武警有多牛！

引用 @一个随机漫步的傻瓜 发表的:
运动会跑五公里不冲刺吗？

运动会五公里后面一二百米冲刺，但是也有人不冲刺

引用 @御丝凰 发表的:
这里很多人都不知讨论的400米障碍是什么？还节奏呢

最快跑2分05。慢慢跑两分半能及格。都是有技巧的。高板墙这些。我过二郎凳比较慢

不懂就问，这个操作中，对哪个人的要求最高？

民间低配版

这个之前见过，但是墙没那么高

引用 @陪狗拉拉度过漫长岁月 发表的:
我哥们练田径的一下午冲了六个四百直接进医院了

哈哈，四百是一般人类肌肉储存的极限，基本不能调动有氧的能量，只能靠肌糖原硬抗。

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

难道不是四百米障碍吗？以为冲圈呢？

引用 @a7爱爱爱 发表的:
最快跑2分05。慢慢跑两分半能及格。都是有技巧的。高板墙这些。我过二郎凳比较慢

这是什么时候的标准，我们那时2分10秒才及格，普遍2分内的 [ 此帖被御丝凰在2020-04-06 16:11修改 ]

引用 @销魂之T-mac 发表的:
四百米障碍，很多人说比武装五公里还累

不是很多人说，它就是比五公里累，当然最累的还是武装泅渡🐎🖊

引用 @阿努比斯的DVA 发表的:
看了军运会发现四百米障碍赛的观赏程度完爆100m200m这些

看得我都隐隐肺疼，太狠了

引用 @倾盆大雨落 发表的:
其实左脚踩右脚，只要踩得够快，也可以上天的

你大哥是牛顿吧

400米是最难的我觉得，我是跑五千一万的，打死不想跑四百

引用 @陪狗拉拉度过漫长岁月 发表的:
我哥们练田径的一下午冲了六个四百直接进医院了

我表哥体校的 400米跑几圈，人跑蒙了，最后教练叫他停下，风太大，我表哥听成冲线，仰着头闭着眼冲刺，撞别人轿车上晕了过去

引用 @貓的薛定諤 发表的:
我表哥体校的 400米跑几圈，人跑蒙了，最后教练叫他停下，风太大，我表哥听成冲线，仰着头闭着眼冲刺，撞别人轿车上晕了过去

牛逼

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

当过兵的都知道，宁可跑五公里也不愿意跑400米

引用 @八块腹肌的王先生丶 发表的:
你说是吹那就是吹吧

从哪可以看出卡的1分15呢？😂

引用 @赵金贵 发表的:
哈哈，四百是一般人类肌肉储存的极限，基本不能调动有氧的能量，只能靠肌糖原硬抗。

大佬啊

引用 @逆风飞扬show 发表的:
对于半职业最累的是400m，对于职业的来说800m是最累的。 我之前看到的一个科普节目说的。不知道是不是对的。

有道理 因为半职业根本不能全速跑800哈哈

引用 @六陵宏光 发表的:
这啥片子啊

僵尸世界大战

引用 @虎扑JR1503769102 发表的:
800米我觉得才是最要命，400米缓个半小时能缓过来，800米半天都缓不过来。

我在小学田径队时候每天早上下午各两次八百，跑不及格重跑，就这么跑了两年多

引用 @莎比莎 发表的:
我五千米跑吐了hh

他那种吐还不是你那种吐，就是被人架着，边架边吐，我感觉都快出人命的感觉

引用 @黝黑黝亮 发表的:
中短跑都一样，除了特别练过的，大多人都玩不转。
说长不长说短不短，不能绝对掌控节奏，很难跑。
我们高中一妹子主练800米，省里前几的水平，班里那会儿刚好没有男生练体育，她一巨大杀手锏就是，跟男生比400或者800米，男生自己选，开始还有不怕死的，两三个以后，没人敢跟她比，后半程真的惨不忍睹。
1500米以上，自己啥逼数都清楚，很容易掌控节奏，400和800真的很迷性，太容易被拉垮了节奏。貌似高三来了个体育生，专跑100的，虽然不是太厉害，赢了唯一一个400米，800男生不比。
反正我看大到对手在400米时候继续匀速跑，甚至开始提速，我会绝望。

综上，我跟老婆那啥，就说跑个800米啊。

3分钟的事情？

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

我当兵那时候，跑完五公里，喘几口气 马上一个400米障碍，跑完再冲一个100米。😂 人都快崩溃

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

不想跑400米障碍是因为不止一趟

引用 @御丝凰 发表的:
2分30是什么时候的标准？我记得我们是2分10及格，2分良好，1分50优秀

训练大纲没变过吧 各部队提高标准也不是不可以

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

我们单位保安转业回来的，当年他们团里最快的一个，就是跑四百米障碍想追求最快的速度，摔成残废了。。。

让我想起了人类一败涂地

引用 @精神小伙胖吉米 发表的:
你也说了不求成绩，我不知道你那单位标准是什么，我原单位能卡的你看到云梯就爆炸。原福建海防基层步兵。体能三项，榴弹，障碍，越5，难度怎么排都是障碍第一。

原新疆武警某支队 现在改番号了

引用 @noQQ 发表的:
来看一个300人的吧🐶🐶

僵尸也是特种兵

引用 @塞纳河_蘑菇 发表的:
就拿学生时代的运动会来说，我报5000也绝不报400

没毛病，5000米跑最后一名大家都给鼓掌加油，400米跑最后一名估计都是白眼加菜鸡。

引用 @noQQ 发表的:
来看一个300人的吧🐶🐶

什么片啊………

引用 @倾盆大雨落 发表的:
其实左脚踩右脚，只要踩得够快，也可以上天的

山治是你吗

引用 @热心市民王小姐 发表的:
那我慢点跑啊

考核肯定是有时间及格线的。。。

引用 @芋圆爱好者 发表的:
会不会有人极限猝死

我跑完想吐血

引用 @九成网友是带砖 发表的:
有趣的知识，对一般人来说，400m障碍比400m轻松，因为跨栏会影响速度，反而会轻松一点，开县运会的时候亲身体会

说全称大家就明白了，叫渡海登岛400米障碍，网上应该有视频…

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

以前参加运动会，咦？400米没人报名嘛，那我去玩玩。
跑完，qnmd，以后再也不报了。。。

引用 @盒饭要加蛋 发表的:
弹跳力太牛逼了， 第一下要跳到一个人的肩膀稍矮的高度，然后 连续起跳，抓到4米墙， 一般人绝对跳不上去。

这种方式是不是最高只能翻4米的墙？

引用 @唯爱大臭臭 发表的:
这种方式是不是最高只能翻4米的墙？

差不多吧，部队训练用的都是4米高的

引用 @牛大牛真大 发表的:
冲山也一样酸爽，障碍训练时候少，我在日喀则的时候，有一段天天冲山，生不如死

说起冲山，现在想起来还是一阵脚软，我还要扛着近30斤的炮管，我擦。。。。

哈哈哈又看到了，穿球服的是我班长，我和班长去年都退伍了

引用 @飞翔的津巴布韦人 发表的:
我在小学田径队时候每天早上下午各两次八百，跑不及格重跑，就这么跑了两年多

小学精力旺盛，不知疲惫，我们是应付高考没有底子去练的，刚开始跑2分50，高考满分2分03，2分13及格，一年时间生硬练过合格线，真他吗吐血。

引用 @销魂之T-mac 发表的:
四百米障碍，很多人说比武装五公里还累

四百米始终保持冲状态，太累

引用 @唯爱大臭臭 发表的:
这种方式是不是最高只能翻4米的墙？

4米是及格线啊， 极限谁知道多少 但是不会太高，人的弹跳是有极限的， 我估计极限能到4米5

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

像瓦尔霍姆这样的在军队跑400障碍不知道怎么样？

引用 @大笨馒头 发表的:
卧槽！那个伸腿我还以为是翻车上不去了，最后真是厉害！

我都担心把胯扯了。。。。

太帅了吧！

引用 @大笨馒头 发表的:
卧槽！那个伸腿我还以为是翻车上不去了，最后真是厉害！

我想知道他們背面是怎麼下去

引用 @加内特是我老大 发表的:
不懂就问 为啥啊

高强度无氧。

引用 @御丝凰 发表的:
2分30是什么时候的标准？我记得我们是2分10及格，2分良好，1分50优秀

2分10秒及格是没有云梯的吧。

后来改成多少是不太清楚了。

引用 @雨林霖小可爱 发表的:
八百，一千五，凡是需要比赛成绩的没有不累的

400是无氧的极限了，和长跑不是一个概念，一开始就冲冲到最后压榨最后一点点能量死跑 我跑400吐过

引用 @马库斯丶六号位玉树临风斯玛特 发表的:
纵云梯呗？🙈🙊

大家要相信科学.GIF

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

我就知道有这句哈哈哈哈哈哈，抽烟的的人更难受

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

400米障碍跑，是不是军运会里面那种

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

四百米障碍那个三步桩真的是我一辈子阴影，第三下直接踩到一个缺边的上面，直接连鞋脚底都蹭破。后来每次再跑就算是好的桩，我都不敢踩第三个。

引用 @逆风飞扬show 发表的:
对于半职业最累的是400m，对于职业的来说800m是最累的。 我之前看到的一个科普节目说的。不知道是不是对的。

你这说的是平常的400米吧，部队的是障碍400米

引用 @斗鱼一姐冯雪娟 发表的:
这也太牛批了，就三个人就能这么玩来30个是不是能原地上天那

虽然以前就看过但不得不说

怎么下来

引用 @没有骆驼就骑车吧 发表的:
说全称大家就明白了，叫渡海登岛400米障碍，网上应该有视频…

确实，我想错了

引用 @牛板抽筋 发表的:
情愿跑四百米,痛苦两分钟完事儿，五公里要二十几分钟

那我们十公里岂不是更惨？🐶

引用 @斗鱼一姐冯雪娟 发表的:
这也太牛批了，就三个人就能这么玩来30个是不是能原地上天那

一个人就够了，带够干粮，左脚蹬右脚上月亮

引用 @黝黑黝亮 发表的:
中短跑都一样，除了特别练过的，大多人都玩不转。
说长不长说短不短，不能绝对掌控节奏，很难跑。
我们高中一妹子主练800米，省里前几的水平，班里那会儿刚好没有男生练体育，她一巨大杀手锏就是，跟男生比400或者800米，男生自己选，开始还有不怕死的，两三个以后，没人敢跟她比，后半程真的惨不忍睹。
1500米以上，自己啥逼数都清楚，很容易掌控节奏，400和800真的很迷性，太容易被拉垮了节奏。貌似高三来了个体育生，专跑100的，虽然不是太厉害，赢了唯一一个400米，800男生不比。
反正我看大到对手在400米时候继续匀速跑，甚至开始提速，我会绝望。

综上，我跟老婆那啥，就说跑个800米啊。

这是400m障碍跑。。。

引用 @ck乌托邦 发表的:
这力量，估计一拳我就躺下

我感觉能被一拳洞穿

引用 @销魂之T-mac 发表的:
四百米障碍，很多人说比武装五公里还累

当年最好成绩1分50，跑下来快口吐白沫了。。

引用 @Annie饼干 发表的:
400米最后冲刺是真的想死，跑的快的慢的都想

跑吐过...

这三个人的核心力量都很牛才能做到

引用 @逆风飞扬show 发表的:
对于半职业最累的是400m，对于职业的来说800m是最累的。 我之前看到的一个科普节目说的。不知道是不是对的。

你说的没错，全力跑800才叫恐怖😱

引用 @黄靖仇 发表的:
400是无氧的极限了，和长跑不是一个概念，一开始就冲冲到最后压榨最后一点点能量死跑 我跑400吐过

这种田径比赛根本就不存在哪个比哪个难受，事实上都难受，能力之上就是毅力，跑四百会吐的八百照样会吐

引用 @TheGamble 发表的:
五公里这种长距离你还可以在过程中逐级调速，400米那全靠一口气几乎无氧运动全速冲到底

是400M障碍 不是冲圈

引用 @陪狗拉拉度过漫长岁月 发表的:
我哥们练田径的一下午冲了六个四百直接进医院了

emmmmm，哥们400米障碍和冲圈的400米完全不是一回事

引用 @陪狗拉拉度过漫长岁月 发表的:
我哥们练田径的一下午冲了六个四百直接进医院了

你们说的不是同一个东西

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

这个身体素质不好的，直接踩趴下了

引用 @斗鱼一姐冯雪娟 发表的:
这也太牛批了，就三个人就能这么玩来30个是不是能原地上天那

如果天就几十米高的话，能

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

以前跟武警打友谊赛 怪不得好多人都能扣 原来这样锻炼出来的

引用 @abysess 发表的:
说真的，我感觉美国大兵翻不过去。。。

你为啥这么感觉

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

夺命400米啊

当年跑400米障碍简直是痛苦的存在，最讨厌的项目

引用 @逆风飞扬show 发表的:
对于半职业最累的是400m，对于职业的来说800m是最累的。 我之前看到的一个科普节目说的。不知道是不是对的。

他们那个是400米障碍跑，有深坑，高低板，独木桥等！

引用 @TheGamble 发表的:
五公里这种长距离你还可以在过程中逐级调速，400米那全靠一口气几乎无氧运动全速冲到底

400米无氧？你疯了吧？

引用 @浅仓南和masami 发表的:
我只能劝大家不要轻易尝试，会拉脱臼or腿筋拉伤，别问我怎么知道…

你是不是要把奥尼尔拽上去啊，兄弟？告诉你，拉腿就是有个借力点，第三个人主要靠腿部发力往上蹬才是正确的呢

引用 @大傻笨象 发表的:
你是不是要把奥尼尔拽上去啊，兄弟？告诉你，拉腿就是有个借力点，第三个人主要靠腿部发力往上蹬才是正确的呢

你不用告诉我，你告诉拉腿的人就行了

引用 @abysess 发表的:
说真的，我感觉美国大兵翻不过去。。。

这个又没用轻功作弊分什么中国人美国人🐶

引用 @大傻笨象 发表的:
400米无氧？你疯了吧？

几乎两个字看不到?非要杠?ETC?

引用 @黝黑黝亮 发表的:
中短跑都一样，除了特别练过的，大多人都玩不转。
说长不长说短不短，不能绝对掌控节奏，很难跑。
我们高中一妹子主练800米，省里前几的水平，班里那会儿刚好没有男生练体育，她一巨大杀手锏就是，跟男生比400或者800米，男生自己选，开始还有不怕死的，两三个以后，没人敢跟她比，后半程真的惨不忍睹。
1500米以上，自己啥逼数都清楚，很容易掌控节奏，400和800真的很迷性，太容易被拉垮了节奏。貌似高三来了个体育生，专跑100的，虽然不是太厉害，赢了唯一一个400米，800男生不比。
反正我看大到对手在400米时候继续匀速跑，甚至开始提速，我会绝望。

综上，我跟老婆那啥，就说跑个800米啊。

？人家说的是400米障碍

引用 @TheGamble 发表的:
可能大家的意思是平地400都这样了更不要说400障碍了，虽然没接触过，但肯定又要速度又有难度

当过兵的都知道这句话里面的400米是啥意思，就是指的400米障碍。

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

我跑个二百米障碍就体力不支了，四百米属实不敢想

普通人来说，这种抓不稳摔下来也得进医院了吧

引用 @TheGamble 发表的:
五公里这种长距离你还可以在过程中逐级调速，400米那全靠一口气几乎无氧运动全速冲到底

有氧300米无氧100米🐶

引用 @不得已的快乐 发表的:
还把那俩人一手一个拎着，空中胯下把他俩换手，加转体360🐶

最后一个爆扣完成动作？

引用 @阿是倒萨 发表的:
想起个故事，抗美援朝美军衣服太厚，出的汗排不出来难受

这双押，兄弟不去参与下新说唱虎扑海选吗

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

体育专项400，刚开始练的时候真的天天吐

引用 @没有骆驼就骑车吧 发表的:
说全称大家就明白了，叫渡海登岛400米障碍，网上应该有视频…

看着视频都觉得累…2分多钟的项目看着浑身酸痛

引用 @虎扑JR1503769102 发表的:
小学精力旺盛，不知疲惫，我们是应付高考没有底子去练的，刚开始跑2分50，高考满分2分03，2分13及格，一年时间生硬练过合格线，真他吗吐血。

世界记录才1分40左右，2分03绝对运动员的水平

引用 @亚马逊 发表的:
有一说一，给人蹬一脚我可能已经躺下了

哈哈哈

引用 @初夏浅唱 发表的:
那如果墙头上面扎了玻璃咋办？？？、

上防割毯

引用 @罗老师别这样阿 发表的:
我感觉好危险。。。。这要是摔下去后脑着地。。

当然危险。。。
牺牲奉献啊

引用 @掘削機 发表的:
三人协作攀登 我当兵的时候考核必考科目 还有四百米障碍 最讨厌的项目

四百米障碍还好，基层单位都要跑，不过特战队的 三百米障碍才恐怖呢，基层单位都没机会跑

引用 @真正地球人 发表的:
宁跑五公里，不跑400米

五公里比400米好跑多了，主要400米爆发耐力要求都高，8

引用 @销魂之T-mac 发表的:
四百米障碍，很多人说比武装五公里还累

那你是没跑过特战队的三百米障碍跑