赵继伟平板支撑6分钟什么水平？

我有个同学说自己平板撑18分钟，我怀疑我耳聋了，我记得他还说过乔丹的投篮姿势其实是最不标准的🐶

六分钟平板，15分钟静蹲，还能坚持一会

引用 @扑哧wow 发表的:
我知道我很菜。但是这个4小时的老哥你是趴着睡着了吗？？？？🐶

这就跟keep的每日挑战里老有几个七八百的一样，吹牛B谁不会，反正也不用拍视频证实

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

我一般三组，4分半，3分，2分。最长一次5分40，浑身颤抖～

刚刷到一个人平板支撑八小时准备破世界纪录

阿姨：家门口、出溜、努力

引用 @绝了 发表的:
天哪 不是这样的！

应该是 “不是这儿样儿的”

引用 @山猫总冠军 发表的:
泡椒点灭

晃飞警告

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

帮你更久🐶🐶🐶🐶🐶

最长四分半，一般自己做一组都是三分到三分半

引用 @我想要一颗_大心脏 发表的:
这个阿姨的评论有点亮眼

热情的粉丝，挺好的

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

你没有拼尽全力吧

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

我原来减肥的时候天天两组三分钟的 这玩意儿天天练就好了 前期还暴汗 后期都不怎么流汗了

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

据说伤腰

世界纪录8小时

引用 @开八了口 发表的:
我原来减肥的时候天天两组三分钟的 这玩意儿天天练就好了 前期还暴汗 后期都不怎么流汗了

咬牙抗的，就一分钟左右

7分钟

职业运动员六分钟？我不怎么锻炼第一次做都四分钟

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

那你是真的菜，我最胖的时候都能勉强三分钟

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

这个山姆高德把谁给晃了？

吉尼斯最新记录8个多小时，一美国老头，天啦撸

引用 @凉白开还是百岁山 发表的:
这一段给禁了

说的我都有点想看了🐶

龟龟，400多jr4小时以上，自愧不如，打扰了

公司里有过比赛，最长的18分钟，

昨天最多8分半，最近宅在家练了半个月练出来的

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

牛批…
我分三组做 一组才一分钟多一点…真是挺不住…

引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊，都快一个小时了

👏👏👏

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

防守的是雷蒙吗？

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

就这水平？参考郭艾伦，去日落东单都得被打爆。

狗头丢了~

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

这是我见过最帅的shamgod

为什么没有1分钟以下

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

来人呐上黄尿

吉尼斯世界纪录应该是8小时左右

😂好巧，我从2分钟开始，每天加10秒，昨天到这了。一直想着顶不住就维持，没想到还是坚持下来了🐶

六分钟说实话不太行，我自己做耳机带上，三首歌的时间。

引用 @郭艾伦送过我一双战靴 发表的:
机械键盘你那里多钱，我买。

普通键盘就这么没有排面么

引用 @郭艾伦送过我一双战靴 发表的:
机械键盘你那里多钱，我买。

😂

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

这广告真的让我感觉恶心

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

牛逼啊，我两分钟都差点当场去世了

引用 @开八了口 发表的:
我原来减肥的时候天天两组三分钟的 这玩意儿天天练就好了 前期还暴汗 后期都不怎么流汗了

每晚整个三分钟，中午整个三分钟，真的太容易出汗了，太鸡儿胖了。

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

每次都争取挑战极限。。。只能这样，如果有什么技巧可言就失去了这个动作的意义

引用 @那个劳尔梅里恩高中的13号秀 发表的:
国际知名运动防护品牌

什么运动，怎么防护！

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

黄金持久

前几个月在虎牙看到个两小时的，我只能两分钟

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

额你不能感觉累就放弃啊，实在坚持不了再放弃

我公司举办运动会，男子组前三名都破一小时了

当年能四分多，现在做两分钟脑子炸了一样

我也是6分多几秒，一模一样

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

wow 他还会山姆高德，好专业🐶🐶🐶

我有个高中同学小个子 有一次在课堂上做了整整十分钟

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

在我看来你也很强了，我最近恢复锻炼，一个月下来，做三分钟就累的飙汗了

2017年的时候我4分15秒

我一开始只能30秒，慢慢慢慢能到4分多，5分钟还不太行

来 这606位jr 不是不相信你们 能否让老弟开开眼界

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

每次加个十秒种 坚持几天就可以了 做的时候后半程会有个很难熬的阶段 熬过去了 又能坚持下去了

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

其实顶尖了，大于6分钟🐶

引用内容可能违规暂时被隐藏

赵继伟都没东西，你有？

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

这次好久啊，都快一个小时了🐶

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

这个练了久了 时间会提升的

当年高中校运会有平板支撑这个项目，是早上的最后一项。我宿舍上铺那哥们撑了50多分钟……（当然后面都歪歪扭扭了不标准）当时赛制是一群人在一起撑，谁撑到最后谁冠军。都剩他一个了他还在撑，还是我体育老师提醒他好啦好啦，回去吃饭啦。结束后，他直接回宿舍躺着了，饭都吃不下。

我这个朋友什么水平？

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

常规操作🐶

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

时间长短并不能反映什么，

引用内容可能违规暂时被隐藏

给你能的

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

对，这东西靠意志力， 我院队训练最多6分钟，正常大家3-4分钟左右 天天练 3分钟以上 很正常

引用 @泡椒阳 发表的:
嗯？还有这段？

删减版

引用 @烟波芥舟 发表的:
世界纪录8小时

7.99循环小时

公司比赛，平时1分钟的我硬撑了3分钟，最后有俩同事撑了9分钟，40岁上下，冠军是新来的研究生小伙12分钟

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

……这个shamgod穿裆接拉回后撤步好帅，看着真舒服

引用内容可能违规暂时被隐藏

给你一年时间去找个演员当防守队员，按这个做一套，你就有资格这么说了

引用 @轻飞似梦 发表的:
我靠，为什么你能发音。。😃

因为我是会员

引用 @格利茨曼 发表的:
帮你更久🐶🐶🐶🐶🐶

黄金持久

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

就硬挺

引用 @达拉斯胖77 发表的:
这次好久啊，都快一个小时了🐶

哈哈哈，好棒啊

引用 @绝了 发表的:
天哪 不是这样的！

哈哈哈

引用 @秋名山车神之父 发表的:
太猥琐了，

油腻

就一般啊

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

最骚的是拍一下小胖的肩膀

国家队后卫，六分钟不算多！篮球运动对核心力量要求还是蛮高的。

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

关键时刻，帮你更久

引用 @背打三岁娃 发表的:
最骚的是拍一下小胖的肩膀

关键时刻帮你更久

引用 @詹詹自喜233 发表的:
关键时刻，帮你更久

哈哈哈，跟着库里一起嗨，下了高铁租一嗨。

全运会看了现场，他和郭艾伦俩人，技术比其他国内后卫好一截，鞍山保罗真不是开玩笑的

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

运球看着没有黑人丝滑啊，有点僵

引用 @Tmac1KD7 发表的:
给你一年时间去找个演员当防守队员，按这个做一套，你就有资格这么说了

赵继伟是厉害 不过你这么说就真夸张了

引用 @哈登要总冠军 发表的:
运球看着没有黑人丝滑啊，有点僵

国内顶尖水平了，黑人天生身材比例好得多，胳膊也够长。

引用 @明王ym姚明 发表的:
据说伤腰

完全没错

引用 @小小小小虫虫酱 发表的:
赵继伟是厉害 不过你这么说就真夸张了

哈哈哈，我就怕有人说夸张我才说一年，你以为胯下接山姆高德接背后那么容易玩出来那？

小出溜，哈哈哈

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

其实这玩意，普通去做我坚持不了多久，但要说我做到多久有啥奖励，比如说我做到6分钟给我500块，那我应该还是搞得下来的

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

其实郭艾伦和赵继伟俩人都有刘伟的投篮包就无敌了，这俩人控球技术在中国历史上数一数二的

这东西就是拼的意志力或者说看你有多犟，我们单位搞过趣味运动会，我弄了个12分钟……后面腰那里肌肉僵硬抖到控制不住趴了……

引用 @thatiswhy 发表的:
其实郭艾伦和赵继伟俩人都有刘伟的投篮包就无敌了，这俩人控球技术在中国历史上数一数二的

u1s1，他们俩就缺点篮子，豪哥也说过郭艾伦是有NBA的实力的，我觉得如果有个好篮子他们俩可以扛着中国队进奥运会，在NBA当个轮换没问题的

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

我一般控制再一小时以内😊

想想世界纪录八个多小时，真的可怕

说到平板支撑我就想起来一个广告🐶

1米9 200斤 只能2min......

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟