比较贱，手顶在姚明一个不舒服位置，也不犯规，没事还扣一下挠一下的，然后姚明一发力就假摔。。。

引用 @仅次于 发表的:
世界三大mj，懂得都懂

马健老师第一mj没疑问吧。🐶

引用 @许剑鸣2015 发表的:
同问，马健第一招是犯规吗？我在野球场基本不用防背打，但防我的基本都是马健第一招。不过都是双手推，用腿犯规么？

犯规，腿一直在进攻方双腿之间是犯规的。也很容易被进攻方转身闪过，一般不会防的才这么打呢。

那场记得大姚最后轻松拿下40+20，也不知道有啥可吹的。

绕前这种对于姚明这种身体素质相对差（弹跳，弹速）比较管用，绕前反调转身就包夹协防，然后姚明一直就吃这个亏，尤其是打爵士面对侧面基里连科，德隆，布鲁尔这样的侧翼很容易就被抢断或者吃帽了 但是这种招数对于奥胖，身体素质无敌，转身技巧又好的就没用了，尤其是巅峰奥胖，1v1背后防就被生吃（小勾手或者转身压篮下），绕前卡位奥胖子直接可以转身空接..... 

引用 @5届MVP_LBJ 发表的:
人家毕竟打职业出身，什么杨毅柯凡之流只会耍嘴皮子！

所以杨毅恶心 玩文字游戏的商人 臭笔篓子天天恶心人

刷了一天篮球论坛终于见到有个正经基地⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

引用 @山猫总冠军 发表的:
为什么不是母认的？气冷抖

老拳师了🐶

引用 @IRVINGROSE21 发表的:
这个mj让我有些恍惚…

老mj了

引用 @nbaallstarzc 发表的:
马健老师第一mj没疑问吧。🐶

那个姓乔的胖子打的过马健嘛😄

其实很重要一点是，绕前必须协防，防止吊后点

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

我看成野球场的娘炮都这么玩了，不禁娘躯一震

引用 @许剑鸣2015 发表的:
同问，马健第一招是犯规吗？我在野球场基本不用防背打，但防我的基本都是马健第一招。不过都是双手推，用腿犯规么？

应该犯规，腿你要使劲儿顶，肯定要屈膝用力，就很难分辨你是不是用膝盖顶了。我理解他是说腿要站好位置，能是让上半身使上劲儿，不能主动使劲儿。背打防守的时候应该不能下半身有直接接触吧？

引用 @就因为我长得帅吗 发表的:
抖音原文是这么说的

原文只说让大姚难受吧，没说防住。难受肯定是难受，防不住大概也是防不住。

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

唯一的坏处，他的视频想教育我们的技术是，矮小者如何卡位高大壮。 但是展示的视觉效果上确成了，高大壮正在蹂躏弱小…… 他就是演示用的发力，那个老王也根本定不住

引用 @nbaallstarzc 发表的:
马健老师第一mj没疑问吧。🐶

在？mj凭什么作为马健的称呼？

引用 @优咖大侠 发表的:
学到了，这就去和姚主席斗牛！🐶

别去，他隔扣你🐶

引用 @二院伽利略 发表的:
当年姚明的大腿就是公园长椅，谁得谁坐，小斯、奥库、家嫂、艾灵顿...

公园长椅😂

引用 @KamadoNezuko 发表的:
……脏的直接往你膝盖上坐，几次之后再也不敢这么顶了

真坐就突然后撤绕前，他立马失重心。别人伸脚就是前后脚，前后脚横移慢，别强打，斜向卡住侧面，接球一转就有出手机会。 卡位都是不断变化见招拆招的。

引用 @16cm 发表的:
00年左右的巴特尔低位能抗住嘛？

你要让姚明在低位要到球了你就gg了

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

野球场玩绕前就是傻子

引用 @大帝之护球 发表的:
切，2米对2米3，体重还差20-30斤最少，这么防，不让人家在篮下随便扣，不犯规，你投中算你的，我觉得防的完美。 现在CBA没人做得到

那就别吹牛自己防住了。姚明是40+31+8(盖帽)的数据，远高于平均值。马健最大的问题在于自己的实力匹配不上自己吹的牛。
多说一点，2000年的比赛，上海是客队，这场球只能说马健自己尽力了，防住姚明？开玩笑。 不要被马健这一身肌肉和几个扣篮骗了，这场比赛马健得分全是三分球。96-97赛季马健场均三分出手12次(他这个赛季场均18次出手)。 进攻风格而言：巩晓彬往里转造杀伤，马健往外转跳投或者后仰。巩和马是长相和打法成反比的典型。 不是说马健打球不行，马健在国内球员里算得上出类拔萃，但是他吹的NB跟他们实力根本就不在一个次元。 [ 此帖被我爱曾丹音0428在2020-07-09 18:10:21修改 ]

就是好视频，都是技巧

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

野球场你只要防到位置，肯定不会传球过来的。除非是C位大哥

中国MJ🐶

引用 @邓呆呆呆不呆 发表的:
确实能对付没进nba之前姚明。

马大爷当年在cba对位姚明防的他没能50分40板，这防守对付吧

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

打比赛的，对面没你高没你壮还不快就这么防吧，野球场谁这么打啊，俩人拼了半天刺刀那边投了10几次篮了，最后你俩回家了

引用 @lzr1984 发表的:
幼姚在打CBA的时候拿过一次40分31板8帽，你猜猜是谁防的？

马健：他能在詹姆斯头上拿40分31板8帽吗？

对了，暑期，呱嗒。三叉戟怎么继续。

引用 @AI無止境3 发表的:
那你是没遇到老炮盯防时顶你膝盖窝的

上大学的时候，系队老学长告诉我顶就完了

引用 @皇马的Ramos本人 发表的:
mj这身体也太壮了吧

排在横线前面的男人，你当开玩笑的呢？

引用 @罚球2中1 发表的:
记得詹姆斯防加索尔，隆多放詹姆斯的时候都用了绕前坐腿防守！

这种大腿发力顶人不是犯规动作吗

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

他防姚明那场算成功了

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

干货归干货，但是现在野球场的真的用不着了，内线要位的很少打，就算要到位球能不能给打另说，现在的年轻人篮板卡位都不怎么卡了。。

引用 @Lebron开 发表的:
不说防住姚明这个，他这卡位是真干货

确实防的很好。以至于姚明走后被上海队签下，至于后面的劳动纠纷，那是后话了。

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
在？mj凭什么作为马健的称呼？

这也要抬杠吗

引用 @大帝之护球 发表的:
切，2米对2米3，体重还差20-30斤最少，这么防，不让人家在篮下随便扣，不犯规，你投中算你的，我觉得防的完美。 现在CBA没人做得到

那时候的姚明未必比马健重吧

引用 @我的zone 发表的:
这种大腿发力顶人不是犯规动作吗

应该只是脚站在有利位置，没有发力，是身体上面顶住，发力的话是犯规了

然后让姚明拿了40+31，根本没防住

引用 @nbaallstarzc 发表的:
马健老师第一mj没疑问吧。🐶

在？你头像为什么在马健前面？

引用 @KamadoNezuko 发表的:
……脏的直接往你膝盖上坐，几次之后再也不敢这么顶了

你坐得快，还是别人撤得快？别总拿别人当木头啊

教的是干货，但是说防住姚明这个扯远了

引用 @Lebron开 发表的:
不说防住姚明这个，他这卡位是真干货

人家好歹也是打过职业的好吗。。。虎扑是不是有些人黑魔怔，必须有干货啊

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

人家毕竟职业的好吗。。他只是言论有点奇葩，但饭碗还是很稳的

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

他是少有的自己能做明白动作 还能讲明白的人 没有运动员经历的解说员不行 运动员自己能做但是大多没这讲明白的能力

野球场这种身体接触对抗的 很快就起冲突了！

引用 @哥谭市民布鲁斯 发表的:
我这里野球这么搞有点难，这样搞老的就躺了，年轻的就感觉要冲突

这很真实

引用 @Lebron开 发表的:
不说防住姚明这个，他这卡位是真干货

关键你不说别的，我觉得退役球员里马健的身材保持的算好的了。感觉还是有一定的肌肉线条。而且他退役有段时间了

引用 @陈随意 发表的:
上大学的时候，系队老学长告诉我顶就完了

全场比赛我也每次都顶😂😂😂

引用 @陈随意 发表的:
上大学的时候，系队老学长告诉我顶就完了

而且还教育学弟顶不住了就用腿😅😅

引用 @开水 发表的:
然后姚明得了40分？

是的，但是对姚明奥尼尔，就是那种下肢力量强，梅森那类型矮壮矮壮的还能上去试试，其余的单防更没戏～

引用 @IRVINGROSE21 发表的:
这个mj让我有些恍惚…

mj第一大前跟你闹着玩的？🐶

引用 @我的zone 发表的:
这种大腿发力顶人不是犯规动作吗

这种算躯干接触，不算上腿顶