锌片对男人来说，真是个神奇的东西

引用 @傲啊啊啊 发表的:
确实是这样，偶尔吃一吃

这种一罐多少钱 哥

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

引用 @eminem4X 发表的:
对女性也适用吗？？

好像对头发有用，备孕期间对胎儿成长发育有用

引用 @酒徒狂生 发表的:
镁片的healthy muscle function建议用量是300，general health才是150。锌片建议用量也是one tablet daily。健身补锌是常识，国内就是不重视测微量元素，其实很多缺锌和雄性激素水平低自己不清楚而已。

兄弟，直接点，买啥牌子，什么型号

引用 @我们一起打球球 发表的:
直接买一板葡萄糖酸锌口服液

还要蓝瓶的🐶

引用 @元太宗 发表的:
你以为你在第二层，其实层主在第五层，mornind翻译为摸硬的

我理解一下
morningwood 是自然的
Mornind 是人工的

对不对?

引用 @cc20091 发表的:
兄弟，直接点，买啥牌子，什么型号

大兄弟看回帖，不都说一遍了嘛，而且锌片镁片没啥技术含量，只要含量标称到位啥牌子都行。

引用 @mitzy 发表的:
什么是木青子呢

就是晶叶🐶

因人而异吧

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

那么问题来了，好吃又实惠的补锌产品有哪些呢？

引用 @Archifan 发表的:

服了，真是啥图都有

引用 @认真考研心态放稳 发表的:
海鲜，比如生蚝

男人的加油站，女人的美容院

引用 @唐柯里昂马龙白兰度 发表的:
好的

感觉你们在套娃

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我昨天也想买点番茄红素，但是没买到，两个一起补是挺好的，我在学校网购过一款番茄红素加锌的软胶囊，效果确实不错

什么软胶囊呀，我也想补点锌

引用 @Coo1111 发表的:
你是被药店店员坑了吧，健字的一般都很坑，收的智商税，要买就要买国药准字的小白瓶，药店店员真的很会骗人恶心得很

插眼

引用 @酒徒狂生 发表的:
葡萄糖酸锌那点弟弟含量肯定没用，那个主要是给小朋友补锌的。成人健身的最起码也要GNC的30mg装。
现在我都是swisse的150mg镁片跟这个一起吃的。

不健身可以吃吗

楼主买的哪个牌子，朋友在问

引用 @倒腾二手枪 发表的:
锌是合成晶叶的必要成分之一

这个晶叶就很有灵性

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我昨天也想买点番茄红素，但是没买到，两个一起补是挺好的，我在学校网购过一款番茄红素加锌的软胶囊，效果确实不错

这个吗？听说不如进口的，但是吃了免疫力提高是真的

引用 @Z0R01 发表的:
就是晶叶🐶

那什么是晶叶呢

插眼 明年备孕要用到 楼主加油

引用 @大树不歪脖 发表的:
不健身可以吃吗

那就得去医院测微量元素啊，不缺就不吃，缺肯定补。
不过为啥不健身呢兄弟。🐶

引用 @酒徒狂生 发表的:
某东某宝搜都行，gnc跟swisse都是挺好买的牌子，买的量大就美亚。我看了一下这玩意儿两年保质期。

是这个嘛老哥

引用 @哈登的哈登 发表的:
什么是晶叶

前方套娃预警

这个身体机能咋测啊？

引用 @刘十一郎 发表的:
那么什么食物里锌含量仿佛呢？

海蛎子 男人的加油站女人的美容院

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我昨天也想买点番茄红素，但是没买到，两个一起补是挺好的，我在学校网购过一款番茄红素加锌的软胶囊，效果确实不错

冒昧问下，番茄红素和锌一起吃有啥好处

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

请问这图出处

所以有什么好物推荐吗？

引用 @Archifan 发表的:

求出处

引用 @刘十一郎 发表的:
那么什么食物里锌含量仿佛呢？

海鲜生蚝这种吧

引用 @Archifan 发表的:

什么骚图都有

引用 @元太宗 发表的:
你以为你在第二层，其实层主在第五层，mornind翻译为摸硬的

是“摸您的”

引用 @把朕的袈裟拿来 发表的:
不能乱吃这些外在的辅助药物了，我也是失眠很多年，褪黑素还是少吃，通过食物获取才是最好的，番茄，香蕉，生姜等等

你说的对～

引用 @虎扑JR1990078804 发表的:
说个平常人家有的，，，

生蚝都不算平常人家有的了吗？撑死了15块一个的东西……每次吃烧烤都要点几个，海边生蚝更便宜。你嫌贵可以京东淘宝买冷冻的

引用 @GreenDay226 发表的:
安神补脑液口服液+褪黑素 应该有效果.

褪黑素长期吃真的要不得 我到后面真的是 短期记忆缺失 打不起精神 情绪很低。

引用 @Coach_Mata 发表的:
所以什么是套

羊肠

引用 @xavierreal 发表的:
是吗 我已经习惯了

习惯不来了？

引用 @Quent 发表的:
我十几岁开始就不来了，但现在每次还能半个小时

是不是你起得晚，劲过去了？

我擦，nga的分舵果然名不虚传，已经把补锌的事提上日程了？

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
这东西不来感觉一天都没有自信🐶

每天都能感受到的，一般是没有睡到自然醒

引用 @元太宗 发表的:
你以为你在第二层，其实层主在第五层，mornind翻译为摸硬的

are you good 马来西亚

🐴

引用 @酒徒狂生 发表的:
那就得去医院测微量元素啊，不缺就不吃，缺肯定补。
不过为啥不健身呢兄弟。🐶

哈哈，老了，膝盖受过伤，扛不住了

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

我傻了，这层真就什么图都有

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
这东西不来感觉一天都没有自信🐶

记得提肛嗷 铁子们

引用 @把朕的袈裟拿来 发表的:
建议你看一本书《这本书能让你睡得更好》，通过科学的方法治疗睡眠困难，我已经按照上边的方法实行一段时间了，睡得确实很好。以前过了十二点就睡不着，拿着手机看到早上四五点，外边的鸟开始叫以后才觉得有点困意，放下手机，这个时候大脑嗡嗡嗡的，感觉要炸了一般，之后睡醒来也是精神不好。现在按上边的方法实行之后，晚上躺在床上能明显感觉到困意，之后就会睡着，而且睡得很好。失眠是因为人体系统分泌的激素紊乱，导致不能正常睡觉，尤其是晚上皮质醇分泌过多，褪黑素分泌过少。好好看这一段话，然后去读这本书，相信你会结束失眠的。这个年代阻碍人睡眠的东西太多了，很多人都会失眠，影响到学习工作社交。。。

这个吗？

引用 @TimLlama 发表的:

为什么不会循环播放啊😂

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我昨天也想买点番茄红素，但是没买到，两个一起补是挺好的，我在学校网购过一款番茄红素加锌的软胶囊，效果确实不错

番茄红素我吃过，可以的

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

看的我想去买锌片了
你该不会是卖锌片的吧🐶

牡蛎韭菜小虾枸杞，补起来🐶🐶

引用 @千水渡月 发表的:
这个一片10mg，一天三片会不会过量啊

可以的，你要是担心，隔天吃也行

引用 @万雷拖鞋 发表的:
陈伯。你这个mornind有点东西🐶

本来是g,醒来是d，从形状上来看没问题

引用 @妖精味萝莉 发表的:
晚上睡觉前一个小时不玩手机，减少蓝光对褪黑素影响，褪黑素少了，那么就很难进入睡眠了🐶

不是 为什么你每个回复都带🐶

引用 @Fooya 发表的:
陈伯不应该是Uncle Chen吗？瞎解释楼的意思🐶

Huge Uncle Chen.要不然可能是陈叔的意思🐶

引用 @铁卢 发表的:
补多了会怎么样

会超重

是哪一种锌片

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

我靠，症状完全对上了

一会就去买

引用 @一片浮云来 发表的:
这个我真不敢吃，因为90%多的成方是钙，钙吃多了容易结石。一般吃点维E丸与锌片，确实有效果

锌片吃哪种，那种南岛葡萄糖酸锌有效果吗

引用 @finish_it 发表的:
那含量好像还不如三精口服液啊

比三精多了3倍 三精才3.5

引用 @Coo1111 发表的:
你是被药店店员坑了吧，健字的一般都很坑，收的智商税，要买就要买国药准字的小白瓶，药店店员真的很会骗人恶心得很

插眼

引用 @凹凸哥哥 发表的:
锌镁可以提高睡眠质量.有失眠困扰的男性建议补锌跟镁
锌跟镁一起吃是最好的.还可以保护前列腺.
健身的人服用还可以提高肌肉恢复能力.增加睾酮分泌

保护前列腺的不是番茄红素吗

引用 @Archifan 发表的:

老哥，求原图

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

真就表情包库呗

引用 @云中烛火啊 发表的:
那什么是晶叶呢

就是豆浆

这帖子挺好

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片，一片的锌含量好像是11mg，成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧，加上日常饮食中的应该足够了

有没有谁懂我们每天饮食摄入大概多少锌的人呀

引用 @凹凸哥哥 发表的:
锌镁可以提高睡眠质量.有失眠困扰的男性建议补锌跟镁
锌跟镁一起吃是最好的.还可以保护前列腺.
健身的人服用还可以提高肌肉恢复能力.增加睾酮分泌

有牌子推荐的吗 失眠了，难过

引用 @壮士百战死 发表的:
这个最好，2块一瓶，效果最棒。

某宝上不是6块左右一瓶的吗

那么哪里能买的到呢

引用 @酒徒狂生 发表的:
某东某宝搜都行，gnc跟swisse都是挺好买的牌子，买的量大就美亚。我看了一下这玩意儿两年保质期。

我看那种葡萄糖酸锌片也是一片10mg的锌呀 难道没作用吗老哥 就单纯想要睡眠好+提高能力🐶

引用 @酒徒狂生 发表的:
那就得去医院测微量元素啊，不缺就不吃，缺肯定补。
不过为啥不健身呢兄弟。🐶

这应该去哪科检测，想往那补补你懂的

引用 @晴蜓队长 发表的:
问题来了，什么含锌多

锌片

引用 @仗笔写心 发表的:
有牌子推荐的吗 失眠了，难过

买普通锌镁片吃就好

引用 @虎扑JR1990078804 发表的:
说个平常人家有的，，，

夜市摊烤生蚝5块钱一个

引用 @爱人臭宝宝 发表的:
我吃的是善存多种维生素 锌11mg

我吃的佳维片，一片6.8mg

我巴不得没有，每天早晨起来跟弹簧一样太难受了

引用 @Archifan 发表的:

求个无水印原图老哥

引用 @绿凯东决抽状元 发表的:
锌可以随便补吗？ 直接药房买锌片吃没问题？

我记得锌吃多会影响铜的吸收

锌元素我觉得正常人的膳食中就能补充到，应该没必要额外补充啊

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

补肾吗？

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

嘿嘿，看了你的回复我才发现，之前一直以为我的各种情况都是因为年龄大了，原来只是缺锌啊！😄

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
这东西不来感觉一天都没有自信🐶

别说了，建议带货

引用 @日天昌天晶天 发表的:
啥意思？这个是给做不到日常饮食的人准备的嘛？

这个是给挑食的人吃的，像不喜欢吃蔬菜水果，手脱皮，吃这个一段时间还蛮有效

引用 @唐柯里昂马龙白兰度 发表的:
老哥怎么说都打算下单了

淘宝搜索葡萄糖酸锌片，六七块的那种白瓶蓝字，去药房给店员看图，认准国药准字，接下来自动屏蔽店员的推销，直接买这种小白瓶蓝字

引用 @詹姆斯打球比我强 发表的:
就是豆浆

那什么是豆浆?

引用 @juilyeye2 发表的:
那么应该买啥呢

我只买过vc，去药店买这种一定要买国药准字，这种国家有严格的质量要求和价格管控，一般就是三四块六七块钱，葡萄糖酸锌片我tb查了下是白瓶蓝字，很小的白瓶

引用 @云中烛火啊 发表的:
那什么是晶叶呢

就是豆浆 行了吧🐶

引用 @Coo1111 发表的:
你是被药店店员坑了吧，健字的一般都很坑，收的智商税，要买就要买国药准字的小白瓶，药店店员真的很会骗人恶心得很

统一回复，我没买过葡萄糖酸锌只买过vc和vb，但统一的是都是国药准字，价格都很便宜，因为国家有严格的价格限制，我tb搜索葡萄糖酸锌片，六七块的那种白瓶蓝字，去药房给店员看图，认准国药准字，接下来自动屏蔽店员的推销，直接买这种小白瓶蓝字，二图是vc，更便宜，三块五，店员会骗你说吃多了会败血症，搞笑了感情我把他当饭吃？

引用 @峰峰fengfeng 发表的:
是这个嘛老哥

不用买这种 搜南岛葡萄糖酸锌 几块钱一瓶 够你吃很久

引用 @虎扑JR1990078804 发表的:
咋补

葡萄糖酸锌

引用 @圣克里斯 发表的:
所以应该买啥呢

tb查葡萄糖酸锌片，六七块的那种样子，去给店员看

引用 @哦嘎嘎哦嘎嘎 发表的:
额，锌不溶于水，建议先用浓硫酸溶解后再喝，有利于吸收。🐶

氯化锌溶于水，建议直接拌饭吃

引用 @湖人球员卢卡东契奇 发表的:
借楼提肛一波

谢谢老哥提醒

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

这就是我们热爱的虎扑表情包库

引用 @大竹峰老七 发表的:
那什么是豆浆?

就是浆糊