【JRs观点】大学体测，为什么女生是仰卧起坐，而男生要做引体向上？

引用 @RgwsDJnhawmi 发表的:
那是因为身体水平不一样，女生没练仰卧起坐也费劲……

那仰卧起坐至少也是生活中常用动作，没练过不说多好，肯定不可能太差甚至零分吧。引体用到的肌肉除了专业训练平时根本不可能锻炼到。我一篮球练了五年，最近开始练手部力量才做三个，不怕笑话

引用 @梦醒繁华一城荒芜 发表的:
一般人多锻炼拉到10个左右是完全没问题的，再往上就难了，15个以上提升一个都很难

兄弟我篮球专业训练练了五年了，同阶段放市里都算是够水平得了，我只能拉三个

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

我们满分19个……

引用 @送Wade来见我 发表的:
男女生数量不一样，而且引体向上真的不少男生零分，仰卧起坐很少见女生拿零分的，这两项目要拿满分都不容易，但仰卧起坐要拿零分也挺难的...

因为仰卧起坐更容易借力，比如起的时候先抬臀部，而且每个之间可以休息，但是引体向上有些人抓杠都费劲，越歇越没劲

引用 @情迷紫禁城 发表的:
我从初中开始引体向上就是满分。。。一直满分到现在。。。

那我想见识下你的背部和手臂

引用 @generalsky 发表的:
我寻思，现在的孩子是不是不锻炼了。我读高中那会儿，还能15-16个，满分还是差点满分。

关键平时得多练！

主要是大学胖了，瘦的经过训练都能做

引用 @6210p 发表的:
引体确实应该有选项，但是要是所有人都做不了就是你们的问题了。瘦的只要经过训练肯定能做的。大学引体只有两个问题，一个是无差别对待不同体重的学生，一个是数量。

我觉得对普通非体育生，其实没什么问题，因为体重大那就别一味想练拉上去了，去跑步去减脂啊，体脂过高确实不利于健康啊。这不就是体测本来的意义么，让你健康。一般体脂到了百分之二十以下，练一练肯定是没问题的。当然你要是铅球运动员，那就另说。

引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
个人感觉卧推还是靠胳膊

卧推是胸和胳膊吧，引体是胳膊和背

引用 @你在笑呢 发表的:
卧推是胸和胳膊吧，引体是胳膊和背

但是卧推还是胳膊的力气比较重要啊……

引用 @伦库的天 发表的:
我们学校11个算合格，我只能做5.6个😂

我们满分19,我做了15,那时候练习了两个星期,从6个到15个

引用 @苗可秀 发表的:
我高中的时候引体向上只能做两个，不及格，体育老师说可以用双杠臂屈伸代替，结果我做了二十个，满分。
现在还记得我做完落地后体育老师诧异的眼神。

我读高中时，先是考引体向上，结果全班只有几个人及格，我（高中是很瘦）和另外一个肌肉男满分。后来体育老师就改了曲臂悬垂，90秒100分，这样大多数男生就能及格了。

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

考试又没让你硬拉，用腰腹发力轻轻松松满分，只不过好多人不会罢了

引用 @秀智智妍秀妍 发表的:
能做多少和一个都做不了的区别。

凭什么女生只做仰卧起坐，只跑800，瞧不起女生吗，我们也要做引体向上跑1500🐶

引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
但是卧推还是胳膊的力气比较重要啊……

胸也重要啊，练胸的主要一个手段就是卧推啊，应该是手发力比较直观

引用 @送Wade来见我 发表的:
实话，我仰卧起坐不保证满分但也差不多，引体向上最多做过三个

仰卧起坐一口气能做二三十个，引体向上最多三个😂

引用 @你在笑呢 发表的:
兄弟我篮球专业训练练了五年了，同阶段放市里都算是够水平得了，我只能拉三个

你这是没有针对性训练吧，引体向上主要还是针对背阔肌和菱形肌

引用 @苗可秀 发表的:
我高中的时候引体向上只能做两个，不及格，体育老师说可以用双杠臂屈伸代替，结果我做了二十个，满分。
现在还记得我做完落地后体育老师诧异的眼神。

我也是，引体上不去，那个感觉跟玩儿似的

引用 @妞妞大魔王i 发表的:
引体确实不好做。成年男性十个里也找不出几个能拉哪怕一个的。

这也太低估成年男性了吧。。。。。

引用 @妞妞大魔王i 发表的:
引体确实不好做。成年男性十个里也找不出几个能拉哪怕一个的。

夸张了吧

引用 @我干过robinroy 发表的:
这也太低估成年男性了吧。。。。。

笑了，你去試試就知道

引用 @JacksLee 发表的:
你不会真以为身体差仰卧起坐也能及格吧？

我上大一的时候210斤左右吧，考引体向上不要说做一个了，手弯都弯不了，大二的时候同样210斤，全校男生全部取消了引体向上改成了俯卧撑，我只差两个就满分

引用 @扑虎NK 发表的:
不是，我觉得引体向上对下肢腿粗的人十分不友好。我自认为上肢力量不错，无奈腿很粗，体测时十分吃力做了十个，我的瘦子室友身高165体重一百多一点，做了15个大气不喘的。

引体吃体重 瘦的人经过训练有优势

引用 @情迷紫禁城 发表的:
那得等疫情结束了的，我在家都宅了好多天了，胳膊一直都没锻炼，你现在让我出去有镁粉的情况下差不多21.22个?

不用你就随便上一张身材的照片 正背手臂都可以

引用 @你在笑呢 发表的:
胸也重要啊，练胸的主要一个手段就是卧推啊，应该是手发力比较直观

这个的确，哈哈哈。不过脂肪越多力量越大，我没减脂的时候130都能起来，现在120顶天了

什麼時候才能男女平等啊

引用 @JacksLee 发表的:
你不会真以为身体差仰卧起坐也能及格吧？

引体向上我做七八个就不太行了，仰卧起坐我一口气不停的做一百多个都可以，不夸张，平时打球练核心力量练得多仰卧起坐根本就问题不大，引体向上背阔肌练得太少了，基本没怎么练过

引用 @打铁都能帅死你 发表的:
我小时候天天河里游泳，但是身材看起来偏弱，第一次做引体向上，整了靠近10个，自己都不可思议。后来我就发现我根本没健身，但是背部肌肉和胸肌都比一般人大

游泳确实练背阔肌和胸肌，动作都能看出来了

引用 @不会罚球的詹姆斯 发表的:
这个的确，哈哈哈。不过脂肪越多力量越大，我没减脂的时候130都能起来，现在120顶天了

是吗，我能143左右推三到五个，但是在家呆这么久又得重新练了。。。

引用 @JacksLee 发表的:
你不会真以为身体差仰卧起坐也能及格吧？

我200斤，仰卧起坐一分钟做50个，不限时间100+不在话下（代价是肚子要疼好几天），曾经就有室友不信，打赌赢了个皮肤。 引体向上是一个都做不了。
不同的项目用到的肌肉部位不一样，这有什么奇怪的。

引用 @妞妞大魔王i 发表的:
引体确实不好做。成年男性十个里也找不出几个能拉哪怕一个的。

那就真的是缺乏锻炼了
正常成年男子三到五个应该不难

引用 @你在笑呢 发表的:
是吗，我能143左右推三到五个，但是在家呆这么久又得重新练了。。。

的确，身大力不亏，体重越大力气越大。

引用 @我干过robinroy 发表的:
这也太低估成年男性了吧。。。。。

真的，我们新兵的时候，都是身体比较好的大小伙子，三成的能做，最多的一个做了52个，领导请他吃烧烤

引用 @我就起個名字 发表的:
笑了，你去試試就知道

我不用试，宽距不甩腰硬拉十二个。
成年男性大学生就算是了吧，十个里面不要求动作标准的话，至少能有三四个拉的起来几个的，引体向上除了对胖子极其不友好以外，普通人练个一周，拉四五个没什么问题

引用 @妞妞大魔王i 发表的:
引体确实不好做。成年男性十个里也找不出几个能拉哪怕一个的。

是，上大学的时候天天运动，引体向上跟玩一样，这工作了几年身体退化了，估计一个都费劲

我是瘦子，上去做时发现异常简单顺手拿个满分。后边只能替班上那些胖子默哀

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

你们老师太弱还是监考太严？会悠上去的轻松二十个，比实心球简单多了

引用 @情迷紫禁城 发表的:
跳远确实就那实力，50米比赛的时候是6秒2。
就是这个体育考核那天的大腿拉伤了跑50使不上劲，才跑了7.4

老哥看看视频学学跳远姿势吧😂。因为跳远拿不到满分挺可惜的。我们这初中都教跳远姿势，亲测学了姿势能多跳20cm。

引用 @黑字白纸匿作阴阳 发表的:
体重大的即使锻炼也做不了几个

72.5kg算大体重吗？应该也不小吧？我能拉10—13个

引用 @6210p 发表的:
引体确实应该有选项，但是要是所有人都做不了就是你们的问题了。瘦的只要经过训练肯定能做的。大学引体只有两个问题，一个是无差别对待不同体重的学生，一个是数量。

我165，50kg，很瘦了吧，还是可以做十多个的

引用 @我干过robinroy 发表的:
我不用试，宽距不甩腰硬拉十二个。
成年男性大学生就算是了吧，十个里面不要求动作标准的话，至少能有三四个拉的起来几个的，引体向上除了对胖子极其不友好以外，普通人练个一周，拉四五个没什么问题

最后一句不敢苟同

引用 @抛头哥 发表的:
我觉得你班男生身体素质是不是差了点，这个可以练出来的，我记得我班四十多个男生，就三四个人单扛没过，我上肢力量算差的，我练个半年拉个及格没有问题的，不练我平时也就两三个的样子

这个不存在过没过吧，拉一个都有分，13个满分。

正常人做三个引体向上应该没啥问题

引用 @黑字白纸匿作阴阳 发表的:
体重大的即使锻炼也做不了几个

说自己弱就行了，别带上所有体重大的

引用 @ymqg710519 发表的:
那就真的是缺乏锻炼了
正常成年男子三到五个应该不难

你去看看大学一个班能有几个能拉的，而且大学生相对体质好。我女朋友政府文化站工作的，上次跟她一起去团建什么运动会。十几个，就我一个能拉引体，他们只能靠第一下跳一下上去。。

明知道要考引体向上不会练吗，我一开始的确也做不了几个，但每天都去拉几个，最后考试也能做十几个，所以一个都拉不了是谁的问题？

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

引体比较公平 不管高的矮的 胖的瘦的 最能反应一个人的综合素质。至于拉不上是自己问题，大家都拉不上也可以上弹力绳

引用 @裤里就是diaohh 发表的:
夸张了吧

就是标准的那种，挂直了，不靠腰，下巴过杆。我前阵子去我女朋友镇政府组织的团建运动会。除了我，没有一个能做标准的。要么靠甩腰，要么靠第一下上去的时候跳一下借力

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

12个合格

引用 @神秘的T先生 发表的:
做六七个和做0个一样，都是零分应该没有什么不同🐶

还是不一样的不及格也有点分数我们学校是电子计数拉了十个给我记了3个都崩溃了。老师说要不要再来一次我说饶了我吧🐶

引体向上要背部发力，在健身房练过3个月可以做7到8个，之前只能一个

引用 @博班维奇 发表的:
仰卧起坐考验腰腹力量，引体向上考验上肢力量，正常体育爱好者不健身，谁会去专门锻炼上肢力量

虽然我一向不怎么待见举铁的，但恕我直言，不锻炼任何力量的所谓正常体育爱好者，那只叫玩耍，不叫体育。

但凡有一丁点认真精神的小伙子，无论是踢球还是打篮球的，起码可以做一点基本的自体重力量训练。

引用 @你就是个迪迪 发表的:
最后一句不敢苟同

前提是不要求动作标准，不要求硬拉。教一下甩腰的技巧，不胖的普通人四五个真问题不大，之前本科室友174.155斤有点胖那种，纯拉不算蹦那一下也就拉一个，考试以前跟我练了一周学了下技巧拉了五个

引体向上背部发力，但是背部肌肉平时根本用不到，不用器材也很难练背部

拳师们有话要说：这对女性的歧视🐶

引用 @黑字白纸匿作阴阳 发表的:
体重大的即使锻炼也做不了几个

健身房碰上一个练健美的，体重过大，他自己说只能做三个

引体向上和仰卧起坐锻炼的根本不是一个部位，所以男女在这块考核不一样就非常扯

引用 @西安交通大学名宿勒布朗詹姆斯 发表的:
引体向上主要还是背阔肌，不单单是上肢，你可以去看下解剖学

正手是不是二头三头主要？

上学期累死累活拉了9个电子记数3个老师让再来一次我说您饶了我吧🐶

引用 @西安交通大学名宿勒布朗詹姆斯 发表的:
引体向上主要还是背阔肌，不单单是上肢，你可以去看下解剖学

手放的方向不一样吧，换个方向就是肱二头肌了。
两个项目考核的肌肉根本不在一个部位，不知道是什么人制定出的这套考核

引用 @你就是个迪迪 发表的:
最后一句不敢苟同

引体向上和俯卧撑这事情，要么0个，要么起码7 8个。

难的是力量提示到突破1个的那段时间的压力。

引用 @秀智智妍秀妍 发表的:
能做多少和一个都做不了的区别。

除了体重大的，一个都做不了也太弱了吧。。。我16个

引用 @妞妞大魔王i 发表的:
引体确实不好做。成年男性十个里也找不出几个能拉哪怕一个的。

引体向上难度之争又回归了吗？半年之前炒得沸沸扬扬。说白了就是引体向上动作的标准不同。

引用 @撸不怕 发表的:
健身房碰上一个练健美的，体重过大，他自己说只能做三个

那种太重了因为

我30岁前一个引体做不起来 后来发现自己身体一直走下坡路开始健身 现在不借力可以做8个引体 也就用了一年不到点时间 如果是大学 练一年不说满分吧 也可以接近满分了 就看自己愿不愿意练了 说到底还是为自己好

引用 @ldld9383 发表的:
引体向上太迟体重了 姚明来做的话估计是不能及格

估计找单杠也费劲

引用 @一直都没有注册 发表的:
是，上大学的时候天天运动，引体向上跟玩一样，这工作了几年身体退化了，估计一个都费劲

就是这样的 长期锻炼就会回去，不练就没了

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

硬拉真的很扯，大一二满分19个，大三四20个，不配合摆动助力太难了

引用 @南风不竞33 发表的:
这个不存在过没过吧，拉一个都有分，13个满分。

我班有两个体重两百的，就是跳一下抓到了单杠，就没有然后了，还有一个个子好矮，跟个小孩一样的，也做不了，其他人都拉的到几个的！

引用 @你在笑呢 发表的:
兄弟我篮球专业训练练了五年了，同阶段放市里都算是够水平得了，我只能拉三个

连的东西可能不一样吧，像你这样体质好的针对性训练一周两周，估计马上飞

引用 @潜水滴滑稽鱼 发表的:
引体向上是有技巧的，需要一段时间的锻炼，没练过的即使力气大，身材好也很难做多个，但是练过的做个10多个还是不难的。我就是力气偏小的，但是大学体测做12个，没别的，就因为中考需要练过一段时间。

就是如果会用腰部，荡起来很轻松，不然爆发力要求比较高

引用 @苗可秀 发表的:
我高中的时候引体向上只能做两个，不及格，体育老师说可以用双杠臂屈伸代替，结果我做了二十个，满分。
现在还记得我做完落地后体育老师诧异的眼神。

高中引体向上我能做十几个，因为我就一百斤出头，现在估计一个也做不了了😂😂😂

引体向上难做，仰卧起坐起码能做几个

引用 @心平气和谈个球 发表的:
72.5kg算大体重吗？应该也不小吧？我能拉10—13个

不算吧

引用 @流泪止不住痛 发表的:
我觉得很合理，拉不上去基本是因为太胖了，你体重在那摆着还都是肥肉，不是身体素质差是什么。。。我们篮球班的同学基本都有五个以上。。。

也不全是有肥肉肥肉多就是身体素质差，我以前见过肥肉包着肌肉的那种身体素质极好的灵活胖子，启动后跑的那不是一般的快，就是跳不太高

引用 @我干过robinroy 发表的:
前提是不要求动作标准，不要求硬拉。教一下甩腰的技巧，不胖的普通人四五个真问题不大，之前本科室友174.155斤有点胖那种，纯拉不算蹦那一下也就拉一个，考试以前跟我练了一周学了下技巧拉了五个

抖腹嘛，我知道。这么说吧，当兵新兵连三个月的训练考核要求是8个，通过部队体检的就已经排除了极瘦和极胖两个群体了，在大家都是无训练的前提下这批人身体素质应该属于同龄人中最起码中等水平吧，大部分不怎么能拉，我身边普遍水平是要将近大半个月之后才能拉上第一个然后增速才慢慢上去的，这还是班长什么的抖腹都示范无数遍了。

引用 @潜水滴滑稽鱼 发表的:
引体向上是有技巧的，需要一段时间的锻炼，没练过的即使力气大，身材好也很难做多个，但是练过的做个10多个还是不难的。我就是力气偏小的，但是大学体测做12个，没别的，就因为中考需要练过一段时间。

你这肌肉记忆力可以啊，中考时候练的到了大学还管用

大学体测之前看过标准要拉十几个，然后感觉不可能完成就自暴自弃了，结果我拉了六个算不错的🐶

引用 @ldld9383 发表的:
引体向上太迟体重了 姚明来做的话估计是不能及格

引体向上原则上吃相对力量，一般绝对力量越强相对力量越弱。但u1s1，现在年轻人体质还没强到讨论相对力量的地步。

引用 @你在笑呢 发表的:
兄弟我篮球专业训练练了五年了，同阶段放市里都算是够水平得了，我只能拉三个

篮球训练确实背部训练少啊，这个引体向上背肌发力还是挺重要的。而且打篮球体重一般也要比较大了吧。
当然技巧也占一部分吧我就是从0开始后来慢慢训练现在12个左右

引用 @心平气和谈个球 发表的:
72.5kg算大体重吗？应该也不小吧？我能拉10—13个

当然不算 。。

引用 @gjda 发表的:
引体向上和俯卧撑这事情，要么0个，要么起码7 8个。

难的是力量提示到突破1个的那段时间的压力。

对，你看我回复上面那哥们大概表达的就是这个意思

引用 @秀智智妍秀妍 发表的:
能做多少和一个都做不了的区别。

拳师们预计将赶赴现场……

引用 @送Wade来见我 发表的:
实话，我仰卧起坐不保证满分但也差不多，引体向上最多做过三个

为啥引体老大难，因为中国人健身只练上半身不练下半身，只练正面不练背面

引用 @不浪漫的龟 发表的:
因为最基础的走路上楼弯腰抬东西的运动量足够女生有分，但是不够男生得分。中学时代男生要求比女生强壮难道不应该？我35了不一定次次标准，15个引体向上肯定没问题，我也不锻炼，都是年轻时的老本

女拳警告？这时候知道强调男女差异了？

引用 @抛头哥 发表的:
我班有两个体重两百的，就是跳一下抓到了单杠，就没有然后了，还有一个个子好矮，跟个小孩一样的，也做不了，其他人都拉的到几个的！

我以前从来没拉过，也能拉三四个啊😂，问题是满分太难了。

引用 @ldld9383 发表的:
引体向上太迟体重了 姚明来做的话估计是不能及格

姚明来做得专门定制器械

引用 @心平气和谈个球 发表的:
72.5kg算大体重吗？应该也不小吧？我能拉10—13个

你这算重那我们快两百的咋办？

引用 @苗可秀 发表的:
我高中的时候引体向上只能做两个，不及格，体育老师说可以用双杠臂屈伸代替，结果我做了二十个，满分。
现在还记得我做完落地后体育老师诧异的眼神。

中学考体育及格和不及格什么区别啊？不会也算分数吧。

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

主要中国人健身只爱练正面不练背面

引用 @Mr89757 发表的:
大学生体测20个满分，jeff也只能拉23个，神了

人家绝对力量强啊，都跟jeff一样的体质，体测就不会有引体向上了。老实说，现在青少年的体质还没到讨论相对力量的地步。

引用 @用户0697986513 发表的:
你这算重那我们快两百的咋办？

220的咋办

引用 @纱雾我老婆 发表的:
问一下奥尼尔能做几个？

能把单杠拉断，大家都别做了🐶

引用 @丨三井寿丨 发表的:
我一同学100kg能做12个 只练了一年

很厉害，我也100公斤最多做七个，练了一年半。

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？

当知道及格以下都记零分时，我就没做过引体了，🐶

我觉得引体向上作为体测内容挺扯淡的，基本上越矮做得越轻松，越瘦越轻松。

引用 @穿拖鞋打篮球的少年 发表的:
我们满分19,我做了15,那时候练习了两个星期,从6个到15个

二个星期，有点强哎，我也练练，不过我比较重，上肢力量太弱了

引用 @狐狸苜蓿 发表的:
引体向上是一点都不合理的项目，一般人能硬拉5个都算很不错了，满分我记得得10多个，哪里合理了，jeff也才拉23个。

我们当时满分20个，苦练了两个星期做了16个。班里男生一般能做十六七个。