欧美人有意志力和健身教练两年就能练成美队的身材吧？

我觉得层主本身就自相矛盾，“练成这样不需要什么难度，有意志力就成”。这个意志力是不是囊括了生活中99%事情成功所需的付出？我说有难度层主劝我健身先健脑，让我来发帖问问看就明白了

是肥宅还是瘦猴不知道，多多少少沾点脑瘫是肯定的

取决于你的利益驱动多大。。。。我有美队的基础条件，我也可以真话。你看娱乐圈男明星老了也没有几个大肚子。利益驱动大就行

1.美队练了远远不止两年
2.美队的骨架太大了，肩膀非常宽
3.美队用药了
4.那个波特曼有点弱智

美队，当初嗑药练的

。.....

引用 @涅涅涅 发表的:
取决于你的利益驱动多大。。。。我有美队的基础条件，我也可以真话。你看娱乐圈男明星老了也没有几个大肚子。利益驱动大就行

这个利益驱动多大算不算难不难里边呢，一场考试考过了给我发一百和发十万，我学的那个猛劲儿和成绩肯定不一样了，但这考试本身还是一样难度。

有天赋(身高肩宽腰细)有时间有专业教练(包括训练恢复和饮食)，嗯还得有钱，毕竟两年不敢别的还得雇教练团队。

另外想成为美队这样的不上点科技基本没啥可能

白人人种很差。练成这样很难

引用内容可能违规暂时被隐藏

对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

引用 @橙色的中心 发表的:
有天赋(身高肩宽腰细)有时间有专业教练(包括训练恢复和饮食)，嗯还得有钱，毕竟两年不敢别的还得雇教练团队。

另外想成为美队这样的不上点科技基本没啥可能

对，我提出保证自己每天定室补充饮食营养，做健身餐吃健身餐很有难度，但他回复他说有健身教练已经囊括这些东西了。。

演员实话说没有经济和时间压力。在这点前提下，有专业的营养师和教练，来搭配饮食，在体型塑造方面可以用最快的速度完成目标任务。从而达到电影需要的外观。这点我们平常上班人是无法企及的。参考：蝙蝠侠贝尔，阿米尔汗，以及出演《影》时期的邓超。

没有什么是打两针解决不了的 大胆点 半年

这胸肌厚度你不打药你两年能练得出来？

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

他的回帖有一句“我肌肉不强但是练肌肉很简单

@迪迦嶴特曼 进来道歉 球球别杠了

[ 此帖被扶我起来试试在2020-04-19 21:37修改 ]

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

他的回帖有一句“我肌肉不强，但是练肌肉不难”，行吧，我学习不好，但是考清华真的不难，我要是找个好老师给我列列学习计划，然后自己疯狂做题，肯定是省高考状元

引用 @涅涅涅 发表的:
取决于你的利益驱动多大。。。。我有美队的基础条件，我也可以真话。你看娱乐圈男明星老了也没有几个大肚子。利益驱动大就行

哈这都有人灭

大部分普通人都行，你加个欧美人会有人看不顺眼的

引用 @非魔童不可 发表的:
哈这都有人灭

真话就是这样。

引用内容可能违规暂时被隐藏

就这种二货 整天就是找杠抬 你私信直接不带脏字或者把脏字打成拼音 骂一顿骂爽了就完事 跟他讲道理他不听的

这人是只认识妇联的美队吧。。美队之前就演过霹雳火了，至少那之前就开始长期积累了

不可能……你看雷神，练成那样也显肩窄……

引用内容可能违规暂时被隐藏

我找了半天没找到波特曼....

只要平常有那么一点健身常识 练上一个月都说不出这种话吧

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

欧美人头部偏小 头部很窄 一开始接触他们看脑袋跟商场里假人模特似的 看了好久才习惯

欧美人是神仙啊 神仙来两年也不够

引用 @混在澡堂 发表的:
我找了半天没找到波特曼....

害，九键打字就这样，我和嶴特曼nt，波特曼在这里

引用 @非魔童不可 发表的:
哈这都有人灭

当然了，这是典型的说话不腰疼。首先设定条件是，“如果我有美队的基础条件”，我不知道这个基础条件是不是包含了美队天生的身体素质和意志力还是包括他后天不断努力打下的基础。然后又说什么利益驱动力之类的，说得好像真有利益驱动想练就能练出来一样。别的不说，就说刘烨演艺生涯的转折点，硬汉。这部电影里刘烨可是增重到了100kg了，好歹他也有185的身高，也能挂肉，最后的肌肉效果也就那样。这是驱动力不够造成的么？而且就是美队练成这样都是打了药的，就算白种人也不是每个人都有州长这种天赋。

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，我提出保证自己每天定室补充饮食营养，做健身餐吃健身餐很有难度，但他回复他说有健身教练已经囊括这些东西了。。

人家有专门的团队和医生有计划的使用类固醇 又有顶级的教练团队 没法比

引用内容可能违规暂时被隐藏

埃文斯练成美队一里那个样子用了5个月，他说那段时间活的实在没什么意思。

引用 @我真的帅哥2019 发表的:
美队，当初嗑药练的

也不全是 他之前就挺壮的

天赋大于一切，何况他还上药了

引用 @皇军白来了 发表的:
埃文斯练成美队一里那个样子用了5个月，他说那段时间活的实在没什么意思。

然后想象一下对埃文斯说：“你只是有意志力和健身教练罢了，这根本就没什么难度！”

别老是打药打药的 肌肉打完就有了？美队这个演员本来就有基础 以前就挺壮的

不上科技很难，那些雷神狼叔都用了，

引用内容可能违规暂时被隐藏

可能刚没表达清楚，我之前说的就是限定美队演员本身那样的大骨架啊，我可没说是什么欧美普通人

想啥呢

引用 @橙色的中心 发表的:
有天赋(身高肩宽腰细)有时间有专业教练(包括训练恢复和饮食)，嗯还得有钱，毕竟两年不敢别的还得雇教练团队。

另外想成为美队这样的不上点科技基本没啥可能

增肌都是有极限的，更何况是短时增加纯肌肉（意思是体脂不增长），不用科技怎么可能，包括激战里的张家辉，我觉得也用了

练成这样不难，难得是怎么有这个肩宽

能不能看清楚啊。、

引用 @暖心帅比 发表的:
增肌都是有极限的，更何况是短时增加纯肌肉（意思是体脂不增长），不用科技怎么可能，包括激战里的张家辉，我觉得也用了

这些影视明星的速成肌肉，100%有科技，看肩就知道

确实，意志力本身就是所有事情的最大难度

这是美队用药前和停药后的照片 这才是他不用药自然的正常水平

引用内容可能违规暂时被隐藏

美队肩宽55是不包括三角肌吗.....为什么黑犀侠跟他合照，感觉肩比美队还宽点啊

引用 @飛龍亂 发表的:
美队肩宽55是不包括三角肌吗.....为什么黑犀侠跟他合照，感觉肩比美队还宽点啊

sorry，我不知道黑犀侠是谁

引用内容被灭过多已被折叠

停药了你还觉得骨架大吗？你仔细看看

引用 @血染的图腾 发表的:
停药了你还觉得骨架大吗？你仔细看看

原来那他还用药了？

查到新闻说他本身有健身基础，练成美队电影里那样只用了3个月

 

[ 此帖被迪迦嶴特曼在2020-04-19 23:36修改 ]

引用 @皇军白来了 发表的:
埃文斯练成美队一里那个样子用了5个月，他说那段时间活的实在没什么意思。

他是最后强化五个月，他之前身材也很牛逼

推荐个老片哈，2004年《一线生机》，埃文斯23岁，那个时候已经身材挺不错了，七年后埃文斯30岁，2011年开始拍美队，中间七年不可能不练，开拍前，集中训练一两年，练成这样不难确实，前提是，人家一直有训练基础和训练习惯，普通人这么长时间也这样，也不难

引用内容被灭过多已被折叠

我修改帖子了，你看看，可以道歉了吗？

引用内容可能违规暂时被隐藏

美队之前他就健身10年，但是可能没做c，你看神奇四侠里面就是正常健身身材，美队那时候就完全不一样了。他采访说专门训练了半年，估计就是做c了半年，我反正不相信半年能变身。

引用 @扶我起来试试 发表的:
我修改帖子了，你看看，可以道歉了吗？

道什么歉？ 限定就是美队本人那种骨架，而且人家用了3个月就出了这样的身材了啊？

引用内容可能违规暂时被隐藏

看我修改主贴了，新投票，能不能道歉了

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
害，九键打字就这样，我和嶴特曼nt，波特曼在这里

哼。。。。我说这也能黑我家波特曼公主啊。

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
sorry，我不知道黑犀侠是谁

这个 上海卫视主持人

引用内容可能违规暂时被隐藏

美队肩宽多少啊？肩峰距离吗？

短期增重加健身拿克里斯蒂安贝尔做参考

引用 @猪猪子打篮球 发表的:
美队之前他就健身10年，但是可能没做c，你看神奇四侠里面就是正常健身身材，美队那时候就完全不一样了。他采访说专门训练了半年，估计就是做c了半年，我反正不相信半年能变身。

cycle吗？

引用 @黄加雨 发表的:
推荐个老片哈，2004年《一线生机》，埃文斯23岁，那个时候已经身材挺不错了，七年后埃文斯30岁，2011年开始拍美队，中间七年不可能不练，开拍前，集中训练一两年，练成这样不难确实，前提是，人家一直有训练基础和训练习惯，普通人这么长时间也这样，也不难

那啥，，增肌是有极限 训练水平和饮食起飞要么做c 不然练5年和练7年8年的看起来差不多的

这用药了吧

引用 @一道小小闪电 发表的:
练成这样不难，难得是怎么有这个肩宽

视频以及图片比真人要小的 练成这样很难 求求宁先练个一年半载再⑧难

引用内容可能违规暂时被隐藏

美队20出头的时候身材就已经不错了

引用 @扶我起来试试 发表的:
看我修改主贴了，新投票，能不能道歉了

你没明白吧。。新闻里说美队本人之前就有不错的健身基础了，也就是说身材已经很不错了，你那投票也没限定没练之前是什么身材吧

引用 @搞他妈钱马勒戈壁 发表的:
别老是打药打药的 肌肉打完就有了？美队这个演员本来就有基础 以前就挺壮的

两个c一做 差不多

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
害，九键打字就这样，我和嶴特曼nt，波特曼在这里

老哥稳

说实话不一定，如果光说练肌肉，我同事都说他们亚裔朋友去健身房，出肌肉线条和纬度比他们快....还告诉我这是人种优势，说是我们体脂低，只是骨架来说我们相对小一点

引用 @飛龍亂 发表的:
美队肩宽55是不包括三角肌吗.....为什么黑犀侠跟他合照，感觉肩比美队还宽点啊

黑犀身材也很好啊

引用 @飛龍亂 发表的:
这个 上海卫视主持人

这个是衣服问题吧

引用 @夯波一抚润 发表的:
那啥，，增肌是有极限 训练水平和饮食起飞要么做c 不然练5年和练7年8年的看起来差不多的

呃，我是做过几年健身教练，也锻炼好多年了，也不专业，也没法反驳你，有机会私下认识认识吧，反正我的观点是，他这样，是不用药，训练，饮食，休息，坚持，常年累月的坚持是可以做到的，他不是速成，

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
害，九键打字就这样，我和嶴特曼nt，波特曼在这里

奶大力波特曼

练过的人都知道 一般两年达不到这样

肉量训练痕迹这个东西 要看你的身体合成代谢情况来
如果是你是自然的 0基础两年 15-20kg的纯瘦体重想想也不可能
但是如果你有合理的规划 完善的训练饮食 科学的药物使用以及团队配合 从0到20kg 两年时间完全可以达到
关于体型这方面 主要是骨骼天赋 身体天赋 同样是肌肉每个人的表现形式是不一样的 这个基本不属于后天努力 你再努力也不会有姚明高
药物只不过是帮助你更快的恢复 合成代谢 自然两年能训练600课时 药物理论上3000课时以上 这就是本质的不同

引用 @Masterpiece0812 发表的:
说实话不一定，如果光说练肌肉，我同事都说他们亚裔朋友去健身房，出肌肉线条和纬度比他们快....还告诉我这是人种优势，说是我们体脂低，只是骨架来说我们相对小一点

骨架小 肉量要求小就会有训练痕迹

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

超人的肩也很宽

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
他的回帖有一句“我肌肉不强，但是练肌肉不难”，行吧，我学习不好，但是考清华真的不难，我要是找个好老师给我列列学习计划，然后自己疯狂做题，肯定是省高考状元

意志力用在减脂上是正确的，但增肌，除了意志力以外，还要专业与科学的锻炼，而且练到一定程度就是吃天赋了

引用 @皇军白来了 发表的:
埃文斯练成美队一里那个样子用了5个月，他说那段时间活的实在没什么意思。

休杰克曼演金刚狼的十多年间，每一天都是精神和肉体的双重摧残，他说一度看到鸡蛋白就会呕吐，真的天还没亮就出来健身了，那个肌肉线条也是单独脱水补水脱水补水才形成的，我听他这样说都觉得心酸......大本演蝙蝠侠那段时间是身材最好的时候，后来又肥回去了😂但是最狠的还是杰拉德巴特勒，斯巴达勇士那个腹肌真的是零特效，就是硬生生练出来的，导演都说直接上原画，不用特效，牛逼🐮

引用 @皇军白来了 发表的:
埃文斯练成美队一里那个样子用了5个月，他说那段时间活的实在没什么意思。

那应该是减脂训练加某些小肌群的雕刻吧

关键你身材像美队，颜值像詹姆斯

引用 @杨太阴 发表的:
cycle吗？

是啊，健身里面这个循环就是系统的吃药，打药

引用 @血染的图腾 发表的:
停药了你还觉得骨架大吗？你仔细看看

他不演美队以后胸马上就没了，像气球一样，你觉得是正常的么？

…我见过一年练成美队的，还拿了北京市健美冠军，真的牛批

引用内容可能违规暂时被隐藏

我已经在主贴更新完了，你嘴硬就硬到底吧，唉。

引用 @黄加雨 发表的:
呃，我是做过几年健身教练，也锻炼好多年了，也不专业，也没法反驳你，有机会私下认识认识吧，反正我的观点是，他这样，是不用药，训练，饮食，休息，坚持，常年累月的坚持是可以做到的，他不是速成，

你说的也没错，但是他确实是速成的，半年打两圈，不演了马上瘦两圈，这个不合理吧。真练的我也见过，那都是下了十年的功夫，而且就是不练一段时间也不会消下去。

引用 @皇军白来了 发表的:
埃文斯练成美队一里那个样子用了5个月，他说那段时间活的实在没什么意思。

做c了……他后面基本不露肉了，本身也不是热爱撸铁的人，这点还是佩服史泰龙练了一辈子

引用 @迪迦嶴特曼 发表的:
原来那他还用药了？

查到新闻说他本身有健身基础，练成美队电影里那样只用了3个月

 

你是不是没健身啊？为啥回答的这么逗 你自己练过就知道自然健身基础再好 没用药三个月不可能突变成这样 你以为是喂激素白条鸡吗45天就进屠宰场 这明显开外挂了 这变化可能么😂

我觉得乌鸦张耀扬的身材才叫好，他如果练我觉得有希望

引用 @血染的图腾 发表的:
你是不是没健身啊？为啥回答的这么逗 你自己练过就知道自然健身基础再好 没用药三个月不可能突变成这样 你以为是喂激素白条鸡吗45天就进屠宰场 这明显开外挂了 这变化可能么😂

u1s1图一的右边是ps

首先肯定是看天赋，任何运动天赋是第一位，每个人是不一样的，如果专业团队专业培养加上天生骨架大天赋好，是有可能的

引用 @别亮我 发表的:
意志力用在减脂上是正确的，但增肌，除了意志力以外，还要专业与科学的锻炼，而且练到一定程度就是吃天赋了

对，有专业团队的情况下就要看自己天赋了

引用 @扶我起来试试 发表的:
这个利益驱动多大算不算难不难里边呢，一场考试考过了给我发一百和发十万，我学的那个猛劲儿和成绩肯定不一样了，但这考试本身还是一样难度。

健身难度远小于拼智力。找好私教，管好嘴。利益驱动。出成果容易多了。

引用 @goldendick 发表的:
做c了……他后面基本不露肉了，本身也不是热爱撸铁的人，这点还是佩服史泰龙练了一辈子

复联4留胡子，导演采访时说也是因为胖了😂😂

引用 @扶我起来试试 发表的:
u1s1图一的右边是ps

又图是PS？那我高估美队了

引用内容可能违规暂时被隐藏

其实我想知道用药会有什么危害？有过来人说说？我知道这个可以百度，但是这种毕竟是吃，吃进身体的，要看看有没有哪位老哥有经历？

引用 @血染的图腾 发表的:
你是不是没健身啊？为啥回答的这么逗 你自己练过就知道自然健身基础再好 没用药三个月不可能突变成这样 你以为是喂激素白条鸡吗45天就进屠宰场 这明显开外挂了 这变化可能么😂

我当然健过身，但我倒不知道打了药再健身是怎样的，没那方面知识
美队演员只是说他拍美队前特训了3个月。

[ 此帖被迪迦嶴特曼在2020-04-19 22:52修改 ]

引用 @飛龍亂 发表的:
美队肩宽55是不包括三角肌吗.....为什么黑犀侠跟他合照，感觉肩比美队还宽点啊

美队的盾牌应该顶不住狂瀑扎吧，所以自动收小一点

搞点夜宵778那个教练块头和美队差不多，看肌肉分离度感觉体脂低一些，人家像才练了两年的人吗

引用 @梦想记忆 发表的:
他是最后强化五个月，他之前身材也很牛逼

之前是霹雳火😆