为什么中国菜这么油腻，但是中国人口肥胖率没有美国那么高？

引用 @PeterZP 发表的:
你是指无锡人吃的糖比美国人多吗？

不好说。不用说一般的无锡菜，就是在当地的川菜也甜的淬不及防，用他们的话叫吊鲜，甜味必须压过咸味（当然无锡人不觉得），嗜甜程度吊打苏州和其它苏南地区。

引用 @康氏潜行法 发表的:
没有盐所有菜都没味，糖还是往后稍稍吧

？？？没味？酱油就不是很服了嗷。

引用 @杰洛特灬 发表的:
那这是因为啥，和饮食有关吗

碳水化合物摄入比例高

引用 @陌峰 发表的:
？？？没味？酱油就不是很服了嗷。

你肯定不会做菜

引用 @WUHAN最棒 发表的:
不好说。不用说一般的无锡菜，就是在当地的川菜也甜的淬不及防，用他们的话叫吊鲜，甜味必须压过咸味（当然无锡人不觉得），嗜甜程度吊打苏州和其它苏南地区。

那你是没见过美国人吃甜，早餐吃那个薄饼，蜂蜜啥的跟不要钱似的，白口吃奶油，中国人远远达不到那个地步，我感觉他们的舌头和我们不一样。

引用 @218539 发表的:
你肯定不会做菜

？？？确实有不少菜，直接放酱油就行的了好吧。不会做菜的是你吧？不放盐就没味？酱油是什么？

引用 @钟艾一生炮 发表的:
只吃沙拉不是很健康吗

但是沙拉酱是甜的🤦‍♀️

引用 @ChaosTank 发表的:
……糖尿病真的和你的糖摄入量没什么关系
要说有就是你摄入大量的糖，然后不运动，肥胖，然后因为肥胖衍生出高血压、糖尿病等问题 但是你摄入大量高脂肪食物确实容易得糖尿病

好像还是有关系的。比如含糖饮料里的糖，身体对这种糖吸收太快，血糖快速升高，一般食物的糖不会引起那么快的血糖飙升，长期喝这种饮料可能会产生胰岛素耐受，胰岛素对血糖的快升反应不敏感了，就可能造成糖尿病

引用 @醉爱阿德 发表的:
但是我刚来欧洲的时候有尝试过像欧美人一样吃饭，吃同样多的肉，但是后面发现亚洲的身体根本受不了，一两个月就顶不住了，各种问题就来了

跟亚洲身体有啥关系，只是饮食习惯不同而已，消化系统不适应，从小这么吃就没事

引用 @陌峰 发表的:
？？？确实有不少菜，直接放酱油就行的了好吧。不会做菜的是你吧？不放盐就没味？酱油是什么？

所以你确实是不会做菜

我记得在哪看到的，说最让人上瘾且容易导致肥胖的食物是那种，糖和脂肪差不多1:1的食物。
再想想汉堡热狗啥的。。。

引用 @218539 发表的:
所以你确实是不会做菜

所以说你确实是搞笑嗷。最起码我会做的几道菜就有不用下盐的。xswl。

引用 @生而活着 发表的:
碳水化合物摄入比例高

那不还是糖

引用 @陌峰 发表的:
所以说你确实是搞笑嗷。最起码我会做的几道菜就有不用下盐的。xswl。

堂堂男子汉顶天立地！
明人不说黑话

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

我记得以前看过一个科普，单纯的高糖和高脂都不会引起体重的大幅提升，高糖＋高脂才会。他推测原因可能是，自然界里存在不少高糖和高脂的食物，人的身体有应对方案，但高糖＋高脂太少了，是靠现代加工出来的，所以身体没见过这世面，引起了体重飙升

引用 @郫县豆瓣 发表的:
再好吃的菜加糖我也不喜欢

什么是糖？葡萄糖算糖吗？

引用 @218539 发表的:
堂堂男子汉顶天立地！
明人不说黑话

笑了真的就在硬杠？

引用 @AYIEOO 发表的:
糖跟糖也有区别啊，欧美的巧克力和饮料简直了

他们那种可可含量高糖少的巧克力也很多啊

引用 @我们一起打球球 发表的:
好像还是有关系的。比如含糖饮料里的糖，身体对这种糖吸收太快，血糖快速升高，一般食物的糖不会引起那么快的血糖飙升，长期喝这种饮料可能会产生胰岛素耐受，胰岛素对血糖的快升反应不敏感了，就可能造成糖尿病

这么说吧，你这个思维是典型的中医思维（反科学）
首先没有胰岛素耐受的说法，难道糖会改变自己的结构么？胰岛素永远是分解糖分的催化剂
第二，稍微靠点边的呢，是胰岛素的分泌产生问题，但这个是一种肽的分泌有问题进而导致胰岛素的分泌有问题

但本质上，吃什么容易得什么或者堆积之类，其实都是中医养生学的观点，现代医学在不发达期间也在没有任何研究的情况下直接认可了大量此类伪科学理论

目前看来，这么跟你说吧，人体的整个机能非常合理，内部调节能力非常强，不是有毒有害的大可以随便吃，高糖分本质上对你身体没有害处

之所以有害，是因为你摄入了大量的糖不运动消耗导致了大量堆积改变了人体正常的运动机能  人类真正万能的一种健康手段是运动，人靠运动就能直接消耗掉各类储存的养分、能量、并且保持人体机能健康

其实人类的原始机能是一种户外动物，现代生活方式是对人动物本能的一种抑制才产生了各类问题
比如近视、脊椎、腰肌劳损、肥胖等各类问题，是因为人类脱离了原本的动物生活状态导致的（人类的原始机制先天不适合室内坐卧活动） 近年来最典型的一个看法就是近视 古人为什么近视少？因为户外运动多，人的眼睛适合在强光下活动，强烈的光照（不是说你拿眼直接看太阳）只会避免你的眼睛近视，但是人类开始进入大规模室内之后，近视本质是太阳光对人眼刺激不足，导致你的眼睛机体活性下滑而产生近视 所以避免儿童近视的办法是多让儿童在户外活动，让他们的眼睛多在室外阳光下进行暴露以提高其眼部器官的机能活性，在室内也是大规模提高室内采光强度，这样才能避免近视 你多看显示器不是因为显示器对你的照射伤眼，蓝光这种更是近似于伪科学，其实是你看显示器的阅读环境光线不好（电影院那种周边暗正面又不是很亮最伤眼）你保护室内用眼的正确做法是，白天你也要在你显示器上开一盏灯，把你的整个工作环境照亮，模拟户外光照对你眼睛的刺激，如此才最保护你的眼睛 （目前显示器普遍在300尼特作为照明光来讲不是太亮，而是显著太低，你可以大致认为可以等效成显示器范围300流明的亮度，而人正常应该至少身处于500流明以上的光照强度下来进行阅读和工作。大部分人的工作环境是室内没有什么光照源的情况下，眼睛对着一个300流明的显示器工作，这种环境极度伤眼，但是是整体光照强度太低带来的而不是你对着一个300流明的显示器带来的，所以室内护眼第一件事是脑袋上直接放一个500流明以上的灯，把你的整个工作区域照亮，然后再去看显示器）
另外，吃什么导致什么，这种观点大部分可以直接扔进垃圾箱（你直接摄入有害物质除外，比如酒精）
害怕磨损之类纯属垃圾，人类最健康的状态是保持机体活力，吃得多不要紧，你要做的是多运动 [ 此帖被ChaosTank在2020-02-08 23:57修改 ]

引用 @omghut 发表的:
甜甜圈🍩警告⚠

这玩意太恐怖了，油糖都极高

引用 @PeterZP 发表的:
那你是没见过美国人吃甜，早餐吃那个薄饼，蜂蜜啥的跟不要钱似的，白口吃奶油，中国人远远达不到那个地步，我感觉他们的舌头和我们不一样。

美国人虽然嗜甜，不过你避开就是了，美国应该有很多不甜的。无锡的甜是避不开的，很多我们认知里不应该甜的菜都会齁甜

引用 @知行合一1001 发表的:
他们的舌头对甜味的负荷比我们大太多了，他们觉得甜的，我们能甜晕过去

难怪会发明马卡龙这种齁死人的甜品🐶

引用 @xtxtxtx 发表的:
多吃饭就能胖啊，尤其是稀饭这种容易消化的

意思是吃稀饭长肉？

沙拉的热量很高的

引用 @iorijjw 发表的:
记忆中，我能接受最甜的就是麦当劳的麦旋风了

我老婆超喜欢，每次我一口几口就腻的不行

引用 @stronghh 发表的:
那不还是糖

？？？人教版初三化学第八章《人体的营养元素》就教你碳水化合物＝糖？ 你说的是蔗糖，隶属于淀粉、果糖、葡萄糖、纤维素等糖类中的一小分支

引用 @鲁智深爱吃面 发表的:
这是习惯，欧美就吃那几样蔬菜，土豆主食一样，青椒，洋葱，西蓝花，黄瓜，甘蓝，欧芹等。你不能说是因为别人买不到，买不起其他蔬菜。

因为这几样便宜

引用 @多次婉拒李沁 发表的:
因为这几样便宜

别，丝瓜，莲藕，苦瓜真没有。

引用 @Doub1ek 发表的:
平时喝一瓶饮料就觉得挺罪恶的🐶

今天喝了一瓶可乐没过瘾，又喝了一瓶，自己就懊悔自己是不是有点过分了。。

引用 @陌峰 发表的:
？？？确实有不少菜，直接放酱油就行的了好吧。不会做菜的是你吧？不放盐就没味？酱油是什么？

对啊，我现在有的就是少盐，多酱油，比如烧茄子我就喜欢多放酱油

引用 @shazihuang 发表的:
今天喝了一瓶可乐没过瘾，又喝了一瓶，自己就懊悔自己是不是有点过分了。。

好事成双，喝双数就不过分🐶

引用 @戚韶殇 发表的:
看了郭杰瑞，马思唯的视频真是能感受糖分摄入的恐怖，星巴克，便利店可乐在美国都有巨无霸杯，国内什么超大杯和人家比起来就是过家家......美式中式快餐就看出来了，受欢迎的料理全是酸甜口的，左宗棠鸡，橘子鸡，连饺子都是高热量高甜的馅.....

单纯的油高或者糖高都没有这么严重，最严重的是油糖混合物，甜甜圈就是这种无敌的食物。

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

奶茶⚠️

引用 @躺下来一公尺 发表的:
这算是人种差别吗

看过一个科普，记得我们这边人味蕾数量是比欧美那边高百分之20，如有不对，请各位jrs指正。

中国菜不油腻，比美国的差远了

引用 @Doub1ek 发表的:
这么恐怖的吗…

我去过两次美国 其实大部分还好 饮料啥的都是正常的 就是专门的甜品店特别甜，但我觉得主要原因是垃圾食品吃得多，美国好多那种特别特别大袋的薯片，和小一点的米袋差不多大。。。

引用 @WUHAN最棒 发表的:
美国人虽然嗜甜，不过你避开就是了，美国应该有很多不甜的。无锡的甜是避不开的，很多我们认知里不应该甜的菜都会齁甜

作为住在美国，一个喜欢吃无锡排骨和熙盛源的苏州人表示。。。。美国甜甜圈还行，但是某些巧克力饼干甜得撑不住

引用 @LoveAB 发表的:
精米，小麦面粉这些。反而其实肥肉危害没有这些升糖快且高的食物大。

糖尿病含泪点赞

引用 @钟杰宝 发表的:
直接去B站看一下郭杰瑞的视频楼主就能明白了，美国人民平时都吃什么

别说美国，就英国的点心，甜到根本受不了

引用 @by白兔two 发表的:
我们现在吃的五谷杂粮其实不正宗，切做法也不是很正确，比如豆类其实有助消化最好的吃法应该就是直接蒸一下就吃，而不是先泡后做

干吃不会一直放屁

看国外纪录片，经常说：更多的糖加更多的油，是双倍的快乐！
作为一个传统的广东人，从来没有觉得食物里高甜和重油是快乐，
更不用说混在一起了！

引用 @干拔的麦子 发表的:
我觉得咱们家常菜还是很健康的，油盐多点都在菜汤里吃不进肚里，而且中国人最能吃蔬菜。

中国人胖的我感觉纯粹就是吃的太多。。尤其是主食吃的多

引用 @咔麦龙 发表的:
消费量并不能完全证明吃得多。中国菜用油厉害。看看谢霆锋做菜，炸三个春卷，用两瓶橄榄油。我吃了这三个春卷，算我吃了一升油？

炸的东西含油多少和锅里放多少油没关系，和食材类型与油温有关

引用 @鲁智深爱吃面 发表的:
这是习惯，欧美就吃那几样蔬菜，土豆主食一样，青椒，洋葱，西蓝花，黄瓜，甘蓝，欧芹等。你不能说是因为别人买不到，买不起其他蔬菜。

生菜菠菜一样挺便宜

老外爱吃奶酪

引用 @shazihuang 发表的:
对啊，我现在有的就是少盐，多酱油，比如烧茄子我就喜欢多放酱油

直接开水把菜滚熟，淋上酱油就行了。有些菜是完全不需要盐的好吧。虽然不多。

引用 @更生 发表的:
他们那种可可含量高糖少的巧克力也很多啊

吃黑巧的人一般吃色拉鸡胸肉等健康食品
不是一类人

引用 @毕加索尔康利拉德隆多 发表的:
五谷杂粮就是吃太多了！粗粮和便秘有个毛关系！粗纤维反而容易便秘，吃肉不会便秘！

胡扯

中国菜油腻主要是少数菜品耗油量大，但是这些菜品我们日常吃得也不多，每个人真正日常三餐吃食其实也没有太多的油

而且中国菜油腻主要是和日本菜、法国菜、意大利菜、西班牙菜这些相比，而不是跟美国料理比的
欧洲人的肥胖率就没有美国人那么高呀 [ 此帖被沙克爱生活在2020-02-09 01:41修改 ]

出国旅游一次，那DQ冰淇淋奶油，甜的发齁，没法吃。

楼上说的很对了，就是糖分，这群人吃糖吃的太狠了，我们这边过了这么多人的生日买了这么多蛋糕，没有一次不给我们齁得不要不要的

我第一次吃哈根达斯的时候，是就着柠檬水吃的，太齁得慌。。。我们这个油再美国油炸和甜品面前，根本不是事儿

引用 @omghut 发表的:
甜甜圈🍩警告⚠

美国大胖子交警标配🐶

美国的雪糕，甜甜圈真的巨甜。我们称之为 糖尿病套餐

引用 @木犀香里花落雨 发表的:
等糖上来了，你怕是在逗我笑。国内比吃不起糖吗？本来国内饮食中糖占比就不高，现在好多年轻人也都不太喜欢高糖食物，糖消费只会下降，而不是糖上来了。

江浙沪这边喜甜

引用 @冷酷的网瘾少年 发表的:
我过年在家一直减肥，家里大鱼大肉没办法，我就晚上基本上不吃米饭，半个月瘦了四斤。多吃饭就会变胖，或者说变胖得靠多吃饭这么说没问题，你吃不胖确实是基因问题，跟吃啥没关系

一样诶，有段时间低碳，瘦的飞起
一上班了，中午没有办法，只能吃米饭面条这些，看着胖回来

引用 @ChaosTank 发表的:
你的顶不住指什么？
一般亚洲人再欧美主要是有乳糖不耐症导致的牛奶过敏引起腹泻等问题

就是肉吃太多身体很不舒服，上火长痘起溃疡，胀气

引用 @钟艾一生炮 发表的:
只吃沙拉不是很健康吗

但不能放酱，酱的热量超级高。

你知道美国人买可乐是几箱子几箱子的买吗？

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

让我少吃米和面是真不行哈哈

美国那cup cake...

有种的可以尝试一下，我吃一口直接吐了，感觉就像在吃加了一堆糖的奶油....

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

那真是弟弟

引用 @尺巴巴 发表的:
糖尿病不知道，但是真的很多人胖到坐轮椅，我感觉美国对残疾人保障的挺好的，上下公交车都有一个台子

是的…我第一次去la的迪士尼门口的有专门的推轮椅的工作人员，结果残疾人没几个，全是胖子

引用 @知行合一1001 发表的:
他们的舌头对甜味的负荷比我们大太多了，他们觉得甜的，我们能甜晕过去

刚来美国的时候吃过一次刚出炉的甜甜圈，太上头了，甜晕了。再也不敢吃了

引用 @陌峰 发表的:
？？？确实有不少菜，直接放酱油就行的了好吧。不会做菜的是你吧？不放盐就没味？酱油是什么？

酱油跟盐是一路的呀，为何你要把它们分开？

引用 @醉爱阿德 发表的:
他们是奶油沙拉哦，沙拉的成分是，糖，油，盐，鸡蛋，热量高的批爆

你说的是酱的成分吧？沙拉的成分不是蔬菜水果🐎

引用 @逐梦泪之孤影 发表的:
但是沙拉酱是甜的🤦‍♀️

放酱就不是我说的只吃沙拉了吧

引用 @宇沐827 发表的:
但不能放酱，酱的热量超级高。

放酱就不是我说的只吃沙拉了吧

引用 @干拔的麦子 发表的:
我觉得咱们家常菜还是很健康的，油盐多点都在菜汤里吃不进肚里，而且中国人最能吃蔬菜。

你可以看看癌症和心血管疾病的发病率

引用 @陌峰 发表的:
？？？没味？酱油就不是很服了嗷。

你去看看酱油的配料吧，比你在这嗷我有意义

引用 @知行合一1001 发表的:
他们的舌头对甜味的负荷比我们大太多了，他们觉得甜的，我们能甜晕过去

而青菜他们会觉得有苦味是吗😳

为什么四大油王这么油腻，却一个肥胖的都没有。

引用 @康氏潜行法 发表的:
就你这点白砂糖的摄入量，和老美比，真的是弟弟，在老美那最多算是稍微能吃一点点糖的程度
很多时候你连日本的糖分摄入量都比不过

日本的东西是真的甜

引用 @鲁智深爱吃面 发表的:
你猜阿根廷人喝马黛茶，和欧美人喝橙汁是为什么，这反智言论都出来了，直接说科普的都是骗人的？越油腻肠胃越刺激，每天喝益生菌牛奶不如每天吃粗粮，粗粮会让益生菌繁殖的更快。

有益菌其实只是名字而已，并不是无脑增加有益菌就是对的。肠道内有益菌和有害菌达到一个平衡才是对身体最好的，无论哪一种过多都不好。

一般来说益生菌也就是有益菌确实对人体好处大一些，但有些也有害处。有害菌有时候也有很重要的作用。

引用 @shazihuang 发表的:
对啊，我现在有的就是少盐，多酱油，比如烧茄子我就喜欢多放酱油

多放酱油，多放耗油，多放鸡精，和多放盐并没有什么区别。

那些调味料有味道就是因为有盐。

对了，不放味精放鸡精也是一样，鸡精主要成分就是盐和味精。

我们吃蔬菜也多啊

欧美人糖摄入量太多了。表姐从俄罗斯寄回来的糖果、巧克力甜的无法下嘴。

中国菜油腻但是你只吃菜，不会喝里面的油。而外国人吃的那种油炸食品，油都渗透进食物里，炸鸡腿咬一口满嘴都是油，基本是肉和油一起吃进去了。

引用 @戚韶殇 发表的:
看了郭杰瑞，马思唯的视频真是能感受糖分摄入的恐怖，星巴克，便利店可乐在美国都有巨无霸杯，国内什么超大杯和人家比起来就是过家家......美式中式快餐就看出来了，受欢迎的料理全是酸甜口的，左宗棠鸡，橘子鸡，连饺子都是高热量高甜的馅.....

美国的KFC据说有可乐续杯的。那糖粉摄入量不敢想象

引用 @stronghh 发表的:
那不还是糖

文盲？

引用 @摇篮通向荒原 发表的:
文盲？

无知

引用 @stronghh 发表的:
那不还是糖

那你还不是文盲

引用 @最爱一一一一 发表的:
甜馅的饺子？然后再弄个酸汤的或者弄个咸的蘸料？不敢想不敢想。

憋说了，我美国读研的学校食堂里寿司是甜的，然后去蘸酱油芥末...一帮老美吃的high的一批

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

油，是高血压？

引用 @刘亦菲丷 发表的:
这就是美国没法长待的原因🐶

我一开始也以为自己不会喜欢，待了半年结果被同化了...甜甜圈是真的好吃😂

引用 @ChaosTank 发表的:
这么说吧，你这个思维是典型的中医思维（反科学）
首先没有胰岛素耐受的说法，难道糖会改变自己的结构么？胰岛素永远是分解糖分的催化剂
第二，稍微靠点边的呢，是胰岛素的分泌产生问题，但这个是一种肽的分泌有问题进而导致胰岛素的分泌有问题

但本质上，吃什么容易得什么或者堆积之类，其实都是中医养生学的观点，现代医学在不发达期间也在没有任何研究的情况下直接认可了大量此类伪科学理论

目前看来，这么跟你说吧，人体的整个机能非常合理，内部调节能力非常强，不是有毒有害的大可以随便吃，高糖分本质上对你身体没有害处

之所以有害，是因为你摄入了大量的糖不运动消耗导致了大量堆积改变了人体正常的运动机能  人类真正万能的一种健康手段是运动，人靠运动就能直接消耗掉各类储存的养分、能量、并且保持人体机能健康

其实人类的原始机能是一种户外动物，现代生活方式是对人动物本能的一种抑制才产生了各类问题
比如近视、脊椎、腰肌劳损、肥胖等各类问题，是因为人类脱离了原本的动物生活状态导致的（人类的原始机制先天不适合室内坐卧活动） 近年来最典型的一个看法就是近视 古人为什么近视少？因为户外运动多，人的眼睛适合在强光下活动，强烈的光照（不是说你拿眼直接看太阳）只会避免你的眼睛近视，但是人类开始进入大规模室内之后，近视本质是太阳光对人眼刺激不足，导致你的眼睛机体活性下滑而产生近视 所以避免儿童近视的办法是多让儿童在户外活动，让他们的眼睛多在室外阳光下进行暴露以提高其眼部器官的机能活性，在室内也是大规模提高室内采光强度，这样才能避免近视 你多看显示器不是因为显示器对你的照射伤眼，蓝光这种更是近似于伪科学，其实是你看显示器的阅读环境光线不好（电影院那种周边暗正面又不是很亮最伤眼）你保护室内用眼的正确做法是，白天你也要在你显示器上开一盏灯，把你的整个工作环境照亮，模拟户外光照对你眼睛的刺激，如此才最保护你的眼睛 （目前显示器普遍在300尼特作为照明光来讲不是太亮，而是显著太低，你可以大致认为可以等效成显示器范围300流明的亮度，而人正常应该至少身处于500流明以上的光照强度下来进行阅读和工作。大部分人的工作环境是室内没有什么光照源的情况下，眼睛对着一个300流明的显示器工作，这种环境极度伤眼，但是是整体光照强度太低带来的而不是你对着一个300流明的显示器带来的，所以室内护眼第一件事是脑袋上直接放一个500流明以上的灯，把你的整个工作区域照亮，然后再去看显示器）
另外，吃什么导致什么，这种观点大部分可以直接扔进垃圾箱（你直接摄入有害物质除外，比如酒精）
害怕磨损之类纯属垃圾，人类最健康的状态是保持机体活力，吃得多不要紧，你要做的是多运动

你说吃糖吃得多跟糖尿病没有关系，还要看运动，这就是废话。人的每日活动量不是无限制的，也不是越多越好，相应的，你要不就在力所能及的范围内多运动，运动量达不到，那好，乖乖地少吃饭，包括各种营养素，而其中最重要的最具现实意义的就是碳水化合物，简单说对国人来说就是少吃米饭馒头以及高油高糖食品。现实就是，相对于自己的运动量来说，很多人摄入了过量的碳水化合物。
还有，拐着八道弯都能黑一下中医我也是服了

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

你意思就是米饭少吃，多吃菜是吧。

引用 @最爱一一一一 发表的:
甜馅的饺子？然后再弄个酸汤的或者弄个咸的蘸料？不敢想不敢想。

不沾酱吃，饺子里面包巧克力，用芝士下面

引用 @kkkooobbbe 发表的:
你说吃糖吃得多跟糖尿病没有关系，还要看运动，这就是废话。人的每日活动量不是无限制的，也不是越多越好，相应的，你要不就在力所能及的范围内多运动，运动量达不到，那好，乖乖地少吃饭，包括各种营养素，而其中最重要的最具现实意义的就是碳水化合物，简单说对国人来说就是少吃米饭馒头以及高油高糖食品。现实就是，相对于自己的运动量来说，很多人摄入了过量的碳水化合物。
还有，拐着八道弯都能黑一下中医我也是服了

那我这么说吧
目前没有任何证据证明摄入过量的糖会增大糖尿病的风险
糖尿病主要是两类人，一类是先天的，对应一类糖尿病
二类糖尿病也是人体分泌肽的能力有问题所致
而糖分摄入和肽分泌目前也没有任何正相关的问题

换句话说，如果你不是那类身体有问题的人，随便吃
无非最后你吃成一个大胖子罢了 现代医学基本证明一个事实，你只要注意保持运动，那么你只要不摄入有害物质，完全可以随便吃，敞开了吃 而且这可能是最健康的生活状态 [ 此帖被ChaosTank在2020-02-09 12:54修改 ]

引用 @kkkooobbbe 发表的:
你说吃糖吃得多跟糖尿病没有关系，还要看运动，这就是废话。人的每日活动量不是无限制的，也不是越多越好，相应的，你要不就在力所能及的范围内多运动，运动量达不到，那好，乖乖地少吃饭，包括各种营养素，而其中最重要的最具现实意义的就是碳水化合物，简单说对国人来说就是少吃米饭馒头以及高油高糖食品。现实就是，相对于自己的运动量来说，很多人摄入了过量的碳水化合物。
还有，拐着八道弯都能黑一下中医我也是服了

其实你这个逻辑就是典型的中医思维，不是我要黑你，中医的很多逻辑都是非常原始的吃脑补脑，吃啥补啥这里面出来的
事实上经过科学实验，基本都是胡扯

引用 @普斯卡斯 发表的:
人类这二十年不就是极辣就是极甜发展，都在快速重口味化，四川菜二十年前也没这么辣。

四川菜根本不辣好不好，网上传的太多，很多家常菜只能算微辣，火锅基本就是最辣的版本咯。

错的离谱了，你说说是什么肽？T2DM的核心发病机制是什么？

引用 @知行合一1001 发表的:
他们的舌头对甜味的负荷比我们大太多了，他们觉得甜的，我们能甜晕过去

有次喝DQ的香草奶昔，喝几口就受不了了，甜的发齁，还有一些外国零食尤其是带巧克力的，都是甜的受不了

引用 @ChaosTank 发表的:
其实你这个逻辑就是典型的中医思维，不是我要黑你，中医的很多逻辑都是非常原始的吃脑补脑，吃啥补啥这里面出来的
事实上经过科学实验，基本都是胡扯

你的逻辑呢？我问你的问题回答一下，恕我直言你不但对中医一无所知，对西医更是一无所知，这么说吧，我受到的高等医学教育告诉我过量摄入糖分可能导致营养过剩，进一步导致胰岛素抵抗从而诱发2型糖尿病，收起你的伪科学神论回家多念书去吧

引用 @kkkooobbbe 发表的:
错的离谱了，你说说是什么肽？T2DM的核心发病机制是什么？

胰高血糖素样多肽一…

引用 @kkkooobbbe 发表的:
你的逻辑呢？我问你的问题回答一下，恕我直言你不但对中医一无所知，对西医更是一无所知，这么说吧，我受到的高等医学教育告诉我过量摄入糖分可能导致营养过剩，进一步导致胰岛素抵抗从而诱发2型糖尿病，收起你的伪科学神论回家多念书去吧

你的进一步我觉得不用看了🤣 我往好听了说，你真的学过的话，要么毕业早，没学到最新的研究结论 这几年很多固有结论被推翻了，早毕业又不在这个领域不知道，正常 要么，贵校教科书过时很久了 不过呢，贵校教科书承认糖摄入量和糖尿病没直接联系还是对的 只不过，你自己的进一步是在自我脑补，而且是自己脑补之后开始把最主要的结论没有直接联系也给否了 那种进一步其实是为了兜底才加上去的 （类似都还有目前认为胆固醇也可以随便吃，有些人为了兜底还是建议给吃鸡蛋兜底，但实际上摄入大量胆固醇搞不好还对人的健康有益） 目前各类实验都在指向一个事实，糖摄入量和糖尿病没什么关系 [ 此帖被ChaosTank在2020-02-09 13:19修改 ]

内科学上写的要不你自己看看？敢问阁下毕业于协和还是北医？

引用 @干拔的麦子 发表的:
我觉得咱们家常菜还是很健康的，油盐多点都在菜汤里吃不进肚里，而且中国人最能吃蔬菜。

所以说吃盖浇饭最容易长胖