兄弟，亲身经历劝你真的早点睡觉

引用 @单换阿西克 发表的:
真正的文明6玩家没时间来发帖

没玩过，现在开始玩还来的及不，会不会秃头？

我家没有熬夜的习惯，我从小都是九点睡觉，上大学之后开始就是十一点睡觉，基本雷打不动的那种，所以从小到大皮肤、身体都很好，哪怕跟男朋友吵架或者工作上有什么大烦恼也都能准时秒睡，没出现过失眠，睡眠习惯好是真的很重要

引用 @鬼故事丶 发表的:
你要确保自己是长期处于这样的生物钟才不算熬夜

额，已经好几年了，规律了

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

引用 @魔笛拉着C罗的袖子说 发表的:
这游戏你玩他感受不到时间的流逝，而且非常耗神，当你反应过来的时候已经是，怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。。。

哈哈哈哈到位

最近一直两三点睡，九点钟起，怀疑自己会猝死

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

这个转折来得让人措不及防。

引用 @cpdd皇小江 发表的:
还好吧看个人爱好了，我也是听街上老哥说很好玩去玩的，但是不是很合我的口味，不过我的同学倒是喜欢玩的，一玩就是一天

这游戏街上看不到客观的评价的

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

文明六给你多少钱，我无主之地给你两倍！

引用 @Igmid梁志斌 发表的:
他不是好玩不好玩的那种游戏，他是那种。。

十点开游戏，九点关游戏的那种

那你倒是去医院检查了吗？

引用 @木叶大学物理学研究生奈良鹿丸 发表的:
我自从上大学起。每天玩到两点半睡觉，早上永远都是没睡醒，眼睛红的要死。一整天没一点精神。皮肤也到处都是痘痘。毕业之后开始慢慢十一点睡觉，早上六点半起来。现在眼睛再也没红过，精神特别好。真不是说啥鸡汤，这是亲身经历

收到 over

11点真的很难睡着 作息乱的 最好是运动一下洗个澡这样才能睡着

我也不熬夜了！

我25白天上班早八点晚六晚上摆摊到十点每天十一点半左右睡七点半起很规律还是天天感觉累成狗有什么办法吗？

引用 @依幂芭柒 发表的:
玛德，天天十一点下班怎么破

拼多多员工？

引用 @快给我改名卡 发表的:
以前我不信，现在我信了，深有体会，几十年没有这么舒服过

这位同行，你是不是走错房间了？撞脸了

引用 @单换阿西克 发表的:
真正的文明6玩家没时间来发帖

电脑运行太久，坏了就来发帖调剂一下生活🐶

下班经常10点，11点了，打完卡，回家随便洗漱就凌晨了

引用 @阿杰哈哈哈 发表的:
也有可能是电脑太烫放冰箱冷却一会

鲁大师.....真有人看这个温度锕

引用 @乐观的摸摸头wh 发表的:
文明那么好玩的嘛

一般，也就一局能玩个两三天的样子

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

每天晚上告诉自己12.上床睡觉，结果要么五排要么组团吃夜宵，回到家上床不刷手机就觉得不舒服，心里空空的，一刷看个番又是2.3点，醒来早上11点，吃饭都没胃口，下午还得睡一觉，6.多去打个球，每天都得到下午才精神，然后每天都是周而复始的告诉自己要早起。。。。。。我觉得已经完蛋了

引用 @et2012good 发表的:
与你相反，11点之前萎靡不振，11过后精神倍棒

我现在11 点闭眼很难睡的着

引用 @快给我改名卡 发表的:
以前我不信，现在我信了，深有体会，几十年没有这么舒服过

文明六好玩吗🐶

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
扯淡 只要习惯就好 你永远2点睡 我不信身体会不好 否则时期不同于北京时间的其他地区的人没有一个健康的 美国人中国时间还通宵呢

你这脑子建议捐点，真他娘的是个人才

引用 @北大路可怜 发表的:
我现在一到11点整个人就有点萎靡了

我早上九点半坐在公司就萎了

引用 @北大路可怜 发表的:
我现在一到11点整个人就有点萎靡了

疫情在家没开学，天冷的时候天天宅在家混吃等死，天天晚上3都不困。这段时间天好了，白天找了个工作跑一跑，下午没事撸撸铁，晚上6点多打球到10点，回家冲个澡躺床上就睁不开眼睛了。还是不动弹的事🤪🤪🤣

引用 @呢称不重要对吧 发表的:
你这脑子建议捐点，真他娘的是个人才

反驳我看看？那为什么美国人北京时间2点都在上班呢？怎么美国人不生病？

引用 @何者般若 发表的:
文盲？

反驳一下看看？

六点半起，感觉能用的时间特别多

引用 @此账号已停用 发表的:
你才扯淡吧，美国的太阳跟中国同一个时间升起的？

太阳一直都在 还有升起降落的说法？

引用 @K丶hlnd 发表的:
真不行，生物钟主要受褪黑素影响，而光线能影响褪黑素的分泌，除非你能保证睡觉环境遮光条件很好，并且一直都是两点睡某个点起 ，这样的确是没伤害，但是正常人基本上都可能有个意外什么的，不可能长时间保持两点睡十点起的状态，但凡某天打破了作息或者遮光受到了影响就gg，至于你说的时差问题也好理解了，时间虽然都是一个点，但日出日落时间是不一样的，光照有影响，因此就算是一个时间，他们有自己的光照规律和生物钟对应，，也就没什么影响，如果你把他们的光照时间和你的光照时间对应了，那绝逼是有影响的。

1、谁家里没有遮阳帘？ 2、就算是早睡的人他也不可能每晚10点整睡觉，前后差个半小时已经算很规律了，因此2点睡的也不用苛刻到2点整吧

引用 @IRVINGkill 发表的:
别放屁了，拿自己做做实验都行，我就试过，之前一个月10点睡6点起，后一个月2点睡10点起，后一个月健康状况明显不对了，这个是自己能切身感受到的

因为你还没适应2睡10起 你坚持一年再看？

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
反驳我看看？那为什么美国人北京时间2点都在上班呢？怎么美国人不生病？

别人过美国时间

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
反驳我看看？那为什么美国人北京时间2点都在上班呢？怎么美国人不生病？

美国太阳不在北京时间2点落下，这就是最大的理由，人的作息不跟着太阳变？

我1点多睡，早上8点多起，有没有问题啊

大学时每天11点左右睡觉，7点起床精神好的一笔，由于 11点准时犯困，一次和女朋友聊天时不知不觉睡着了，这点破事跟我闹了三天。

引用 @星星下面看水比 发表的:
拼多多员工？

笑死 老哥pdd的？

引用 @罗斯加油啊啊 发表的:
4KM对于普通人来说，也算是蛮多的了。我只能跑4.5km坚持了半个月，就没坚持下去了。很好奇你是什么动力

因为疫情被困在家，我已经坚持跑步三个月了，从一开始的三公里到现在一口气5公里，以前从来减肥都不明显的我真是感觉到了减下来的爽快，真的！减肥的决心要坚定，这样就有坚持下去的动力。

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
第三天晚上了

第四天早上了

引用 @Igmid梁志斌 发表的:
他不是好玩不好玩的那种游戏，他是那种。。

七点半开始玩六点钟就可以通关的简单游戏？

引用 @灌篮高手亚索 发表的:
因为疫情被困在家，我已经坚持跑步三个月了，从一开始的三公里到现在一口气5公里，以前从来减肥都不明显的我真是感觉到了减下来的爽快，真的！减肥的决心要坚定，这样就有坚持下去的动力。

我知道决心很重要，回想起当年，我也是因为追女孩失败苦下心不吃肉减肥，我现在是难以想象当年我是多么大的决心，每天11点就饿然后硬睡觉。从65KG左右瘦到55KG。听到你比我做的更好，也是替你感到高兴，不论现在如何。

引用 @30岁可以退休吗 发表的:
是时间碾碎机，你也不知道为什么时间能过得那么快。十二点我妈让我睡觉，我说好 马上。自己也觉得没玩多久，一看时间3点....

真的，以前大学的时候就是的，一早打来电脑，吃着早饭玩，然后就到下午了，点个外卖，继续玩，然后就是半夜了，最后实在觉得不行，跑去睡觉，做梦都是她

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

最近结束了出差工作，现在差不多就是这个作息，希望能够早日恢复好状态

引用 @金虹桥蔡徐坤 发表的:
笑死 老哥pdd的？

我要是能进去就好了 可惜进不得

引用 @要想生活过得去2020 发表的:
你甚至不愿意叫一声东哥

你的头像,谢谢提醒😀

引用 @jiuda0zheba 发表的:
那现在时间多久

不回复你了

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
1、谁家里没有遮阳帘？ 2、就算是早睡的人他也不可能每晚10点整睡觉，前后差个半小时已经算很规律了，因此2点睡的也不用苛刻到2点整吧

对于第一个问题，有窗帘可以我也说了这是除非条件，但是窗帘的质量要非常好，能够让房间完全和晚上一样，这点就有点难，第二点正常作息收到外界环境影响的概率而不规律肯定小于非正常作息，所以两点睡不如正常作息，总结来说两点睡可以没问题，但是条件很苛刻 ，你得非常人作息绝对是弊大于利的，至于你后面那句用美国的例子，就是完全错误不懂装懂了

爱巢其实也蛮好玩的

引用 @jiuda0zheba 发表的:
那现在时间多久

一东了吧🐶

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
扯淡 只要习惯就好 你永远2点睡 我不信身体会不好 否则时期不同于北京时间的其他地区的人没有一个健康的 美国人中国时间还通宵呢

牛批！北京时间我寻思也不是世界通用啊。你还硬给人套上。。。这脑回路清奇无比

引用 @快给我改名卡 发表的:
之前疫情找工作，每天天亮才睡觉，整个人都萎了，时间半分钟不到，现在休息正常了，猛的一批，尿尿都能半丈高👌

什么半分钟不到，听不太懂，展开说说🐶

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

没搞懂操作，领了都没玩。

引用 @天之痕sssun 发表的:

🐶

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

就像嚼了炫迈…

。。。看到这个帖子决定立马睡觉

轮班工作的怎么破

引用 @jiuda0zheba 发表的:
那现在时间多久

一分钟

引用 @阿杰哈哈哈 发表的:
也有可能是电脑太烫放冰箱冷却一会

这不是💣嘛🐶

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
因为你还没适应2睡10起 你坚持一年再看？

他就死了就

引用 @昵称q 发表的:
文明6有啥好玩的。。。

没啥好玩的，赢了之后赶紧卸载了，耽误时间。🐶

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

可惜我这半年假玩了命运2눈_눈

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

睡午觉吗？我上个也这样 但中午容易困 一睡就三四个小时

引用 @jiuda0zheba 发表的:
那现在时间多久

翻倍了亲＾3＾，厉害吧👍🏻

引用 @快给我改名卡 发表的:
之前疫情找工作，每天天亮才睡觉，整个人都萎了，时间半分钟不到，现在休息正常了，猛的一批，尿尿都能半丈高👌

哈哈哈哈哈，身体好坏原来是靠这个来判定的啊，楼主为了半分钟的冲刺，居然天天这么早睡。兄弟，不值得啊🐶

所以问题不是出在熬夜而是不规律啊，要是天天2点睡10点起也不会有什么问题。

引用 @乐观的摸摸头wh 发表的:
那种什么啊

超过12点明显能觉得身体不舒服，必须不能熬夜

引用 @罗斯加油啊啊 发表的:
我知道决心很重要，回想起当年，我也是因为追女孩失败苦下心不吃肉减肥，我现在是难以想象当年我是多么大的决心，每天11点就饿然后硬睡觉。从65KG左右瘦到55KG。听到你比我做的更好，也是替你感到高兴，不论现在如何。

谢谢，一起加油吧

引用 @melo4260 发表的:
这位同行，你是不是走错房间了？撞脸了

他脸比你大

引用 @whoopp 发表的:
所以问题不是出在熬夜而是不规律啊，要是天天2点睡10点起也不会有什么问题。

有问题，我以前也这样觉得，都是两点睡，十点起来，也是八个小时，但是就是身体不舒服，尿黄有泡沫，腰痛人昏沉沉的，现在早两小时睡真的舒服了😌

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

再玩亿回合就睡觉

引用 @快给我改名卡 发表的:
有问题，我以前也这样觉得，都是两点睡，十点起来，也是八个小时，但是就是身体不舒服，尿黄有泡沫，腰痛人昏沉沉的，现在早两小时睡真的舒服了😌

丁香医生科普过的，就跟倒时差一样你习惯了时差生活就一样了。

兄弟12点睡 六点半起 这对我来说根本踏马不够用啊

老哥你十二点睡六点半起吃得消吗，我都是十一点半睡八点起(T ^ T)

引用 @杰森0塔图姆 发表的:
兄弟12点睡 六点半起 这对我来说根本踏马不够用啊

如果干了重体力活那种就不用担心，肯定够睡

引用 @宇沐827 发表的:
老哥你十二点睡六点半起吃得消吗，我都是十一点半睡八点起(T ^ T)

😂重体力活，沾床就睡

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

每天半小时健身房。活似神仙。。🐶

引用 @乐观的摸摸头wh 发表的:
文明那么好玩的嘛

看人啊，你要是明白自己喜欢什么类型的游戏，看你入手很可能就痴迷了。 但是你如果是那种连游戏类型都分不清的萌新，十有八九一上手你就疯了，然后2个小时候就开始骂了，所以自己适合不适合一个游戏，可以先看看视频和教学，看自己是不是喜欢这种类型。

引用 @球控我后卫 发表的:
睡午觉吗？我上个也这样 但中午容易困 一睡就三四个小时

睡40分钟

牛逼，十二点睡六点的我根本起不来，太累了😭

我天天十一点睡，六点半起，还是每天困困

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

熬夜很伤身体，这边建议您通宵！

引用 @只爱乐乐 发表的:
以前超过11点睡，第二天起来状态跟梦游一样

我以前也是，走在大街上就感觉大家在梦境中一样。。

我是不管前一天怎么熬夜，第二天都会准时醒来，而且半天睡不着，除了上课

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

你这ID和头像很般配呀

现在上班，每天2点睡8点半起床

引用 @叹一世烟雨 发表的:
牛批！北京时间我寻思也不是世界通用啊。你还硬给人套上。。。这脑回路清奇无比

可以啊 那四川人新疆人陕西人青海人甘肃人本身时区上要晚一个小时甚至更多 是不是也按照你北京时间才健康？

引用 @呢称不重要对吧 发表的:
美国太阳不在北京时间2点落下，这就是最大的理由，人的作息不跟着太阳变？

那四川人新疆人陕西人青海人甘肃人西藏人云南人本身时区上要晚一个小时甚至更多 是不是也按照你北京时间才健康？中国的太阳已经都跟着北京升起了？

引用 @北大路可怜 发表的:
我现在一到11点整个人就有点萎靡了

中国西部的 比如四川人新疆人陕西人青海人甘肃人西藏人云南人本身时区上要晚一个小时甚至更多 是不是也按照北京时间才健康？中国的太阳已经都跟着北京升起了？

引用 @呢称不重要对吧 发表的:
别人过美国时间

那四川人新疆人陕西人青海人甘肃人西藏人云南人本身时区上要晚一个小时甚至更多 是不是也按照你北京时间才健康？中国的太阳已经都跟着北京升起了？

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

大转折！！！

现在在工厂打工，每天都是12点之前睡，早上7点起床，作息规律，确实精神状态非常好。每天早上硬的不得了

引用 @季后赛唯唯诺诺常规赛重拳夹击 发表的:
太阳一直都在 还有升起降落的说法？

你给爷整笑了

引用 @MercedesAudi 发表的:
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。

文明六，再玩亿回合就睡。

引用 @刚刚跟佳佳 发表的:
这游戏街上看不到客观的评价的

没，这游戏就这样，对上了就是时间杀手，没对上一下子就不玩了