锌片对男人来说，真是个神奇的东西

引用 @酒徒狂生 发表的:
葡萄糖酸锌那点弟弟含量肯定没用，那个主要是给小朋友补锌的。成人健身的最起码也要GNC的30mg装。
现在我都是swisse的150mg镁片跟这个一起吃的。

会不会有点过量。

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

下单了

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
这东西不来感觉一天都没有自信🐶

有的时候，你睡得太死也感觉不到的。。。

引用 @晴蜓队长 发表的:
问题来了，什么含锌多

韭菜 生蚝 那些老话里壮阳的东西，其实并不是真的壮阳，而且提高男性精气神体力活力（包括sperm活力）等，间接提高猩能力，并不是说能直接延长多少多少分钟

南岛牌，nga指定款

morningbird

引用 @晴蜓队长 发表的:
问题来了，什么含锌多

干电池。

引用 @大会劝导员 发表的:
清晨的硬木头
还有，你是抄都不会抄吗你

你以为你在第二层，其实层主在第五层，mornind翻译为摸硬的

引用 @湖人球员卢卡东契奇 发表的:
借楼提肛一波

男性凯格尔运动？

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

阅历真的上升了

高中的时候我妈天天让我喝葡萄酸锌，我还说我不缺，原来好东西啊

引用 @刘十一郎 发表的:
那么什么食物里锌含量仿佛呢？

贝类海鲜，牛肉

引用 @Archifan 发表的:

引用 @海岛老阴批 发表的:
南岛牌葡萄糖酸锌片，天猫上上好像是6元左右吧。确实是能改善睡眠质量。

好的，插眼

引用 @北大路可怜 发表的:
吃过MYPROTEIN锌镁片，为了治失眠的，感觉没啥用

安神补脑液口服液+褪黑素 应该有效果.

别吃多了，锌太多会影响身体铜元素。

引用 @绿凯东决抽状元 发表的:
锌可以随便补吗？ 直接药房买锌片吃没问题？

直接买多重维生素片吧

引用 @绿凯东决抽状元 发表的:
锌可以随便补吗？ 直接药房买锌片吃没问题？

药店几块钱一瓶葡萄糖酸锌片

引用 @鼓捣猫呢 发表的:
对口腔溃疡，粉刺也有效果

粉刺是啥痘痘？

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

引用 @虎扑JR0385285016 发表的:
mornindwood是啥🐶

呃呃呃，很明显就是晨 ~~~勃啊

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片，一片的锌含量好像是11mg，成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧，加上日常饮食中的应该足够了

看了一眼我这个善存，每片有15mg呢，看来是够用了！

引用 @GreenDay226 发表的:
直接买多重维生素片吧

那么，那种牌子呢，还是直接保健品走起？

引用 @酒徒狂生 发表的:
葡萄糖酸锌那点弟弟含量肯定没用，那个主要是给小朋友补锌的。成人健身的最起码也要GNC的30mg装。
现在我都是swisse的150mg镁片跟这个一起吃的。

求链接

引用 @倒腾二手枪 发表的:
锌是合成晶叶的必要成分之一

什么是晶叶

锻炼身体

引用 @哈登的哈登 发表的:
什么是晶叶

就是豆浆，行了吧

引用 @倒腾二手枪 发表的:
就是豆浆，行了吧

什么是豆浆🐶

葡萄糖酸锌？

Nga入侵虎扑了？

葡萄糖酸锌口服液可以么，

引用 @万雷拖鞋 发表的:
陈伯。你这个mornind有点东西🐶

我名字叫陈博，你叫我干啥

这个最好，2块一瓶，效果最棒。

引用 @晴蜓队长 发表的:
问题来了，什么含锌多

牡蛎

引用 @给自己取个拉风的腻撑 发表的:
什么是豆浆🐶

哈哈哈哈牛批 提问鬼才

引用 @球场看球的 发表的:
那么，那种牌子呢，还是直接保健品走起？

头两个都可以的～

一天就恢复也太扯了吧

引用 @这个太帅了吧 发表的:
求链接

某东某宝搜都行，gnc跟swisse都是挺好买的牌子，买的量大就美亚。我看了一下这玩意儿两年保质期。

引用 @给自己取个拉风的腻撑 发表的:
什么是豆浆🐶

就是炼乳，行了吧

引用 @虎扑JR0385285016 发表的:
mornindwood是啥🐶

开卷考试考0分

引用 @荷里活之王 发表的:
就是炼乳，行了吧

什么是。。。算了，不套了🐶

怎么hupu也开始向著名补锌论坛nga学习了🐶🐶

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

引用 @刘十一郎 发表的:
那么什么食物里锌含量仿佛呢？

直接买一板葡萄糖酸锌口服液

引用 @我们一起打球球 发表的:
什么是。。。算了，不套了🐶

什么是算了，不套了🐶

应该补心！

引用 @日天昌天晶天 发表的:
看了一眼我这个善存，每片有15mg呢，看来是够用了！

这个就是楼主说的这个吗

后悔没昨天逛超市没买补锌的饼干了🐶

马克

引用 @传说中的火棍 发表的:
什么是算了，不套了🐶

就是套了

引用 @adfggt 发表的:
会不会有点过量。

镁片的healthy muscle function建议用量是300，general health才是150。锌片建议用量也是one tablet daily。健身补锌是常识，国内就是不重视测微量元素，其实很多缺锌和雄性激素水平低自己不清楚而已。

这条破街总是让人能学到奇怪的知识

你买的哪种补锌片啊？多钱

问题来了 什么锌片比较好

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

补多了会怎样？

引用 @凹凸哥哥 发表的:
锌镁可以提高睡眠质量.有失眠困扰的男性建议补锌跟镁
锌跟镁一起吃是最好的.还可以保护前列腺.
健身的人服用还可以提高肌肉恢复能力.增加睾酮分泌

猛♂男必备

引用 @湖人球员卢卡东契奇 发表的:
借楼提肛一波

谢谢提醒。

引用 @咸蛋不抽烟 发表的:
就是套了

骗我点开这么多这就没了？

引用 @日天昌天晶天 发表的:
看了一眼我这个善存，每片有15mg呢，看来是够用了！

这个是善存多维 属于otc不算保健品了 平时饮食正常维生素够 再吃这个就过量了

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

对女性也适用吗？？

引用 @荷里活之王 发表的:
就是炼乳，行了吧

什么是炼乳？

引用 @湖人球员卢卡东契奇 发表的:
借楼提肛一波

淘气

引用 @倒腾二手枪 发表的:
锌是合成晶叶的必要成分之一

原来你的Mg偷走我的Zn是这个意思

清晨的硬木头

引用 @Archifan 发表的:

画质提升没那么呆逼了

引用 @GreenDay226 发表的:
直接买多重维生素片吧

这个我真不敢吃，因为90%多的成方是钙，钙吃多了容易结石。一般吃点维E丸与锌片，确实有效果

引用 @eminem4X 发表的:
对女性也适用吗？？

有用的

锌对女性的作用很多，特别是有助于分娩和胎儿的生长发育。孕妇缺锌容易造成胎儿的体重过低、早产、先天性异常等。补锌能够增强女性的记忆力，使注意力更能集中。适当补锌能够预防女性的口腔溃疡、指甲长倒刺，起到保护指甲美观的作用。女性补锌会使皮肤变得红润有光泽，还能使头发的质量变好，光亮顺滑。如果缺锌头发容易脱落、枯黄、稀疏、过早出现白发

引用 @鼓捣猫呢 发表的:
对口腔溃疡，粉刺也有效果

咋补

引用 @认真考研心态放稳 发表的:
海鲜，比如生蚝

说个平常人家有的，，，

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

别多想你只是被绿了而已

引用 @球场看球的 发表的:
那么，那种牌子呢，还是直接保健品走起？

gnc，自然之宝都不错。备孕期的男女基本都选这两个牌子，一个吃叶酸，一个吃番茄红素和含锌，b2的那些维生素片。

引用 @东边的西瓜红 发表的:
什么是炼乳？

就是牛奶

什么药呀？推荐一下，我也去买点

引用 @虎扑JR1990078804 发表的:
咋补

往脸上抹🐶

引用 @恰似你的温柔i 发表的:

nga来的吗?那边都把芯片买的脱销了

引用 @哦嘎嘎哦嘎嘎 发表的:
额，锌不溶于水，建议先用浓硫酸溶解后再喝，有利于吸收。🐶

🐈奇怪的知识增加了

引用 @倒腾二手枪 发表的:
锌是合成晶叶的必要成分之一

套娃警告⚠️

引用 @爱人臭宝宝 发表的:
我吃的是善存多种维生素 锌11mg

马克

引用 @28只够用3秒 发表的:
就是牛奶

什么是牛奶

引用 @两蛋一星 发表的:
nga来的吗?那边都把芯片买的脱销了

不懂就问，nga是啥？

引用 @斯波克船长 发表的:
什么是牛奶

就是浆糊

多吃南瓜仔就好了！

引用 @生蚝戈戈 发表的:
就是浆糊

什么是浆糊

引用 @finish_it 发表的:
喝过葡萄糖酸锌 感觉没什么用啊 lz吃的什么牌子 难道含量更高？

新稀宝牌锌硒宝，用了都说好。比葡萄糖酸锌好

引用 @别多想你只是被绿了而已 发表的:
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好处，对于因过量吸烟而导致的血管内皮受损，引发的冠状动脉粥样硬化型心脏病等，血管内皮细胞的修复有很大的好处。3、对于神经系统也有很好的疗效，可有效缓解因过度疲劳导致的失眠、多梦、健忘等临床表现。4、尤其针对于男性内分泌系统有很好的疗效，可增加机体的免疫力、改善内环境、调理内分泌，因此男性补锌有很多好处。

对女性适用吗

引用 @朱芳雨打拳 发表的:
欧普特蒙Optimum Nutrition是吧？

对。zma这东西我朋友吃了之后说性欲大增。。
我吃了之后只是觉得不管晚上睡多久，早上醒来之后精神变得很好、不爱赖床了，可能这就是深度睡眠的时间变长了吧。

引用 @雄才大略泰伦卢 发表的:
微量元素多了都会有坏处的

比如呢？

引用 @鼓捣猫呢 发表的:
对口腔溃疡，粉刺也有效果

真的吗。经常口腔溃疡还以为缺b2经常吃也没效果

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
这东西不来感觉一天都没有自信🐶

你买的是啥

引用 @哦嘎嘎哦嘎嘎 发表的:
额，锌不溶于水，建议先用浓硫酸溶解后再喝，有利于吸收。🐶

稀硫酸就行了

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片，一片的锌含量好像是11mg，成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧，加上日常饮食中的应该足够了

你是被药店店员坑了吧，健字的一般都很坑，收的智商税，要买就要买国药准字的小白瓶，药店店员真的很会骗人恶心得很

引用 @唐柯里昂马龙白兰度 发表的:
比如呢？

微量元素摄入多会中毒的，具体症状自行百度呗

引用 @一片浮云来 发表的:
这个我真不敢吃，因为90%多的成方是钙，钙吃多了容易结石。一般吃点维E丸与锌片，确实有效果

是呢 要吃还是得看个人情况

我朋友想问一下这个补锌片他是什么牌子的补锌片

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片，一片的锌含量好像是11mg，成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧，加上日常饮食中的应该足够了

是这个吗楼主

我家中常备三精牌葡萄糖酸锌口服液🐶

引用 @你怎么不去辞辞你宝姐姐 发表的:
我买的是汤臣倍健的男士型多重维生素片，一片的锌含量好像是11mg，成年男人一天好像正常需要摄入14mg左右吧，加上日常饮食中的应该足够了

普通药店里有卖吗