老烟民戒烟13个小时了，有什么想问的吗？

引用 @柯达_徐无鬼 发表的:
楼主此刻抽着烟回复中

挺了快18个小时了，加油，奥力给！

过来人给点意见，你一天两包的量已经很大了，建议先控制到一天一包，然后慢慢的越抽越少，直到一天半包的时候彻底不抽，忍着。不要这么突然就断掉不抽了，等你放弃的那一刻，你会比以前抽的更厉害

引用 @湖人总有一天总冠军 发表的:
一天两包，我想看看你的肺，爱惜点自己不好吗。。

就是有点喘，没啥大问题。戒了戒了，我他妈看完一个人在医院摘肺，硬的跟纸壳子似的

引用 @幸福天敌 发表的:
那人家楼主为了拯救一条性命也得复吸啊

不存在的，我狠下心了。

引用 @相约壹九九八 发表的:
抽一屋子烟庆祝一下

抽一个厂的烟庆祝一下

引用 @钢铁侠本内特 发表的:
你还别说，我从晚上7点开始睡觉到第二天上午12点，我戒烟时间有17小时，比你厉害。

你是真能睡，不怕床塌了吗？

引用 @曼彻斯特的爵士 发表的:
我戒酒一个月了，戒烟白天两小时都忍不住。老哥坚持啊

我酒瘾不大，就是喝完酒想抽烟，两个都是祸害

引用 @菜不乐OvO 发表的:
哦，武汉陪一根，祝你早日戒掉。

少抽点，兄dei

引用 @740962464 发表的:
戒烟最简单了，我有个朋友成功了13次，马上就成功第14次了

这个朋友是不是你自己.jpg

不瞒你说，生理上不难，心理上戒了才算成功，从心底里认识到吸烟的危害，不要像年轻时一样以为很酷，不要把无知当个性。在我看来吸烟都是一群无知的人。起码，我曾经就是。

引用 @实在是太喜欢你 发表的:
抽一柜子烟庆祝一下

我把烟厂买了

引用 @ThanksCao 发表的:
抽一个厂的烟庆祝一下

你牛批

引用 @侠盗 发表的:
冬天鼻子就容易出血，放心吧没事，抽吧

这是纵容我吗？

引用 @长发及腰是贞子么 发表的:
幸亏来的早，不然身上烟味都散完了

我以前虽然抽烟最讨厌身上有烟味，抽完烟刷刷牙。

身边好多人想戒烟，就是戒不掉，希望楼主戒烟成功，传授经验

引用 @敏捷斥候 发表的:
不了不了，现在就很难受，但是拒绝了。

大哥，这个东西可以帮助你的后背哦

引用 @用户0314007329 发表的:
大哥，这个东西可以帮助你的后背哦

什么是鸡皮肤，我皮肤本来就不好，青春期长痤疮，现在满脸坑，后背也长痤疮，去3甲医院看，压根不管用。

你这样戒烟不可能成功的，戒烟不是靠忍，也不是靠毅力，而是靠认知。
我戒烟十多次，多的一年，短的半个月，都以复吸宣告失败。现在这次戒烟只有两个月，但我知道自己成功了。现在的状态就是丝毫不想，也不像以前那样躲着烟，你越害怕复吸，就越难成功的。
烟不是朋友，也不是敌人，它只是陌生的、与你无关的东西，你能达到这点，才算成功。

引用 @敏捷斥候 发表的:
什么是鸡皮肤，我皮肤本来就不好，青春期长痤疮，现在满脸坑，后背也长痤疮，去3甲医院看，压根不管用。

我之前后背有点粗糙也长痘，后来一直用这个润肤乳就变得很光滑也基本不长痘了，可以试下。

引用 @无可厚黑 发表的:
不瞒你说，生理上不难，心理上戒了才算成功，从心底里认识到吸烟的危害，不要像年轻时一样以为很酷，不要把无知当个性。在我看来吸烟都是一群无知的人。起码，我曾经就是。

初二就开始抽了，耍酷，第一次抽下去头晕，恶心，那会没啥钱都是一块钱买两根抽抽，大学那会一周一包，工作后经常熬夜一天两包。

我都不知道扔了多少烟和打火机了

戒烟第四天，一点想法都没有，因为这几天咳嗽🐶

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

去年戒烟，刚开始也是吃瓜子，胖了15斤，戒了半年，现在又抽了不过只抽电子烟

引用 @0warning 发表的:
我都不知道扔了多少烟和打火机了

下次整条买然后扔

引用 @依然T_MAC 发表的:
你错了，我是希望楼主能戒了！！

反正又不是真的🐶

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

大胆点，直接一条

引用 @湖人主教练渣姆斯 发表的:
抽根烟庆祝一下

戒烟最难的，从来不是自己下决心，而是挡不住朋友的人情递烟

引用 @女篮队长蔡徐坤 发表的:
大胆点，直接一条

一箱如何呢！

晚上12点左右，我会发个视频聊一下今天戒烟感受。

引用 @敏捷斥候 发表的:
初二就开始抽了，耍酷，第一次抽下去头晕，恶心，那会没啥钱都是一块钱买两根抽抽，大学那会一周一包，工作后经常熬夜一天两包。

推荐一本书，(这本书能让你戒烟)网上有资源，可以看看，没时间的话听音频也可以。祝你早日戒掉。

引用 @吞风吻雨何人在 发表的:
抽烟不一定爽，但是不抽烟就一定不爽

你发现烟最可怕的地方了～

引用 @无可厚黑 发表的:
推荐一本书，(这本书能让你戒烟)网上有资源，可以看看，没时间的话听音频也可以。祝你早日戒掉。

谢谢老哥帮忙

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

别光吃瓜子，坚果油大，可能会胖的厉害。吃点水果补充一下维生素

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

我以前一天一包，特别玩游戏的时候特别厉害。前段时间肝不舒服，就停止抽烟了。到现在大概半个月了。挺不习惯的，一闲下来总感觉没事干了。玩游戏感觉手里少了点什么。

引用 @敏捷斥候 发表的:
什么是鸡皮肤，我皮肤本来就不好，青春期长痤疮，现在满脸坑，后背也长痤疮，去3甲医院看，压根不管用。

推荐去买一个背刷，洗澡的时候用背刷认真打几遍泡沫

我已经戒烟2个月了。老哥准备点吃的，想抽烟了就吃东西。

加油加油加油
坚持坚持坚持 [ 此帖被金元宝银元宝在2019-12-28 13:51修改 ]

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

戒烟不容易，特别想楼主这种一天两包的。建议先控制量，给自己设置时间段。比如上午抽两根，下午三根，晚上两根。慢慢养成习惯，然后再逐步减少。期间如果实在忍不住，可以吃糖，或者买根电子烟，忍不住的时候嘬两口。不过别依赖电子烟，因为那玩意对身体也没啥好处。

建议接力戒烟每人30分钟

我有个同事三十多岁抽烟有十几年了，别的同事天天找他要烟抽，后来他实在受不了就戒烟了，真的是说戒就戒了，已经一年多没看到抽烟了

戒烟要么直接戒，减量是最不可取的。减量后你抽的每根烟感觉都是特别的爽，心理上对烟会产生更大的依赖。

抽一根庆祝一下吧

引用 @敏捷斥候 发表的:
别逼我杀人

加个头，来杀我吧

引用 @敏捷斥候 发表的:
别逼我杀人

别自己骗自己，烟哪是这么好戒的，你要13天还算有点成功，才13小时有个p用

转电子烟啊 我这有渠道

引用 @你永远可以相信宋义进丶 发表的:
你这方法我试过，后来家里多了好几包没抽完的烟

然后就忍不住都抽完了🐶

吸烟分泌多巴胺，不好戒的，这种感觉找不到替代的时候就是考验的时候了

引用 @敏捷斥候 发表的:
我要是成功了呢、老弟

我觉得你没可能成功 真的 话撂这儿了

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

那门牙不得嗑劈叉了

鼻子都出血了，不去医院看看？

吸烟对自己，对身边朋友亲人都有害无益，能够从现在开始戒烟很好啊，加油！

什么时候13年再来发帖

引用 @支盎张 发表的:
戒烟不容易，特别想楼主这种一天两包的。建议先控制量，给自己设置时间段。比如上午抽两根，下午三根，晚上两根。慢慢养成习惯，然后再逐步减少。期间如果实在忍不住，可以吃糖，或者买根电子烟，忍不住的时候嘬两口。不过别依赖电子烟，因为那玩意对身体也没啥好处。

我决定做个狼灭，一根都不抽。

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

魔鬼中的天使

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

还别说我就是这样戒的，现在已经三年没抽了。

十年烟龄老烟民，用电子烟替烟三个月了，共勉吧

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

或许这就是恶魔在人间吧😂

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

当你戒烟还需要吃其他东西来转移注意力的时候是戒不掉烟的。20年老烟鬼表示，戒烟前你必须知道戒烟的目的，而且非常明确且不动摇的。否则白搭。

引用 @吞风吻雨何人在 发表的:
差几个小时就快戒一个星期了...
好想抽

两个月都不算成功。每次难受想抽烟的时候就想想你为什么戒烟。甚至可以幻想一下戒烟后也不咳嗽了，跑步气也不喘了，身体又恢复以前的健康状态了。甚至连牙齿都比以前白静了。

等你成功

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

我15号戒烟的，今天刚好13天，每天抽烟的钱买瓜子和水果。早上神清气爽，嗓子舒服的一批，不打算复吸了，这是第三次戒烟了，最多戒了两年，每天一盒。

引用 @吞风吻雨何人在 发表的:
差几个小时就快戒一个星期了...
好想抽

我明天就两个星期了。加油(ง •̀_•́)ง

到现在戒了近一个月

引用 @敏捷斥候 发表的:
不了不了，现在就很难受，但是拒绝了。

我的戒烟方法挺管用，这么多年都没抽过

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

我抽了11年，咳嗽的厉害，我就不抽了，直接不抽，戒了3年，半年前又想抽了，打算过了年戒烟，戒烟就是看自己的自控力的

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

7年烟龄 已经戒烟半个月了

楼主你绝对超不过一星期，我查出肺病来，一个月该抽了一包呢，戒烟真的太难了，尤其是身边的人都吸，还有我还酗酒。

喝酒打牌更难熬

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

你可以慢慢减量，突然这样身体会不舒服

引用 @敏捷斥候 发表的:
我要是成功了呢、老弟

成功了我送你一包中华

扔哪里了？过会会去找的

拔罐伤皮肤，还没卵用

又没啥难的，一天一包多，我都戒了好几年了。

哈哈哈哈哈

引用 @吞风吻雨何人在 发表的:
差几个小时就快戒一个星期了...
好想抽

坚持，戒断期一般在三周，过去了就好了

引用 @才高八斗学富五车 发表的:
你可能不吃饭。如果一个人一天两顿饭，饭瘾是很大的。那种难受真的是抓心挠肺，当然更多是打哈欠和流眼泪。13个小时真的挺牛了。

才高八斗的人就是不一样。佩服。而且说的很对。

引用 @梅老板凌波微步 发表的:
我一天半包烟，现在一周没抽了，觉得没啥感觉

烟龄长才会有感觉。低于5年的很好戒烟。

会忍不住的

引用 @哦哦哦6666 发表的:
那老师想不起来了

老师不记仇

哥 我戒了两个月 才发现烟这东西真香

有感觉肚子不舒服拉肚子吗

引用 @敏捷斥候 发表的:
不了不了，现在就很难受，但是拒绝了。

战斗还没开始呢，热身都只是第一步

引用 @敏捷斥候 发表的:
哈哈，不抽了。吃瓜子转移注意力

我去年戒了五十天，都开始复吸了

引用 @涩谷扛把子 发表的:
别自己骗自己，烟哪是这么好戒的，你要13天还算有点成功，才13小时有个p用

看体质

十五年烟民一次成功，目前为止800天左右。一口都没抽。

引用 @科此丶布莱恩待 发表的:
周末睡个懒觉就戒烟10多小时了。。

睁开眼睛死命找烟屁股🐶

引用 @科布朗布莱姆斯 发表的:
不错，满24小时建议奖励自己一根

不，建议两根

下次什么时候戒

引用 @我的夜宵我的夜 发表的:
就这么说定了，张扬

同学们给做个证啊

我睡14个小时就比你多戒1小时。

引用 @索饭 发表的:
13小时就发帖 我觉得老哥不会成功 要不赌个面包机？

我想加磅

刚吃完饭的时候能顶住❓

我对面的同事正在第6次戒烟中。。。

戒烟13天再来发帖

这跟看完片后怒删一样吧🐶

引用 @依然T_MAC 发表的:
你要不复吸我把头剁下来，立贴为证！！

无巧不巧，哥哥中指脚趾被压了一点点，接上去以后医生不让抽烟，已经一个月了，抽是还想抽，就是没有那个动力去买了

我是老烟民，因为摔断肋骨，左2右4伤到肺住院不能抽，肺疼就戒了

戒烟其实根本没想象的可怕，我十八年烟龄，说戒就戒了。 第一个星期坚持住，后面简单的很。