欧美人有意志力和健身教练两年就能练成美队的身材吧？

美队在01年出演非常男女就能看出那对胸肌起码三四年才能练出来，那时才20岁

引用 @身体健康是革命的本钱 发表的:
为啥人家都明星都是大肌霸存爷们。咱们的明星都是蔡徐坤、鹿晗、王源、华晨宇那样的鸡崽子呢？

兄弟，别只看新闻上的那些流量明星，其实很多大陆明星健身都挺厉害的，有的娘炮真就是为了流量装出来的，比如鹿晗，他其实还可以，篮球也打得可以，就是为了流量才那样的，你有什么办法呢？现在女性确实是社会消费主流，别人要赚钱，就只能这样。以前男性主导时，你看一大堆武打明星，什么李连杰，成龙，赵文卓之类的，而且重要的是，现在还是有一些不错的演员的，比如张译，段奕宏，吴京之类的，只不过这类演员，相对于以前少了很多而已

引用 @身体健康是革命的本钱 发表的:
为啥人家都明星都是大肌霸存爷们。咱们的明星都是蔡徐坤、鹿晗、王源、华晨宇那样的鸡崽子呢？

蔡徐坤鹿晗这种练习生出身保准也是一身腱子肉六块腹肌的。街上发的最多的朱正廷也是腹肌男

引用 @上帝兹拉坦丶 发表的:
美队也是拍电影那段时间练的凶，现在没有以前那么壮了，毕竟天天保持这种身材太累了…锤哥本身比桃总高，而且还年轻。但是论肌肉线条，美队真的没话说，算是数一数二的了

美队还是跟锤哥路数不一样 他本质还是个电影演员 还是剧情片那种 肯定平时比锤哥练得少些

引用 @上帝兹拉坦丶 发表的:
阿弗莱克有这么高嘛？我感觉和马特达蒙站一起时两兄弟也没差多少…

大本和马达差挺多的其实....马达大概180左右，正义联盟里只有大本、海王跟钢骨是实打实190+的

健身先健脑啊。。。。他们懂个屁

引用 @被窝里的小姐姐 发表的:
首先，只要你不是职业，永远不要碰c。口服是忽悠不敢打针的，你去医院用类固醇正常治疗也是扎针。做c东西很多，死法也都不太一样，肝肾衰竭，心脏病，昏迷噎死，不死也会蛋蛋缩小，阳痿不举。药头会给你说做完c肌肉不会掉，或者pct做的好，肌肉掉的少，不要信，一定会掉。普通人做c没有任何收益，你要像反对吸毒一样反对做c

明白了！谢谢老哥

引用 @是阿峙 发表的:
你的激素水平回归普通人的水平自然不会维持那么大的肌肉量，且长期大量使用外源睾酮可能会抑制內源睾酮分泌，可能说的不准确，药物也分很多种，欢迎其他老哥补充指正

明白了，谢谢老哥！

引用 @扶我起来试试 发表的:
亨利是185，蝙蝠侠大本才是190+

对，我记错了

引用 @飛龍亂 发表的:
这个 上海卫视主持人

西装有肩垫的，明显西装男那肩垫都超过他三角肌外侧了
再这加上两人站姿、位置的不同，直接看他们各自的肩头比就能看出差距

引用 @spadecormano 发表的:
当然了，这是典型的说话不腰疼。首先设定条件是，“如果我有美队的基础条件”，我不知道这个基础条件是不是包含了美队天生的身体素质和意志力还是包括他后天不断努力打下的基础。然后又说什么利益驱动力之类的，说得好像真有利益驱动想练就能练出来一样。别的不说，就说刘烨演艺生涯的转折点，硬汉。这部电影里刘烨可是增重到了100kg了，好歹他也有185的身高，也能挂肉，最后的肌肉效果也就那样。这是驱动力不够造成的么？而且就是美队练成这样都是打了药的，就算白种人也不是每个人都有州长这种天赋。

身高一米九多的乔丹98年的体重大概就是100kg，刘烨硬汉那身材有100？

引用内容可能违规暂时被隐藏

你有什么证据麼？

美队这身材完全没有用药的必要和特征

引用 @身体健康是革命的本钱 发表的:
为啥人家都明星都是大肌霸存爷们。咱们的明星都是蔡徐坤、鹿晗、王源、华晨宇那样的鸡崽子呢？

其实人家只是看起来鸡仔，你真要比，比大多数人厉害多了。

引用 @Orizen666 发表的:
反观大本，现在已经肥成猪了，狼叔那十几年是真的惨，万年不变的水煮鸡胸肉和鸡蛋白，换作我估计早就进精神病院了

大本现在不胖了，就18年那会胖

引用 @飛龍亂 发表的:
这个 上海卫视主持人

黑犀侠啊～

引用 @不断洛就对了 发表的:
兄弟，别只看新闻上的那些流量明星，其实很多大陆明星健身都挺厉害的，有的娘炮真就是为了流量装出来的，比如鹿晗，他其实还可以，篮球也打得可以，就是为了流量才那样的，你有什么办法呢？现在女性确实是社会消费主流，别人要赚钱，就只能这样。以前男性主导时，你看一大堆武打明星，什么李连杰，成龙，赵文卓之类的，而且重要的是，现在还是有一些不错的演员的，比如张译，段奕宏，吴京之类的，只不过这类演员，相对于以前少了很多而已

鹿晗篮球？

嗯鹿晗篮球挺不错，足球能算强了

引用 @血芹草肉 发表的:
鹿晗篮球？

这个真的不用质疑，我看过他的一些视频，虽然防守人有点水，但是有些动作真不是你想做就做出来的，我打球五年了，偏向于投射流，鹿晗的一个空中换手拉杆我是真的做不出来，我认得的几个技术不错的也做不到，这个动作要一定核心力量才能做出来，也就是腹部要有点水平才能做出来，一个无力的娘炮绝对做不到这点，所以说鹿晗是有这个实力，却选择了另一条路而已

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

他们主要头小显肩宽

引用 @迪迦嶴特曼 发表的:
原来那他还用药了？

查到新闻说他本身有健身基础，练成美队电影里那样只用了3个月

 

人的身体极限就摆在那，两三个月不用药，是不可能练成他那样，如果在这么短时间内练回来就要超负荷运动，身体哪撑得住。两年内不用药也没法练成美队时期那样，你说你健身过，亲身体验过应该知道的啊，先健脑吧

很难的……
天赋+时间+金钱（三点缺一不可），每一点基本都能筛掉百分之九十九的人了……

其实单纯的把身材撑起来不是太难，有财力和意志力和时间真的就够了。蝙蝠侠那个演员不是经常增了减，减了增吗？韩国演情定大饭店那个眼镜，裴勇俊，出写真集的时候就只练了一个多月，在教练带领下狂练狂吃，一天吃30多个鸡蛋，大量吃肉，大量喝水，大量训练。

引用 @血染的图腾 发表的:
停药了你还觉得骨架大吗？你仔细看看

发现胳膊短

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
他的回帖有一句“我肌肉不强，但是练肌肉不难”，行吧，我学习不好，但是考清华真的不难，我要是找个好老师给我列列学习计划，然后自己疯狂做题，肯定是省高考状元

一直不肯找教练，万一我认真起来练成施瓦辛格怎么办🐶

这个需要脱产健身的 很多人没那么多钱

引用 @夯波一抚润 发表的:
虽然你在阴阳怪气 但确实是厉害 我主要看你说的练成美队那样不难我这种连美队都不如的菜鸡有点刺眼 但你确实有这资本 么办法 是我见识少了

确实不难，这是我亲身体验，你要是说练成他这样的肩宽，那很难，这是天赋，而且欧美人本来头就小，显得肩就更宽，但是他这个胸和手臂，你好好练，规律饮食和休息，三四年都可以达到的

引用 @夯波一抚润 发表的:
可以 我服了 你是真🐮 但我还是想说哈练成美队这样的我还是觉得不能说不难 我看很多人就经常误解以为肌肉很好练吃吃蛋白粉就行 也可能是我鼠目寸光了 这图是我 差你很远嗷 所以我觉得美队那样光自然健身不容易的

要是想吃吃蛋白粉就能练成那样，那是做梦，但是好好练肯定能达到，他拍照片有的都是充血完了的，平时肯定没有那么夸张

叫他出来给你道歉吧。大老爷们儿别jjww

克里斯埃文斯真的是完美的男人啊

两年都不用。。。

引用 @暖心帅比 发表的:
增肌都是有极限的，更何况是短时增加纯肌肉（意思是体脂不增长），不用科技怎么可能，包括激战里的张家辉，我觉得也用了

张家辉是用了20w，顾了教练团队，9个月打造出来的！科技这个难说，不一定，至少目前没有说出来！
但实际用点也正常，毕竟时间太短！

引用 @Nick_cheung18 发表的:
张家辉是用了20w，顾了教练团队，9个月打造出来的！科技这个难说，不一定，至少目前没有说出来！
但实际用点也正常，毕竟时间太短！

我知道很多明星，甚至是运动员都不肯承认用药。我从来不觉得用药有什么不对，但是不承认用药会给人一种感觉，尤其是小白会觉得我要练我也变这么大，这样就是很大程度上的误导。普通人最好还是追求自然，用药都是有副作用的。

引用 @暖心帅比 发表的:
我知道很多明星，甚至是运动员都不肯承认用药。我从来不觉得用药有什么不对，但是不承认用药会给人一种感觉，尤其是小白会觉得我要练我也变这么大，这样就是很大程度上的误导。普通人最好还是追求自然，用药都是有副作用的。

那个当然有点不诚实！
不过我从来没有那种感觉哦。。。就算从我健身开始也没有，可能我知道或者不在乎那么大吧！
但是除了用药，自己也是要付出很多才行！

引用 @Orizen666 发表的:
小兵张嘎扮演者现在已经变成兄贵♂了😂他还出了个mv叫哥不是娘炮，可以看一下

那个mv真的看上去感觉恶臭和油腻。。

引用 @Knifep4rty 发表的:
叫他出来给你道歉吧。大老爷们儿别jjww

@迪迦嶴特曼 男人做到这份上也是没谁了，附完整时间线。。

引用 @血染的图腾 发表的:
我在健身房亲眼看见一个夜店鸭子 他之前有训练基础 初C 就用了半年药练的和美队差不多大 而且比美队还干 那体脂低的腹肌能夹铅笔

那么问题来了，你咋知道这人是夜店鸭子

引用 @Nick_cheung18 发表的:
张家辉是用了20w，顾了教练团队，9个月打造出来的！科技这个难说，不一定，至少目前没有说出来！
但实际用点也正常，毕竟时间太短！

张家辉用药的体征挺明显的

美队这个真不用打药。。。

引用 @不要吵都是鸡 发表的:
停药肉还会马上没了？我是真的不了解科技，但用药不是更快的达到肌肉容量极限的吗，不用了肉还会在吧

因为长的肌肉靠外源激素，长时间内源激素被压制，用药结束之后你的激素恢复到之前水平还要一个过程，那时候你的睾酮可能就那么一点点，维持不住你的肌肉，所以你体内激素恢复到之前水平时间越快，保留肌肉越多

引用 @被窝里的小姐姐 发表的:
不要有侥幸心理，不管你pct做的多好，伤害是终身不可逆的，而且你能保住的肌肉都是你不用药也可以练出来的，超出你身体极限的肌肉最后都会慢慢掉下去

这种服药对身体是有很大的副作用吗？

引用 @spadecormano 发表的:
当然了，这是典型的说话不腰疼。首先设定条件是，“如果我有美队的基础条件”，我不知道这个基础条件是不是包含了美队天生的身体素质和意志力还是包括他后天不断努力打下的基础。然后又说什么利益驱动力之类的，说得好像真有利益驱动想练就能练出来一样。别的不说，就说刘烨演艺生涯的转折点，硬汉。这部电影里刘烨可是增重到了100kg了，好歹他也有185的身高，也能挂肉，最后的肌肉效果也就那样。这是驱动力不够造成的么？而且就是美队练成这样都是打了药的，就算白种人也不是每个人都有州长这种天赋。

州长是有天赋，但也用药了的，自然选手想大量挂肉靠的就是正确的训练和饮食结构再加上长时间的积累。

引用 @被窝里的小姐姐 发表的:
不要有侥幸心理，不管你pct做的多好，伤害是终身不可逆的，而且你能保住的肌肉都是你不用药也可以练出来的，超出你身体极限的肌肉最后都会慢慢掉下去

看你们的说法，州长真是天赋异禀啊。

直接拉黑，有多远让他滚多远 [ 此帖被兽神将阿卡菲尔在2020-04-20 09:23修改 ]

引用 @梦想记忆 发表的:
他是最后强化五个月，他之前身材也很牛逼

他是上科技了。
健身一年长多少肌肉那是有数的。

我问过这问题，我相信8成水平是可以的

别的不说，要一直维持这样的肌肉体脂状态真的需要很大的毅力，对身体的消耗是很大的，时间久了精神容易出问题

引用 @洛杉矶湖人名宿戴纬斯 发表的:
那么问题来了，你咋知道这人是夜店鸭子

我跟他的教练关系很好 偶尔也跟他聊几句

引用 @虎扑JR1909255476 发表的:
发现胳膊短

还真不知道臂展是多少 应该不至于很短吧

引用 @狼骑竹马来 发表的:
看你们的说法，州长真是天赋异禀啊。

历史级别的天赋啊

引用 @走路去南极 发表的:
这种服药对身体是有很大的副作用吗？

很大，只要你不是职业，风险大，收益接近没有，肝肾衰竭，心脏病，各种猝死，阳痿，永远不要有做c的念头

引用 @換襪喪誌 发表的:
神奇四侠的时候也能看出平时是有运动习惯的，紧身衣也撑得起来，我觉得最牛逼的是埃文斯原本有点奶油味，一演美队居然能变得那么正义凛然。

啥时候咱能出个肌肉版小鲜肉

引用 @血染的图腾 发表的:
又图是PS？那我高估美队了

胸型都不一样 应该是p了

引用 @扶我起来试试 发表的:
u1s1图一的右边是ps

屌 兄弟你这回得那么刻薄 还用的假图 笑了
有话好好说不行？

照这么说 我觉得九个月的彭于晏和张家辉 都用药了···尤其张家辉 年纪那么大 练成这样 太玄幻了吧

引用 @巨星绿箭连 发表的:
蔡徐坤鹿晗这种练习生出身保准也是一身腱子肉六块腹肌的。街上发的最多的朱正廷也是腹肌男

体重摆在这 他这种身材就算出来了腹肌 瘦出来的面也大

引用 @左手敦 发表的:
张家辉用药的体征挺明显的

美队这个真不用打药。。。

用药也是要积极锻炼的，短期见效，不是光用药就能这样！

天赋不错

引用 @kitnl1 发表的:
屌 兄弟你这回得那么刻薄 还用的假图 笑了
有话好好说不行？

回错了

引用 @Nick_cheung18 发表的:
用药也是要积极锻炼的，短期见效，不是光用药就能这样！

啥逻辑 你哪里看到我说不用锻炼了？

引用 @弹跳五厘米 发表的:
胸型都不一样 应该是p了

那差不多 之前还真没仔细看

引用 @ChoiPoYo 发表的:
啥时候咱能出个肌肉版小鲜肉

肌肉倒是不难，像埃文斯那样颜值身材身高在线，演技也好的就难了。

引用 @巨型嘤嘤怪 发表的:
体重摆在这 他这种身材就算出来了腹肌 瘦出来的面也大

瘦是一方面，练习生天天跳舞训练，不是单纯的瘦子腹肌。

引用 @血染的图腾 发表的:
你是不是没健身啊？为啥回答的这么逗 你自己练过就知道自然健身基础再好 没用药三个月不可能突变成这样 你以为是喂激素白条鸡吗45天就进屠宰场 这明显开外挂了 这变化可能么😂

第一张图左边是他，右边是p图，把他头p在别人身上

然后这是他07年神奇四侠2的时候


这是他在拍但是没有肌肉充血的时候


差距就是体脂、胸毛、还有3个月的增肌量吧。。而且其他地方他们都穿衣服了，他也没再脱衣服了

再看看killmonger和kumail

引用 @換襪喪誌 发表的:
肌肉倒是不难，像埃文斯那样颜值身材身高在线，演技也好的就难了。

不知道肌肉版吴亦凡可否一战

引用 @GOGOz 发表的:
第一张图左边是他，右边是p图，把他头p在别人身上

然后这是他07年神奇四侠2的时候


这是他在拍但是没有肌肉充血的时候


差距就是体脂、胸毛、还有3个月的增肌量吧。。而且其他地方他们都穿衣服了，他也没再脱衣服了

再看看killmonger和kumail

真仔细 牛逼

引用 @左手敦 发表的:
张家辉用药的体征挺明显的

美队这个真不用打药。。。

美队这个肉也太规整了，我感觉还是打了吧，不然哪儿那么漂亮

引用 @Orizen666 发表的:
休杰克曼演金刚狼的十多年间，每一天都是精神和肉体的双重摧残，他说一度看到鸡蛋白就会呕吐，真的天还没亮就出来健身了，那个肌肉线条也是单独脱水补水脱水补水才形成的，我听他这样说都觉得心酸......大本演蝙蝠侠那段时间是身材最好的时候，后来又肥回去了😂但是最狠的还是杰拉德巴特勒，斯巴达勇士那个腹肌真的是零特效，就是硬生生练出来的，导演都说直接上原画，不用特效，牛逼🐮

其实贝尔就已经能反驳了，贝尔的肩宽跟CE相比那就真的是天差地别

引用 @換襪喪誌 发表的:
回到肌肉本身，美队的肌肉水平其实比不过雷神，雷神主要吃亏在肩膀窄，没有美队逆天肩宽腰细的视觉效果。美队的肌肉水平，真下两年苦功夫还是可以练出来的。

对，雷神肌肉线条很好看，就是那溜肩看的不舒服

引用 @KKKKKKKKUUUUBR 发表的:
美队这个肉也太规整了，我感觉还是打了吧，不然哪儿那么漂亮

打药跟规整有啥关系。。。

而且美队也有天赋缺陷 胸外侧明显不够方

引用 @Orizen666 发表的:
反观大本，现在已经肥成猪了，狼叔那十几年是真的惨，万年不变的水煮鸡胸肉和鸡蛋白，换作我估计早就进精神病院了

关键是休杰克曼不靠金刚狼这个角色也可以混得很好，其实我不是很懂为啥他一直要接这个角色...之前穿越时空爱上你啥的，也很好啊！他本来戏路就很广，接了演了金刚狼以后反而戏路变窄了

练成这样子难度肯定有，但是难度更大的是保持这个状态

引用 @身体健康是革命的本钱 发表的:
为啥人家都明星都是大肌霸存爷们。咱们的明星都是蔡徐坤、鹿晗、王源、华晨宇那样的鸡崽子呢？

拿国外顶级动作片明星跟中国不怎么入流的歌手比肌肉？

引用 @血芹草肉 发表的:
鹿晗篮球？

他篮球是打得好啊

引用 @被窝里的小姐姐 发表的:
很大，只要你不是职业，风险大，收益接近没有，肝肾衰竭，心脏病，各种猝死，阳痿，永远不要有做c的念头

就算是职业的 冒这个风险我也不太能理解，真心佩服他们付出的这些。

引用 @血染的图腾 发表的:
你是不是没健身啊？为啥回答的这么逗 你自己练过就知道自然健身基础再好 没用药三个月不可能突变成这样 你以为是喂激素白条鸡吗45天就进屠宰场 这明显开外挂了 这变化可能么😂

这ps看不出来真要去眼科医院了

引用 @血染的图腾 发表的:
停药后几周内回到解放前。我经常在健身房看到这种人 狂练两三个月贼牛逼 突然两个月也不来健身 肉都掉没了 然后我故意问他们为啥最近没来掉这么多肉啊 他们会很不好意思的回答我 比较忙没时间练没注意吃 其实我心里明白做PCT来着哈哈哈 反复这样反复忙没时间吃饭呗哈哈哈哈

学到了，我以为只要注意饮食就会一直保持

引用 @換襪喪誌 发表的:
神奇四侠的时候也能看出平时是有运动习惯的，紧身衣也撑得起来，我觉得最牛逼的是埃文斯原本有点奶油味，一演美队居然能变得那么正义凛然。

剧情加强大BGM感官上给人潜移默化好硬🐶

引用 @不要吵都是鸡 发表的:
学到了，我以为只要注意饮食就会一直保持

雄性荷尔蒙非常非常重要 女人不用药练不大就是因为雄性荷尔蒙分泌的很少

引用 @走路去南极 发表的:
就算是职业的 冒这个风险我也不太能理解，真心佩服他们付出的这些。

他们管这个叫突破心理和生理的极限，认为是真男人的表现。反正我是由衷的佩服他们付出，但我肯定不会去。

引用 @橙色的中心 发表的:
有天赋(身高肩宽腰细)有时间有专业教练(包括训练恢复和饮食)，嗯还得有钱，毕竟两年不敢别的还得雇教练团队。

另外想成为美队这样的不上点科技基本没啥可能

完全有可能自然达到，只是年限问题

引用 @ChoiPoYo 发表的:
不知道肌肉版吴亦凡可否一战

上个图

引用 @左手敦 发表的:
啥逻辑 你哪里看到我说不用锻炼了？

我补充而已，不是杠你！😁

引用 @超濃密泡泡 发表的:
上个图

没图啊 我就说如果有的话

引用 @勒邦勒勒邦 发表的:
他篮球是打得好啊

那我还真不知道 鹿晗足球踢得可以

引用 @不断洛就对了 发表的:
这个真的不用质疑，我看过他的一些视频，虽然防守人有点水，但是有些动作真不是你想做就做出来的，我打球五年了，偏向于投射流，鹿晗的一个空中换手拉杆我是真的做不出来，我认得的几个技术不错的也做不到，这个动作要一定核心力量才能做出来，也就是腹部要有点水平才能做出来，一个无力的娘炮绝对做不到这点，所以说鹿晗是有这个实力，却选择了另一条路而已

涨知识了，我原来就知道鹿晗足球踢得挺好

引用 @橙色的中心 发表的:
有天赋(身高肩宽腰细)有时间有专业教练(包括训练恢复和饮食)，嗯还得有钱，毕竟两年不敢别的还得雇教练团队。

另外想成为美队这样的不上点科技基本没啥可能

可以的，我就是自然练了四五年了，骨架结构没有欧美人好

这玩意看天赋！骨架比例，激素水平，肌肉分布，肌肉质量，肌肉募集能力，吸收消化功能，有了这些可能要不了2年，反之没有这些3年也做不到吧！因人而异

其实你想也可以，训练量和科技上点，饮食休息调整好

引用 @換襪喪誌 发表的:
回到肌肉本身，美队的肌肉水平其实比不过雷神，雷神主要吃亏在肩膀窄，没有美队逆天肩宽腰细的视觉效果。美队的肌肉水平，真下两年苦功夫还是可以练出来的。

美队的背比雷神和海王差远了

引用 @ChoiPoYo 发表的:
啥时候咱能出个肌肉版小鲜肉

有啊，彭于晏

引用 @鬼头有希 发表的:
关键是休杰克曼不靠金刚狼这个角色也可以混得很好，其实我不是很懂为啥他一直要接这个角色...之前穿越时空爱上你啥的，也很好啊！他本来戏路就很广，接了演了金刚狼以后反而戏路变窄了

为了粉丝啊，狼叔很敬业的

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，我提出保证自己每天定室补充饮食营养，做健身餐吃健身餐很有难度，但他回复他说有健身教练已经囊括这些东西了。。

没药不可能，又不是人均罗尼。

引用 @扶我起来试试 发表的:
对，练成美队本身很难的一点就是得有那个肩宽天赋。他说的好像欧美人肩膀平均那么宽一样。。

我记得美队演神奇四侠时候，身板也不大啊，天赋看不太出来

看这题目，我不知道是看不起美队还是看不起亚洲人..........

引用 @纯洁的我阿 发表的:
杰克曼这种身高骨架不练一身盔甲一样的肌肉我一个路人都觉得浪费🐶

而且他是身材越来越强。x战警第一部体脂还不算低，后来线条越来越明显了，升级成魔鬼筋肉🐺

引用 @纯洁的我阿 发表的:
杰克曼这种身高骨架不练一身盔甲一样的肌肉我一个路人都觉得浪费🐶

而且他是身材越来越强。x战警第一部体脂还不算低，后来线条越来越明显了，升级成魔鬼筋肉🐺

引用 @十日丶 发表的:
其实贝尔就已经能反驳了，贝尔的肩宽跟CE相比那就真的是天差地别

充气人贝尔牛逼

引用 @RichZero 发表的:
明白了！谢谢老哥

我觉得做C就违背了大多数人健身的初衷了吧，我们普通人去健身不就是为了让自己保持好身材身体更健康，追求完美极致去做C反而是适得其反

引用 @ChoiPoYo 发表的:
不知道肌肉版吴亦凡可否一战

你说的不就是彭于晏吗，虽然他纬度不够，但是基本国民老公了