引用 @把朕的袈裟拿来 发表的:建议你看一本书《这本书能让你睡得更好》,通过科学的方法治疗睡眠困难,我已经按照上边的方法实行一段时间了,睡得确实很好。以前过了十二点就睡不着,拿着手机看到早上四五点,外边的鸟开始叫以后才觉得有点困意,放下手机,这个时候大脑嗡嗡嗡的,感觉要炸了一般,之后睡醒来也是精神不好。现在按上边的方法实行之后,晚上躺在床上能明显感觉到困意,之后就会睡着,而且睡得很好。失眠是因为人体系统分泌的激素紊乱,导致不能正常睡觉,尤其是晚上皮质醇分泌过多,褪黑素分泌过少。好好看这一段话,然后去读这本书,相信你会结束失眠的。这个年代阻碍人睡眠的东西太多了,很多人都会失眠,影响到学习工作社交。。。
引用 @守一座空城等外卖 发表的: 我记得锌吃多会影响铜的吸收
引用 @波浪鼓 发表的:老哥 南岛葡萄糖酸锌 一天吃几片呀 嘿嘿
引用 @Z0R01 发表的: 不用买这种 搜南岛葡萄糖酸锌 几块钱一瓶 够你吃很久
引用 @ABAYO 发表的: 服了,先不说人家有给成人喝的,你就算买儿童版的也得看摄入量,明白吗?
引用 @虎扑JR0385285016 发表的:mornindwood是啥🐶
引用 @万雷拖鞋 发表的:陈伯。你这个mornind有点东西🐶
引用 @大会劝导员 发表的:清晨的硬木头还有,你是抄都不会抄吗你
引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的: 这东西不来感觉一天都没有自信🐶
引用 @虎扑JR0385285016 发表的:就你调皮
引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的: 锌元素是身体必不可少的微量元素之一,男性补锌通常有几大好处:1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能,能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处,对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损,引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等,血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效,可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效,可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌,因此男性补锌有很多好处。
引用 @2018探花 发表的:坐🐶
引用 @finish_it 发表的: 喝过葡萄糖酸锌 感觉没什么用啊 lz吃的什么牌子 难道含量更高?
引用 @爱人臭宝宝 发表的:我吃的是善存多种维生素 锌11mg
引用 @没有什么拉风昵称 发表的: 我朋友问一下是哪个款 哪个牌子的!
引用 @朱芳雨打拳 发表的: 哪个牌子的哥
引用 @諸葛大力 发表的: uncle Chen
引用 @湖人球员卢卡东契奇 发表的: 借楼提肛一波
引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的: 我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片,一片的锌含量好像是11mg,成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧,加上日常饮食中的应该足够了
引用 @finish_it 发表的: 那含量好像还不如三精口服液啊
引用 @黑色射手 发表的: 我之前天天健身的时候天天吃zma,因为运动出汗会流失锌,缺锌会影响睡眠质量和睾酮水平。
引用 @刘十一郎 发表的:那么什么食物里锌含量仿佛呢?
引用 @晴蜓队长 发表的:问题来了,什么含锌多
引用 @朱芳雨打拳 发表的: 兄弟吃个是哪款?某宝太多,不知道哪个好
引用 @越过山丘虽然已白了头 发表的: 问题来了,有啥坏处没有?
引用 @绿凯东决抽状元 发表的: 锌可以随便补吗? 直接药房买锌片吃没问题?
引用 @恰似你的温柔i 发表的:
引用 @黑色射手 发表的: 我吃的就是on的,在某宝找一家销量、评价、照片看起来都靠谱的代购买就可以的
引用 @老子不看NBA 发表的:葡萄糖酸锌口服液呀
引用 @疯狂伊文戴德蒙 发表的:同问这个词是啥意思,我在国外论坛发过一个高亮贴,老外回我好几个都是带这个词的。。。
🔥 最新回帖
这广告就做上了?
是个明白人,每天都可以补锌,但必须要订量,多了,铜吸收不了
1天1次就行
老哥 南岛葡萄糖酸锌 一天吃几片呀 嘿嘿
对啊看的就是摄入量啊,摄入量和需要的很低难道不是吗
🛋️ 沙发板凳
陈伯。你这个mornind有点东西🐶
清晨的硬木头
还有,你是抄都不会抄吗你
就你调皮
这东西不来感觉一天都没有自信🐶
🐶
又到了最喜欢的深蹲环节🐶
我背单词魔怔了🐶
最后没来一句以上是我编的
道友,坐!
锌是合成晶叶的必要成分之一
对口腔溃疡,粉刺也有效果
借楼提肛一波
我吃的是善存多种维生素 锌11mg
那含量好像还不如三精口服液啊
uncle Chen
陈伯不应该是Uncle Chen吗?瞎解释楼的意思🐶
插
所以你吃的什么药,安利一下
眼
wdnmd 我就是uncle chen
是吗 我已经习惯了
陈伯?
感谢提醒(❁´ω`❁)
锌跟镁一起吃是最好的.还可以保护前列腺.
健身的人服用还可以提高肌肉恢复能力.增加睾酮分泌
我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片,一片的锌含量好像是11mg,成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧,加上日常饮食中的应该足够了
那么什么食物里锌含量仿佛呢?
不自觉就提了一下,好几下
好的 谢谢
兄弟吃个是哪款?某宝太多,不知道哪个好
问题来了,什么含锌多
哈亚木🐶
锌可以随便补吗? 直接药房买锌片吃没问题?
肉,多吃肉
肉
海鲜
海鲜,比如生蚝
陈叔?🐶
生蚝等海鲜
额,锌不溶于水,建议先用浓硫酸溶解后再喝,有利于吸收。🐶
问题来了,有啥坏处没有?
我吃的就是on的,在某宝找一家销量、评价、照片看起来都靠谱的代购买就可以的
微量元素多了都会有坏处的
葡萄糖酸锌口服液呀
葡萄糖酸锌那点弟弟含量肯定没用,那个主要是给小朋友补锌的。成人健身的最起码也要GNC的30mg装。
现在我都是swisse的150mg镁片跟这个一起吃的。
欧普特蒙Optimum Nutrition是吧?
感谢提醒
谢谢提醒
生蚝
别多吃啊,按说明书吃啊
葡萄糖酸钙锌片每片含主要成分葡萄糖酸锌35毫克(相当于锌5毫克),葡萄糖酸钙锌片时补锌药,用于治疗缺钙及缺锌性疾病:如佝偻病、骨质疏松及缺锌引起的儿童生长和智力发育迟缓以及食欲不振等症。
适用于用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。但血钙、血锌过高、甲状旁腺功能亢进患者禁用。
葡萄糖酸锌片可以吃一个月至三个月的时间,不可再长时间的服用,它也是有一些副作用的,此药适合饭后服用,钙锌元素这些都应该慢慢吸收,因此,在饭后食用葡萄糖酸钙锌片更有利于功效的发挥。
因此,在使用葡萄糖酸钙锌片之前,大家应该先到医院向医生进行咨询,这对于身体的健康更有作用。以上都是我编的
射射兄弟
有画面了,有内味儿了
同问这个词是啥意思,我在国外论坛发过一个高亮贴,老外回我好几个都是带这个词的。。。
摩宁坞
生蚝 对男性好🐶
南岛牌葡萄糖酸锌片,天猫上上好像是6元左右吧。确实是能改善睡眠质量。
晨伯🐶
好TM一个抄都不会抄,哈哈哈哈
你买的是什么
补多了会怎么样