引用 @一级注册建筑师 发表的: 怎么减得 老哥
引用 @风景而已 发表的: 老哥,怎么减的
引用 @UncleWE1 发表的: 多少速度嘿嘿嘿
引用 @洛杉矶湖人队老板兼总经理 发表的: 3个小时,差不多50公里吧🤣主要是爬桥有点难
引用 @UncleWE1 发表的: 桥上确实不太好骑,侧风太难受,但是这速度完全就是休闲骑啊
引用 @洛杉矶湖人队老板兼总经理 发表的: 害,又不是职业选手,我感觉这个速度能锻炼到就可以了,何必过于追求速度
引用 @HP说昵称要拉风 发表的: 作为三个月减了60斤的jr告诉你,千万别不吃碳水,你如果按照现在这种方法来减后面会瘦的越来越慢,到了后期你会感到头晕甚至晕厥,更可怕的是会脱发,疯狂脱发
引用 @ghostsatan 发表的: 妈的 怎么防止脱发
私我
私我
3个小时,差不多50公里吧🤣主要是爬桥有点难
桥上确实不太好骑,侧风太难受,但是这速度完全就是休闲骑啊
害,又不是职业选手,我感觉这个速度能锻炼到就可以了,何必过于追求速度
建议买条心率带,心率达到才会有燃脂的效果
妈的 怎么防止脱发
糖类蛋白质脂肪都要摄入(糖类脂肪少摄入,蛋白质多点),再配点维生素片锌片