老烟民戒烟13个小时了，有什么想问的吗？

RT.最近感觉嗓子越来越不舒服，早上起来鼻孔都是血，正常一天两包，昨天晚上7点买了一包最后抽了两根，狠下心把剩下的烟扔了，正常每天早上醒来抽几根，今天早上心痒痒的不行，我决定做个狼灭，坚决不抽了。

不错，满24小时建议奖励自己一根

13小时都能发帖?

赶紧抽一根庆祝一下

13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

2个月的路过……

你以后会有很多个13小时。

不到晚上还请来发复吸帖

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

复吸成功

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

我加副挂历

下次戒烟请不要发帖了

抽一口，真几把爽🐶

一天两包，牛逼。每天除了睡觉8小时，没法抽，平均每小时2.5根。

不用这么急，只要能坚持自己不买就行了

兄弟，那我祝贺你啊!.jpg

楼主复吸请来报个到

这么看我每天都绝食13小时（晚上6点到第二天早上7点）

一天两包？看来人家说抽的不是烟是寂寞原来是真的！

我不抽烟，感冒的时候也有血🐶

引用 @不是个很懒惰的人 发表的:
13小时都能发帖?

是的

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

我要是成功了呢、老弟

引用 @黒丝 发表的:
赶紧抽一根庆祝一下

不了不了，现在就很难受，但是拒绝了。

引用 @jspunk 发表的:
楼主复吸请来报个到

哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

引用 @我枯辣 发表的:
我不抽烟，感冒的时候也有血🐶

很难受，抽烟对鼻腔伤害也挺大

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

我要加磅！

吃口香糖 有效

我睡一觉都13个小时了

戒了七年的路过 你有啥想问的🐶

我不抽烟

引用 @敏捷斥候 发表的:
是的

你是谁太久了吧

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

抽根烟庆祝一下

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

那以后不是变为韦德吗

执行力可以，奖惩并举效果更好，每坚持12小时，奖励一根。你觉得呢

中华要么？

我这边还有一包中华，拿去抽

戒烟太难了

睡了十三个小时吗

我也戒了十二个小时了

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

差几个小时就快戒一个星期了...
好想抽

引用 @圣诞款伤口上 发表的:
我要加磅！

我会让你输的底裤都没得

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

你要不复吸我把头剁下来，立贴为证！！

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

吃瓜子或者刷牙或者嚼口香糖相当管用，我靠的是刷牙，在家想抽了就去刷牙，戒了很久又复吸了，不是忍不住，而是感觉少抽点就行了，干点自己想干的事，抽烟也不是致命的。

引用 @我的阿拉叫黑桃 发表的:
吃口香糖 有效

不吃，买了一堆苹果，回家吃苹果。

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

时间还早，满24小时一定要奖励自己一根

引用 @湖人主教练渣姆斯 发表的:
抽根烟庆祝一下

抽盒烟庆祝一下

引用 @安徽陈奕迅 发表的:
我睡一觉都13个小时了

我要上都要抽几根，睡了8个小时丝毫不想抽

祝早日

希望帖子里引诱楼主吸烟的以后做事时，能开开心心的接受别人时不时撤自己后腿。

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

吃完瓜子不来一根儿换换味儿

引用 @别闹这有药 发表的:
2个月的路过……

老哥如何坚持两个月的？

引用 @嗨裤衩儿 发表的:
我加副挂历

门联要不要

今年戒的烟，8个月左右了。我觉得jrs还是来问我比较好

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

我就是靠瓜子戒烟的，尤其是饭后那根太难了。现在我饭后戒不掉瓜子了。。。。

引用 @敏捷斥候 发表的:
我要是成功了呢、老弟

他跟赌一个面包机啊

引用 @齐天大帅孙悟饭 发表的:
下次戒烟请不要发帖了

第一次戒

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

之前戒烟过16个小时，期间四处立flag，买口香糖等各种。
真正的改变都是消无声息的，祝你成功。

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

冬天鼻子容易出血不是正常么？鼻腔太干燥了

引用 @吞风吻雨何人在 发表的:
差几个小时就快戒一个星期了...
好想抽

哈哈哈，时间算这么准！奖励自己一根🐶

引用 @皖北大炮 发表的:
抽一口，真几把爽🐶

别这样，老哥，很严肃的事情。

老哥吃那个天然牧场的糖，吃完嗓子舒服，就不那么想抽了

我都戒了一个月了，戒过两次，一次是17个月，一次8个月，这次到目前为止是一个月左右，想戒烟，只有一个方法，就是马上就不抽，不要给自己找任何理由，就是不抽，也不要找什么替代品口香糖之类的，就靠自己意志，健康最重要，还有不让别人吸二手烟也是提升了自身素质了，加油吧不要半途而废

引用 @单贵七夕_ 发表的:
戒了七年的路过 你有啥想问的🐶

身体和精神面貌有变好吗？

引用 @hengyun123 发表的:
一天两包，牛逼。每天除了睡觉8小时，没法抽，平均每小时2.5根。

不，我可能20分钟，连续五根

引用 @敏捷斥候 发表的:
我要是成功了呢、老弟

怎么滴，夏洛，你要加磅啊

最后慢慢减量，突然不抽也不好

捏捏抽烟都过肺吗？

引用 @总冠军主帅沃格尔 发表的:
不用这么急，只要能坚持自己不买就行了

好的👌

引用 @依然T_MAC 发表的:
你要不复吸我把头剁下来，立贴为证！！

这么狠嘛。

引用 @嗨裤衩儿 发表的:
我加副挂历

那老师想不起来了

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

我赞助你

🚬别扔啊送给需要的人

引用 @无夜不漫长 发表的:
一天两包？看来人家说抽的不是烟是寂寞原来是真的！

没啥关系，工作熬夜，抽的多

加油(ง •̀_•́)ง

引用 @乌托邦_love 发表的:
执行力可以，奖惩并举效果更好，每坚持12小时，奖励一根。你觉得呢

坚决抵制🚬

引用 @加油NY 发表的:
我就是靠瓜子戒烟的，尤其是饭后那根太难了。现在我饭后戒不掉瓜子了。。。。

没事，用饭后烟来戒

引用 @山先生 发表的:
中华要么？

我要源

引用 @这都什么跟什么 发表的:
我这边还有一包中华，拿去抽

不了不了不了

2019年3月13日开始戒烟，到现在情况稳定，戒烟到了后面会非常有成就感的，楼主加油。

引用 @青岛流川枫 发表的:
睡了十三个小时吗

是滴

引用 @不是个很懒惰的人 发表的:
13小时都能发帖?

他一天两包的量，能忍住13小时已经可以了，我服，我姥爷就属于烟瘾大的那种人，有时候两根手指都是夹烟的状态，我是服的

引用 @乌托邦_love 发表的:
执行力可以，奖惩并举效果更好，每坚持12小时，奖励一根。你觉得呢

哈哈哈哈哈哈 你别逗我了 然后一发不可收拾

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

戒烟这种事很简单，我都成功好几回了。

前阵子量血压高……直接把烟酒全戒了……三个月了，一下到血压有毛病直接没抽的欲望了

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

我觉得这个办法真的不错……过渡成细支烟，然后满十二小时抽一根，出门坚决不带烟，至少我是这么干的，意志力薄弱，一刀切实在受不了

引用 @大众点评网 发表的:
前阵子量血压高……直接把烟酒全戒了……三个月了，一下到血压有毛病直接没抽的欲望了

因为人惜命

引用 @崛起哥丶 发表的:
吃瓜子或者刷牙或者嚼口香糖相当管用，我靠的是刷牙，在家想抽了就去刷牙，戒了很久又复吸了，不是忍不住，而是感觉少抽点就行了，干点自己想干的事，抽烟也不是致命的。

我刷完牙后嘴里清凉清凉的感觉反而让我挺想抽一根的

本人一小时没喝水了。大家有什么要问的？

引用 @依然T_MAC 发表的:
你要不复吸我把头剁下来，立贴为证！！

别逼我杀人

引用 @gkcx_zn 发表的:
这么看我每天都绝食13小时（晚上6点到第二天早上7点）

也拔个火罐犒劳一下？

老哥加油 建议每半天来打个卡

去看一下“这本书能让你戒烟”，写得蛮好的，有一定帮助

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

好方法发个贴转移注意力

这么巧，昨天喝多了9点多睡，到现在，也已经13个小时没抽烟了。

戒了两三个月了，忍住

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

王老师，我不赌

来一根，鼓励一下！！！

引用 @吞风吻雨何人在 发表的:
差几个小时就快戒一个星期了...
好想抽

加油哈哈