赵继伟平板支撑6分钟什么水平？

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

国际知名运动防护品牌🐶

引用 @待雪酉_夌充恪雪廸 发表的:
美味持久，久到离谱

哈哈哈哈哈神他妈美味持久

反正比我牛逼，我两分半

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

小保罗给你开玩笑？🐶

引用 @funnnnnnnn 发表的:
国际知名运动防护品牌🐶

一嗨租车

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

我平板支撑挑战自我最长一次是13分钟，一般5-7分钟。可能大家觉得我吹牛，但我其他方面例如跑步跳高跳远没有任何突出项

引用 @MaJor__D 发表的:
常规操作🐶

三分有点库里的味

最长1分10s.，还不一定标准。😂😂😂

引用 @虎扑至尊VIP 发表的:
这个山姆高德把谁给晃了？

山姆高德加穿裆，确实厉害

世界纪录8小时

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

我感觉确实是，这东西以前从没做过的话一下子做这个水平还不错，但是做过的话，感觉这个水平有点一般了，我以前也只是4到5分钟，现在也可以到8分钟了

引用 @永失我王 发表的:
记得我们刚进大学举办平板支撑比赛，我室友四分多钟，冠军是一个健美操专业的师兄，15分钟。。。

参加过一个健身房举行的比赛，连续两年输给一个70岁的大爷，第一年16分40，输了几秒钟，第二年23分钟，又特么输了几秒钟。连续两年亚军。换了两张半年的健身卡。
我们这里机关运动会，也是连续两年输给一个民警。

我也能撑五分钟啊

特么的，选项里没有我能选的……

引用 @长泽雅美的老公是我 发表的:
斯蒂芬•炮。🐶

打不过路人王的🐶

前些年在广州一个平板撑比赛兼职过
亲眼见证一个五六十岁左右的大叔夺冠
大叔好像撑了2个多小时吧
在场其他的小🔥都gg
大叔依旧坚挺
💊不是主持人都劝大叔别撑去领奖了
估计是奔着破记录去了

引用 @幽灵在欧洲徘徊 发表的:
这是打的我方超巨吗哈哈哈

是八一队的雷蒙 应该是2018年男篮红队集训队备战亚运会的时候的事情 后面赵继伟还传了一个视频 单挑赢了后问雷蒙：几比零？ 对方：“10:0 ，艹”。。。。

引用 @DreamSmile 发表的:
这次好久啊，都快一个小时了

就我发现，那个广告的女主角从始至终其实一直没有露正脸吗

有900多人能做到四小时以上哒，我真不信🐭

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

都一个小时啦

引用 @HOTTON1 发表的:
一般水平，我们学校体育课要求十分钟🐶🐶🐶🐶🐶

你们学校真开放

六分钟真的没什么 我也可以

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

一分多钟还是可以拼的 两分钟的话 看天了

引用 @迈克尔那啥 发表的:
我感觉你在开车

取决于鼠标倒的节奏问题

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

我记得在微博上看过黄健翔坐平板支撑，坚持了几十分钟（具体忘了）

我忘了看的是豹式健身还是包一尔的一本书，好像说平板动作做标准一组一分钟就OK了，练的时间过长好像效果也不大 [ 此帖被爱看球的刘川枫在2020-02-25 16:30修改 ]

最多5分钟，那时候4快腹肌稍稍明显

引用 @我想要一颗_大心脏 发表的:
这个阿姨的评论有点亮眼

其实不伦打球，赵继伟论颜值也算有点小帅了吧

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

那为啥联赛得分能力那么弱鸡
别跟我说不想得分， 现在两位数都难

我第一次做30秒都坚持不住，后来最多六分钟

引用 @柏林魅影 发表的:
那为啥联赛得分能力那么弱鸡
别跟我说不想得分， 现在两位数都难

世界杯之后cba看了吗？这赛季得分可以了，之前我也认为赵继伟得分能力太拙计，毫无得分攻击欲望，这个赛季改变了不少，三分球命中率接近四成，也敢于出手了

不是我杠，职业运动员就得有职业的标准。那图上的标准显然是针对普通人的

最多1分10秒左右。。。这还是当初跟着健身的舍友去练的时候，现在估计能有40秒就不错了

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

你好歹放个打美国队的啊，这没防守运着玩有啥意思。。

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

腾讯体育的这个广告真的吐了

引用 @阿里巴巴CTO 发表的:
你们学校真开放

🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶

毛卫东听说过没有，八小时

我们训练一首情歌王

引用 @金川集团董事长 发表的:
我特么一分钟都够呛，怎么搞

先做一次，第二次时间长。

引用 @柏林魅影 发表的:
那为啥联赛得分能力那么弱鸡
别跟我说不想得分， 现在两位数都难

你看球吗？搁着瞎嚷嚷，辽宁战术体系里赵继伟是得分点吗？你去看看。那为啥西蒙斯不投三分，别跟我说不想投，一个赛季都进不了一个。这是一个道理

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

这广告真鸡儿尴尬，尤其跟家人看的时候，

引用 @Akirua 发表的:
完全没错

做这个不要看时间，一定要一条直线，腰一塌就只有坏处了

。。。来消防队训练一两个月试试，两首歌放出来，坚持不下来你就死了🐶

引用 @我要给楼主戴顶绿帽子 发表的:
世界纪录8小时

我记得好像是个中国特警吧！

引用 @绝了 发表的:
天哪 不是这样的！

平板支撑是不是用平板电脑来弄

引用 @手持键盘脚踏赤兔马的关云长 发表的:
腾讯体育的这个广告真的吐了

金主爸爸

引用 @thatiswhy 发表的:
其实郭艾伦和赵继伟俩人都有刘伟的投篮包就无敌了，这俩人控球技术在中国历史上数一数二的

基本功和身高是最有可能和欧美强队缩小距离的地方了，但是现在的中国队确实看不到希望，12个人里面有稳定投篮的就一两个人，唉

那次在健身房比赛平板支撑，冠军也就5分多一点，期间还调整了姿势有水分。

单位一个40左右公安出身的领导运动会的时候撑了7分钟…

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
才三秒，哼。老王，加时了加时了。

有画面了

引用 @Jeffluo 发表的:
有画面了

哈哈哈

引用 @Jeffluo 发表的:
有画面了

也是平板撑

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

感觉控球很一般啊，不是很流畅，个人感觉，不喜勿喷！

引用 @我有一头秀发 发表的:
关键时刻，帮你更久

好的暂停回来我们看下最后时刻场上阵容，哦豁，科比上来了，会由他来执行最后一攻吗，让我们看看今年总决赛湖人与公牛的最后一攻

我也做过。。。六分钟真的一般

我以为牛逼的人都是二十多分钟，然后第一次做的时候都放最长的一首歌，五六分钟，一直让自己坚持，后面都做抽筋了，难受

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

单挑不是只能运五次吗

引用 @芳芳不是我真名 发表的:
打不过路人王的🐶

昨天虎扑还说顶不住cuba中锋呢🐶我寻思各队小外援不比校队中锋强百倍？

引用 @柏林魅影 发表的:
那为啥联赛得分能力那么弱鸡
别跟我说不想得分， 现在两位数都难

去看看伤好后今年联赛的数据吧

引用 @花桂生圆 发表的:
我这个朋友什么水平？

天，预赛+决赛 一个多小时了，核心力量够厉害

引用 @背打三岁娃 发表的:
天，预赛+决赛 一个多小时了，核心力量够厉害

不是同一天🐶

引用 @I不懂I 发表的:
如果第一次做，就6分多钟，那非常厉害了，我第一次做3分多钟，后来坚持到最多7分钟，但有时候就5分多钟

我一分钟都要咬牙出来，后面手都撑不住

巅峰时候9分多，瑜伽垫都把手肘搓破皮了。后来觉得不如练腹肌撕裂，就不继续坚持了，现在估计4分钟还是没问题的

引用 @MaJor__D 发表的:
常规操作🐶

打林志杰那次真的看出斗牛的感觉了。球员就得这样。那眼神儿你品一下就知道了。

其实平板支撑做一分钟就差不多够了！但是可以增加负重

引用 @6657玩大人 发表的:
基本功和身高是最有可能和欧美强队缩小距离的地方了，但是现在的中国队确实看不到希望，12个人里面有稳定投篮的就一两个人，唉

以前后卫有篮子，但是在其他国家的后卫1v1逼抢都过不了半场，现在郭艾伦可以在别人逼抢下轻松过半场，又没有以前后卫他们的篮子……唉

引用内容可能违规暂时被隐藏

这跟我能不能有关系？

引用 @高调赌神 发表的:
国家队的后卫还需看图才知道有东西？

不需要啊。所以不要通过看动图来确定他有没有东西

引用内容可能违规暂时被隐藏

我说他没了吗？

引用 @Tmac1KD7 发表的:
给你一年时间去找个演员当防守队员，按这个做一套，你就有资格这么说了

篮球评论员还成天说这个菜说那个水呢，他们就一定要有篮球技术？我说的是一个动图不能体现一个球员有没有东西，随便一个有名的街球手做不出来动图的内容吗？

引用 @高调赌神 发表的:
国家队的后卫还需看图才知道有东西？

当然不需要，所以放图就放图，不要借图发挥

6分钟？这个核心是不是有点差

引用 @幽灵在欧洲徘徊 发表的:
这是打的我方超巨吗哈哈哈

不是

引用 @Python是最好的语言 发表的:
卧槽你们都真强？我10秒都累了

太虚了

引用 @柏林魅影 发表的:
那为啥联赛得分能力那么弱鸡
别跟我说不想得分， 现在两位数都难

得分真不弱了，在辽宁是第三持球点，主要防守的情况下场均十多分

我们警校军训的时候，平板支撑这种东西，是个男人都能做5分钟！

看来我的八分钟还挺厉害嘿嘿嘿

引用 @宁是NT吗 发表的:
我平板支撑挑战自我最长一次是13分钟，一般5-7分钟。可能大家觉得我吹牛，但我其他方面例如跑步跳高跳远没有任何突出项

沒說你吹牛 但前題是你動作要標準 一堆人根本就不標準

引用 @不想後悔 发表的:
沒說你吹牛 但前題是你動作要標準 一堆人根本就不標準

这玩意不就是双臂平行，臂弯90度支撑，双腿并拢，从头到脚一条直线，保持腰部不塌陷，还能有啥动作

引用 @MaJor__D 发表的:
常规操作🐶

小帅防的有点吃力啊，脚步跟不上

17年健身房比赛，我平板支撑了10分钟出头吧，拿了个第一，给了我一张月卡。

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
u1s1，他们俩就缺点篮子，豪哥也说过郭艾伦是有NBA的实力的，我觉得如果有个好篮子他们俩可以扛着中国队进奥运会，在NBA当个轮换没问题的

豪哥的话就听听吧...艾伦是不错，但在NBA还是属于打不上球的水平...跟nba常规轮换替补水准的后卫比起来篮子都差了不少。

引用 @这条破街我就服楼主 发表的:
感觉控球很一般啊，不是很流畅，个人感觉，不喜勿喷！

那肯定没美国控卫流畅啊

天天做的表示没有那么难

平板撑可以听完郭德纲的一段相声。没啥的。

我顶多一分钟

引用 @小皮裙大波浪一扭一晃真像样 发表的:
一般人第一次做正规的大多不超过90秒。

第一次的话。。。。。我30秒就忍不住全身抖了，但是这玩意好练呐，连着做的话一个月时间到个三四分钟？不难？我现在两分半可以做，做完还能接着做两组一分半的，感觉忍忍三分钟差不多？

引用 @汪山今 发表的:
第一次的话。。。。。我30秒就忍不住全身抖了，但是这玩意好练呐，连着做的话一个月时间到个三四分钟？不难？我现在两分半可以做，做完还能接着做两组一分半的，感觉忍忍三分钟差不多？

想坚持一分钟肯定没问题，一分半会有点难度。练一个月5.6分钟没问题，再高我也不知道了

引用 @西安威廉姆斯1 发表的:
金主爸爸

啥钱都要

引用 @略略略榴莲酥 发表的:
优秀的水平啊，图都放那了🐶
附上赵继伟国家队单挑动图，这确实有东西

打不过路人王球员的水平🐶