[热点话题]为啥女生健身变化不大？

引用 @鼻屎国II 发表的:
哪有正常人长得跟大力水手似得

哈哈哈哈哈哈

引用 @典明粥 发表的:
是这样吗

天命图

女性缺少睾酮素 比男性难练

引用 @潜潜水吧就 发表的:
我也不想练成这种……虽然个人喜好不同，但是只想身体比较均匀一点。

这种是哪种？
所以根本不知道你想要的是啥…

你还想怎样？

引用 @萧天明 发表的:
越练越丑系列？这屁股曲线毫无变化，倒是大腿越练越粗，还故意骨盆前倾凸显屁股，看来屁股翘几乎都是天生了。

这个曲线毫无变化？…你看上臀就有很大变化啊。你可能对肌肉形态缺乏了解…

引用 @德克诺维茨基4I 发表的:
因为刻意想要表现出翘臀，可惜其实是骨盆前倾

大多数是前移，少数前移+前倾

骨盆前倾？

引用 @寻开心机 发表的:
现在大家在说的是哪个好看，喜欢哪个，和懂不懂健身有毛线关系？健身魔怔了？

懂健身都知道18完全比不了19啊 很简单啊

引用 @大哥不中单 发表的:
懂健身都知道18完全比不了19啊 很简单啊

得了吧，跟听不懂话似的

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

上面的评论我只想打❔

激素原因吧

还有肌肉密度，不过男生练瑜伽进步小于女生

引用 @赵四杰克逊 发表的:
借楼:男生去几个月就各种肌肉的，也是百里无一吧

的确很少，基本都是有训练基础或者是体育生，大部分是学生，因为繁琐事少，可以专注于健身，所以进步厉害，但重要的是基因

引用 @赵四杰克逊 发表的:
借楼:男生去几个月就各种肌肉的，也是百里无一吧

不是每个人都能练大，各有所长

女性的荷尔蒙水平一般只有男的1/7-1/5。

女生健身的努力程度有男性平均的1/3吗？

引用 @典明粥 发表的:
是这样吗

哈哈 太喜欢这集了

哈哈

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

19太好看了 可是现实里都没见过这种女生

引用 @潜潜水吧就 发表的:
我也不想练成这种……虽然个人喜好不同，但是只想身体比较均匀一点。

你健身连基本目标都没有，为了瘦为了形态谁都会说，可是要怎么做完全不知道，还不如天天跑跑步

楼主缺了两个关键球

引用 @羊驼926 发表的:
骨盆前倾如何改善呢

建议看看下交叉综合症

引用 @典明粥 发表的:
是这样吗

@阿帕茶

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

还没原来不练的时候好看

引用 @长头发的土豆 发表的:
不能一概而论，找个正儿八经体院出来的还是蛮靠谱

健身这行，主要靠经验。带的学院多不多，成功案例多不多是最重要的。体院毕业的在专业水平上完全没啥优势，唯一优势可能在身体素质。

我对于女人健身的理解就是去拍拍照片，至于为什么没有效果，问问照片吧

这身材看着已经非常好了，

引用 @aventc 发表的:
你这就是骨盆前倾了，去医院矫正吧

去医院干嘛呀，花那钱犯不上，我就会整。请楼主把你家地址给我

女的不容易长肌肉，男的也有健身几个月啥肌肉都没有的，比如我

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

丑得不行

引用 @大哥不中单 发表的:
我就这么说，接触过健身的没人会说19不如18

没办法，我国的审美还停留在以瘦为美 娘炮当道的阶段。。。

引用 @大哥不中单 发表的:
我就这么说，接触过健身的没人会说19不如18

我健身 我觉得18的好看。你自己喜欢19的就说你自己喜欢，别一个人代表所有人。

男的几个月就各种肌肉也是不可能

引用 @yunidaf 发表的:
丑得不行

呵呵 说别人之前照照镜子

引用 @潜潜水吧就 发表的:
我也不想练成这种……虽然个人喜好不同，但是只想身体比较均匀一点。

我真笑了 还不想练成这样 哪有这么容易练？你要真想练就能练成这样 那些职业健身健美都可以去死了 好多女生都是 一问就诶呀我不想练成这样 天天不咋练 想的还挺美

引用 @鹿家门鹿晗 发表的:
放心吧不可能

引用 @mdmbx 发表的:
我真笑了 还不想练成这样 哪有这么容易练？你要真想练就能练成这样 那些职业健身健美都可以去死了 好多女生都是 一问就诶呀我不想练成这样 天天不咋练 想的还挺美

就不想练成这样，关你屁事？你吃饱了撑着吗？

引用 @真让人叼大 发表的:
我健身 我觉得18的好看。你自己喜欢19的就说你自己喜欢，别一个人代表所有人。

所以你练的不怎么样

引用 @潜潜水吧就 发表的:
就不想练成这样，关你屁事？你吃饱了撑着吗？

不想练你发啥贴呢？一边说着一直不长肌肉好烦人家给你提意见你又说不想练成那样 都先不说这不是你想就能行的事 自己提出问题了人家也给你方法了你搁这扯来扯去 那你发帖目的是啥就为了给我们看看你骨盆前倾？那么多高亮怎么不见你回答？给👴🏻爪巴

引用 @大哥不中单 发表的:
懂健身都知道18完全比不了19啊 很简单啊

健了两年身了什么都吃还是觉得18好看，女生还是匀称美好看

引用 @mdmbx 发表的:
不想练你发啥贴呢？一边说着一直不长肌肉好烦人家给你提意见你又说不想练成那样 都先不说这不是你想就能行的事 自己提出问题了人家也给你方法了你搁这扯来扯去 那你发帖目的是啥就为了给我们看看你骨盆前倾？那么多高亮怎么不见你回答？给👴🏻爪巴

我答不答关你屁事，而且你给提意见了吗，你这是在杠。我理你干嘛。这是我的帖吧？你怎么不爬？？

引用 @德马库斯王哲林 发表的:
健了两年身了什么都吃还是觉得18好看，女生还是匀称美好看

屁股更翘 腰更细 肩膀更有线条就不叫更匀称了？ 健身后气质都变了 更自信更舒展不是瞎眼可见？你喜欢平板我没话说

哈哈哈哈哈哈哈

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

还是18年好

引用 @潜潜水吧就 发表的:
来广州你就知道什么叫真的神经病了。今天穿个吊带加个薄外套。

一月份都是穿短袖……广州是没有冬天的

引用 @啊啊啊你看不到我 发表的:
天...居然这么多人觉得18比19好看 有点吃惊

我佛了 这评论也有人灭？

基础饮食：增肌的话 碳水 蛋白质跟的上不
基础运动：力量训练你有让肌肉突破吗
基础睡眠：熬夜不
可能你为了减肥跑步有氧做的多 蛋白质补充的也不多 所以肌肉一直不会长

引用 @典明粥 发表的:
是这样吗

哈哈哈哈，天秀

引用 @大哥不中单 发表的:
所以你练的不怎么样

你通过这个就能判断别人练的好不好属实🐂嗷。真就所有健身的审美得和你一样呗。

引用 @典明粥 发表的:
是这样吗

引用 @玄沌子 发表的:
男女生理差异决定的，女生肌肉细胞密度本来就比男性少，而且雄性激素和睾酮水平太低了，长肌肉就更难了，人家那些女举重手都是练了很久很久才有强壮的肌肉的

一般女人健身只追求瘦身或者身材匀称，要是换成那种追求纬度的专业健美女选手，变化其实也很大。男女生理差异是一方面，健身追求的目的不同也不会造成不同的结果。

引用 @温格温格温格 发表的:
我总感觉好多女的健身拍照是盆骨前倾

快手上有个号称撅姐的女的，任何时间任何地点屁股都在撅着……底下评论搞笑的一笔。其实到底是骨盆前倾还是故意撅着屁股，一般人还真看不出来。

引用 @德克诺维茨基4I 发表的:
因为刻意想要表现出翘臀，可惜其实是骨盆前倾

好多都是拍照时故意撅着屁股，你想多了，哪有那么多骨盆前倾

引用 @潜潜水吧就 发表的:
我也不想练成这种……虽然个人喜好不同，但是只想身体比较均匀一点。

看有11人评论，我不点进去就知道会有人说你不会练成这样的

引用 @大哥不中单 发表的:
懂健身都知道18完全比不了19啊 很简单啊

你看看你说的话，是不是跟个大春似的？
我都不好意思说你，丢不丢人

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

还是！喜欢以前的

我本来想评论说因为你没努力 后来我发现你是来秀的

引用 @潜潜水吧就 发表的:
我也不想练成这种……虽然个人喜好不同，但是只想身体比较均匀一点。

你想多了，你怎么练都不可能练的这么好

引用 @大哥不中单 发表的:
懂健身都知道18完全比不了19啊 很简单啊

大春你好，大春再见👋

引用 @潜潜水吧就 发表的:
我也不想练成这种……虽然个人喜好不同，但是只想身体比较均匀一点。

你如果不想练成这种的话，一般连体型匀称一点都很难达到。

这个事情有点类似于不想当将军的士兵不是好士兵。等你有能力当上将军的时候，想退下来当个士兵还不是一句话的事情。

引用 @宇沐827 发表的:
大春你好，大春再见👋

对镜子说话？

引用 @机场等一艘船罢了 发表的:
还是别吃蛋白粉了吧

？？？？？？？？

引用 @呀我就行了吧 发表的:
我认识的一个妹子 以前是个竹竿 系统训练每天撸铁 蛋白粉 基本上每天都练 现在能徒手引体向上 以前俯卧撑都做不动的瘦猴 病态的瘦 不要怪没有变化 看你付出多少努力 健身是为数不多努力付出就能看到回报的事

我选2018

引用 @典明粥 发表的:
是这样吗

人马？

引用 @威威威威威威喂少 发表的:
那你发这个帖子的意义在哪里？这不明知故问吗

人不是发图骗舔狗来舔自己吗

你练男生的强度就有了🐶

引用 @玄沌子 发表的:
男女生理差异决定的，女生肌肉细胞密度本来就比男性少，而且雄性激素和睾酮水平太低了，长肌肉就更难了，人家那些女举重手都是练了很久很久才有强壮的肌肉的

练一辈子也是蛋白质女王那种极限，不可能练成男人肩膀外翻这种。激素水平就决定了不可能

发帖历史全是晒照片，把虎扑当好友圈使呢

哈哈，看来我们同一个健身房

因为没有没有睾丸，基本不分泌睾酮素，增肌就很难