引用 @家里人平平安安健健康康最重要 发表的: 楼主，答应我，明天去路边拍几张好看的天空，🌲，🌸的图片给我们看好吗？
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引用 @6ixtttre455 发表的: 文科211大概是530分这样 目前还是做不到的 年级垫底 460到490这样…哎
引用 @白马长枪飘如诗丶 发表的:明天一定不会下雨的
引用 @沢口靖子 发表的: 不要一直高压逼着自己啊，考600是一个活法考500是另一个活法，高三更应该好好休息啊，希望你尽快走出抑郁和焦虑。
引用 @敲手指痛哇 发表的: 我高三也是抑郁甚至还出现幻听，总觉得自己有病，可是身边熟悉的人都不相信我，很多时候只能自己一个人哭，去上学就装作没事的样子，一直熬到高考完，然后刚上大一就休学了。那时候真的很压抑想过自杀（但是没敢跳）。很感谢自己挺过来了。如果你需要我愿意做那个倾听的人。
引用 @没名字好取就这样吧 发表的: 我自己是有些焦虑症和神经衰弱 睡眠障碍导致的 多少能理解你的感受 就是情绪上来了 很恐惧 就是想找个人说说话聊聊天 但是身边的人和父母都不能理解我的感受 每当这个时候我就会觉得很无助 也很无奈 后来想通了 毕竟他们没有体会到这些感受 所以也没法感同身受 还是希望你要加油 你的人生刚刚开始 我之前也是没病找病 查了五脏六腑 吃了各种的药 甚至最糟糕的时候觉得自己和别人都不一样 自己是病人这种 想开点 放松一点 心态放平和一点 我之前看的医生 跟我说的一句话我觉得特别好 他跟我说让我带着症状去活 他说人吃五谷杂粮 每个人都多少会有小毛小病 都会有不适 你每一天带着症状去活 去接受你的病痛 把它当作你人生的一部分 而不是去排斥他 就会好很多 耳鸣和头痛的话我是神经衰弱之后开始的 几乎每个神衰或者抑郁症焦虑症患者都会有 我这边给我开的是个胞磷胆碱钠片 耳鸣这个东西实话实话 可能治不好 因为这个病太常见 而且很多因素都会导致 不一定只是因为抑郁症 头痛的话我现在也经常有 如果上午聚精会神做事情 下午就会乏力和头痛 有的时候是头整个痛 有的时候是三叉神经痛 你现在的这个时候不是太好 高三确实压力很大 我觉得你要想开一点 我现在就是 把事情看淡了 我觉得所有的东西 都没有我的身体重要 别人怎么看待我无所谓 我现在是把工作辞掉了 在家养病 现在好了很多 也慢慢在戒之前吃的那个管睡眠的药了 还有 不要觉得自己做的不好 只要自己尽力的去做了一件事情 就要觉得自己是最棒的 每个人的天赋 能力不一样 确实有些事情是即使你投入了160%的精力也做不好的 这个时候就要看淡一些 我努力过了 我尽力了 那你就是最棒的 你的成绩真的很不错了 我中考差点没上分数线呢hhhh 也不要觉得被确诊了抑郁症 就是被判了死刑 这些东西都是会随着你心态的不断变化 性格逐渐成熟与完善而改变的 也不要去怨恨你的父亲 因为上一代的国人 他们的生长时代生长环境和我们不一样 他们是真的吃过苦过来的 他们根本不懂什么心理疾病这些事情 在他们的观念里就没这些玩意 我父母也是一样的 我和他们倾诉痛苦他们也是不理解的 这就是他们这个时代的固化思维 会觉得你这根本就不是什么病 你现在的心态我是有体会的 会感到很无助吧 但是希望你要坚强 好好活下去 会慢慢好起来的 当有一天 你已经习惯了这些 把无助变成了无奈的时候 就会好很多了 也不要去惧怕病痛 加油
引用 @Janmook 发表的: 你可以在虎扑写日记分享你的生活吗
引用 @我只盼高中功名 发表的: 如果楼主有困难可以私聊我，我可以开导开导你。
引用 @刘士金 发表的:
引用 @偷gi不算gi 发表的: 害，我和你经历挺像的，某些地方甚至比你还倒霉。我妈一年还能见到几次，但她也没啥身体毛病，除了向我爸要钱啥都不肯干（无能无知无胆，我宁愿见不到她）。我家都破产了，还得给她一年好几万（舅舅赌博逃了，她娘家没钱给了，总不能让她活不下去吧），我巴不得她原地螺旋消失，就当没这个妈。没仔细看你家经济状况如何，我家祖辈知识分子出身，却败在了高学历的我爸身上，到我这一代已经没优势了，还一贫如洗（不动产赔的差不多了），心理落差和现状很难三言两语说清。如你所言，想被理解是好事，但这种复杂的情况根本难以靠屏幕和语言表达清楚。话说心里越难过越爱笑，跟你这点还挺搭的。我还挺了解你的，运气好一点没有那么严重的焦虑，完全能控制自己想法，但控制不了压抑灰暗的色调。我智商还不错，但记忆力天生不好，小学背书就班级倒二，又因为心理压力之类导致继续下滑，成绩也是一年不如一年，大学勉强上了双非一本，现在都快毕业了还一无所有。打算考研，可心理负担还是重，做什么时都没法清空脑袋里压抑灰暗的色调，连想放弃思考玩个游戏都是焦虑苦涩的（没有类似经历的想象一下这种心情，再想象一下不玩游戏干正事时的心情），只能奢望自己不要辜负自己了。说来有趣，我爸初中时天天打我，嗯也可以说互相打，当然我打不过。现在却对我言听计从，但这又有什么用呢，疫情的缘故现在甚至没钱给我治病，一万都拿不出来。我有很严重的慢性鼻炎，高度近视，多年抑郁，鼻炎什么也不是没看过，根本不是一下能好的，真就没钱都不敢去医院了。我也不知道怎么鼓励你，如果身周都是灰暗的，对你而言甚至还多出了焦虑，他人极度的不理解（就像上段提到的多年前和我互掐的亲爸），三言两语有何用处呢……但我挺想回到过去的，哪怕过去也一样灰暗，可当年还是不够成熟不够理智，有很多学习上的事情没有尽到全力（生活上这种父母我也做不了啥）。和我比，你的优势在于还年轻一些，有更多的时间去思考未来（我的未来已经定型一半了，而且不怎么满意），假如空下来，好好考虑下未来的计划吧。至于学习，不要拼过度了，多思考题目中的套路，能否举一反三融会贯通，不要用像自虐式的态度逼迫自己超强度学习。有相似经历的年轻人不少，我们不管再难过，还是要走下去的。也许我也会痛恨自己的无能，苦恼自己的记忆力，但我也看不起那些半途就放弃的，未来再差还能比现在更差？那得多么颓废才能混成那样。
引用 @肇庆的裹蒸粽 发表的:楼主，很同情你现在的遭遇。我以前在高三的时候也是压力很大，成绩拉夸，脸上爆发青春痘，可以说是无比的自卑。后来总是会莫名担心一些不好的事情发生，导致整个人非常焦虑，感觉自己生活得很痛苦。后来上了大学才意识到自己强迫症以及焦虑症的问题，后来逐渐在学校接受心理疏导，以及自己也在网上看一些心理康复的视频，现在也慢慢走出来了一点。我之所以写了这么多，就是想告诉你，虽然你现在很痛苦，但是你肯定可以挨过高三这一年。我给你的建议一是适当发泄自己的焦虑痛苦，不要什么都埋在心里。看到你说没有亲人朋友可以交流，那你可以与专业心理医生倾诉，或者把自己的痛苦焦虑发泄在日记里，我高三的时候就经常这么做。二是稍微降低对自己在学习以及个人方面的要求。过于极端而且自卑的人真的会很容易有精神的问题，这是我自己的感悟。三是接受你现在的处境，虽然很痛苦，但该干什么就干什么，耳鸣头痛严重的时候就停一下。不用过于担心自己成绩怎么样，尽人事，听天命就行。共勉吧！
引用 @壳理撕泡 发表的: 楼主加油，我和你差不多一样的情况，我真的每天都活得特别痛苦，有时候真的觉得快要坚持不下去了，不过我还在坚持着，希望你也能坚持住，加油！
引用 @李老味 发表的:我觉得LZ的情况：想太多了。
引用 @想办法干他娘得一炮 发表的: 妹子，你看哈，你查之前虽然每天没那么开心，但也不像你现在查出抑郁症这么心态爆炸，所以说它其实原本没那么可怕，只不过你对它的恐惧心理让你觉得天塌了似的，其实没那么可怕，也许你主要是焦虑症，那有抑郁情绪不是很正常嘛。放平心态，遵医嘱按时吃药，没事的，也别给自己太大压力，再坚持坚持，等高考完，你的春天就来了！就可以享受你美好的大学时光了，加油，会好起来的，加油妹子
引用 @rrrhzgpdy 发表的: 医生有配药么，我觉得还是要吃药吧。然后，每天抽一两个小时去运动试试。我有次被领导谈话，他也没骂我，但心情特别不好整个人都很丧，晚上八点了下着雨，我在外面快走了一个小时，就放开了，也不烦躁了。别把什么都放在心里，该忘得都忘了，每个人都有自己的路，高考也别太大压力，从你的描述来看，你之前很努力了，现在就调整一下自己的心态。加油吧，少女。
引用 @chowchow11 发表的:楼主，你好。很抱歉以这种方式认识你。我高中也得过轻度的焦虑症，睡个中午觉都断断续续的醒了又醒。但我是幸运的。一次考试的时候，我说这次数学好难啊，但前面的女孩子，张大嘴巴笑着说，这有什么的。哎，你知道吗。我第一次见这么开怀的人，真的长见识了。那是一个开始，救赎我的焦虑的开始。真的多谢那个女孩啊。后来，小组的气氛也是出乎想象的好。再加上，学习任务越来越重了，晚上也是一倒头就睡了。而我的同桌就没那么幸运了，曾经的娇子物理99分，高二市考语文的时候连笔都握不住。后面休学一年治疗焦虑症。吃药都吃了好几年。 我不知道怎么具体的帮你，我只能分享我的经历，希望以这种方式帮到你。让你看到希望。 你可以私信我。
引用 @不一样的Gerald 发表的: 找个心理医师好好倾诉一下，我现在就是
引用 @乔丹跟我奶奶一队都能拿冠军 发表的: 啊 我也是神经性的耳鸣啊 现在都没好 确实很难受 许多人都会压力很大神经衰弱耳鸣 加油朋友 人生还长
引用 @6ixtttre455 发表的: 首先谢谢大家的每一个回复，我都认真看了，真的谢谢你们谢谢大家，可能看到你们的回复心情会觉得平稳一些了，但目前的状态还是比较茫然不知道自己要做什么 就是那种空荡荡的感觉。 我的贴子里较多的是描述自己得这个病的原因 还有周围父母不支持的导火索这些原因导致我很累很累，但我没有详情说我发病的状况，可能语言描述我那时候脑子比较混沌吧 说的不够好看到评论发现大家还有人不理解我，怎么说我会有点玻璃心吧，觉得很难过 我一直也告诉自己没那么严重的，得了焦虑症就是会导致自己过于积极的想法，过于强迫自己过于极端，过于完美主义想逃避的那种感觉。我理解还是会有人不理解抑郁症，但是怎么说，听到那些人那样说我会怀疑自己 我会想:会不会朋友也这样想，会不会家人也觉得我脆弱 我没用我垃圾 其实不是，我就是怕大家对抑郁症的刻板认识，我不想让大家看到我觉得我只是一直低落，我是还有装，装的完全没有这个病一样，但是每次都要一个人忍受痛苦。大脑神经递质的很多种类已经发生了改变，就是情绪自己控制不了是脑子的原因 已经成为事实我挺想被别人理解的 但是也很难一五一十的解释我的难过，可能看起来很小的事情，但是我，就是从小的人格可能都算有缺陷 本身就容易抑郁了对世界过敏而不是说因为那些小事来过渡我对不起 对不起这个世界 我真的害怕给别人造成麻烦，甚至会怀疑我，我理解有些人不懂抑郁症但是我还是很难过真的不是矫情 不是脆弱 我得焦虑症抑郁症我自己心里可能大多有所察觉，但是在学校 我依然极大程度隐藏，有什么也不说 ，也是想着自己坚强就能好 结果就发现靠一己之力 我还是崩塌了
引用 @她之前不认识慧字 发表的: 你好矛盾
引用 @6ixtttre455 发表的: 你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。
引用 @6ixtttre455 发表的: 一起加油!!
引用 @6ixtttre455 发表的: 抱抱你 🥺 加油！ 我们可以互相打气!!
引用 @鬼魅魍魉亻 发表的: 298还没说话呢
家庭背景的不同，成长环境的不同，以及个人性格的不同，会导致不同的结果。
现在是状态不好，心态一定要好呀！先吃药，后面慢慢调理，心理给自己暗示乐观点。
就算下雨也没关系，我就喜欢雨景
第一，看医生，相信医生，按时吃药，按时吃药，按时吃药，这点很重要，当然，前提是找个靠谱一点的医生。
二，相信自己，相信自己，相信自己，这点也很重要。抑郁症是大脑病变导致多巴胺分泌不足，但是归属到心理疾病，整个人失去了活力，日夜颠倒，晚上难以入睡，白天昏昏欲睡，同时整个人对生活没有任何愿望，就算是肚子饿，吃东西也味同嚼蜡，实在是痛苦不堪。所以楼主，当时我很痛苦，但是我察觉到，假如我被这个病控住住了，这辈子就算完了，所以我在内心无数次告诉自己，我要战胜它，我带着必胜的信念，所以当我吃东西味同嚼蜡，很痛苦的时候，我告诉自己，人是铁饭是钢，要想过这一关，先好好吃饭。
第三，制定合理的作息，让自己的作息开始规律起来，刚开始这很难，但是吃药对你有帮助
第四，坚持运动，运动可以刺激大脑分泌多巴胺，一定要坚持运动，哪怕饭后散步。
第五，多出去跟其他人交流，聊天，朋友也好，同学也好，长辈什么的也好，一定要交流，因为这样会让你转移注意力，感受生活的美好
加油吧楼主，我知道这个过程很痛苦，但风雨过后，必见彩虹
赶紧去学习，忙起来注意力转移就没时间抑郁了
学习上努力就好，别太有压力，别管上什么学，什么几本几本的，出来都一样，努力过就不要后悔，我们都是普通人，我们有亲朋好友，有父母，有长辈，将来还会有你爱的人，你的孩子，将来有比学习更重要的东西能让我们去追求，你年龄还小，等你长大了回头看，高考只是你璀璨人生中一颗最小的星星
至于经历方面，我只能说生而为人，每个人都有不如意的地方，大家和你都是一样的，每个人都有烦恼，但是记住了，老天是公平的，是公平的，是公平的，是公平的！
然后，每天抽一两个小时去运动试试。我有次被领导谈话，他也没骂我，但心情特别不好整个人都很丧，晚上八点了下着雨，我在外面快走了一个小时，就放开了，也不烦躁了。
别把什么都放在心里，该忘得都忘了，每个人都有自己的路，高考也别太大压力，从你的描述来看，你之前很努力了，现在就调整一下自己的心态。加油吧，少女。
那我考不到400的.......
最近街上流行那句：你可以弯腰捡地上的六便士也可以带着疲惫的身躯追天上的月亮，毕竟是你自己的人生——月亮与六便士（大致意思）
我不知道怎么具体的帮你，我只能分享我的经历，希望以这种方式帮到你。让你看到希望。
你可以私信我。
好 害 我其实也想过自杀 但也不敢就这样真的死
我们都加油!
谢谢你 加油
好
好
是拍花，不是倒垃圾
抱抱你 🥺 加油！ 我们可以互相打气!!
好!
希望在明天嘛
我们都要加油
或许吧 但是我没办法控制了
我会努力变好的
好
好的
好
你也要加油！
加油
我考300还不是活的好好的，有了喜欢的工作，有了漂亮老婆可爱女儿。。。生活难都只是暂时的，大家一起加油
PS 我高三的时候没有朋友，一天说话不超过20句，读书，回答问题除外。但是我一直保持运动，然后不断想怎么提高成绩，不是给压力那种，完全是钻研数学那些题的方法，语文那些诗词怎么理解之类的
一起加油 不要太在意别人的看法 其实都没什么的
谁说不是呢。
楼主，不要在乎那些不理解抑郁，不理解你的声音毕竟这世上什么人都有，
过来人告诉你，自己关爱自己的力量，也是能走出来的，
不祈求一下子做多大的改变，小想多运动，让身体健康一点，就能改变精神状态，
例如每天（清醒的时候）坚持小跑，徒步，逐渐增加运动量，
不要放弃，每天进步一小步，加油！
特地为你唱的，水平有限，希望能感觉到一丝温暖。
你已经很棒了，积极配合治疗，加上你的坚强，还有我们的鼓励，一定可以走过去的。楼主加油，我们都相信你😃
这真的假的，9级的账号，不会是在钓鱼吧？
如果真的给些建议你吧，你的耳鸣之类，原因估计是压力过大，而又体弱造成（有朋友的女儿也是类似的情况）。一般来说，适度减压，加强身体的锻炼，基本就没事了，不用过份担心。
焦虑和抑郁其实绑在一块，你的家庭环境决定了，你对未来的不定确性，而你又暂时找不到好的解决办法，对未来产生很大的悲观情绪，多问问自己这样的问题，自己的底线在那里，假如真的到了底线，自己应该如何处理，最后，找一些乐观爱运动的朋友能帮到你很多，周末和这些朋友好好去放松，未来事谁都没办确定，急不来。如果经验许可，你可以和家人或者亲戚商量一下，周末去龙门那边的温泉泡一泡。
有什么心事的话我可以做你的树洞哦，欢迎私聊
焦虑
最明显的就是睡觉睡不着
拉屎拉不出来
祝：早日康复！
哈哈加油
刚yao的，高高滴