赵继伟平板支撑6分钟什么水平?

香蕉加枣
楼主 (虎扑)

 

🔥 最新回帖

高速公路比一比
287 楼
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

打不过路人王球员的水平🐶

I
Ironway
286 楼
引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
金主爸爸

啥钱都要

小皮裙大波浪一扭一晃真像样
285 楼
引用 @汪山今 发表的:
第一次的话。。。。。我30秒就忍不住全身抖了,但是这玩意好练呐,连着做的话一个月时间到个三四分钟?不难?我现在两分半可以做,做完还能接着做两组一分半的,感觉忍忍三分钟差不多?

想坚持一分钟肯定没问题,一分半会有点难度。练一个月5.6分钟没问题,再高我也不知道了

汪山今
284 楼
引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
一般人第一次做正规的大多不超过90秒。

第一次的话。。。。。我30秒就忍不住全身抖了,但是这玩意好练呐,连着做的话一个月时间到个三四分钟?不难?我现在两分半可以做,做完还能接着做两组一分半的,感觉忍忍三分钟差不多?

虎扑用户805459
283 楼
我顶多一分钟

 

🛋️ 沙发板凳

西
西安威廉姆斯1
才三秒,哼。老王,加时了加时了。

绝了
引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒,哼。老王,加时了加时了。

天哪 不是这样的!

扑哧wow
我知道我很菜。但是这个4小时的老哥你是趴着睡着了吗????🐶

I
I不懂I
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

H
HOTTON1
一般水平,我们学校体育课要求十分钟🐶🐶🐶🐶🐶

虎扑用户360520
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

喂喂喂蔡徐坤在吗
能听一首4分钟以上的歌反正 一般水平

女装达人
我感觉评论里总会出现波兰这两个字!那我先说了

我想要一颗_大心脏
这个阿姨的评论有点亮眼

l
ld董
我靠核心真强啊 我感觉自从脚受伤手术后,就很少运动 现在跑步都腰痛估计就是核心不行

虎扑用户590219
闲的无聊我想看4个小时以上的直播🐶

秋名山车神之父
引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒,哼。老王,加时了加时了。

太猥琐了,

小皮裙大波浪一扭一晃真像样
一般人第一次做正规的大多不超过90秒。

木子木公hello
周琦能做一分钟吗🐶

破骑后湖人GIGIGI
健身让私教带了半年,最长可以七分钟,做这个要逼自己,不能腹部一酸就立马想着放弃

迈克尔那啥
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

我感觉你在开车

金川集团董事长
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

我特么一分钟都够呛,怎么搞

拉风的火箭麦迪
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

男篮国家队我觉得不会19年才做人生第一平板支撑吧,说实话大多数人做的都不标准吧。

金川集团董事长
引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
一般人第一次做正规的大多不超过90秒。

我一分钟都不行

狂铁
我最多的时候能做10分钟,但现在越来越感觉长时间只是浪费精力,普通人根本不用追求长时间

金川集团董事长
引用 @破骑后湖人GIGIGI 发表的:
健身让私教带了半年,最长可以七分钟,做这个要逼自己,不能腹部一酸就立马想着放弃

是真能锻炼腰部力量吗

控球三分王
引用 @我想要一颗_大心脏 发表的:
这个阿姨的评论有点亮眼

哈哈,我也注意到了

相约再次喝酒
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

是的 第一次时间普遍不长 时间长了锻炼出来了就会越来越久🐶

J
JessicaJung郑秀妍
以前练过最高一次8分多钟,后来没练了。第一次做肯定做不了多久,坚持练还是很轻松的很多女性可以超过10分钟。

虎扑用户219263
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

我怎么感觉你在开车🐶

无风不起浪味仙人掌中宝格丽
引用 @金川集团董事长 发表的:
我一分钟都不行

有多少真心话是在别的话题下说出来的🐶

里克林克里
引用 @拉风的火箭麦迪 发表的:
男篮国家队我觉得不会19年才做人生第一平板支撑吧,说实话大多数人做的都不标准吧。

我还记得第一次看自己平板支撑视频时候的吃香表情

香槟超新星0
没有意义的水平

一任秋霜换鬓毛
那些吹能做几十分钟甚至几个小时的都是做得不标准的,做得标准正常人1分钟左右就挺难受了,我基本上死撑能撑个2分钟多点,最后身体都在发抖。。浑身是汗

长泽雅美的老公是我
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

斯蒂芬•炮。🐶

纠结的腰围
能打6个我
L
L28
引用 @金川集团董事长 发表的:
是真能锻炼腰部力量吗



呃呃呃宇
引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
一般人第一次做正规的大多不超过90秒。

90秒也不错…普通人

虎扑用户918417
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

鞍山保罗

糖果285
记得之前看十二道锋味,林丹说一次半小时

唠嗑传奇24
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

牛皮,第一次做3分多钟

虎扑用户231509
我一看还以为六个小时呢

欧文大叔儿
引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
一般人第一次做正规的大多不超过90秒。

反正我的极限就差不多九十秒

星之守护者厄加特
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

鞍山保罗

叭嘞叭嘞轰
昨天那个校队中锋打赵继伟的帖子呢。。。

二哥三弟总冠军手到擒来
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

用杯子撑着做影响效果吗🐶

风中的机器人
平板支撑追求时长没多大意义,间歇多组练习的效果才会
雷霆新秀维斯布鲁克
也不知道
这种国内顶尖球员
需不需要阿姨买球鞋

腋毛烫个卷儿
我45秒。。

鸡汤多少钱一碗
我觉得职业球员还是练点有用的

福尔摩杰1997
很费解,这个是每天坚持做就会提高吗?我小时候练过体育,最多也就3分钟,平时就2分钟左右,那些做10多分钟的也太强了吧。

怒打28铁
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

看个动图就有东西了。。

科里麦麦
4小时那位好像是身体哪块肌肉有点问题

丨神秘之剑丨
最多做过四分多钟 不过姿势可能不太标准

取个拉风风风的昵称吧
我之前大二的时候能做5分多钟 现在估计不行了 估计3分钟吧

5
58年炮蜜
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

这运球和最后的投篮姿势明显更像库里

D
DreamSmile
引用 @绝了 发表的:
天哪 不是这样的!

这次好久啊,都快一个小时了

虎扑用户913045
引用 @迈克尔那啥 发表的:
我感觉你在开车

自信点,把你感觉去了

可不呗乐天
引用 @金川集团董事长 发表的:
是真能锻炼腰部力量吗

提高稳定性

江与鹤wdpe
1-2分钟,他是第一次做吗,我第一次不到40s就撑不住了

虎扑用户209397
太次了,王猛都一个小时

我既然玩就玩得起
大四时候4分多钟,还能坚持,没专门练过,现在肯定不行了

永失我王
记得我们刚进大学举办平板支撑比赛,我室友四分多钟,冠军是一个健美操专业的师兄,15分钟。。。

小前锋没有一个好东西
不会真有人做不到4小时吧?

七七霞
前两年我可以三分钟

k
kobe2020127shy
引用 @我想要一颗_大心脏 发表的:
这个阿姨的评论有点亮眼

试问哪个阿姨不喜欢呢

山猫总冠军
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

泡椒点灭

爱德华克洛
可以 我一分钟都要命 当时想着看视频坚持的 真做起来感觉时间都变慢了!

幽灵在欧洲徘徊
引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊,图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图,这确实有东西

这是打的我方超巨吗哈哈哈

虎扑用户360520
引用 @山猫总冠军 发表的:
泡椒点灭

不够合理🐶🐶

郭艾伦送过我一双战靴
引用 @小前锋没有一个好东西 发表的:
不会真有人做不到4小时吧?

世界纪录中国一个当兵的,好像是7个小时多。

虎扑用户360520
引用 @幽灵在欧洲徘徊 发表的:
这是打的我方超巨吗哈哈哈

哈哈哈哈哈

P
Python是最好的语言
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

卧槽你们都真强?我10秒都累了

自横刀向天笑
引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊,都快一个小时了

嗯嗯啊啊 老王人家好舒服 嗯~

那个劳尔梅里恩高中的13号秀
引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊,都快一个小时了

国际知名运动防护品牌

十一月半
引用 @58年炮蜜 发表的:
这运球和最后的投篮姿势明显更像库里

我也觉得

我有一头秀发
引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊,都快一个小时了

关键时刻,帮你更久

你可真SkR天才
选4小时以上竟然不是最多的🐶

郭艾伦送过我一双战靴
引用 @鸡汤多少钱一碗 发表的:
我觉得职业球员还是练点有用的

机械键盘你那里多钱,我买。

真的是科比布莱恩特
引用内容可能违规暂时被隐藏


给你十个充电宝?

泡椒阳
引用 @自横刀向天笑 发表的:
嗯嗯啊啊 老王人家好舒服 嗯~

嗯?还有这段?

虎扑用户271726
引用内容可能违规暂时被隐藏


国家队的后卫还需看图才知道有东西?

h
hentai曹先生
引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛,怎么搞

那也太弱了吧,我最胖的阶段都能90秒。

郭艾伦送过我一双战靴
我也就一分钟,大肚子真的往下拉啊。。。。。。。。。。

h
hentai曹先生
引用 @Python是最好的语言 发表的:
卧槽你们都真强?我10秒都累了

。。。。。。10秒就累了,肌肉萎缩🐴

冰原很帅
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

怀疑你在开车

f
fire火
引用 @爱德华克洛 发表的:
可以 我一分钟都要命 当时想着看视频坚持的 真做起来感觉时间都变慢了!

所以我每天都是听一首4-5分钟的歌。这样坚持就很久了

待雪酉_夌充恪雪廸
引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊,都快一个小时了

美味持久,久到离谱

I
I不懂I
引用 @福尔摩杰1997 发表的:
很费解,这个是每天坚持做就会提高吗?我小时候练过体育,最多也就3分钟,平时就2分钟左右,那些做10多分钟的也太强了吧。

两分钟都是很正常了,就像做俯卧撑都有做几百个的

A
AntwerpTG
我从2分钟开始,每天加5秒,到3分钟的时候偷懒断了几天,后来再开始做又到不了三分钟了

虎扑用户675948
引用 @绝了 发表的:
天哪 不是这样的!

禁止套娃

虎扑用户410232
我院比赛平板支撑十九分钟(亚军),还没咋练过

浮夸与她
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

吾疑汝驱车且飙之!

鸿
鸿钧门下首席
曾经有一个自称国家队队医的人发了一份资料,纪委好像天赋异禀……

爱德华克洛
引用 @fire火 发表的:
所以我每天都是听一首4-5分钟的歌。这样坚持就很久了

半分钟后手脚开始抖,时间都变慢了 极限1分钟还是靠自己坚持下来的

凉白开还是百岁山
引用 @那个劳尔梅里恩高中的13号秀 发表的:
国际知名运动防护品牌

看不见的极致薄

虎扑用户303675
我练了好久才从3分钟到7分钟

凉白开还是百岁山
引用 @泡椒阳 发表的:
嗯?还有这段?

这一段给禁了

轻飞似梦
引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒,哼。老王,加时了加时了。

我靠,为什么你能发音。。😃

疯疯颠颠只为博你一笑
引用 @幽灵在欧洲徘徊 发表的:
这是打的我方超巨吗哈哈哈

雷蒙吧

虎扑用户587622
引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做,就6分多钟,那非常厉害了,我第一次做3分多钟,后来坚持到最多7分钟,但有时候就5分多钟

第一次难道不是三秒?🐶

梦之泪伤浪味儿仙
引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊,都快一个小时了

国际知名运动防护品牌 杰士派黄金持久 关键时刻 帮你更久