马健:当年我就是用这招防守姚明，不让他轻易获得位置

引用 @jeffnv 发表的:
打比赛的，对面没你高没你壮还不快就这么防吧，野球场谁这么打啊，俩人拼了半天刺刀那边投了10几次篮了，最后你俩回家了

人家在视频最后说了，这是职业的防守，哈哈，野球场不适用

马建防姚明防的好我依稀记得是夺冠前一年,效果确实不错.比赛上来一看是马建防姚明大家还都没想到.那一年盖伊也能和姚明打的有来有回的.夺冠那年就不谈了,CBA基本没对手了,只有八一靠整体能打了.话说那时候姚明从97年八运会出道,真真切切的一年一大步的前进.

引用 @罚球2中1 发表的:
记得詹姆斯防加索尔，隆多放詹姆斯的时候都用了绕前坐腿防守！

撤凳子咋搞

说了这么多年，中国篮球的防守还是万人捅。感觉我们的基因里面就害怕对抗，希望篮球像乒乓球田径一样。

引用 @乔治打进总决赛 发表的:
而且还教育学弟顶不住了就用腿😅😅

哈哈，在对手不犯规的前提下使劲造，软就是被打二加一

引用 @jxq021976 发表的:
架腿看你怎么架，像马健这样用大腿肉顶屁股，没啥问题啊。但是，野球场很多人是抬膝，膝盖都顶到胯下去了，能不犯规吗？我碰到过用膝盖伸到我两腿间，在我蛋蛋下面，边抬膝边用力推的，那酸爽…

建议加装护档神器，，，，，有尖尖的那种，

对职业球员来说这都是经验，平时打着玩就算了，野球场啥人也有，碰上那种不太会打球的楞头汉再打个架不值得😂

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

野球场敢这么打的人都被打死了

引用 @神树上的洞 发表的:
逍遥王说他看着壮，打起来就是中投靓仔。

打大前锋的如果不是中投靓仔， 那么实力肯定不到顶级。

健身了的苏大强，还剃了头。太可怕了

引用 @物理竞赛 发表的:
当年看灌篮杂志报道总决赛，刘玉栋27投16中拿40分之类的数据，我心想这也太牛逼了。再一看姚明，21中21，还20多个板，太离谱了。

防刘玉栋的是两个外援，基本上没有人防得了姚明。

引用 @jxq021976 发表的:
架腿看你怎么架，像马健这样用大腿肉顶屁股，没啥问题啊。但是，野球场很多人是抬膝，膝盖都顶到胯下去了，能不犯规吗？我碰到过用膝盖伸到我两腿间，在我蛋蛋下面，边抬膝边用力推的，那酸爽…

看你还挺享受🐶

引用 @YouCanYouUpp 发表的:
弧顶中锋

哈哈，防守的时候还是要回回家的

引用 @哥谭市民布鲁斯 发表的:
我这里野球这么搞有点难，这样搞老的就躺了，年轻的就感觉要冲突

打野球就算了 这职业防守顶的人太难受

引用 @IRVINGROSE21 发表的:
这个mj让我有些恍惚…

都是mj，没有什么不同

引用 @湖人新援勒布朗詹姆斯 发表的:
他防姚明那场算成功了

两米的防大姚 已经不错了 想想野球场我们防比自己高十厘米的有多费劲

引用 @Lebron开 发表的:
不说防住姚明这个，他这卡位是真干货

我刚打球那会以为防守就是不让对方投篮，后来才发现不让对方拿球和要位更关键

引用 @坐等司机真理飞人远去 发表的:
不拿膝盖顶人我觉得还好咯，那种直接拿膝盖别着你的是真的烦，他以为他的别膝盖跟你的卡位都是身体对抗

膝盖顶人？我一般直接坐下去。

引用 @用户1132805419 发表的:
再带个金链子，夹个华子，街上看见不敢多看

知道了，明天让MJ来我司保安部上班

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

想起老汉绕前防加嫂那段了，还大喊大叫的~~~ 有没有屌大的上个图啊……

引用 @神树上的洞 发表的:
逍遥王说他看着壮，打起来就是中投靓仔。

逍遥王应该得这么说 MLGB，看起来壮，打起来白瞎

引用 @jxq021976 发表的:
架腿看你怎么架，像马健这样用大腿肉顶屁股，没啥问题啊。但是，野球场很多人是抬膝，膝盖都顶到胯下去了，能不犯规吗？我碰到过用膝盖伸到我两腿间，在我蛋蛋下面，边抬膝边用力推的，那酸爽…

我都是顶大腿或者屁股的，也从来没有人抱怨过，顶胯下那就真过分了

引用 @AI無止境3 发表的:
那你是没遇到老炮盯防时顶你膝盖窝的

哈哈，老炮的小动作多的是，当时我记得那些老炮都是学校的老师。比如抓着你的衣服角，跳都没法跳，再比如你防守的时候，抓你根手指头，让你没法跑，没法跳。我高二的时候给他们打球，第一次的时候我直接懵逼了，还带这么玩的。

引用 @IRVINGROSE21 发表的:
这个mj让我有些恍惚…

怎么，现在说MJ是第一人，谁赞成，谁反对？

引用 @用户1132805419 发表的:
再带个金链子，夹个华子，街上看见不敢多看

等工程呢哥？

雄性激素高的都是光头👨🏻‍🦲

原来我也挺职业的🐶🐶🐶

引用 @Maksimons 发表的:
想起老汉绕前防加嫂那段了，还大喊大叫的~~~ 有没有屌大的上个图啊……

当时图上老詹也是一直在大喊，这么说破译了，老詹当时喊的就是“低粉”“海普低粉”，标准的克利夫兰音。

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

这在野球场容易打架啊

引用 @仅次于 发表的:
世界三大mj，懂得都懂

另两个是麻将和麻酱

引用 @多啦DD梦 发表的:
可得了吧，刚进CBA的姚明有可能，快进NBA之前的姚明，最后一场打八一，命中率100%拿下40分，中国历史上谁的啥卡位能对付姚明呀🐶🐶🐶

马健自己说的是不能让对手轻松要到这个位。也没说防住姚明啊

咱这野球的对抗，第一招别腿顶防特别好用 然后就容易被人吹犯规

引用 @jxq021976 发表的:
架腿看你怎么架，像马健这样用大腿肉顶屁股，没啥问题啊。但是，野球场很多人是抬膝，膝盖都顶到胯下去了，能不犯规吗？我碰到过用膝盖伸到我两腿间，在我蛋蛋下面，边抬膝边用力推的，那酸爽…

马建这个用腿顶人卡位肯定是犯规。现在职业比赛都会吹，还有野球场我也不建议用这个动作容易挨打

教的确实是实用的内线防守卡位。但是非正式比赛的话，还是慎用吧，毕竟没有裁判来把控比赛节奏，很容易造成双方矛盾。

引用 @皇马的Ramos本人 发表的:
mj这身体也太壮了吧

壮是真的壮，但是这缩写是好缩写吗🐶

虽然是干货，但是想起来一条热评，宇宙第一大前教导全美四星高中生17岁干易建联🐶

单涛大爷还没发话呢

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
马健这是真壮啊

历史第1大前锋不多哔哔🐶

引用 @山猫总冠军 发表的:
为什么不是母认的？气冷抖

卧槽这拳法太精妙了，我咋就没想到🐶

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

那些老炮怕是直接腿伸你裆下了

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
马健这是真壮啊

你馋他身子了？🐶

引用 @陈随意 发表的:
上大学的时候，系队老学长告诉我顶就完了

在我们院队比赛，如果你不用小动作就会被骂

引用 @摸着天郭敬明 发表的:
Mj水平还算没得黑

马健也叫mj我是没想到的🐶

绕前别人往后吊怎么办？

引用 @天肥郎君 发表的:
另两个是麻将和麻酱

你搁这涮毛肚呢

引用 @许剑鸣2015 发表的:
同问，马健第一招是犯规吗？我在野球场基本不用防背打，但防我的基本都是马健第一招。不过都是双手推，用腿犯规么？

我也经常被人这么顶，我喜欢低位背打跳投，被顶的一点力气使不上，不过转身也能快速能过他

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

该说不说这四个字和区区一个小逗号凭什么在马健前面？

引用 @浑元形意太极拳掌门马保国 发表的:
在我们院队比赛，如果你不用小动作就会被骂

只要不伤人，都能接受

上年纪了，现在打球全靠卡位

到底马健的职业生涯如何呢？天天看他吹牛逼，但发这些教学视频又感觉挺有实力的，网友缺又经常拿他开玩笑

不懂就问，第一个不算侵犯圆柱体吗？

技术是这样运用，关键还是要力量差距不大

引用 @皇马的Ramos本人 发表的:
mj这身体也太壮了吧

奥尼尔：你说啥我没听清🐶🐶

调侃归调侃，历史第一大前的篮球基本功还是很值得学习的

这招我基本不用，准确点应该是我基本用不上，一般我都在场外挥毛巾🐶

引用 @投篮教学陈 发表的:
马建这个用腿顶人卡位肯定是犯规。现在职业比赛都会吹，还有野球场我也不建议用这个动作容易挨打

比赛都完全按照你发的规则来吹是不可能的，职业比赛内线都是这么打的，安东尼和科比、加索尔和詹姆斯的卡位视频虎扑都还有。野球场用不用自己抉择，我是不会用，但是别人这么用我也不排斥，只要不要膝盖伸我档下就行。

现在不说人家不懂球了？

引用 @我的zone 发表的:
这种大腿发力顶人不是犯规动作吗

你是看了前几天的打人贴吗？那个抬腿了。马健这个只是为了能放低重心，更好发力

引用 @罗尔斯 发表的:
撤凳子咋搞

一般会打的都不容易被撤

引用 @西溪阿里扎 发表的:
奥库是中锋

奥库 基里连科 布泽尔 这仨是真的难搞 又能投又能拱

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
马健这是真壮啊

这个老王这块儿也够可以的

学到了

问题来了，mj来打路人王能不能夺冠🐶

引用 @二院伽利略 发表的:
当年姚明的大腿就是公园长椅，谁得谁坐，小斯、奥库、家嫂、艾灵顿...

艾尔-哈灵顿

引用 @山猫总冠军 发表的:
为什么不是母认的？气冷抖

上来直接换频道了？🐶

引用 @三旬老汉taco哥 发表的:
职业球员出身，强过99%的人不成问题

好歹进过国家队，你后面再多俩9都不成问题。

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

巅峰按他自己说的有机会去NBA的。

引用 @IRVINGROSE21 发表的:
这个mj让我有些恍惚…

想不到还有人记得迈克詹姆斯🐶

引用 @YouCanYouUpp 发表的:
奥库也能坐么。。这老哥不是外线球员。艾灵顿好像我只有一个身体素质很好的印象了。。

奥库进攻时爱飘在外面放风筝，防守时不能再飘了啊。

🐴

引用 @KamadoNezuko 发表的:
……脏的直接往你膝盖上坐，几次之后再也不敢这么顶了

一个撤步，后面在轻轻一拉，裤衩子摔飞你

这个喊协防也很重要，球场上积极跟队友沟通

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

🐶

引用 @萌新abcd5217 发表的:
这卡位真干货，野球场那些老炮都是这么玩😂

野球场好多是用膝盖顶人，犯规又伤人

引用 @优咖大侠 发表的:
学到了，这就去和姚主席斗牛！🐶

别去，他不给你报医药费

引用 @魔法少女孙笑川 发表的:
大前锋是历史第一马健你当是开玩笑的啊

哈哈哈哈

引用 @lzr1984 发表的:
幼姚在打CBA的时候拿过一次40分31板8帽，你猜猜是谁防的？

幼姚？谁公认的？

然后被姚明砍了40分30板？

引用 @屮翻你没商量 发表的:
宇宙第零大前岂是浪得虚名

过奖过奖

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

虽然不喜欢他这个人，但他抖音里的干货是真的吊打所有人

来 谁说的顶胯犯规

@汪星人发达不能吟

引用 @石原里帅 发表的:
马健也叫mj我是没想到的🐶

谁还不是个mj呢🐶

引用 @KamadoNezuko 发表的:
……脏的直接往你膝盖上坐，几次之后再也不敢这么顶了

他坐下来我就绕前了，类似于撤凳子，一边我会跟前面人说一声别坐，毕竟外场摔地上蛮丢脸的……

引用 @Chan丶bing 发表的:
打大前锋的如果不是中投靓仔， 那么实力肯定不到顶级。

你这是什么理论？逍遥王是中投靓仔吗？逍遥王实力怎么样？

引用 @仅次于 发表的:
世界三大mj，懂得都懂

谁公认的？

引用 @pennyno1 发表的:
逍遥王应该得这么说 MLGB，看起来壮，打起来白瞎

差不多，意思就是吹得挺厉害，打起来发现就那样，如果马健真的强，国家队早首发了。

我是被封面忽悠进来的

引用 @安德门的换乘站 发表的:
该说不说，马健篮球本身还是有些干货的。

职业运动员啊。。

引用 @5届MVP_LBJ 发表的:
人家毕竟打职业出身，什么杨毅柯凡之流只会耍嘴皮子！

这是真给机会啊

引用 @要我保持正面我就唔撚中意 发表的:
你搁这涮毛肚呢

吃完麻将，打个麻酱，没毛病

引用 @nbaallstarzc 发表的:
马健老师第一mj没疑问吧。🐶

谁公认的？

引用 @LABron6 发表的:
怎么，现在说MJ是第一人，谁赞成，谁反对？

谁公认的🐶

引用 @nbaallstarzc 发表的:
马健老师第一mj没疑问吧。🐶

马健世界第一mj 谢谢

好东西，当年我跟篮球队的学长就这么学的，跟MJ教的一模一样啊，他就跟我说你顶住人家腿，他比你高再多壮再多你起码也能防一防，不至于被轻松吃爆。看好机会侧面绕前准备断球，实在不行撤凳子。基本上比我重20斤以内的强吃不了我，但是这么防会被不爱对抗的说犯规，重点是顶住人家腿和膝盖窝那个位置的时候不能伸得太前，更不能发力，只能顶住。不然碰上脾气不好的容易打起来。好使是真的好使。

引用 @热火雄心 发表的:
不来个花臂？

两米多。不需要这个来衬托了

前后脚顶，对方会转身切入的，你向前一顶，对方顺势一转就被过掉

听声音贼像手工耿，哈哈哈