为什么中国菜这么油腻，但是中国人口肥胖率没有美国那么高？

引用 @先驱者kk 发表的:
比如哪些食物

米，面这类，指白面精米

引用 @经典答案 发表的:
那吃什么？

参考詹姆斯的

菜里的油都是看的见的，吃不了太多。老美喜欢的甜品里都是看不见的油和糖，摄入多了都没感觉

引用 @经典答案 发表的:
那吃什么？

肉，蔬菜水果

引用 @起了一百次名才成功 发表的:
国内糖消费还差点儿吧，爱吃甜食的不多吧

估计比不过美国，毕竟打仗都离不开冰淇淋。

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

糖不就是碳水吗

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

跟美还是无法比

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

糖不一样，老美那些甜到忧伤

引用 @最爱一一一一 发表的:
甜馅的饺子？然后再弄个酸汤的或者弄个咸的蘸料？不敢想不敢想。

可能蘸的巧克力酱🐶

引用 @起了一百次名才成功 发表的:
国内糖消费还差点儿吧，爱吃甜食的不多吧

爱吃啊。但是吃不起，巧克力，冰淇淋，甜点谁不爱

引用 @xwzzy 发表的:
🍔🍟：？？？

汉堡是健康食品

有多少人不知道糖不是指甜的才叫糖。。

引用 @PeterZP 发表的:
对我来说太齁了。

我就是想长点肉，目前一天4顿饭，基本上每天能吃6-8碗米饭，一瓶冰糖雪梨1L装的。零食饼干面包蛋糕啥的一直吃。不长肉，查甲状腺正常。搞不懂为什么不长肉。

美国不是炸品吃的更多吗

引用 @征服者Aegon 发表的:
白砂糖再吃能吃多少，糖类摄入的大头还是主食米面

所以吃馒头+吃海鲜+纬度靠北的胶东是全国最人高马大的地方。

引用 @飞向彩虹海1 发表的:
快得了吧，美国地沟油大行其道的时候咱油都吃不上呢，比啥咱也是个弟弟，包括比坏。
亮了就多说几句，中国人均肉食油脂消费量已大大超过日本，而肥胖率也超过。美国人均消费这俩是太多了
由于饮食习惯，中国有一样食品人均消费量比较低，那就是糖（近年来也在快速增加中）。等糖消费量上来了，肥胖率还得上一个档次。

等糖上来了，你怕是在逗我笑。国内比吃不起糖吗？本来国内饮食中糖占比就不高，现在好多年轻人也都不太喜欢高糖食物，糖消费只会下降，而不是糖上来了。

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

碳水比重是不是指要少吃米饭，多吃果蔬啊？还是如何？
我认真问的🙄

19年美国人均收入4万美元，他们一磅猪肉3美元上下浮动，你看看咱们一斤多少？是换算成美元是只比别人贵不到两倍，问题你赚的是人民币，你觉得为啥中国胖子少？我们民企生产的产品在国际上都有价格优势，但是有的东西，不知道怎么说了

中国菜油腻个锤子，少数几个人带带节奏就信了。自己去美国感受一下美式快餐就知道了

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

因为你认为的嗜糖如命在美国人的糖摄入量面前也是个弟中弟

引用 @成电帅锅 发表的:
爱吃啊。但是吃不起，巧克力，冰淇淋，甜点谁不爱

我认识的好多人都不喜欢

你根本不懂美国人吃东西是什么概念，一道菜做完，糖浆直接往上浇，黄油，芝士都是糖和脂肪的混合物。你看中国人吃馒头有往馒头上抹猪油的吗？中国菜油腻也是餐馆里的油腻吧，谁家里做菜天天泼油

引用内容由于违规已被删除

这…杂粮麦麸不是植物纤维吗？还有，原来有钱人居然都不会便秘…祝您新年发大财吧

引用 @起了一百次名才成功 发表的:
国内糖消费还差点儿吧，爱吃甜食的不多吧

奶茶啊 我简直无法接受怎么有人喝正常糖

引用 @Doub1ek 发表的:
这么恐怖的吗…

大概奥利奥这样

引用 @加里昂p 发表的:
“别去，他们银多”
异曲同工嗷！👍

学会了，这就去美国对线

引用 @钟杰宝 发表的:
直接去B站看一下郭杰瑞的视频楼主就能明白了，美国人民平时都吃什么

他们的舌头对甜味的负荷比我们大太多了，他们觉得甜的，我们能甜晕过去

引用 @蛋疼马甲 发表的:
糖就是碳水，我国发胖人群不是碳水比重大，而是高GI碳水吃的多。

直白点：精米精面过度摄入

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

果葡糖浆的大量生产让美国人实现了甜蜜自由，肥胖率就是从这里开始，现在市面上大部分饮料都是含有果葡糖浆。

一瓶可乐三分一都是糖，那些沙拉酱番茄酱奶酪都是脂肪和糖，炸鸡里面油也不少。重点是吃的还多，几个汉堡都不是事。

油的热量没有汉堡薯条炸鸡重。

引用 @飞向彩虹海1 发表的:
快得了吧，美国地沟油大行其道的时候咱油都吃不上呢，比啥咱也是个弟弟，包括比坏。
亮了就多说几句，中国人均肉食油脂消费量已大大超过日本，而肥胖率也超过。美国人均消费这俩是太多了
由于饮食习惯，中国有一样食品人均消费量比较低，那就是糖（近年来也在快速增加中）。等糖消费量上来了，肥胖率还得上一个档次。

消费量并不能完全证明吃得多。中国菜用油厉害。看看谢霆锋做菜，炸三个春卷，用两瓶橄榄油。我吃了这三个春卷，算我吃了一升油？

引用 @错了就要认挨打要立正 发表的:
多吃菜少吃五谷杂粮

饮食习惯没两三代人根本改不过来

引用 @无敌de盒饭 发表的:
别怕，我们人多

来美国准没你好果汁吃

引用 @加里昂p 发表的:
“别去，他们银多”
异曲同工嗷！👍

你来纽约第五大道指定妹你好果汁吃

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

难道苏南光吃糖？不过是菜偏甜罢了

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

不懂就问，俺们村首富贼有钱，为啥在大城市就排不上号了？
在老美这恐怖的摄糖量面前，这也就是稍微吃了点糖的水平，还嗜糖。

就像富贵病吧，国内有钱人大多也是大腹便便的

引用 @DestinY定 发表的:
这…杂粮麦麸不是植物纤维吗？还有，原来有钱人居然都不会便秘…祝您新年发大财吧

哈哈哈，说得好，那个人认为有钱人便便都是金色的

引用 @成电帅锅 发表的:
爱吃啊。但是吃不起，巧克力，冰淇淋，甜点谁不爱

这玩意吃不起不至于吧，我反正吃过一阵巧克力太甜现在根本不喜欢吃，我们家也没人爱吃包括我女儿，糖果嘛以前过年的时候会买很多，初一到十五基本就没怎么吃，现在也基本不买了，唯一喜欢可能就冰激凌吧但是只限于吃麦当劳的

引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
🍧🍦🍞🍟🍔🍰🌭🍕🧀🌮🍩🍪🍿🍭

第一次吃感觉还不错，然后我看都不想看到这些东西。太腻了

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

糖也不是 油也不是 油糖混合才是 国内油的地方糖也不那么多 反之亦然 美国的甜食和deep fry都很顶

中国菜是油腻，人家美国可是直接拿糖油当主食吃的，pb&j了解一下，面包裹着花生黄油跟齁甜的果酱。。。

引用 @咔麦龙 发表的:
消费量并不能完全证明吃得多。中国菜用油厉害。看看谢霆锋做菜，炸三个春卷，用两瓶橄榄油。我吃了这三个春卷，算我吃了一升油？

是的
但消费量还是可以很大程度表示摄入量的。
美国人的菜谱里，油炸的比例也很大。

你看美国的汉堡可乐。。。

和美国人比起来，绝大部分中国人吃的一点也不油腻，美国人真的寿命没有预期长和饮食结构关系太大了…

美国人吃糖已经到了魔怔的地步！

美国人日均消耗89克糖，且这个趋势只升不降……
稍微了解点健身的就知道，糖就最高效的能量来源，能量的囤积就是肥胖的原因

我只知道西式炒蛋需要在蛋液里面加很多黄油。

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

主食谁点的？龙虾一样能吃饱

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

你可以看一下美国的减肥节目就知道了
造成肥胖的主要原因就是碳水化合物，糖，油，盐等，其中最大的就是糖，但是美国人吃糖那比中国人凶多了，冰激凌和水桶一样大，谁吃谁胖

引用 @错了就要认挨打要立正 发表的:
瓜果蔬菜世界第一不遑多让 西方老外到中国看水果就跟刘姥姥进大观园一个水平 我家附近超市上了一批所谓的外来水果 有杨桃 山竹 荔枝 超市理货员还没摆完 就拿完了

你家在哪里的？

他们的垃圾食品更不健康

引用 @福特翼虎车主 发表的:
参考詹姆斯的

假的吧，詹姆斯不是说不吃红肉么

你大概是不知道美国的油腻是什么概念

美国人懒，而且时常饮食大多是汉堡薯条之类的快餐

引用 @钟杰宝 发表的:
直接去B站看一下郭杰瑞的视频楼主就能明白了，美国人民平时都吃什么

甜甜圈🍩警告⚠

美国人民每年人均消耗50公斤糖，是我国的两倍多。

美国人可以士力架吃着玩 中国人很少能轻松吃完一根吧？

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

你先看看美国佬怎么吃糖的，再寻思寻思苏南人民算不算嗜糖如命。

引用 @浑身再无力 发表的:
你可以看一下美国的减肥节目就知道了
造成肥胖的主要原因就是碳水化合物，糖，油，盐等，其中最大的就是糖，但是美国人吃糖那比中国人凶多了，冰激凌和水桶一样大，谁吃谁胖

盐是导致 得高血压吧？不是肥胖，肥胖只能是糖这些个富含 热量得食物。

作为一个胖子，我有这个问题的发言权，就是喝饮料比吃饭更容易胖

引用 @寒冷的星cool 发表的:
盐是导致 得高血压吧？不是肥胖，肥胖只能是糖这些个富含 热量得食物。

减肥时候这几样都不能吃，理论上说最好的减肥餐就是白水煮鸡肉牛肉

引用 @圣城阿赞 发表的:
应该多吃五谷杂粮……粗粮吃了不便秘。

我们现在吃的五谷杂粮其实不正宗，切做法也不是很正确，比如豆类其实有助消化最好的吃法应该就是直接蒸一下就吃，而不是先泡后做

美国3.3亿多

引用 @多拉格 发表的:
碳水比重是不是指要少吃米饭，多吃果蔬啊？还是如何？
我认真问的🙄

谷物膳食纤维是人类所 需要得最基本得营养需求，占人体所需要得营养得40%。

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

太热，夏天都流汗流出去了

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

就苏南那吃糖程度和老美真不能比，他们把可乐当水喝，我们好歹喝茶为主

引用内容由于违规已被删除

前面说的挺有道理，后面纯jb扯淡，“有钱人会便秘吗”今天又在虎扑见一个金句

引用 @一言不合就开哭 发表的:
我就是想长点肉，目前一天4顿饭，基本上每天能吃6-8碗米饭，一瓶冰糖雪梨1L装的。零食饼干面包蛋糕啥的一直吃。不长肉，查甲状腺正常。搞不懂为什么不长肉。

这……不可能吧。

引用 @戚韶殇 发表的:
看了郭杰瑞，马思唯的视频真是能感受糖分摄入的恐怖，星巴克，便利店可乐在美国都有巨无霸杯，国内什么超大杯和人家比起来就是过家家......美式中式快餐就看出来了，受欢迎的料理全是酸甜口的，左宗棠鸡，橘子鸡，连饺子都是高热量高甜的馅.....

巨无霸杯…罗老师别这样

什么鬼？

引用 @tumblr2 发表的:
可能 摄入量方面 还是美国老大哥高

不是可能，就是弟弟。人家可乐，巧克力，甜甜圈这些，一顿等于你一星期的摄入量

引用 @知行合一1001 发表的:
他们的舌头对甜味的负荷比我们大太多了，他们觉得甜的，我们能甜晕过去

这算是人种差别吗

引用 @多拉格 发表的:
碳水比重是不是指要少吃米饭，多吃果蔬啊？还是如何？
我认真问的🙄

个人觉得多吃肉少吃面粉米饭多摄入蛋白质比如牛肉啥的比较健康

引用 @homosum 发表的:
谁说少吃五谷杂粮，是少吃营养单一的精良如米饭

杂粮只是gi低纤维多，碳水并不低

引用 @肉侦之鬼 发表的:
美国人民每年人均消耗50公斤糖，是我国的两倍多。

总量没有我国多。

没有甜品的俄罗斯，就像没有赵薇的《中餐厅》，没了味道。　五彩斑斓的甜甜圈对俄罗斯人来说，就像是棉花糖，代表着甜美、梦想，而另一种更为平淡的甜甜圈（пышки），其淡黄淡黄的外皮上，撒上薄薄的一层糖粉，使原本散发烘焙香的小面包圈多了几分细腻丝滑。俄罗斯民居深受北欧西伯利亚农庄建筑风格影响,都是一栋栋典型的俄式木砌房

俄罗斯作为东欧国家的旅游胜地，不仅具有令人心醉的风景，美味的饮食也是让人赞不绝口的。下面介绍一些俄罗斯*美食，让我们一起来感受舌尖上的盛筵吧。　　鱼子酱　　俄罗斯的鱼子酱可以说是闻名世界，鱼子酱由鱼卵制作而成，但严格说来，只有鲟鱼卵制作的鱼子酱才是*正宗的。这种黑色的鱼子酱在过去是西方皇室的佳肴，现在也是众多时尚人士钟爱的美味。上等的鱼子酱颗粒饱满，晶莹透亮。俄罗斯的鱼子酱也有红色的，用大马哈鱼的鱼子制作而成，橙红的样子很可爱。鱼子酱含有许多矿物质、蛋白质、微量元素等，可以滋润皮肤，美容养颜，不过价格不菲。初尝鱼子酱可能会觉得又咸又腥，搭配香槟或者伏特加都是不错的选择。

引用 @飞向彩虹海1 发表的:
快得了吧，美国地沟油大行其道的时候咱油都吃不上呢，比啥咱也是个弟弟，包括比坏。
亮了就多说几句，中国人均肉食油脂消费量已大大超过日本，而肥胖率也超过。美国人均消费这俩是太多了
由于饮食习惯，中国有一样食品人均消费量比较低，那就是糖（近年来也在快速增加中）。等糖消费量上来了，肥胖率还得上一个档次。

奶茶不说。各种蛋糕面包甜点还不如来自日本和西方。各种糖脂肪让你看都看不见。

去满洲里玩的时候 在一个蒙古人开的饭店吃早饭 我们吃牛肉包子他们吃蛋糕什么的 怎么能不长胖

引用内容由于违规已被删除

你好，会的

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

你这说法逻辑有点奇怪啊，碳水化合物不就是糖份吗？

引用 @by白兔two 发表的:
我们现在吃的五谷杂粮其实不正宗，切做法也不是很正确，比如豆类其实有助消化最好的吃法应该就是直接蒸一下就吃，而不是先泡后做

其实都是为了美味+花样

在中国男篮当过教练的哈里斯回美国接受记者采访时候说，他在好几个国家都当过教练，中国男篮是他执过教男篮里面饭量最大的，但是奇怪的是却是最瘦的。

引用 @嘞是雾都 发表的:
巨无霸杯…罗老师别这样

这是一条会动的评论

引用 @圣城阿赞 发表的:
应该多吃五谷杂粮……粗粮吃了不便秘。

五谷杂粮就是吃太多了！粗粮和便秘有个毛关系！粗纤维反而容易便秘，吃肉不会便秘！

引用 @李玄宗 发表的:
米，面这类，指白面精米

所以说多吃饭就能胖？🐶

引用 @钟杰宝 发表的:
直接去B站看一下郭杰瑞的视频楼主就能明白了，美国人民平时都吃什么

甜甜圈确实太甜了，我吃过一次牙疼

引用 @戚韶殇 发表的:
看了郭杰瑞，马思唯的视频真是能感受糖分摄入的恐怖，星巴克，便利店可乐在美国都有巨无霸杯，国内什么超大杯和人家比起来就是过家家......美式中式快餐就看出来了，受欢迎的料理全是酸甜口的，左宗棠鸡，橘子鸡，连饺子都是高热量高甜的馅.....

一口甜的菜都吃不下去，糖醋排骨，锅包肉我都不喜欢

前提就错了。

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

美帝是真爱吃糖，我记得罗斯家里有个糖果售货机，想吃就吃

引用 @飞向彩虹海1 发表的:
快得了吧，美国地沟油大行其道的时候咱油都吃不上呢，比啥咱也是个弟弟，包括比坏。
亮了就多说几句，中国人均肉食油脂消费量已大大超过日本，而肥胖率也超过。美国人均消费这俩是太多了
由于饮食习惯，中国有一样食品人均消费量比较低，那就是糖（近年来也在快速增加中）。等糖消费量上来了，肥胖率还得上一个档次。

在本子吃饭如果只吃正餐基本每天都吃不饱

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

我觉得是各种酱料还有肉和果汁

引用 @福特翼虎车主 发表的:
参考詹姆斯的

我记得老汉是吃鱼和鸡肉的，牛肉猪油羊肉鸭肉都不吃啊

引用 @科科砲詹詹 发表的:
那么问题来了，苏南一带嗜糖如命为啥也不胖？

先不说碳水 就甜这一块 我到了美国才知道上海的饭菜原来真的不甜

引用 @戚韶殇 发表的:
看了郭杰瑞，马思唯的视频真是能感受糖分摄入的恐怖，星巴克，便利店可乐在美国都有巨无霸杯，国内什么超大杯和人家比起来就是过家家......美式中式快餐就看出来了，受欢迎的料理全是酸甜口的，左宗棠鸡，橘子鸡，连饺子都是高热量高甜的馅.....

所以还是老外聪明，不计较那一点半点原材料的得失。你把顾客喂的越胖，顾客越能吃，你就卖的越多。

引用 @虎扑十二年 发表的:
其实油不是发胖的最主要元凶，糖才是，美国人吃糖吃的太凶，我国不健康的是碳水比重过大，降低些更健康。

还有一点，蛋白质严重摄入不足。饮食比例太差

美国人糖多，真得多，甜品里面蛋黄+糖+奶油。。。。油脂要摄入一些的。如果换成健康油脂就更好了（葡萄籽油，牛油果油椰子油等）