老哥们 本人大二164/60还可以吗

挺好别再增肌了要不感觉僵硬不好看了，又不是为了比赛！

164

想想怎么增高

能用身材弥补身高的水平

164这....

164……

这么多兄弟操心164太真实了哈哈。。 对于女jr这身材安全感不够嘛

是不是下肢不行呀。这看起来不止60

身材不错 不过挺矮的 别练太大了不然看上去比例不好看

这个肩背怎么练的啊

练得不错

我 164 73减肥中

跟我差不多，我也是164.不过64公斤。身材感觉跟楼主差不多

练的不错，不要一直揪着别人身高不放

你们的背怎么都那么宽，是因为我腰太粗了不显吗🐶

减还是增上去的 老哥 讲讲饮食

如果不打比赛，这个水平很好了，毕竟身高摆在那，不打比赛再大得去的话会显得很不协调，穿衣服不好看，所以现在是比较合适的

别练了 不好看 因为太高 肌肉也不用太大

引用 @Iron10 发表的:
164

164咋了？

很牛逼

练成方块了

164就。。。

引用 @Iron10 发表的:
164

正是因为164才更需要用健身、学习等去努力改变自己，因为自己164就去当肥宅才是最不可取的

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
164咋了？

不低

拍出184的感觉

引用 @Iron10 发表的:
164

还好了，练到130斤，穿个7公分的内增高，质感立马就上去了。

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
164咋了？

不低

牛

引用 @Iron10 发表的:
164

164怎么了？楼主就是想和大家交流一下，你非得这样？

很顶了

引用 @没有肌肉的彭于晏 发表的:
是不是下肢不行呀。这看起来不止60

深蹲极限120还算可以吗😀

引用 @睿睿爱张一可 发表的:
164咋了？

挺高的

引用 @Iron10 发表的:
164

本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

很棒

引用 @Iron10 发表的:
164

164照样吊打你

引用 @hyf12whisker 发表的:
减还是增上去的 老哥 讲讲饮食

增上去的 每天摄入一定量碳水和脂肪 两倍体重公斤数蛋白质 配合训练 我之前才50多kg

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

房不房的不重要，重要的是喜欢你这个人

这个身板，164是不可能60的

整挺好

这个肩宽，厉害厉害

引用 @Jelly12 发表的:
这个身板，164是不可能60的

63在学校的时候 最近没法练 60了

很厉害，背面强过正面，感觉楼主应该是个引体强者

引用 @吃瓜群众詹姆斯 发表的:
很厉害，背面强过正面，感觉楼主应该是个引体强者

谢谢夸奖 引体向上只能算一般 大重量固定器械做得多

不打比赛的话。其实这种身材在日常中很好看

引用 @迈阿密名人堂后卫德维恩韦德 发表的:
正是因为164才更需要用健身、学习等去努力改变自己，因为自己164就去当肥宅才是最不可取的

是的

老弟，你这也太壮实了………我感觉不止60千克。

引用 @霍害的 发表的:
谢谢夸奖 引体向上只能算一般 大重量固定器械做得多

这个背阔好呀，胸还需要加强尤其是下胸，双杆臂屈伸走起来

引用 @Vc少年梦 发表的:
不打比赛的话。其实这种身材在日常中很好看

想参加大学生比赛🤣🤣

引用 @吃瓜群众詹姆斯 发表的:
这个背阔好呀，胸还需要加强尤其是下胸，双杆臂屈伸走起来

下背很薄弱😅😅

不错 体重还可以再增加

羡慕老弟 怎么练的

引用 @绝对不打篮球 发表的:
羡慕老弟 怎么练的

礼拜一胸 二背 三肩 四 胸 五背 六休息 七腿 大重量少次数为主😃

引用内容由于违规已被删除

男jr就不用了吧😫😫

引用 @霍害的 发表的:
男jr就不用了吧😫😫

有一说一确实帅😬

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

拉个群🐶

引用 @七月廿二的她 发表的:
有一说一确实帅😬

谢谢你😀

引用 @余摆摆大魔王 发表的:
老弟，你这也太壮实了………我感觉不止60千克。

在学校里正常情况63多点 这两天特殊情况 60了

引用 @霍害的 发表的:
礼拜一胸 二背 三肩 四 胸 五背 六休息 七腿 大重量少次数为主😃

了然 亲亲我老弟 mia

个子矮就别练太壮，要不然看上去更矮

引用 @迈阿密名人堂后卫德维恩韦德 发表的:
正是因为164才更需要用健身、学习等去努力改变自己，因为自己164就去当肥宅才是最不可取的

👍

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

房不房的不重要，重要是想交个朋友🐶

引用 @了不起的帕西诺 发表的:
如果不打比赛，这个水平很好了，毕竟身高摆在那，不打比赛再大得去的话会显得很不协调，穿衣服不好看，所以现在是比较合适的

个人审美不一样吧 我喜欢大的那种😅

引用 @迈阿密名人堂后卫德维恩韦德 发表的:
正是因为164才更需要用健身、学习等去努力改变自己，因为自己164就去当肥宅才是最不可取的

正能量老哥👍🏻

引用 @Iron10 发表的:
164

别人164也跟你没吊关系吧？找存在感？

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

我朋友说他想和你交个朋友🐶

引用 @迈阿密名人堂后卫德维恩韦德 发表的:
正是因为164才更需要用健身、学习等去努力改变自己，因为自己164就去当肥宅才是最不可取的

老哥说得好

引用 @霍害的 发表的:
正能量老哥👍🏻

身高不是全部，产生魅力的是由内而外的气质

好顶 老哥

引用 @金州滑翔扣篮王 发表的:
身高不是全部，产生魅力的是由内而外的气质

谢谢你

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

真不是喜欢房子，主要喜欢楼主

腹肌不行啊，导致看起来整体效果差很多，可以加强下腹肌

引用 @skr笑话之王 发表的:
腹肌不行啊，导致看起来整体效果差很多，可以加强下腹肌

谢谢老哥建议 沉迷之前胸背薄弱 沉迷胸背 一直没练腹肌😂

引用 @Iron10 发表的:
164

你好高哦，中国靠你了

兄弟怎么练的 我165/50瘦的跟🐒一样

体脂可以
背部不错
胸肌有待加强

这个肩膀真的帅，牛逼

老哥咱俩年龄身高都差不多 向你学习嗷

引用 @威斯布鲁飞 发表的:
164怎么了？楼主就是想和大家交流一下，你非得这样？

什么样？你想的什么样？

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

失敬啊失敬😂😂

引用 @威斯布鲁飞 发表的:
164怎么了？楼主就是想和大家交流一下，你非得这样？

什么样？你也164？

引用 @金州滑翔扣篮王 发表的:
身高不是全部，产生魅力的是由内而外的气质

主要是多套房产

我身高，体重和楼主相仿，楼主身材甩了我好几条街👍👍👍🙈🙈🙈

帅呀！有这身肉基本穿啥都好看啦

引用 @Iron10 发表的:
主要是多套房产

这也是魅力

这腰我慕了，咋练的，我就腰练不好

拍出了一米八的即视感

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

房不房的无所谓，我就是欣赏你这么耿直的人，所谓在家靠父母，在外靠朋友 的父母，不妨我们交个朋友

别拿人家身高说事，这个练得可以!

很强！

引用 @王灭霸 发表的:
练的不错，不要一直揪着别人身高不放

感谢

老哥真心向你求教，怎么练大的

引用 @铁头传球娃纳什 发表的:
这腰我慕了，咋练的，我就腰练不好

我没练过腰😅😅

引用 @霍害的 发表的:
本人以后会继承上海多套房产 不用您担心身高问题😁

兄弟，缺男朋友吗？🐶

引用 @tacotaco哥 发表的:
老哥真心向你求教，怎么练大的

我的训练以大重量少次数为主😂配合高蛋白中等碳水脂肪饮食

u1s1，第一张看着不像164

引用 @火车王今天不冲 发表的:
u1s1，第一张看着不像164

我把头遮掉了你懂吧😅😅

牛逼