女JR 高三 今天查出抑郁症和焦虑症都得了，心态爆炸，求能安慰一下

不要给自己太大压力，有什么不愿意说的可以用日记写下来，要多想想以后的美好生活，未来还很美好，压力大了可以去操场跑两圈放松，甚至大叫两声都可以，然后祝lz早日康复，考上理想的大学

做真实的自己，妹妹

引用 @家里人平平安安健健康康最重要 发表的:
楼主，答应我，明天去路边拍几张好看的天空，🌲，🌸的图片给我们看好吗？

老哥，我喜欢你的ID

妹妹，加油！你看虎扑有这么多素不相识确关心你的JRS ，人生嘛，我觉得更多的是重在过程，还经历，结果嘛重要，但是也没有你想象中那么重要，我高三复读过一年，今年大四刚毕业，考研又要二战了，但是吧我觉得这都是我人生中的一种经历，每个人都有自己的人生节奏，不用管别人的眼光，盯着自己的目标，坚定前进好，努力过，不后悔才是最重要的。我从小学四年级开始打球喜欢上科比，现在十几年了吧，科比对我的人生影响是非常大的，高中我没有考好，也像你一样逼自己每天四点半起来学习，每天困的要死，混混沉沉，学习当然也没什么起色，后来发现，学习中更重要的是效率而不是时间，所以每天会给自己充足的休息时间，然后睡醒后你会发现事半功倍，效率奇高。加油吧，妹妹，人生还很美好呢，等你去感受和经历！最后一定照一楼哥哥讲的做，出门去拍照，然后给咱虎扑家人们看看呀！我们这些老人也想感受一下青春的气息！

活着真累

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就这还有人亮？

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你这回复才是真的迷。居然不能灭。

引用 @她之前不认识慧字 发表的:
真的假的哦

？

有看医生的途径吗？

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怎么可以这么说呢，每个人都有属于自己的烦恼

我是物理老师，如果你需要学习上的帮助我可以给你免费上网课

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只要是“症”，那就是病，好好去了解一下，你这么说话就像对一个得肺癌的人说“你这才抽几口烟啊，就得肺炎了，真的迷，太脆弱了吧…”

妹妹加油＾０＾~，明天去看看蓝蓝的天，你才17岁未来还有很多可能，身体才是革命的本钱。

我今年一月份的时候也查出来焦虑症，躯体症状是心脏不舒服，每天晚上难受到都睡不着，如果你睡眠没有什么问题的话，白天就该干啥干啥吧，带着症状去正常学习生活，推荐一本书 精神焦虑的自救 ，个人感觉比较有用，再有就是b站up主安大雄也可以关注一下，这个病还是要多了解病理知识以及康复患者的历程，自己硬抗不好的，该吃药就吃药，不用担心产生依赖性，听医生的。祝你高考加油 早日康复

有什么烦恼都跟我们说说，不要憋在心里 一切都是最美好的

高中生，谁查谁有病，我当年天天失眠，后来看开了，睡不着就不睡，考差点就考差点，上大学后所有症状全消失，爽的一批

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你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

楼主看过《请回答1988》吗，成绩很差的德善，东龙，最后也都活得很精彩呀！所以，成绩只是人生的片面，不是全部。努力活得开心，适当学会放下，不要太逼自己了。

引用 @用心在装逼 发表的:
妹子，我希望你能看到我的回复
我一个好朋友也有焦虑症，现在已经过去一年了，在这一年计里，他也经常做噩梦，他比你严重得多。起初他不敢告诉我们，只是跟我们说有点累，之后一段时间没怎么联系，我那段时间也忙，后来他才告诉我们情况，我们就经常跟他聊天，他也按时吃药，情况也越来越好了。楼主可以告诉身边理解你的朋友，也可以在这里找人倾诉，我们看到会回复你的。有人陪你面对总比你一个人面对好。
他还跟我分享他自愈的方法：把自己快乐的时光写下来、拍下来，最好能拍下你的笑脸😄希望你能调整好心态，多休息。你要记住，学习也是可以以快乐的心态去面对，加油💪

谢谢你!我也常做噩梦 但是希望你的朋友越来越好 然后谢谢你!

录点视频发b站，

加油加油！如果一个人比较难受可以加个微信我陪你说说话

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

楼主加油，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来！
27号开学了吧！趁还有几天，跟爸爸好好说说，去听听医生的建议，该怎么做怎么做，祝你考个好大学，祝你快乐！

引用 @长沙岳云鹏 发表的:
我今年二十六岁，跟楼主的情况很相似.都是原生家庭带来的影响，父母在我三岁时分开了，母亲只生下了我，基本没有抚养过我.但幸运的是，我后来有了一个很疼我的后妈（在我心里她就是我的亲生母亲）.不过这段时间不长，在我初三那年，父母再一次离婚了.我从小到大最大的梦想是能够找一个机会，一家人和和气气围坐一起吃一顿饭.但基本上除了互相之间的责任推诿与无止尽的争吵之外，很难有其他方面的交流.父亲把我带大，我与他之间的关系虽不融洽，但始终心存感激.对于母亲，印象里除了她无数次的言而无信，无数次在我需要帮助的时候转过身去，着实没留下任何好印象.在父母再次离婚后，我变得偏激，叛逆，敏感.有人对我好，但我总有种不真实感，害怕突然有一天这种美好就离我而去，所以我会封闭自己，逃避现实，推开身边的人.久而久之，我也找不到几个能够聊天的人了.同时从高中后，我的心理问题也越来越严重，刚开始是觉得只是情绪波动，到后来变得无法控制自己的想法，奇怪的念头老在头脑里出现，失眠，震颤，胸闷，头晕，恶心这些问题就都来了.去年去医院确诊为重度抑郁，焦虑还有强迫症.确诊后一个月体重降了二十斤左右，我身高182，体重却只有100斤不到.吃了药物之后，手震颤得都夹不起菜（副作用）.虽然平时表面看上去嘻嘻哈哈，但心理上的痛苦真的很难找到一个人倾诉.很多时候想着到底什么时候才能结束这一生，想离开却又很害怕，活着又不知道为了什么而活.诶，总之日子还是要过的，积极面对，共勉吧.

共勉!加油!

楼主，明天的生活永远是美好的。先静下心来，把不快乐的事情放在脑后，某可能的话先专心把病治好，有时候学习也就没有那么重要了，我虽然不是什么过来人，但我知道健康和快乐永远很重要！如果有什么需要帮助的可以说

我和你小时候的经历很像，我也自卑过。高三我属于努力学成绩依旧退步那种人，不过我没有放弃，退步也学，学也退步，不知道该如何学习了，高考也是顺理成章的考砸了。后来进了大学，学习压力变小，接触了身边的人，才慢慢走出自卑，对很多以前想不开的事情都看开了。楼主不用太有压力，焦虑也许只是暂时的，想想高考完的轻松，你会觉得眼前的一切都是值得的，当然当前也要注意劳逸结合，不要逼迫自己做高压力的事情。祝楼主早日康复。

妹子，记住就是再难，未来也会后很有意想不到的美好在等你，唯一不变的是要相信生活。

引用 @味道的天空 发表的:
加油，一起克服，我今天也刚去医院看。

加油！

..我有焦虑症，吃药两年了，不吃会惊恐发作，现在基本好了

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

有的人没有这样的体验根本无法感同身受，只知道站着说话不腰疼，lz加油嗷

找相好的喝点酒每晚 运动一会 我就这样的去年600加 很多小技巧解压的 因人而异

长大后你会发现高考只是一场考试而已，他能决定的不多。放宽心。

引用 @哏儿土著 发表的:
我是物理老师，如果你需要学习上的帮助我可以给你免费上网课

文科生 谢谢谢啦！

小妹妹加油！

我是一个去年考研二战的，以我的经验可以告诉你，高考没你想的那么可怕，什么一考定终身都是扯的，那只是老师为了督促你们才这样说的。我高一高二成绩挺不错的，但是到了高三因为压力大，身体出问题了，高考靠着喝葡萄糖撑下去了，最后考了一个一本双非，大学还是很努力，虽然考研二战还没有结果但是我对未来还是很有信心。我希望你放下包袱，多听一些正能量的歌曲，找父母老师多沟通，不要一个人想太多，有什么问题可以直接问大家

楼主去看我帖子吧，应该有用

加油！父母这一辈的人都不怎么注重心理问题，但它会伴随你很长时间的，如果你不正面面对它的话，去找个心理咨询师做个系统的咨询吧，推荐去找学精神分析的咨询师，对你的症状比较了解

引用 @欧文阿杜都没我帅 发表的:
楼主去看我帖子吧，应该有用

好 谢谢

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说话能不能经过一下大脑，永远不要用你
以为去评论别人

再坚持一下吧，生理上难以克服的时候一定要吃药。高中时候也经历过这些，相信自己和命运是好朋友，相信生活不会背叛努力的自己。

加油

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没得过，又不会尊重，那就没有什么意义了，你的话。

引用 @沢口靖子 发表的:
不要一直高压逼着自己啊，考600是一个活法考500是另一个活法，高三更应该好好休息啊，希望你尽快走出抑郁和焦虑。

楼主330的大哥替你加油

楼主是东莞哪个高中的？我是二中的，做个朋友吧!

引用 @沢口靖子 发表的:
不要一直高压逼着自己啊，考600是一个活法考500是另一个活法，高三更应该好好休息啊，希望你尽快走出抑郁和焦虑。

我298的都好好的，打工是不可能打工的毕业了598698的都给我打工

引用 @6ixtttre455 发表的:
同喜欢詹姆斯 一起加油
希望每个明天 都会变好

加油，妹妹，You will become a better person with each passing day.

人生还很长 想开点 高考只是你人生中的一个很小的点

楼主可能我无法切身感受到你的痛苦，虽然生活很难很烦，但是有时候朋友的一句关心或者窗外的一缕阳光都是美好的不是嘛，有些事情已经发生了无法挽回，那就不去想他，在今年这样特殊的条件下，作为高三生楼主已经做的很棒啦，也许试着给自己少一点压力，高三到最后的冲刺阶段最重要的是有一个平稳的心态，面对考试不要焦虑，只跟自己去比，有一点点小的进步都是非常好的！希望可以给楼主一点点小的帮助，有事没地说就来这里哦

楼主不要压力太大，做个普普通通的劳动者也挺好的，我是双非普通大学毕业，而且考的时候还是复读了一年才考上，现在我也能勉强维持一年15个左右，小时候和父母不在一起，感情差，做不到心平气和好好交流，后来大学里几年渐渐和父母关系也好了，也能理解他们了，他们也更理解我尊重我了，一切慢慢都会更好的，楼主，迈过一个难关往往迎来的都是美丽风景

这么美好的世界，你有没有什么重大疾病，凭什么抑郁？？？想想病床上每天都在为见到明天太阳的人而坚持的人，你会觉得自己太幸福了。

接受自己的不完美，多找找心理医生倾诉和吃药，祝你早日重拾快乐

巧了。我也刚查出来。你告诉我你用的是那个心理测试嘛？打了多少分？

我记得我当时高三也有那么一段时间精神有点崩溃，非常能理解lz此刻心情。感觉一方面给自己的压力太大了，学习强度不要太高。另外，可以找一个互相学习的人，互相吸取经验，互相倾诉的那种。

作为躁郁症患者表示，现在社会压力大，大部分人多多少少都会有些心理疾病。千万别把自己当个病人，你越在乎它，它害你越深

楼主说的经历和性格和我差不多啊，不过我没有抑郁症。
世界上还有好多你的同类，大家都在努力的活着，你没必要去无理由的担心或者在乎别人的看法。
尊重是自己给自己的，无论你是怎样，是贫穷或是富有，是优秀或者平庸，该对你嗤之以鼻的仍会对你嗤之以鼻，无论你怎么做。
你需要做能真正让你自己快乐的事，从事真正感兴趣的职业才好。
父母也只是有了孩子的孩子，我们不必要苛求太多。
还有就是保重身体，毕竟身体是一切幸福的源泉。
保重

引用 @沢口靖子 发表的:
不要一直高压逼着自己啊，考600是一个活法考500是另一个活法，高三更应该好好休息啊，希望你尽快走出抑郁和焦虑。

我学心理的，楼主这情况需要用药加CBT 中文应该是认知行为疗法，诊断应该是generalized anxiety disorder，再不行还要用暴露疗法exposure therapy，强制让楼主不断暴露在最焦虑的环境下。
但其实我个人还是觉得发条橙那种operational conditioning最有用，简单来说就是电击疗法，但已经被心理学界因为人权问题ban了，不关进精神病院不会给你电击的。

可以去没有人的地方爆个粗，比如wdnmd🐶🐶🐶

我见过二战、三战、四战甚至五战上了名校的，这些人天赋一般，但是毅力和决心真的很强大的。我一个室友高考考了三次，家里又遭遇地震、绝症，不幸吧，但现在也家庭幸福、接近了街薪。
能挺困难时期的人，都是好样的，这样的人有未来。

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你没有经历过别人的生活环境你无法体会他的痛苦，我有个好朋友是抑郁症加双相，她很坚强但也被折磨得很绝望了。

同高三帮顶帮顶

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既然做不到感同身受，那就别自顾自的输出自己的感受。你这很不成熟的做法毫无正向刺激作用。可惜啊，我点不了灭。

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要不是点灭没开放我点炸你

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

Lz加油，没有一直的冬天，冬天过后就是万物复苏的春天了

按时吃药。学学男生遇到操蛋的人生就说一句草泥马b是然后继续前行，按时运动，少压抑自己

妹妹要好起来，一定会好起来的💪🏻

首先谢谢大家的每一个回复，我都认真看了，真的谢谢你们谢谢大家，可能看到你们的回复心情会觉得平稳一些了，但目前的状态还是比较茫然不知道自己要做什么 就是那种空荡荡的感觉。 我的贴子里较多的是描述自己得这个病的原因 还有周围父母不支持的导火索这些原因导致我很累很累，但我没有详情说我发病的状况，可能语言描述我那时候脑子比较混沌吧 说的不够好

看到评论发现大家还有人不理解我，怎么说我会有点玻璃心吧，觉得很难过 我一直也告诉自己没那么严重的，得了焦虑症就是会导致自己过于积极的想法，过于强迫自己过于极端，过于完美主义想逃避的那种感觉。我理解还是会有人不理解抑郁症，但是怎么说，听到那些人那样说我会怀疑自己 我会想:会不会朋友也这样想，会不会家人也觉得我脆弱 我没用我垃圾 其实不是，我就是怕大家对抑郁症的刻板认识，我不想让大家看到我觉得我只是一直低落，我是还有装，装的完全没有这个病一样，但是每次都要一个人忍受痛苦。大脑神经递质的很多种类已经发生了改变，就是情绪自己控制不了是脑子的原因 已经成为事实

我挺想被别人理解的 但是也很难一五一十的解释我的难过，可能看起来很小的事情，但是我，就是从小的人格可能都算有缺陷 本身就容易抑郁了对世界过敏
而不是说因为那些小事来过渡我

对不起 对不起这个世界 我真的害怕给别人造成麻烦，甚至会怀疑我，我理解有些人不懂抑郁症但是我还是很难过

真的不是矫情 不是脆弱
我得焦虑症抑郁症我自己心里可能大多有所察觉，但是在学校 我依然极大程度隐藏，有什么也不说 ，也是想着自己坚强就能好 结果就发现靠一己之力 我还是崩塌了

楼主，我高中时候焦虑症和抑郁症都有，这个病可以好的，那时候我听着教室里的电风扇都觉得影响注意力，大学时候发生了一件事，好了。不过有的时候还是会觉得那片深渊隐隐在看着我

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也不能这么说 每个人都有自己的劫要历

焦虑的人大多都有内向型完美主义特点，看起来妹妹也是。我高三的时候也特别焦虑有时候感觉自己飘在天上。当时我去找了好多次心理咨询，他们会告诉我顺其自然，我也不知道什么是顺其自然但高完考确实就好很多。那我就把我当时心理医生告诉我的告诉你吧你坚持运动和锻炼，培养一个兴趣（看综艺都行），不强迫自己事事完美，做了就好，因为你才18人生有无限可能。真的，如果医生让你吃药就要遵医嘱，我身边吃药的同学基本上一周就能适应副作用，影响很小。但吃药花销挺大的而且要连着吃一年以上需要跟家长沟通，毕竟你没赚钱。大学生活很美好你的曙光就在面前。

很同情楼主啊，感同身受，自认为内心够强大了，但还是倒在了高三（不是成绩是心理），每天焦虑，胸口痛，胃胀等，最可怕的是我的手考试时抖的厉害很紧张，以前考试都很轻松。哎，到现在还遗留，我感觉这种要伴随我一生了，虽然现在已经工作了，但手抖的毛病一直没好，平时摊开手掌把手伸直都微微的陡。有时怀疑自己是不是帕金森，但是家族没有这种症。。。。哎

你还小，日子还很长，好好加油，去大学会看到更开阔更美好的世界。

引用 @宏远太空易 发表的:
对呀，lz，我这考498的都活的好好的，没啥大不了的🐶

那我这种上大专的呢🐶

希望每天新生的太阳能给你多一点坚强和勇气，我在特别困难的时候听刘聪的《黄土高坡trap》，给了我特别多的力量，可以听听看。

虽然安慰对于抑郁症没有用，但是还是加油小姐姐，人生最重要的就是快乐，别的都不重要，想明白这一点就好了

引用 @6ixtttre455 发表的:
文科211大概是530分这样 目前还是做不到的 年级垫底 460到490这样…哎

加油 我也是从小家庭不幸 高中成绩垫底 家里父亲家庭暴力 一度心理不健康 后来去外地读大学接触了新的朋友 没有学习和家庭的压力 后来便好多了 楼主加油 💪奥利给

告诉你，没事的，能好，放轻松，释然

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能说出这种话 要么是坏 要么是蠢

引用 @宏远太空易 发表的:
对呀，lz，我这考498的都活的好好的，没啥大不了的🐶

398有话说

楼主你好，高中时我也得了抑郁症却不自知，拼了命考上了一本，然而大学读了一年之后就因病休学，之后五六年才慢慢恢复，自然大学也肄业了。我想告诉楼主的是，在抑郁症面前，什么学业，什么父母的期盼都是次要的，让身心康复才是最重要的！抛开一切压力，顺其自然而活，才是真的活明白，一个过来人的苦逼经历，请三四！

旁人的安慰没啥大用，而你自己一定要时刻记得想任何一件事一定要多想着它的好的一面。同时积极的去治疗。吃药也不需要怕，适量的剂量是可以减轻你心理上的痛苦的。人生十之八九不如意，既然总要面对苦难，何不坦然接受既定的事实。人生没有过不去的坎！最后推荐这两本书，你也可以参考看一下。记住，不需要自责，这不是你的错。你一定可以迈过这道坎的！

引用 @茅凳姜湖袭 发表的:
诶 怎么说呢 这病别人安慰你几句也没什么用 关键得靠你自己 坚持吃药 然后生活的重心放在健康上 另外的一切 包括家庭 学习 都要给健康让边 加油

楼主这情况需要用药加Cognitive behaviour therapy，通过改变认知来改变行为，诊断应该是generalized anxiety disorder，再不行还要用暴露疗法exposure therapy，强制让楼主不断暴露在最焦虑的环境下。
但其实我个人还是觉得发条橙那种operational conditioning最有用，简单来说就是电击疗法，但已经被心理学界因为人权问题ban了，不关进精神病院不会给你电击的，而且电击的副作用巨大，有可能会丧失正常生活的能力。

大家都在说失恋 其实失恋对于我来说，不算回事，失恋本身也不算回事。对于我的情况，我觉得还挺复杂的。 因为我本身觉得自己不够好，但是不想让别人察觉我不好，因为得病的人好像周围的人会嫌弃他，会可怜他。所以我就好像一直在给自己树立一个人设那样生活。其实我失恋，那是初恋，也比较傻那时候，但是就是为了给自己树立一个人设那样，我好像总是会让别人觉得我看起来真的很积极，失恋了也没什么。所以失恋不是抑郁症导火索
只是，第一 它让我伤心了很久很久，第二我主要是加重怀疑自己了，觉得是自己不够好，自卑就加重了是自己生活没有价值，是自己不够优秀，于是我就总是在心里强调 考上北大全国最好的学校我才能自己不讨厌自己，父母也会觉得我重要。我还会觉得只有任何事情都做到顶峰 成为一个完美的人 才能更好，我才会开心。但就是因为焦虑和抑郁，脑子里东西被改变了，影响学习，影响日常生活，我做什么都做不好，然后就更焦虑更抑郁 以此循环

每一颗经历苦难的种子，都将在希望中美好地绽放

高三这么美好的年纪 一定要坚持下去呀，本人高考300多分的大专学历都没事呢 大学生活会很美好的

引用 @她之前不认识慧字 发表的:
看得出来 你懂养生

哈哈我们当初也是体育课和活动课都跑去打球去了，就觉得一周三节课休息时间，没必要全拿来学习，到了还有2个月的时候才开始1周打一次球

引用 @RayZ12318 发表的:
妹妹你还小，未来还有很多的可能性，人生还有太多的美好没有体验过，人这辈子最快乐的最无忧无虑的时间就是大学了，真的很希望你能在大学的校园里，感受这样的自由。如果现在真的挺不住，其实休息一年也未尝不可，年纪轻其实停下来一年调整好自己，也不会有太大问题，现在先努力把病治好，别太操心其他事情了，虎扑都是家人，有困难找老哥们，相信大家都会给你力量的！

这才是正能量顶你老哥！

妹子，我也耳鸣到现在 。去医院看了也查不出什么，注意力转移做其他事情，慢慢就习惯了！ 你才高三，以后的生活会很有趣的

引用 @6ixtttre455 发表的:
首先谢谢大家的每一个回复，我都认真看了，真的谢谢你们谢谢大家，可能看到你们的回复心情会觉得平稳一些了，但目前的状态还是比较茫然不知道自己要做什么 就是那种空荡荡的感觉。 我的贴子里较多的是描述自己得这个病的原因 还有周围父母不支持的导火索这些原因导致我很累很累，但我没有详情说我发病的状况，可能语言描述我那时候脑子比较混沌吧 说的不够好

看到评论发现大家还有人不理解我，怎么说我会有点玻璃心吧，觉得很难过 我一直也告诉自己没那么严重的，得了焦虑症就是会导致自己过于积极的想法，过于强迫自己过于极端，过于完美主义想逃避的那种感觉。我理解还是会有人不理解抑郁症，但是怎么说，听到那些人那样说我会怀疑自己 我会想:会不会朋友也这样想，会不会家人也觉得我脆弱 我没用我垃圾 其实不是，我就是怕大家对抑郁症的刻板认识，我不想让大家看到我觉得我只是一直低落，我是还有装，装的完全没有这个病一样，但是每次都要一个人忍受痛苦。大脑神经递质的很多种类已经发生了改变，就是情绪自己控制不了是脑子的原因 已经成为事实

我挺想被别人理解的 但是也很难一五一十的解释我的难过，可能看起来很小的事情，但是我，就是从小的人格可能都算有缺陷 本身就容易抑郁了对世界过敏
而不是说因为那些小事来过渡我

对不起 对不起这个世界 我真的害怕给别人造成麻烦，甚至会怀疑我，我理解有些人不懂抑郁症但是我还是很难过

真的不是矫情 不是脆弱
我得焦虑症抑郁症我自己心里可能大多有所察觉，但是在学校 我依然极大程度隐藏，有什么也不说 ，也是想着自己坚强就能好 结果就发现靠一己之力 我还是崩塌了

楼主加油！好好治疗没事的，高三也要劳逸结合

妹妹你还很小，高考考两三年的人也大有人在，首先压力不要太大，大不了咱们休息一年把身体养好再去考。都是从高三过来的，你部分情况我当年也有，不要太焦虑，有啥事来虎扑发发贴好吗？大伙会陪你聊天想办法的。加油‎|•'-'•)و✧

高考放在整个人生的时间线里面，真的没那么重要。
重要的是过的开心、快乐。
想开点，希望你未来的每一天都平安顺遂！

有个书信的APP，没事可以写写信，然后就会有暖心的大姐姐回复你

引用 @泽尻绘里香 发表的:
妹妹，你说的每句话我都特别理解，也不说安慰的话了毕竟我知道安慰没用，我前几年焦虑抑郁每天眼泪止不住的流，头痛胃疼皮肤过敏都来了，什么都不好使，还是看医生吃药吧，再坚持一下，会好起来的真的

我也建议看病吃药先，到了大学，学习生活方式会改变一点，放松起来会容易一些，还是听从医生建议

老妹，既然是病的话就去医院看病吃药，不要给自己太大压力，每个人的人生都是不一样的，你要向前看，坚持过好每一天，加油！我们都在这陪着你！

引用 @TLaokeng 发表的:
楼主是东莞哪个高中的？我是二中的，做个朋友吧!

东莞实验中学 谢谢你!

放松放松，别逼自己太紧。虽然大家都说什么高三就是该拼命学啥的，但你觉得自己状态不行的时候，特别是这种情况就可以停下来调整一下的。高三这个时期需要的也不光是学习，其实还有很多其他的有趣好玩的东西。我高三的时候下课时间就跑出去玩（我们学校的传统是踢毽子，下课就一堆人在教学楼中间的空地上踢），晚修结束后还经常约室友夜逛校园，感觉我的高三也挺充实的，自己觉得学的效果至少不会比天天闷在教室里差。而且退一步，高考完你就会发现高考其实真的没有你想的那么重要，大学会是一个全新的开始。可以给自己一些时间，多在校园里走动走动，走累了躺在草地上，放空自己，其实挺舒服的。也可以找你很好的朋友跟她们倾诉，不用啥东西都自己默默承受，有时候找身边的人说一说会好受很多。（jr们都是你的家人，有啥也可以跟老哥们倾诉）加油！人生没有迈不过去的坎，给自己一点时间，其实你能做的比想象中更好，人生也会比想象中多彩

引用 @泽尻绘里香 发表的:
妹妹，你说的每句话我都特别理解，也不说安慰的话了毕竟我知道安慰没用，我前几年焦虑抑郁每天眼泪止不住的流，头痛胃疼皮肤过敏都来了，什么都不好使，还是看医生吃药吧，再坚持一下，会好起来的真的

这话说的不错，顺带提一嘴id很n b

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

妹妹别在意这种言论 有些人就是站着说话不腰疼 坚持吃药 好好调整 加油！

加油

单亲家庭的孩子确实有感情缺失，父亲和母亲的爱无法达到一个平衡，这点我身有体会。现实无法改变，能改变的是我们的内心。不要多想，把心胸放开阔，眼界放长远，人类仅仅是宇宙中的一粒尘埃，什么事也不叫事。要自信，自己不断鼓励自己，我一定能克服困难，人的一生就是不断地经历苦难，乔布斯、马云曾经经历的磨砺是常人无法想象的。不是只有你一个人很艰难，人人如此，心态就能放平和。勇敢走出困境，不要总活在自己的世界里，去和别人交流，寻求专业医师的心理疏导，学习别人是如何走出焦虑，如何面对困难的，从而改变自己的想法。